Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Hastalanmak asla eğlenceli değildir, ancak mide virüsüne sahip olmak gerçekten en kötü deneyimlerden biridir. Mide bulantısı, kusma, ishal ve ateş, size birkaç gün boyunca banyoda cehennemi yaşatmak için bir araya gelir.
Neyse ki, herhangi bir reçetesiz ilaç kullanmadan mide gribinin semptomlarıyla savaşmanın birkaç yolu var. Virüsü yok etmeyebilirler, ancak bu uzman ipuçlarından birkaçıyla daha iyi hissedebilir ve çok daha hızlı iyileşebilirsiniz.
Yeni başlayanlar için: gerçekten grip değil
Kafa karıştırıcı bir şekilde, mide gribi aslında grip değildir. Nezle virüsü bir solunum yolu enfeksiyonudur, mide gribi ise viral gastroenterit .
Bu, grip aşınızın kesinlikle mide gribini önlemeyeceği ve normal grip hastalığının sizi tuvalete acil seyahatlere göndermemesi gerektiği anlamına gelir.
ABD'de viral gastroenteritin en yaygın şekli norovirüstür. HKM'ye göre Her yıl gastroenterite neden olan 19 ila 21 milyon akut norovirüs vakası vardır. Hastalığa her mevsim yakalanabilseniz de, Kasım - Nisan ayları arasında grev eğilimi gösterir.
Mide virüsü nasıl yakalanır?
Mide böcekleri orman yangını gibi yayıldı. CDC'ye göre, hasta hissetmeden önce kaka günlerinizde norovirüs bulunabilir.
Yani, tuvalete gittikten sonra ellerinizi iyi yıkamaz ve ardından ailenize akşam yemeği hazırlamazsanız, eve norovirüs bulaştırmış olursunuz! (Ayrıca: ewt).
Virüs genellikle fiziksel temas veya gıda yoluyla bulaşır ve kolayca yayılır. Bu nedenle gastroenteritten korunmanın en iyi yolu ellerinizi iyice yıkamaktır.
“Ellerinizi suyun altında üçe kadar sayın” türünden bir yıkamadan bahsetmiyoruz. Her banyodan sonra, yemeklerden önce ve halka açık yerler ile uğraştıktan sonra (size bakarken, MTA) sabun ve ılık su kullanmanız gerekir.
El dezenfektanı bir tutamda kullanmak için iyi olsa da, CDC el dezenfektanının sabun ve su ile yıkamanın yerini almayacağı konusunda uyarıyor.
Bu yüzden, her yerine hapşıran patronla el sıkıştıktan sonra dezenfektanı çıkarın ve fırsat buldukça ellerinizi banyoda düzgün bir şekilde yıkayın.
Denemek için doğal ilaçlar
Ne yazık ki, hiçbir şey aslında bir mide virüsünü öldürmez. Doktora gitseniz bile virüsü önleyecek bir aşı veya onu uzaklaştıracak bir hap yok. Sadece kendi yolunda gitmesine izin vermelisin.
24 saatten fazla bir şey tutamazsanız veya 104 derecenin üzerinde ateşiniz varsa, hemen doktora gitmeniz gerektiğini unutmamak önemlidir.
Aksi takdirde, semptomlarınız o kadar şiddetli değilse (olabildiğince nahoş), ağrınızı hafifletmek ve iyileşmeyi biraz daha kolaylaştırmak için bazı çözümler burada.
brad kuş wiki
Zencefil
“Zencefil mideyi yatıştırmaya gerçekten yardımcı oluyor!” Fonksiyonel Tıp pratisyeni diyor Maggie Berghoff .
2015 yılında yapılan bir inceleme şunu buldu: zencefil bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı oldu dokuz klinik çalışmada. Daha fazla kanıt gerekli olsa da, zencefilin bir kocakarı masalından çok daha fazlası olduğuna dair giderek artan kanıtlar var.
Yine de, bir kutu zencefilli gazoz en iyi seçeneğiniz olmayabilir. Zencefilli soda çok az gerçek zencefil ve çok fazla şeker içerir. Berghoff, “Gün boyunca mide bulantısı hissettiğinizde yüzde 100 saf zencefil çiğneme veya zencefil çayı öneririm” diyor.
Süslü bir çay almanıza bile gerek yok. Sadece yarım inç zencefili kesin, biraz sıcak suya koyun ve işte - mide yatıştırıcı çayınız var!
Şimdi, mide gribine yakalandığınızda kendinizi insan gibi hissettiren tek şey zencefilli gazoz ise, bunun için gidin. Ancak kökün daha güçlü bir dozunun daha yararlı olması muhtemeldir.
Kudzu
'Mide rahatsızlığında harikalar yaratan bir Çin bitkisi Kudzu'dur' diyor. Elizabeth Trattner , Bütünleştirici Tıp uzmanı. Kudzu, mide bulantısını hafifletmeye ve potansiyel olarak dolaşımı artırmaya yardımcı olabilecek hızlı büyüyen bir asmadır.
Elma pektini de mideyi kaplamaya yardımcı olduğundan, kudzu'yu şekersiz elma suyuyla birlikte almanızı önerir. Çay olarak veya kapsül şeklinde özüt olarak alınabilir. Klinik bitki uzmanı Thomas Easley günde üç defaya kadar 1.000 – 3.000 miligram önermektedir.
Nemlendirme, nemlendirme, nemlendirme
Kurucusu Wayne Anthony, “Mide virüsleriyle savaşırken genellikle gözden kaçan bir şey, uygun hidrasyonun önemidir” diyor. WaterFilterData.org .
“Mide virüsü sırasında kusma ve ishal nedeniyle çok fazla sıvı kaybedersiniz. Ancak bunlar dehidrasyonun tek nedeni değildir. Aç olmadığınız için (ve yemeği azaltamadığınız için) yemek yememek de dehidrasyona katkıda bulunur. O zaman dehidrasyonun kendisi sizi daha da kötü hissettirir, bu nedenle hastayken sıvı alımınızı sürdürmek inanılmaz derecede önemlidir.
'Suyu sadece ağzına atmayın, çünkü bu onu aşağıda tutmayı daha da zorlaştıracaktır. Bunun yerine mideyi rahatlatmak için yavaş kaymaları deneyin” diyor Anthony. İnanılmaz derecede susamış olsanız bile, hala çok kusuyorsanız, yavaş içmeniz gerekir.
Birkaç dakikada bir yudum alın, böylece başka bir kusmayı tetiklemeyin. Tuz ve ihtiyacınız olan diğer elektrolitleri aldığınızdan emin olmak için Gatorade gibi spor içecekleri de içebilirsiniz.
Gerçekten hiçbir şeyi engelleyemiyorsanız, Anthony buz parçalarını emmenizi önerir. Soğuk muhtemelen iyi hissettirecek (özellikle ateşiniz varsa) ve yavaş su akışı genellikle öğürme refleksinizi tetiklemeyecektir.
Hastalığın en kötüsü geçtikten sonra bile su içmeye devam edin! Mide böceği için en iyi şey susuz kalmamaktır ve kusmayı bıraktığınız anda içmeyi bırakırsanız, yine de susuz ve günlerce mutsuz hissedeceksiniz.
Her zaman yanınızda bir şişe veya bardak su bulundurun ve gün boyunca için. Elbette, yine de banyoya çok fazla girebilirsiniz (yine de kusma/ishal treni durduğunda sadece çiş yapmak oldukça rahatlatıcı olacaktır), ancak çok daha hızlı iyileşirsiniz.
hastalıktan sonra
Büyük ishal ve kusma durduktan sonra, sağlıklı yaşama geçişinizi biraz daha kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
BRAT diyeti
Hayır, bu yemeğiniz hakkında herhangi bir sızlanma veya şikayet içermez. BRAT, muz, pirinç, elma ve tost anlamına gelir. Bunların hepsinin sindirimi kolaydır ve normal yemeye geri dönmenize yardımcı olur.
Bu, yalnızca BRAT yiyecekleri yemeniz gerektiği anlamına gelmez, bunlar sadece midenizi rahatsız etmeyecek şeylerin örnekleridir. Hala ishal yaşıyorsanız, daha düzenli dışkı üretmenize yardımcı olurlar.
BRAT diyetinin en önemli kısmı, bu yiyecekleri nasıl yeniden tanıttığınızdır. Kusmayı bıraktığınız anda muzlu sandviçleri yemeyin.
İlk önce midenizi dinlendirmelisiniz, böylece Oregon Clinic tavsiye ediyor Kustuktan sonraki ilk 6 saat içinde hiçbir şey yememek. Bundan sonra et suyu, elma suyu veya çay gibi berrak sıvıları ekleyin.
Kusmadan geçen bir günün ardından, bu BRAT yiyeceklerini deneyin. Aç olsanız bile porsiyonlarınıza dikkat edin. Sisteminiz hala iyileşiyor ve çok fazla yiyerek kendinizi hasta etmek istemiyorsunuz.
Bir veya iki gün BRAT yemeği yedikten ve mide bulantınız büyük ölçüde azaldıktan sonra normal bir diyete geri dönebilirsiniz. Yine de, midenize tamamen iyileşme şansı vermek için birkaç gün daha kızarmış yiyeceklerden, süt ürünlerinden ve alkolden kaçınmak en iyisidir.
probiyotikler
Mide virüsü ve bağırsaklarınız sırasında tüm gastro sistemi bir döngü için atılır. mikrobiyom biraz yoldan çıkmış olabilir.
Dr. Trattner, “En az sekiz farklı Lactobacillus ve Bifidum türü içeren çok yönlü bir probiyotik öneriyorum” diyor. 'En az 25 milyar suş olmalı ve canlı (soğuk bölümde) en iyisi.'
Probiyotikler sizi hemen farklı hissettirmeyecek, ancak vücudunuzun biraz daha hızlı normale dönmesine yardımcı olacaklar.
tl; doktor
Mide gribi aslında grip değildir. Bu bir virüs ve böceği sisteminizden atmaya zorlayamasanız da, bu ev ilaçları mide virüsüyle uğraşmayı biraz daha kolaylaştırmalıdır.
- Zencefil: Yarım inçlik bir parça taze zencefil kökü kesip biraz sıcak suya koyarak kendin yap çayı yapın.
- Kudzu: şurada mevcuttur: ek form.
- hidrasyon: Suyu yudumlayın, bağırmayın!
Virüs tipik olarak 1 ila 3 gün sürer. Nazik bir BRAT Diyetini (muz, pirinç, elma püresi, kızarmış ekmek) takiben ve probiyotik almak sisteminizi normale döndürebilir.