Melek Numaranızı Öğrenin
Muhammed Ali yüzüğe vurmadan önce hep çekimserdi. Hatta Platon dedi Olimpiyatçılar yarışmadan önce seksten kaçınmalıdır. Ancak bilim, tapuyu yapmanın işe yaramadığını öne sürüyor.aslındatüm bu enerjiyi tüketin veya başlama vuruşu sırasında dikkatinizi dağıtın. Aslında, bir orgazm yardımcı olabilir kas ağrısıyla mücadele bayanlar için, bir testosteron artışı bile yardımcı olabilir güç oluşturmak erkekler için Testosteron doza bağlı olarak maksimum gönüllü kuvveti ve bacak gücünü arttırır, ancak yorgunluğu veya spesifik gerilimi etkilemez. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Endokrinoloji, Metabolizma ve Moleküler Tıp Anabilim Dalı, Charles R. Drew Tıp ve Bilim Üniversitesi, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Nisan;88(4):1478-85.. (Sanki eylemin kendisi katılmak için bir sebep değilmiş gibi!)
Testosteron ile Tonlama - Neden Önemli?
İçiniz rahat olsun — atletik bir etkinlikten önceki gece biraz sevişmek muhtemelen kirli bir dezavantaja neden olmaz. Ancak bazı perhiz yapan sporcular, cinsel açıdan hüsrana uğramanın sahadaki saldırganlığı veya testosteronu artırdığını düşünüyor. kasları güçlendirebilir - oyuncular boşaldığında kullanılır. Ama yatağa geri atla: A spor ve seks çalışmalarının gözden geçirilmesi aksini söylüyor! Dört ayrı çalışmada test gücü, aerobik güç ve VO2 max, ne yoksun ne de cinsel olarak aktif sporcuların bir avantajı varmış gibi görünmüyordu, seks, eşit derecede oynamanın önüne geçmez Yarışmadan önceki gece seks performansı düşürür mü? McGlone, S., Shrier, I. Clinical Journal of Sports Medicine, 2000 Ekim;10(4):233-4. Erkek sedanter deneklerde cinsel ilişkinin maksimum aerobik güç, oksijen nabzı ve çift ürün üzerindeki etkileri. Boone, T., Gilmore, S. Egzersiz Fizyolojisi Bölümü, St. Scholastica Koleji, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 Sep;35(3):214-7.. Çalışmaların da eksiklikleri var. Çalışılan fizyolojik etkiler sadece seksin yorucu aktiviteleri nasıl etkilediğine baktı.olabilirgolfçüler veya profesyonel bowlingçiler aynı sonuçları yaşamazlar. ( Devamını oku :İnternet Pornosu Seks Sürüşünüzü Öldürüyor mu?) Seks de en azından erkekler için zihinsel oyunu bozmuyor gibi görünüyor. Tek çalışmada Araştırmacılar, hem dayanıklılık sporcularına hem de ağırlık kaldıranlara ilişkiden sonra bir dizi konsantrasyon ve atletik test uyguladılar ve önceden seks yapmanın konsantrasyonu bozmadığını buldular. Cinsel aktivitenin döngü ergometresi stres testi parametreleri, plazmatik testosteron seviyeleri ve konsantrasyon kapasitesi üzerindeki etkisi. Laboratuvarda üst düzey erkek sporcularda yapılan bir çalışma. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., et al. Kardiyoloji Merkezi ve Tıbbi Poliklinikler, Üniversite Hastanesi, Cenevre, İsviçre. Spor Tıbbı ve Fiziksel Uygunluk Dergisi, 2000 Eylül;40(3):233-9.. Ama dikkat - çalışma ayrıca testten sonraki iki saat içinde seks yapmanın denekleri daha az dikkatli hale getirdiğini buldu. Yanisarılmaya devamve sabahları nemlendirici!
Seksi Güç — Cevap/ Tartışma
Büyük maçtan önce yatmadan önce seksin performansa zarar verebileceği efsanesi tam da bu - bir efsane. Ve iyi haber bir’ geliyor: Araştırmalar, seks yapmanın erkeklerde testosteron üretimini artırdığını gösteriyor.abilirerkeklere atletik bir yön verin. bir çalışma Testosteronun (orgazm sırasında salınan) kasları ve bacak gücünü güçlendirmeye yardımcı olduğunu buldu - ancak denekler testosteron artışlarını bir takviyeden aldılar.değiltarafındanişi yapmak Testosteron doza bağlı olarak maksimum gönüllü kuvveti ve bacak gücünü arttırır, ancak yorgunluğu veya spesifik gerilimi etkilemez. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Endokrinoloji, Metabolizma ve Moleküler Tıp Anabilim Dalı, Charles R. Drew Tıp ve Bilim Üniversitesi, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Nisan;88(4):1478-85. Yine de, diğer araştırmacılar seks yapmanın testosteronu da artırdığını buldular, bu yüzden denemekten zarar gelmez. Bir ABD seks kulübünde erkeklerde tükürük testosteron seviyeleri. Escasa, M.J., Casey, J.F.,Gray, P.B. Antropoloji Bölümü, Nevada Üniversitesi, Las Vegas, NV. Cinsel Davranış Arşivleri, 2011 Ekim;40(5):921-6. Epub 2010 Aralık 17.. Ve tam saha avantajına sahip olabilecek bayanları da dışarıda bırakmayalım. Bilim adamları keşfetti bir kadın orgazmı, belirli bir ağrı vericisinin salınımını 24 saate kadar durdurabilir, bu da rahatlamaya yardımcı olabilir.kas ağrısı veya ağrı. (Kimin buz gibi sıcak ihtiyacı var?!) söz konusu olduğundapsikolojikseksin etkileri ve atletik performansı nasıl artırabileceği veya bozabileceği konusunda araştırma eksik. Bu sadece bireye düşebilir: Yarış öncesi gerginlikler kötü bir gece uykusuna neden oluyorsa, seks rahatlatıcı dikkat dağınıklığı . Ama eğer aşağı inmek ve kirlenmek o gözleri bütün gece açık tutacaksa, kutlamak için bekleyinsonraoyun.
karen jones toby jones
Götürmek
Yatağa geri dön! Hangi batıl inançlardan hoşlanırsanız inanın - ancak bilim, büyük maçtan önce seks yapmanın performansı etkilemeyeceğini söylüyor.
Uzman Görüşü
Uzmanlarımıza konu ile ilgili düşüncelerini sorduk. İşte söylemek zorunda oldukları şey. Dan Trink: “Bilim, ‘büyük oyundan önce seks yok’ Efsaneye göre, bir sporcunun performansı söz konusu olduğunda diğerlerini gölgede bırakacak bir faktör vardır - onun zihniyeti. Sporcu, seksin oyunu üzerinde olumsuz bir etkisi olacağını düşünüyorsa, kesinlikle olacaktır. Sporcu, en sevdiği mavi çoraplarını giyerek bir bankta ayakta dururken ayakkabılarını üç kez bağlamanın oyununu iyileştireceğini düşünüyorsa, muhtemelen bu da olacaktır. Sonuçta en önemli faktör kasık değil beyindir.” Ian Kerner: 'Birçok sporcunun önceki gece seks yapmaktan kaçınmasının nedenlerinden biri, cinsiyetin kendisi değil, çevresinde olan her şey yüzündendir: parti yapmak, dans etmek, yemek yemek, içmek. Sağlıklı ve konforlu bir sekste yanlış bir şey yoktur, ancak çuvala vurduğunuzdan ve sonrasında iyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olmalısınız. Giderek daha fazla çalışma, seksin sağlığa yararlarına işaret ediyor. Sağlıklı cinsel yaşamları olan insanlar, sonunda daha fazla özgüvene ve öz saygıya sahip oluyor ve işte daha başarılı oluyorlar.”Ben Draper'ın fotoğrafı. Maçtan önce kaçar mısın? Aşağıdan ses çıkarın!