Test: Bugün Hangi Egzersizi Yapmalısınız?

Bazı günler çalışmak için sabırsızlanıyoruz.ciddi ter. Diğer günlerde, yaptığımız tek egzersiz yukarı yürümek.merdiven uçuşubizim daireye. Elbette, herhangi bir günde vücudumuz için ne tür bir hareketin en iyi olduğunu belirleyen sayısız faktör vardır - ve bazen buhiç yok. Yine de, inkar etmek yokaktif olmanın faydalarıhaftanın çoğu günü.

Ancak kendinizi kararsız, motivasyonsuz veya sadece tembel hissettiğinizde, yapacak bir ders veya aktivite seçmek zor olabilir. Neyse ki, yardım etmek için buradayız. Bu kısa testi yapın ve size en iyi antrenmanı söyleyelim:yogaiçinkuvvet antrenmanıiçinkapalı— enerji seviyeniz, fitness hedefleriniz, programınız ve mevcut ruh haliniz için.

Test:959 – testler

Daha fazla istemek? Belirli bir egzersiz planı bulmak için aşağıdaki sonucunuzu tıklayın!

• Kuvvet Antrenmanı
• Kapalı BisikletveyaKoşu
• Yoga
• kapalıveyapilates
• dans kardiyo('Dans' kategorisine ilerleyin)
• Vücut Ağırlığı Devresi