Melek Numaranızı Öğrenin
Probiyotik cilt bakımı, cilt sağlığını artırmak için iyi bakterileri kullanır. Ancak değeri üzerine sınırlı sayıda araştırma yapılmıştır.
Kombucha'nın bağırsaklarınıza iyi geldiğini biliyor olabilirsiniz. Peki probiyotikler yüzünüz için iyi mi? iken jüri hala dışarıda topikal probiyotik cilt bakım ürünlerinin yasal olup olmadığı konusunda bazı tavsiye etmek O oral probiyotikler cilt sağlığına fayda sağlayabilir.
İşte probiyotik cilt bakımı hakkında bilmeniz gereken her şeyin yanı sıra bunu cildinize nasıl dahil edebileceğinize dair ipuçları rutin .
Probiyotik cilt bakımı nedir?
Cildinizde iyi ve kötü bakterilerden oluşan bir ekosistem vardır. Araştırma cilt sağlıklı olduğunda, iltihaplı veya başka bir şekilde sıkıntılı olduğundan farklı göründüğünü gösterir. Uzmanlar bu dengesizliğe disbiyoz adını veriyor.
Probiyotiklerle dolu kremler ve serumlar, yüzünüz için süper yiyecek bir smoothie gibi cildinizin mikrobiyomunun dengesini yeniden sağlamak için tasarlanmıştır. aşılıyorlar ürünler canlı kültürlerle iyi bakteriler ve cildin doğal savunmasını destekleyen, cildinizin sağlıklı, pürüzsüz ve sağlıklı kalmasını sağlayan mikroskobik barış yapıcılar. parıltılı .
Probiyotik cilt bakımının potansiyel faydaları
senin cilt bakımı rutini canlı probiyotikler dahil mi? Bunu söylemek için henüz çok erken. A 2021 incelemesi Araştırmaların çoğu, ilk çalışmaların bazı faydalar öne sürdüğünü ancak çoğunun topikal probiyotikler yerine oral probiyotiklere odaklandığını belirtti. İşte uzmanların şu ana kadar bildikleri.
Atopik dermatit
İle uğraşan insanlar için atopik egzama , Ümit var. A 2017 araştırması Bu duruma sahip 31 kişiden her biri, Staphylococcus aureus bakterisinin cilt mikrobiyomunda daha yaygın olduğunu buldu. Bilim insanları probiyotiği uyguladığında Lactobacillus johnsonii ciltlerine, sayısını azalttı S. aureus ve hafifletti egzama belirtileri .
Bilginize: Daha büyük, daha uzun vadeli klinik denemeler Atopik dermatit veya egzama tedavisi için topikal probiyotiklerin önerilmesinden önce bu bilgilere ihtiyaç vardır.
Cilt yaşlanması
A 2022 incelemesi Cilde uygulanan probiyotiklerin UV ışığını ve oksidatif stres hasarını azaltmaya yardımcı olabileceği sonucuna vardı. Bonus: Ayrıca onarıma da yardımcı olabilirler. cilt bariyeri .
Probiyotikler potansiyel olarak güneş hasarı gibi bazı gözle görülür yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Ancak kesin bir şey söylemek için henüz çok erken.
Akne
Bilim adamları, topikal probiyotiklerin cilt mikrobiyomunu değiştirerek ve akneye neden olabilecek belirli bakteri türlerini azaltarak sivilcelerle mücadeleye yardımcı olabileceğini teorileştirdiler. akne . Ancak herhangi bir klinik çalışma yapılmamıştır.
Probiyotik cilt bakım ürünleri
Probiyotik söz konusu olduğunda cilt bakım ürünleri , seçim yapmakta zorlanıyorsunuz. Probiyotik etkisi sağlayan serumlar, nemlendiriciler, maskeler ve temizleyiciler bulabilirsiniz.
İçerdiklerini belirtenleri arayın canlı kültürler veya cildin mikrobiyomunu destekleyecek şekilde tasarlanmıştır. Bulabilecekleriniz hakkında kısa bilgi:
Canlı probiyotikler
Bunlar canlı ve tekmeliyor iyi bakteriler — cildinizi zararlı bakterilerden koruyan cilt bakımının minik devleri.
Kesin olarak bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var, ancak bazıları kanıt probiyotiklerin hem ağızdan hem de cildinizde kullanılmasının önlemeye yardımcı olabileceğini ve cilt koşullarını tedavi edin . Ayrıca bazı probiyotikler seramid üretimini artırmak ciltte ve hidrasyonu artırın .
Kremler, serumlar ve iksirlerde bulabileceğiniz cildi seven, faydalı bakterilerin bazı örnekleri şunlardır:
- Lactobacillus plantarum ve Lactobacillus fermenti
- Bifidobacterium longum
- Streptococcus termofilus
Prebiyotikler
Prebiyotikler iyi bakteriler için lezzetli atıştırmalıklardır. Teorik olarak bu bileşikler cildinizdeki faydalı mikropların beslenmesine ve büyümesinin artmasına yardımcı olabilir. Ancak topikal prebiyotiklerle ilgili araştırmalar eksiktir.
ince saçlar için updos
Cilt bakımındaki prebiyotikler genellikle yulaf, soğan ve keten tohumu gibi lif açısından zengin gıdalardan elde edilen karbonhidratlardır. Ancak bu bileşenlerin cilt bakımı rutininize dahil edilmeye değer olup olmadığına dair karar hala kesin değil.
Postbiyotikler
Postbiyotikler probiyotik aktivitenin sonucudur. Probiyotiklerin ziyafetini çektikten sonra geride kalan faydalı fermantasyon yan ürünleridirler.
Örnekler arasında antimikrobiyal peptitler ve kısa zincirli yağ asitleri yer alır. Bu değerli maddeler zararlı organizmalara karşı cildin bağışıklığını güçlendirebilir ve cildin su ve önemli elektrolitleri tutma yeteneğini artırabilir. Vücudunuz bu nemlendirici maddeleri üretemez.
Götürmek
Probiyotik cilt bakımı, iyi bakterileri kullanarak cilt sağlığını iyileştirme potansiyeline sahiptir ancak yeterli araştırma yapılmadığı için ne kadar işe yaradığından emin değiliz. Cilt bakımındaki faydalarını ve dezavantajlarını anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyacımız var.
Henüz emin olmasak da, daha fazla insanın bununla ilgilenmesi, cildin daha sağlıklı olmasına yardımcı olduğundan emin olmak için araştırmaya devam etmemiz gerektiğini gösteriyor.
