Melek Numaranızı Öğrenin
Yüksek lisans için New York'a taşındıktan birkaç ay sonra, yürüyüşe çıkmıştım ve Noel standında küçük, saksılı, yaprak dökmeyen bir ağaç gördüm. Yaklaşık bir buçuk metre boyundaydı ve geriye bir tek o kalmış gibi görünüyordu.
Dürtüsel olarak, onu satın aldım ve daireme geri getirdim.
Onu koyacak süslü bir tencerem yoktu, bu yüzden plastik kabının etrafına eski bir bordo fular sardım, ağaca biraz su verdim ve biraz ışık alması için penceremin yanına koydum. Fazla değildi ama varlığını hemen hissettim.
Yeni bir şehirde olmak, ailemden binlerce kilometre uzakta olmak ve daha yeni okula gideceğim insanları tanımak - yalnızlık oldukça güçlü bir şekilde yerleşmeye başlamıştı. Ama bu küçük ağaç, biraz daha az yalnız hissetmek için ihtiyacım olan küçük bir canlılık ekledi.
carina lau'nun düğünü
Tasarım Mekhi Baldwin
Ne kadar çok şey değişirse, o kadar çok yalnızlık aynı kalır
Bugün, pandemi bizi evden çalışıyor, sevdiklerimizden uzakta ve hatta yiyecek ve malzeme için gerekli gezilere bile yaklaşıyor.farklı. Ve bu izolasyonun bir bedel aldığını görmek çok fazla zaman almıyor.
KİME son çalışma Ülke genelinde yetişkinler arasında yüksek düzeyde psikolojik sıkıntı ve yalnızlık buldular. başka bir çalışma Pandemi başlamadan önceki yüzde 16'ya kıyasla, insanların yaklaşık yüzde 25'inin depresyon belirtileri yaşadığını buldu. Bu, 11 Eylül veya Katrina Kasırgası gibi diğer büyük ölçekli travma olaylarını izleyen depresyon oranlarından daha yüksek.
Salgının ne zaman sona ereceğini veya gelecekte hayatımızın nasıl görüneceğini hala bilmiyoruz. Bekarsanız, evcil hayvan olmayan bir apartman dairesinde yaşıyorsanız, etkileşiminizin çoğunu Zoom aramaları aracılığıyla sağlıyorsanız veya şu anda işsizseniz - yalnızlık veya depresyon duygularınız varsa bu anlaşılabilir bir durumdur.
Bitkilerin doğa ve beslenme üzerindeki etkisi
Bitkiler oldukça harika. Oksijen üretiyorlar, bazıları şifalı, bazıları yenilebilir ve düşündüğümüzden daha akıllılar. Aslında, araştırmalar yapabileceklerini gösteriyor görmek , duymak , koku , duyu ve cevap vermek çevrelerindeki dünyaya.
Üzerimizdeki etkilerine gelince, orada da oldukça iyi bir geçmişleri var. Araştırmalar, bitkilerin konsantrasyonu iyileştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor ve verimlilik işte, terfi hastalarda iyileşme , ve sakinleştirici etkileri vardır.
Bahçıvanlığın ayrıca stresi azalttığı ve küçük dozlarda doğanın bizi daha mutlu hissettirdiği bilinmektedir.
'Yeşil alanın - bitkiler, ağaçlar, çimenler, çiçekler - beynimizi bilimsel olarak iyileştirdiği gösterildi' diyor. amanda kök Los Angeles'ta bu konuda çok araştırma yapmış lisanslı bir terapist ve sosyal hizmet uzmanı. 'Bu yüzden dışarıda vakit geçirdikten sonra kendimizi daha iyi hissediyoruz.'
İç mekan bitkileri aynı etkilerden bazılarına sahip olabilir. Ama yalnızlığı hafifletiyorlar mı?
“Şüphesiz,” diyor. 'Bitkilerin etrafında zaman geçirdiğimizde kendimize, başkalarına ve yalnızlıkla mücadele etmek için gerekli olan daha büyük bir şeye daha derinden bağlı hissediyoruz.'
Aslında, bazı doktorlar Manchester aslında saksı bitkileri reçete etmek insanlara kaygı, yalnızlık ve depresyonla başa çıkmalarına yardımcı olmak için.
Bitki yakınlığının faydaları
Bahçıvan ve bahçıvan olan Pol Bishop fantastik bahçıvanlar Londra'da, bitkilerin duygusal gücü karşısında şaşırmıyor.
“15 yılı aşkın bir süredir bitkilerle yakın bir şekilde çalışıyorum ve sizi temin ederim ki bu bitkiler bizi daha az yalnız hissettiriyor” diyor. “Boş zamanlarını doldurmak için bitki yetiştirmeye ve bahçeyle uğraşmaya başlayan birçok insan tanıyorum. Birçoğu bitkilere aşık oldu ve boş zamanlarını dolduran şeyleri yalnızlığı doldurmak için bir hobiye dönüştürdü.”
Bahçıvan ve botanikçi Andrew Gaumond, Petal Cumhuriyeti , ayrıca kabul eder. “Bitkiler, evinizde gelişmek için ihtiyaçlarının derinlemesine anlaşılmasını gerektirir” diye açıklıyor. 'Bitki ebeveynlerinin, büyümelerine ve gelişmelerine yardımcı olmak için besledikleri ilgili bitki türleri ile bir bağlantı geliştirmeleri gerekiyor.'
Tercüme: Onu önemsediğinizde bitki bebeğinizle gerçek bir ilişki kurarsınız.
Gaumond, 'Bu ilişkiler zamanla gelişir - siz sulama döngülerini, besleme gereksinimlerini, ışık tercihlerini, ilgili tesisinize göre sıcaklık ve nem gereksinimlerini anlamayı öğrendikçe,' diye devam ediyor Gaumond. 'Gerçekten geçerli, gerçek ve karşılıklı bir ilişki.'
Küçük New York ağacımla kendim öğrendiğime göre, bir şeye gerçekten bakma ritüelinde de bir şeyler var.
“[Houseplants] bizi, uyanıp bir şeye ihtiyaçları olup olmadığını görmek için bitkilerimizin toprağına veya yapraklarına dokunmak gibi ritüellerle topraklar” diyor. Saba Haruni Lurie , lisanslı bir evlilik ve aile terapisti.
“Bunun da beynimiz üzerinde etkisi var” diye devam ediyor. 'Araştırmalar fedakarlığın beynimizi dopamin, serotonin ve oksitosin üretmesi için uyardığını gösteriyor.' Bu hormonlar haz, mutluluk ve sevgi hissetmemize katkıda bulunur.
Bitkiler özellikle bir pandemi sırasında yardımcı olabilir, çünkü onlara bakmak bizi tüm belirsizlik ve stresten sağlıklı bir şekilde uzaklaştırır. Lurie, 'Bitkilerimiz canlı varlıklardır ve onlara bakmak, onlara karşı dikkatli ve nazik olmayı ve ihtiyaçlarını karşılamayı içerir' diyor.
alt asma
Özellikle şu anda yalnızlığın sihirli bir tedavisi yok. Ama ister sulu, ister eğrelti otu ya da saksı ağacı olsun, bir şeye özen göstermek sizi biraz daha az yalnız hissettirebilir. Ve bazen, bu beklediğinizden daha büyük bir yardımdır. Benim içindi.
Simone M. Scully sağlık, bilim ve ebeveynlik hakkında yazan New Yorklu bir anne ve gazetecidir. onu bul simonescully.com veya üzerinde Facebook ve heyecan .
zeus'un eşleri
