Melek Numaranızı Öğrenin
Bir ayrılık asla kolay değildir. Bu dört gözle beklediğimiz veya hatta beklediğimiz bir şey değil. Eninde sonunda biteceğini düşünerek bir ilişkiye girmeyiz. Tabii ki değil! Aşık olduğumuzda genellikle aklımızda “sonsuza kadar” vardır.
Ancak acı gerçek şu ki bir peri masalında yaşamıyoruz. Ve terk edilen siz olduğunuzda, birçok yönden dünyanın sonu gibi geliyor. Duygularınız ve düşünceleriniz raydan çıktı. Üzgün, depresif, öfkeli, umutsuz, kafanız karışmış, aniden tekrar bir araya gelmek için umutlusunuz, sonra bir kez daha umudunuzu kaybetmeye başlıyorsunuz - AKA bir rollercoaster duygu yolculuğu.
Hediye almanın sersemletici hissi, aşık olma fikriyle midenizde uçuşan kelebekler ve tatlı bir ilişkinin iç açıcı etkisi, sonsuza kadar sürecek - ya da umduğumuz gibi - bir şey gibi görünüyor. Kaybolmuş hissediyorsunuz ve tekrar ayağa kalkıp kalkamayacağınıza dair hiçbir fikriniz yok.
İyi haber şu ki, ne kadar üzücü olursa olsun, bir ayrılıktan sonra tekrar mutlu olabilirsiniz. Aşağıda, her şeyin kötü ve kasvetli olduğu bir zamanda tekrar gülümsemenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları verilmiştir.
Bir Ayrılıktan Sonra Tekrar Mutlu olmak ne kadar sürer?
Her şeyden önce, bir ayrılıktan sonra devam etmenin zaman dilimine bir göz atalım. Diğerleri için birkaç ay içinde, diğerleri için belki bir yıl veya daha fazla olur. Bir ayrılıktan sonra tekrar mutlu olmak, nihayetinde kişiye, ayrılık sonrası süreci nasıl idare ettiğine ve ayrılığın ağırlığına bağlıdır.
Bir ayrılıktan sonra, nihayetinde ilerlemeye ve tekrar mutlu olmaya yol açan aşamalar olduğunu unutmayın. Oraya ulaşmak için sihirli bir iksir veya kısayol yok.
Yıllardır birlikte olduğunuz birinden yakın zamanda ayrıldıysanız, devam etmeniz daha zor olacak ve daha fazla zaman alacaktır. Unutulacak ya da bırakılacak çok fazla hatıra var. O kişiyi o kadar çok rastgele anda hatırlayacaksınız ki, ilk başta unutmanız imkansız gibi görünecek. Ancak, bu anılarla yüzleşmek sürecin bir parçasıdır.
Kurtarma sürecini hızlandırmak mümkün değil. Kendi zamanında, kendi hızında gerçekleşecek; ancak, tüm deneyim sizi daha akıllı ve daha güçlü yapacaktır.
Bir ayrılıktan sonra tekrar nasıl mutlu olunur
1. Ağlamak için kendinize izin verin ve bırakın
Belki de yükü üzerinizden atmanın en kolay yolu ağlamanıza izin vermektir. Bu gözyaşlarını tutmak sadece duyguların birikmesine neden olur ve sonunda seni bunaltabilir. İster burnunu çeker, ister tam bir çöküş, üstesinden gelebilmek için hissetmeyi kendine borçlusun.
Kıyıdaki enkazı süpüren okyanus dalgalarını hayal edin. Gözyaşlarının yaptığı şey bu. Acıyı yıkarlar.
Adele'i, ardından Beyoncè'yi ve biraz John Legend'i dinleyin, sonra Adele'e geri dönün. Kendine ağlamak için kendini odana kilitlemek için bir iki gün ver. Bu, devam etmek ve mutlu olmak için gerekli olan bir ayrılığın “çirkin” kısmıdır. 'Gökkuşağı yağmurdan sonra gelir' değil mi?
2. Kendinizi uzaklaştırın
Sıradaki tüm iletişim kaynaklarını kesmek ve eski sevgilinizle iletişim kurmak olacaktır. Takibi bırakın ve gerekirse engelleyin. Teknoloji sayesinde, herkesin hayatından o kadar haberdarız ki, eski sevgilinizin kendinizi mutsuz hissederken eğlendiğini görmek, bu nedenle yardımcı olmayacak.
Lütfen onu mesaj atma veya arama dürtüsüne karşı koy. Geçmiş konuşmaları silin, böylece geri dönecek hiçbir şeyiniz kalmaz - iyileşen bir yaradan yara bandı çekme fırsatınız olmaz.
Araya mesafe koymak, özellikle onun sürekli varlığına çok uzun süredir alışmış olduğunuz için, başlangıçta son derece zor olacaktır. Ama gerçekten devam etmek ve mutlu olmak istiyorsanız yapılmalıdır.
ben stiller'ın fotoğrafları
3. Dikkatinizi dağıtın
Şimdi o gittiğine göre, kendini neyle meşgul ederdin? O resme girmeden önce yaptığın şeylere geri dönmeye ne dersin? Fotoğraf, resim, yoga, çömlek ve aradaki her şey olsun.
Dikkatinizi dağıttığınızda, hatırlama şansınızı azaltırsınız. Kendinizi bir spa seansı ile şımartmaya ya da daha iyisi alışveriş terapisiyle kendinizi şımartmaya ne dersiniz!
Yeterince dinlenmek ve egzersiz yapmak aynı zamanda beden, ruh ve zihin için harikalar yaratan büyük dikkat dağıtıcı unsurlardır. Net bir zihinle daha uyanık ve odaklanmış olursunuz ve bu süreçte zinde ve sağlıklı olursunuz. Şimdi, bunu kim istemez ki?
4. Affedin ve unutmaya çalışın
Arada bir yerde, eski sevgilini affetmen gerekecek. Seni aldatmış ya da hayalet görmüş olabilir ya da seni kötüye kullanmış olabilir. Bir ayrılıktan sonra tekrar tam olarak ve gerçekten mutlu olmak için affetmek çok önemlidir.
Eski sevgilin ne kadar salak olursa olsun, ona en iyisini dile. Vudu bebeği alıp ona iğne batırma. Mutlu ve başarılı olması için dua edin. Bu durumda özverili olmak, hayatınıza yalnızca olumlu şeyler ve iyi karma getirecektir. Ayrıca, affetmek daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
Çok yakında, uyanacak ve örtülerinizin üzerinde parlayan güneşe gülümseyeceksiniz.
5. Yardım isteyin
Kesin olan bir şey var; bir ayrılığı tek başına halletmek zordur. Bir ayrılık anında sizi teselli etmek, dinlemek, tarafınızı tutmak ve sizi savunmak en iyi arkadaşınızın görevidir. Onlara sizin için orada olmaları için bu fırsatı verin.
Ancak, bir ayrılıktan hemen sonra veya aradaki herhangi bir anda kendinizi arkadaşlarınızla çevrelemek zorunda hissetmek zorunda değilsiniz. Kendinizi fazladan yalnız veya üzgün hissediyorsanız, bir arkadaşınızın gülümsemenize yardımcı olacak bir güneş ışığı olacağı zamanlar bunlardır.
Bir ayrılıktan sonra gerçekten nasıl devam edilir
6. Gerçeği kabul edin
Kalbinizi kırdıktan sonra devam etmenin ilk adımı, bir ilişkinin sonunu kabul etmektir. Bir zamanlar dünyanız olan kişinin bir yabancı olduğu konusunda kendinizle ne kadar erken barışırsanız, o kadar hızlı iyileşirsiniz.
Geçmişe takılıp tekrar bir araya gelmeyi ummayın. Bir sebepten dolayı ayrıldınız ve bir kez daha işleri yoluna koymaya çalışmak sadece aynı senaryoda sona erecek. Size iyi geleceğini bilerek acı ilacı yutmanın zamanı geldi.
Şu anda bekar olduğunuzu inkar etmek sadece iyileşme sürecini uzatacak ve yolunuza çıkan yeni fırsatlar, diyelim ki yeni bir ilişki için sizi uygunsuz hale getirecek mi?
7. Her seferinde bir gün ayırın
Eski sevgilinizle artık birlikte olmadığınız gerçeğini kabullenmek için biraz zaman ayırdığınızda, bu kararı alın ve her gün yanınızda getirin. Sabah uyandığınızda, “Bugün yeni bir gün, bekarım ve bundan en iyi şekilde yararlanacağım” şeklindeki kendi versiyonunuzu tekrarlamayı deneyin.
Bazen konuşmak ve ilerlemeye kendimizi ikna etmek, geriye dönüp bakmamıza yardımcı olur.
8. Yeni şeyler deneyin
Bir kova listesi yazdınız mı? Veya kendinize, “Bunu denemek istediğim şeyler listeme ekleyeceğim” deyin. Şimdi listeden bu öğeleri kontrol etmenin tam zamanı!
Bungee jumping yapmak, paten kaymayı öğrenmek, estetik yaptırmak, yeni bir zanaat denemek, yeni bir tarif öğrenmek ya da bir karalama defterine başlamak olsun, gidin ve deneyin. Sadece ayrılığın acısından büyük bir dikkat dağıtmakla kalmazlar, aynı zamanda bu deneyimden daha bilgili bir insan olarak çıkarsınız.
9. Bekar olmanın tadını çıkarın
Bu yalnızlık kavramı, bir ilişkiye alışmış olanlar için yeni olabilir, ancak diğerlerinin söylediğinin aksine bu kötü bir şey değil. Erkek arkadaşlarınla takılmaktan hoşlanıyor musun ama eski sevgilin bunu daha önce bir sorun olarak görüyordu? Pekala, şimdi yapabilirsin.
Ruhunuzu araştırmak için tek başınıza seyahat edebilir, başkasının fikrini, hatta rızasını almadan kararlar alabilir ve eşinizin daha önce yapmanızı yasakladığı şeyleri yapabilirsiniz.
Bekar olmanın tadını çıkarın ve çok geçmeden kendinizi gülümseyerek, mutlu ve hayatınıza devam etmiş olarak bulacaksınız.
10. Pozitifliğe bağlı kalın
Bir şeyin sonu, sadece daha da şaşırtıcı bir şey için yeni bir başlangıç anlamına gelir. Ayrılığa bu ışıkta bakarak gelecek için pozitif ve heyecanlı kalırsınız. Eyer üzerinde tekrar kalkmak ve hayatı dolu dolu yaşamak için motive olursunuz.
Ayrılık sonrası mutlu olmak ile ilgili sözler
Gün için bir mantraya ihtiyacınız varsa, kendinizi çok kötü hissettiğinizde onlara geri dönebilmek için aşağıdaki alıntıları ezberleyebilirsiniz.
'Kalk, giyin, ortaya çık ve asla pes etme.' - Bilinmeyen
Kaynak: https://twitter.comBasit, doğrudan doğruya ve bir divanın mantrası.
'Bazen iyi şeyler dağılır ki daha iyi şeyler bir araya gelebilsin.' - Marilyn Monroe
Kaynak: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe haklıydı. Hayatınızda başka şeyler yer kaplarken nasıl daha iyi şeyler gelebilir?
'Hiçbir ilişki asla zaman kaybı değildir. Eğer sana istediğini getirmediyse, sana ne istemediğini öğretti.' - Bilinmeyen
Kaynak: https://www.elitedaily.comBu alıntı, bir kalp kırıklığının acısının ortasında pozitif kalmanın mükemmel bir hatırlatıcısıdır.
“Acı kaçınılmazdır. Acı çekmek isteğe bağlıdır.' - Haruki Murakami
Kaynak: https://www.goodreads.comAğlamanıza ve acıyı hissetmenize izin verilen kısmı hatırlıyor musunuz? İçinde yaşamamayı unutmayın çünkü bu duygular içinde yuvarlanmak ve incinmek sizin seçiminizdir.
'Sen değil, benim. Ben senin için fazla iyiyim.' - Bilinmeyen
Kaynak: https://www.elitedaily.comBu alıntı, içinizdeki tanrıçayı dizginlemeniz gereken günler içindir.
İlgili Makale: Kalbi Yatıştırmanın ve Onunla Ayrılıklardan Kurtulmanın Yenilikçi Yolları
Ayrıldıktan sonra hayatta kalmanın ilginç yolları
Çözüm
Bir ayrılıktan hepimizin alacağı bir şey varsa, o da derslerdir. Acı, çaresizlik ve umutsuzluk ve kaygı bizi daha güçlü ve daha akıllı yapar. Beynimiz acıyı ezberler ve ilerlemekte olan tehlikeyi algıladığında hemen savunma moduna geçer.
ribaund kız anlamı
Bir ayrılıktan sonra sizi bekleyen çok daha fazla şey var, daha iyi şeyler ve harika deneyimler.
