Melek Numaranızı Öğrenin
Tony Jefferson'ın adı geçtiğinde, 'yeterince önemsenmemiş' kelimesi; çoğu zaman da yapar. 5 fit-11, 213 pound, Oklahoma güvenliği çoğu NFL takım standardı için daha kısa tarafta olabilir, ancak koçlarına göre, California yerlisi yetenek, çok yönlülük veya sürüş konusunda yetersiz değil. 2013 Kombinesinden sonra ve bir ziyaretSporcular’ VerimSan Diego'nun yeni antrenman sahası SKLZ Genel Merkezi , Greatist'in fitness editörü, NFL Taslağının arifesinde Jefferson ile sıkı çalışma, doğru beslenme (tabii ki ara sıra California burrito eksi) ve kızlar için birkaç bukle yapmanın neden asla zarar vermediğini konuşmak için yakaladı.
Yani NFL Draftından bir gün uzaktasınız. Kafandan neler geçiyor?
Şu anda her takımdan günde yaklaşık 10 telefon alıyorum ve bunun draft günü için doğru numaram olup olmadığını soruyorum. Bazıları da beni takımlarında gerçekten istediklerini söylüyor. Nereye veya hangi tura gideceğinizi ve profesyonel kariyerinize nereden başlayacağınızı bilmemek oldukça streslidir. Ama aynı zamanda hayalinizi yaşıyorsunuz ve ben bundan zevk alıyorum.
Atletlerde’ Güneşli San Diego'ya geri dönmenin sorun olmayacağını söylediğin performans. Perşembe günü gelmesini umduğun şey bu mu?
Her yerde oynamaktan mutlu olurum ama San Diego'lu olarak ev sahibi takımın ve liseden beri seni destekleyen ve üniversite boyunca seni takip eden taraftarlar için oynamak istiyorsun.
Baban olimpik bir boksördü. Onun ayak izlerini takip etmeyi hiç düşündünüz mü?
Evet, aslında bir süre boks yaptım. 7. ve 8. sınıfta onun eski boks koçuyla çalıştım. Beni genç yaşta bulunduğum en iyi şekle soktu … Ancak boks şekli ve futbol şekli tamamen farklıdır. Boks çok daha fazla dayanıklılık gerektirir. Ayrıca çok daha zihinsel - reflekslere ve hızlı ayaklara sahip olmak. Düz ayak olduğunuzda, sizin için kötü sonuçlanabilir.
Peki sonunda sizi içine çeken futbolla ilgili neydi?
Dürüst olmak gerekirse, sadece insanları vurabilmek. Boks ve futbolu bu yüzden seçtim. Ama çok daha fazlası var: Hazırlık, film, alıştırmalar, eğitim, ağırlıklar. Bu tür şeylere yöneliyorum.
Kombine Eğitimin nasıl olduğu hakkında biraz daha bilgi verin.
Eğitim bazen zordu. Her sabah saat 6'da kalktım. Bize her zaman çok lezzetli olmayan kahvaltı servisi yaparlardı. Yumurta akı alırdık … bazen kesinlikle tadı olmayan yulaf ezmesi. Ama bizim için iyi oldu ve vücudumun yağlanması gereken yere … Benim için en zor kısım, günde üç kez antrenman yaptığımız günlerin olmasıydı ve bu her gün oluyordu. Yani vücudunuzun biraz yıpranmış hissettiği zamanlar oldu, ama gerçekten en zor olan zihinsel şeylerdi.
O anlarda size ne yardımcı oldu?
Hedeflerinizin ne olduğuna ve ne peşinde koşmaya çalıştığınıza geri dönmek. Esas olarak sadece zihinseldi. Tüm bunlara değdiğini hatırlamaya çalışıyorum. Ve neyse ki, etrafınız motive olmuş ve çalışmaya hazır adamlarla çevrili. Siz farkına varmadan, Kombine bitmişti ve biz atlattık.
Günde üç gün bir yana, en sevdiğiniz antrenman türü nedir?
Bir plaj antrenmanı. Kızlar için bukleler, bu tür şeyler.
New York'luyum, üzgünüm, seni plaj antrenmanında kaybettim.
Ahhh [gülüyor]. Bu sadece bir üst vücut antrenmanına bir referanstır. Göğüs, omuzlar, biceps, hepsi.
Anladım. Peki ya çapraz eğitim?
Bu sezon dışında bile boksa geri döndüm. Yaklaşık üç hafta boyunca sadece kardiyomu yükseltmek ve kürek kemiklerimi hareket ettirmek için bir sürü farklı boks antrenmanı yaptım.
Yoga var mı?
Oh, yogayı denedim ve buyoldüşündüğümden daha zor. Sadece esnemesini bekliyordum ama çok daha zor. Kalçaları kesinlikle gevşetiyor.
NFL'ye hazırlanırken oyununuzun özel olarak odaklandığınız bir bölümü var mı?
Evet, arka pedalımda alçakta kaldığım sürece tekniğim üzerinde çalışmaya devam etmem gerektiğinin farkındayım. Bir takıma gittiğimde, bunun üzerinde duracaklarını biliyorum ve üzerinde daha fazla çalışabileceğim - hatta şu anda üzerinde çalışıyorum. Teknik üzerinde çalışmak ve benim pozisyonuma sadık kalmakla ilgili olacak.
Peki ya şu anda diyetiniz?
Oldukça iyi bir kilodayım, bu yüzden sadece korumaya çalışıyorum. Atletlerde’ Performans 80/20 denen bir şeyle gidiyoruz. Yani bu yüzde 80 sağlıklı yiyecekler ve yüzde 20 sağlıksız atıştırmalıklar. Genelde makarnaya ve tavuğa takılırım ve bu yüzde 20 ile gerçekten delirmem. Bazen cezbedici oluyor ama ne yediğime dikkat etmeye çalışıyorum ve tabağımda sebze, havuç ve bu tür şeyler açısından mümkün olduğunca çok renk var.
Öyleyse hile yemeğini yediğinde, gitmen gereken şey nedir?
Meksika yemeklerini severim. İyi bir California burrito. Yaşadığım yerin hemen aşağısında Tacos el Gordo adında bir yer var.şimdiye kadar sahip olduğum en iyi Meksika yemeği. Kalorisi çok yüksek ama çok iyi olduğu için oraya giderken tam anlamıyla kendimi geri dönmekten alıkoymak zorunda kaldım.
nicki minaj anaconda wiki
Sonunda nereye gidersen git - umduğun tek şey nedir?
Sırf nereye gidersem gideyim, gelip anında etki yaratabilme fırsatını elde etmek için. Gazilerden öğrenmek. Bu benim için yeni bir aşama. Yanlış bir şey yaptığında insanların sana tokat atacağı yer artık kolej değil. Bu bir iş. Sadece rahat hissedebileceğim ve yaptığım şey hakkında olumlu hissedebileceğim bir yere gitmek istiyorum.
Ve eski takım arkadaşların ülkenin öbür ucuna giderse kalbin kırılacak mı? Oklahoma'da birlikte geçirdiğiniz yıllarda çok yakınlaştığınız çok açık.
Evet, her zaman bunu düşünüyorum. Umarım takım arkadaşlarımdan en az biriyle takım olurum ama gittikleri yerde onlara bol şans diliyorum. Dürüst olmak gerekirse, Oklahoma'daki ekibimizden daha sıkı sıkıya bağlı bir grup bulabileceğinizi sanmıyorum. Takımdaki oyunculardan yıldız oyunculara kadar herkes … Kelimenin tam anlamıyla tüm ekibimizin birlikte yerlere geldiği zamanlar oldu. Bir aile gibiydik, kardeş gibiydik. Umarım bu adamlardan birkaçı ile bitiririm.
Kampüste alışık olduğunuzdan çok farklı bir sahne olacağını hayal ediyorum.
NFL takımının olmadığı Oklahoma'da, herkes Sooner taraftarı olarak büyür. Bu yüzden oynadığınızda, sadece sizin için oynamaktan daha fazlasıdır; O ölümsüz, Sooner-doğmuş hayranlar için oynuyorsunuz. Onlar adanmıştır; iyisiyle kötüsüyle yanınızdalar. Her maçta, Sekizinci Bölüm okulunda oynuyor olsak bile, skor 75-0 olsa bile, hala sizi destekleyen 86.000 kişi var.
Futbol resmin dışında olsaydı, bunun yerine ne yapardınız?
Bir tür oyunculuk. Kamera önünde olmayı seviyorum. Bazı şakalarım var. Hiç utangaç değilim.
Jefferson'ı NFL'ye olan yolculuğunda takip etmek için, onunla şu adresten Twitter'da görüşün: @ tonyjefferson1 ve Instagram'da @ tonyjefferson1 .
2013 NFL Taslağı 25 Nisan Perşembe (20:00 ET), 26 Nisan Cuma (18:30 ET) ve 27 Nisan Cumartesi (12:00 ET) ESPN ve NFL Network'te canlı yayınlanacak.
