Melek Numaranızı Öğrenin
Alexis Lira'nın tasarımı
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Hiç kimse, balayında regl döneminin geçmesini veya çok beklenen seksi bir plaj tatilini mahvetmesini istemez. Flo Teyze'nin ziyaretine denk gelen büyük bir olayın farkına varmak, 'Kanı getir!' diye haykırmanızı sağlayabilir. bir an önce bitirmek için.
Bir kadının adet dönemini dürtmek isteyebileceği birçok neden vardır. Belki hamile olmadığına dair bir güvence arıyordur. Veya doğaüstü bir nedenle, henüz regl olmamış bir kız, regl olmaya çalışacak kadar meraklı olabilir.
Adet bekliyorsanız,belkiakışınızı biraz daha hızlı teşvik etmek mümkün olabilir, ancak bunu bir kaç uyarı ile alın.
İşte size, döneminizi tetiklemek için bu yöntemler hakkında söyleyebileceklerimiz.
Döneminiz neden MIA olabilir?
“Tipik” adet döngüsü 21 ila 35 gündür. Özetle, vücudunuz uterus astarını tuttuğunda adet olur.
Bu astar besinlerle doludur, bu nedenle hamileyken vücudunuz fetüsü beslemek için onu tutar. Bir döngü sırasında bir yumurta döllenmezse, vücut onu kullanılmayan rahim dokusuyla birlikte dışarı atar.
Adetiniz geciktiyse, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç olası açıklama vardır:
- stres
- polikistik over sendromu (PCOS)
- hormonal doğum kontrolü
- diyabet veya çölyak hastalığı gibi kronik durumlar
- kilo kaybı veya kazancı
- aşırı egzersiz
- tiroid problemleri
- menopoz
- gebelik
16 yaşına kadar adet görmediyseniz veya üç veya daha fazla adet görmediyseniz, buna ne denir? amenore .
Sekonder amenorenin (genetik veya hormonal bir sorunla ilgili olmayan) en yaygın nedeni hamileliktir.
Kırmızı uyarı: Hamilelik uyarısı
İşte bahsettiğimiz uyarılardan biri - yaklaşan tatil olsun ya da olmasın, hamile olabileceğinizden şüpheleniyorsanız bir adet dönemi başlatmaya çalışmayın.
mesajlaşırken erkek arkadaşınıza sorabileceğiniz sorular
Adeti indükleyebilen maddelere emmenagoglar denir ve birçoğu aynı zamanda düşük yapanlar Bu, gelişmekte olan bir fetüse zarar verebilecekleri veya düşüklere neden olabilecekleri anlamına gelir. Bunları belirli dozlarda almak da sizin için toksik olabilir ve ciddi komplikasyonlara ve hatta ölüme neden olabilir.
2012 tıbbi gözden geçirmek otların ve bitki özlerinin üreme sorunları için etkinliğini ve güvenliğini doğrulayan daha fazla araştırmaya duyulan ihtiyacı vurguladı.
Bitkileri denemeye karar verirseniz, bunları saygın bir kaynaktan satın aldığınızdan emin olun, çünkü FDA bitkileri farmasötik ilaçlarla aynı şekilde izlemez.
Bir dönemi zorlamanın 13 doğal yolu
Kesinlikle hamile değilseniz ve bazı DIY dönemi güçlendiricileri denemek istiyorsanız, işte en iyi bahislerinizden bazıları.
Hormonal doğum kontrolü
Hormonal doğum kontrolü, adet döngünüzü dizginlemenin tek güvenilir yoludur. Bunu güvenli bir şekilde yapmak için doktorunuz tarafından bu planı çalıştırın.
Hormon hapı kullanıyorsanız, tatbikatı bilirsiniz: 21 gün boyunca aktif hapları, ardından 7 gün boyunca plaseboları alırsınız.
Doğum kontrol döngünüzü güvenli bir şekilde değiştirme konusunda doktorunuzla konuşun, çünkü bunu yapmak onları daha az etkili hale getirebilir. Tipik olarak, adetinizin başlamasını istediğinizde plasebo haplarını alırsınız ve ardından yedinci plasebo hapından sonra – adetiniz durduğunda – hormon haplarına geri dönersiniz.
Seksi getir, kanı getir
Kız arkadaşların haklıydı, tam anlamıyla bir dönemi başlatmanın en iyi yolu samanda yuvarlanmak.
Orgazm olmak, serviksin kasılmasını tetikleyerek adet kanını aşağı çekebilir. İyi haber şu ki, orgazm olmak için nüfuz edici seks gerekli değil - bunu kendi başınıza yapabilirsiniz!
Orgazm olmak, serviksi genişleterek kan akışını sağlayan bir tür emme etkisi yaratabilir. Orgazmlar, uterus astarının dökülmesini teşvik edebilecek kasılmaları içerir.
Rahat ol, ninja savaşçısı!
Yoga veya hafif esneme, stresi hafifletmeye yardımcı olabilir ve adetinizin daha erken olmasını teşvik edebilir.
Çok fazla egzersiz yapmak östrojen seviyelerini düşürerek düzensiz, gecikmeli veya adetin olmamasına neden olabilir. Ölçülü egzersiz yapmak, adet döngünüzü düzenlemek için gereken hormonların geri kazanılmasına da yardımcı olabilir.
Formunuzu ısıtın
Karın üzerinde ılık bir banyo veya kompres, gergin kasları gevşetmek, duygusal stresi azaltmak ve kan akışını artırmak için harikalar yaratabilir - muhtemelen adet türünden!
Her ikisi de iyi hissettirdiğine göre, neden onları denemiyorsunuz? Sıcak banyolar da yapıldı gösterilen iltihabı azaltmak ve kan şekerini iyileştirmek için.
Zerdeçal için ayarlayın
Zerdeçal, birçok güveçte ve köride bulunan parlak turuncu baharattır. Zencefil ailesinden bir bitkidir ve içerdiği düşünülen kurkumin içerir. anti-inflamatuar özellikler . Zerdeçal, Ayurveda tıbbında uzun süredir kullanılmaktadır. düzenlemek adet döngüsü ve bir dönemi indüklemek.
altın sützerdeçal ile yapılan, uzun zamandır tavsiye edilen bir Hint ilacıdır, ancak eski sokak itibarını desteklemek için çok az araştırma var. Size zarar vermesi olası değildir, ancak çok büyük dozlarda zerdeçal mide sorunlarına neden olabilir.
kolay beyaz büyü
Zerdeçal ile yemek pişirebilir veya takviyeler satın alabilirsiniz. internet üzerinden .
Sakin ol
Ağır stres Etkileri östrojen gibi seks hormonları ve adet döneminize geçici bir kibosh koyabilir. Bu nedenle, gevşeme stratejilerinin Diva Kupası'nı bitirme ihtiyacını teşvik etmesi şaşırtıcı değil.
Ilık bir banyo yapmayı, meditasyon yapmayı, yürüyüşe çıkmayı veya iyi bir arkadaşınızla sohbet etmeyi deneyin - gevşemenize yardımcı olacak her şey.
Ananas mı arıyorsunuz?
Harika bir C ve B6 vitamini kaynağı olan ananasın tropikal havasından hoşlanıyorsanız, bunun için gidin! Sadece adetinizin daha hızlı gelmesini beklemeyin.
Ananasta bulunan bromelain enzimi, anti-inflamatuar özellikler ve doğumu hızlandırmak için serviksi yumuşattığı söylendi, ancak hiçbir araştırma bunu desteklemiyor.
Araştırma iltihabı azaltmak için ananas kullanmayı destekler, bu nedenle regl dönemindeyken kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Ananas hamilelik sırasında da yemek için güvenlidir. Orada yeterli bromelain değil ananasta adet görmek veya emeği teşvik etmek için.
Bilginize: Ananastaki bromelain, konserve işlemi sırasında yok edilir, bu nedenle konserve ananas, adet döngünüzdeki herhangi bir değişikliği etkilemede taze olmaktan bile daha yararsızdır.
Alt satır: Ananas sağlıklıdır ve iltihabı azaltan iyi bir bromelain kaynağıdır. Öyleyse neden ne olursa olsun bazılarını kemirmiyorsunuz?
Papaya için pompalanın
Ayurveda tıbbında, olgunlaşmamış papaya yemenin saklanmaktan daha geç bir dönemi getirmeye yardımcı olabileceği düşünülür ve biraz alternatif tıp pratisyenleri olgunlaşmamış papayanın “uygun adet akışına” neden olabileceğini öne sürüyorlar.
KİME ders çalışma fareler üzerinde, papayanın 'doğurganlık önleyici' özelliklere sahip olduğu ve düşük yapma etkisi gösterdiği anlaşıldı, bu nedenle hamile kadınlar için tehlikeli olabilir.
Papaya'nın bir tonlarca vitamin ve mineraller, yani hamile değilseniz, kendinizi şımartmaktan çekinmeyin.
Zencefil ile vahşi olun
Yabani zencefil, geleneksel bir Çin ilacıdır. düşünce adet kanının ve 'chi'nin (yaşam gücü) akışını teşvik etmek. Adet dönemi başlatmadaki etkinliğini kanıtlamak için yeterli araştırma yok, ancak zencefilin antienflamatuvar güvenilirlik ve yüzyıllardır kullanılmaktadır. kolaylaştırmak mide bulantısı.
Zencefil çayı denemekten zarar gelmez. Bir yemek kaşığı taze zencefili doğrayın ve bir bardak sıcak suda 5 dakika demleyin. Zevk almak!
C vitamini – sonra sen!
C vitamininin internette bir periyodu tetiklediğine dair o kadar çok şamata var ki, bunun arkasında portakal suyu lobicilerinin olduğundan şüphelenebilirsiniz.
C vitamininin östrojen seviyelerini yükselttiği ve progesteron seviyelerini düşürdüğü, rahmin kasılmasına ve rahmin astarının parçalanmasına ve vücudunuza veda etmesine neden olur.
Yine de bunu destekleyecek yeterli bilimsel kanıt yok. Yine de C vitamini sizin için iyidir, bu yüzden tabağınızı lahana, narenciye ve brokoli ile doldurun ve ne olduğunu görün.
Dong quai - dong neden?
Birkaç küçük çalışma, bu Çin bitkisinin etkinliğini desteklemektedir. frenlemek PMS ve menopoz semptomları ve rahatlatmak sıcak basmaları, ancak araştırmacılar tam olarak anlamadım Nasıl.
Ayrıca gevşek düşünce kan akışını uyarmak için, bu nedenle bir adet dönemi başlatmada yardımcı olabilir.
Bilginize: Dong quai, rahim kasılmalarına ve düşüklere neden olabileceğinden hamilelik sırasında kullanılmamalıdır.
Almanız güvenliyse, dong quai takviyeleri satın alınabilir. internet üzerinden .
hippi makyaj fikirleri
Frenleri maydanoza pompalayın
Menstrüasyonu hızlandırmak için maydanoz çayı tariflerine rastlamış olabilirsiniz. Maydanozda bulunan C vitamini ve apiol içeriği uterus kasılmalarını uyarmaya yardımcı olabilirken, belirli miktarlarda apiol toksik ve tehlikelidir. hamile kadın .
maydanoz büyük dozlarda şiddetli mide ağrısına, kusmaya, ishale ve hatta ölüme neden olabilir.
Karayılan otunun
Yukarıda bahsedilen diğer bitkisel takviyeler gibi, karayılan otunun serviksi yumuşattığı ve menstrüasyonu uyardığı düşünülmektedir.
Karayılan otu aynı zamanda bilinen Bazı ilaçlarla etkileşime girmek için ve bu nedenle kan basıncı veya kalp ilaçları kullananlar veya karaciğer sorunları riski taşıyanlar için önerilmez.
Karayılan otu östrojen hormonu gibi çalıştığı için hamilelik sırasında muhtemelen güvensizdir.
Almanız güvenliyse, takviyeleri bulabilirsiniz. internet üzerinden .
Ne zaman doktora görünmeli
Sağlığınız şakaya gelmez, bu nedenle aşağıdaki durumlarda kesinlikle sağlık uzmanınıza başvurun:
- hamile olabilir
- arka arkaya üç periyodu kaçırmak
- 45 yaşın altındaysanız ve dönemleriniz durmuşsa
- 55 yaşından sonra hala adet görüyorsanız
- dönemler arasında veya cinsel ilişkiden sonra kanama yaşamak
- deneyim dönemi değişiklikleri (yani çok daha ağır veya tahmin edilemez)
- Adetleriniz durduktan 12 ay sonra kanamaya başlayın
- sırasında kanama yaşamak hormon değişim terapisi
Sonuç olarak
Hippivari bitkisel ilaçlar harika olabilir, ancak üreme sağlığınızla uğraşırken dikkatli olun. Şifalı bitkiler herhangi bir ilaç kadar tehlikeli olabilir; ateşe, şiddetli mide ağrısına, kusmaya ve hatta ölüme neden olur.
Vücudunuzun doğal döngüsünü manipüle etmeye çalışmadan önce doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.
