Melek Numaranızı Öğrenin
Bir Adam Üzerinde Takıntısı Bırakmayı Bırakmanın Yolları
Bunu kabul etmeyebilirsin, ama hayatının bir noktasında bir erkeğe takıntılısın - arkadaşının eski erkek arkadaşı, evli bir adam, bir ünlü ya da zar zor tanıdığın aptal bir adam olabilir. Durum ne olursa olsun, duygu kötü ama durduramazsın. Ne yapman gerekiyor? Adam inanılmaz derecede çekici, onu zar zor tanıyorsunuz, eski sevgiliniz değil, ama onu düşünmeyi bırakmıyorsunuz. Belki de alınır ya da bir kez onunla bir gece standında uyudun. Bu tür bir durumda ilk siz olmadığınızı bilin; evli, bekâr, nişanlı, yaşlı ve genç kadınların çoğunda olur. Üzülmeyin, çünkü sağlıksız saplantıdan kurtulmanıza yardımcı olacak 20 ipucu var.
Takıntıya Ne Sebep Olur
Bir erkeğe karşı takıntı, şaşırtıcı derecede çekici veya çok özel bulduğunuz bir erkekle olmak için zorlayıcı bir arzudur. Hepimiz böyle adamlarla karşılaştık ve bu tamamen normal bir duygu. Ancak sorun, bu adamla bir ilişkiye girmek için tek bir şans olmadığında gelir, bu yüzden onu aşmanız gerekir. Bu duygular bazı durumlarda gerçek ve güçlüdür ve karşılıksız değilse, kaybolma olasılıkları daha yüksektir. Saplantı, oynak flört, hayranlık, bir gecelik duruş veya hiç sebep yok gibi çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. İlk başta beyninizde kimyasal reaksiyonlar olması harika hissettirir, ancak daha sonra bunun sağlıksız olduğunu fark edersiniz. Takıntılı olduğunuz bu adam başka bir kadına adanmışsa, fantezileriniz boşuna. Bu aşamada teşvik veya itfa mı arıyorsunuz? Şimdi adım atmanın ve sağlıklı bir hayat yaşamaya başlamanın zamanı geldi.
wiki zoolander
1. Neden ona takıntılısın? Bunun arkasında ne olduğunu düzelt
Bu adama psikolojik olarak takıntılı olmanız için bir neden var. Eski sevgiliniz, TV kişiliğiniz mi yoksa günlük olarak flört ettiğiniz biri mi? Televizyonda görünüyorsa şovunu izlemeyi bırakın; eğer eski sevgilinse, devam et ve bir ribaund bul; ve eğer flört ettiğiniz bir iş arkadaşıysa, durdurun. Bu adamı takıntı etme gerekçelerinin bir listesini yapın - onunla yattıktan sonra takıntı yapmaya başladınız mı? Belki de kalbinizdeki boşluğu doldurma arzunuz var ve zorlukla tanıdığınız bu adamın yalnızlığınızı düzeltebileceğini düşünüyorsunuz. Mümkünse, psikolojik yardım alın veya güvenilir bir arkadaşınızla konuşun. Kök nedenleri anladıktan ve mutluluğunuzun ona bağlı olmadığını bildikten sonra, kolayca üstesinden gelebilir ve kalbinizdeki gereksiz eziyetten kaçınabilirsiniz. Zaman alır - sabırlı olun.
2. Dikkat dağıtıcı bir şey bulun
Bir erkeğe takıntı yapmak zaman alıcıdır, bu yüzden zamanınızı boşa harcamalısınız. Kendinizi bu şeyden uzaklaştırmanın birçok yolu vardır. Yeni bir hobi başlatın, spor salonuna katılın, tatile gidin veya bahçeye başlayın - sizi meşgul etmek için her şeyi yapın. Sağlıklı aktiviteleri yaşamınıza dahil etmek, sağlıksız düşünceleri ortadan kaldırarak sizi daha üretken hale getirecektir. Sonunda, daha iyi bir insan olursun. Takıntı yapmaya başladığınızda, farklı bir düşünce veya etkinlik çizgisi bulun ve programınıza aktarın. Örneğin, kendinize bazı bahçe işleriniz veya tamamlamanız gereken iki egzersiz setiniz olduğunu hatırlatın. Bu alışkanlığı geliştirirseniz, yakında onu aklınızdan çıkarmanın yollarını bulacaksınız.
3. Bu adam saplantı durdurmak için kusurları arayın
Onu gerçekte kim olduğu için görebiliyorsanız, onu bir kaide üzerinde yüksek tutmayı bırakacaksınız. Aklınızda, muhtemelen onu aşırı sıcak bir tanrı olarak görüyorsunuz ve insan tarafını görmeyi unutuyorsunuz. Onu kaideden almayı deneyin ve onun can sıkıcı bir insan olduğunu fark edeceksiniz - kusurlarını görmeye başlayacaksınız ve daha az büyüleyici olacak. Kimse mükemmel değildir. Eski sevgilinize bakmayı bırakın veya renkli gözlüklerle ezin ve kusurlarını bulmaya başlayın. Sadece profesyonellerine odaklanırsanız, onun tam resmini elde edemezsiniz. Otur ve halının altına sakladığı eksilerini listele ve onun sandığın büyük adam olmadığını anlayacaksın. Bu taktik, adama karşı biraz nefret geliştirmenize neden olabilir, ancak endişelenmemelisiniz.
4. Takıntıyı nasıl durduracağınız konusunda iyi bir avukat bulun
Bir şeye kapıldığınızda, resmin tamamını görmek zorlaşır. Bu adamla ilgili bir tarih ve duygularınızla kendinizi dışarı çıkarmak inanılmaz derecede zordur. Yakın bir arkadaşınızdan veya psikolojik bir terapistten danışmanlık almanız gereken yer burasıdır. Sıkıntılarınızı başka birine sunun ve gerçeği görmenize yardımcı olacaktır. İki kafa birinden daha iyidir ve belki de arkadaşınız bir zamanlar benzer bir duruma karışmıştı ve bunu aşmak için ne yaptıklarını söyleyebilirler.
5. Korkularınla yüzleş
Bazen korkularınızı keşfetmek, bazı takıntılı düşünce döngülerini aşmanıza yardımcı olur. Belki de henüz kendinize bu adamın sizin olamayacağınızı itiraf etmediniz çünkü sadece onun tipi değilsiniz. Belki ondan çok hoşlanmıyorsunuz ve tek yapmanız gereken bu boşluğu kalbinizde doldurmak. Bir parçanız size kızlarla uğraşmayı seven Casanova olduğunu söylüyor ve bir gün size bir şans verirse davranışı durduracağını umuyorsunuz. Sebep ne olursa olsun, oturup korkularınızla yüzleşmeniz gerekir.
6. Onu önemli hissettirmeyi bırak
Buradaki anahtar, önemini azaltmak. Hayatınızı onun etrafında döndürmeyi bırakın - artık onu memnun etmeye çalışmayın, onun için planlar yapmayın ve onunla hiç uyuduysanız onu kovalamayı bırakın. Sırada hayatınızda başka birini önemli kılmak; bu siz veya başka bir adam olabilir. Pencereden dışarı bakın ve bu adamın yanında bu hayatta başka neleri sevdiğinizi görün. Hayattaki diğer şeylere yönlendirilebilecek çok fazla enerjiniz ve tutkunuz var. Plaja gitmeyi, resim yapmayı, muhtaçlara yardım etmeyi veya her zaman yapmak istediğiniz bir kursa kaydolmayı düşünün. Diğer şeyleri nasıl sevdiğinizi ve hayatınızı nasıl zenginleştirdiklerini düşünün. Bu şeylerde amaç bul ve onları takip et. Yakında tanımayacağınız bir adamı takıntı haline getirmek yerine yapacak daha çok şeyinizin olduğunu fark edeceksiniz.
Takıntılı olduğunuz adamla mesafeyi koruyun
Bir arkadaşınıza erkek arkadaşlarına takıntıyı bırakmayı bırakacak bazı ipuçları verdiyseniz, neden yaşayan siz olduğunuzda durumla cesurca yüzleşmek zor buluyorsunuz? Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, bir mesafe oluşturmak ve adamı sık sık görmeyi bırakmaktır. Durumu değerlendirmek ve neden takıntılı olduğunuzu öğrenmek için daha iyi bir konumda olacaksınız. Devamsızlık kalbinizin daha da büyümesini sağlasa da, bu durumda takıntı yapmanın olumsuz taraflarını açığa çıkarmanıza yardımcı olur, böylece onu düzeltebilirsiniz.
8. Kendinizi sizi seven insanlarla çevreleyin
Bu, hemen bir sevgili almanız gerektiği anlamına gelmez; aileniz ya da yakın bir arkadaşınız olabilir. Bunlar sevilen ve değerli hissettirecek çünkü şirketinize değer veriyorlar. Bunu daha sık yapın ve kendinize daha iyi tedaviyi hak ettiğinizi hatırlatacaksınız! Diğer insanların etrafında iyi hissediyorsanız, şefkat için zar zor tanıdığınız bir adamın etrafında olduğunuzu hayal etmek zorunda kalmayacaksınız.
9. Sosyal medya güncellemelerini takıntı haline getirmeyi bırak
Belirli bir adam, eski sevgiliniz veya uzun zaman önce uyuduğunuz biri için gizli bir sevginiz varsa, onu Twitter, Instagram veya Whatsapp'taki arkadaş listenizde açıkça görüyorsunuz. Sadece en son fotoğraflarına ve durum güncellemelerine hızlı bir bakış atmak istediğinizi söylüyorsunuz, sadece en iyi resimlerini indirmek ve onları seven diğer kızları kontrol etmek için bir saat harcamak. Bu takıntılı döngüyü durdurmanıza yardımcı olmaz, daha çok yakıt doldurur. Söylediği gibi, onu gözden uzak tutarsanız, hiçbir zaman aklınızdan çıkmayacaktır. Bu yüzden eski sosyal medya sayfalarını kontrol etmeyi bırakın. Silin veya yardımcı olacaksa onu engelleyin.
10. Kendinizle ilgili olumlu şeylere bakın
Ne kadar şaşırtıcı olduğunu biliyor musun? Öz-değerinizi anlamanız önemlidir, böylece takıntılı olduğunuz bu adamı değil, bir kaide üzerine koyun. Eğer gerçekten yaşamınızda değilse kesinlikle dikkatinize değmez. Takıntı yapmayı bırakamayacağın senin hatan değil, sen sadece insansın. Ancak akıllı, sevimli ve güzel bir kadın olduğunuzu ve sizi hak etmiyorsa hiç kimse düşüncelerinizin tamamını ele geçirmemeyi unutmayın.
netflix'teki en iyi manevi belgeseller
11. Geçmişi hatırla
Bu alışkanlığa eğilimliyseniz, bir perspektif bulmak ve ne kadar aptal olduğunuzu anlamak zordur. En son uyuduğunuz bir adam için takıntılı olduğunuzu hatırlıyor musunuz? Değerli miydi yoksa anlamsız mıydı? Obsesif düşüncelerin hiçbir şeyi değiştirmediği size şaşıracak. Kendiniz hakkında daha sefil ve acınası hissediyorsunuz, özellikle de adamı zorlukla tanıyorsanız. Erkeklerle olan geçmiş ilişkilerinizi ve karşılaşmalarınızı analiz etmeye çalışın ve aynı hatalardan kaçının.
Obsesif düşünceleri durdurmaya yardımcı olan bir şey okuyun
Obsesif döngü, beyin gücünüzün çoğunu alır. İlginç bulduğunuz bilimsel konu ile zihninizi meşgul etmeye ne dersiniz? İstediğiniz adamı düşünmek için bir odanız olmayacak ve yakında resimden çıkacak. Okuma yapıcı ve zevkli bir faaliyettir ve zihinsel çaba gerektirir. Onu düşüncelerinizden kaldırana kadar okumayı bırakmayın.
13. Başka bir erkekle meşgul olun
Bu sizi umursamayan birine takıntıyı bırakmanın etkili bir başka yoludur. Erkek türler arasında tek sıcak şey olmadığını anlayarak işe başlayın. Bu rastgele çıkmaya başladığınız anlamına gelmez; Sizinle ilgilenen biriyle etkileşime girdiğinizden emin olun ve ona bir şans verin. Başka bir erkekle gerçek bir romantizm yaşayın; en azından sadece fantazi olan birine takılmayacaksın. İlginç bir adam bulamazsanız, bir dizi erkeğe ilgi duyun ve onları arkadaşlarınız olarak bulundurun.
14. Takıntıyı durdurmak için aktif bir yaşam tarzını benimseyin
Bir erkeğe takıntılıysanız, egzersiz için çok az zamanınız olabilir. Egzersiz yapmak çok etkili bir stres kırıcıdır; Sprint ayakkabılarını giy ve bloğunun etrafında koş. Kaslarınızı çalıştırırken, vücudunuz endorfinleri (mutluluk hormonları) serbest bırakır - eğer mutlu olursanız, ne kadar mutlu olduğunuz dışında herhangi bir adamı düşünmeyeceksiniz. Aktif olmak için bir spor salonuna abone olmanız gerekmez; kınamakta dans etmek kadar basit bir şey, takıntılı duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
15. Takıntılı olduğunuz adamla etkileşime son verin
Onu takıntı haline getirmemenizin nedeni, onu her saat geri mesaj atmaya devam etmenizdir. Gerekli mesafeyi elde etmek için bu geçici iletişimi durdurun. Aramayı veya telefon görüşmesini beklemeyi de bırak. Bir yıl boyunca hareket etmesini bekliyorsanız, şimdi bunu yapacağını düşündüren nedir? Zamanını boşa harcamayı sevgili kardeşim.
karen gillan kiminle çıkıyor
16. Yeni bir hobi edin
Belki de bir erkeğe takıntı yapmaya başladın çünkü gölgeli bir manevra yaptı ve bilmediğin şey sadece kafanla uğraştığıydı. Yani, sabah uyanırsınız, işinize gider, akşam eve geri döner ve gece bu adama takıntılı bir şekilde salonlanırsınız. Gördüğünüz gibi, programınız monoton ve ihtiyacınız olan şey monotonluğu kırmak için yeni bir hobi. 'Takıntılı' oturumun yerini alacak başka bir şeyle meşgul ol. Resim yapmaya bayılıyorsanız, bazı dersler alın ve her özgür olduğunuzda resim yapacaksınız. Zihniniz ondan uzaklaşacak.
17. Fikrinizi kandırın
Gündüz aklınızda ne zaman ortaya çıkacağına dair bir söz vererek, kendinize karşı takıntıyı kullanabilirsiniz, germeye başlarsınız veya telefonunuzdan komik bir klip izlersiniz. Bunu Pavlov’un köpek teorisiyle de ilişkilendirebilirsiniz: saplantılarınızı sıcak kömürde çıplak ayakla yürümek gibi korkunç bir şeyle ilişkilendirin. Yakında hayatınızı geri alacak ve değersiz adamı unutacaksınız.
18. Kendinizi şımartın
Uyuduğunuz adamın sizi bir gün dışarı çıkarmasını umuyorsunuz, ancak bunun uzun bir süre sonra asla olmayacağını anlıyorsunuz. Tüm gezi planlarınızı ertelemeye devam ediyorsunuz çünkü sadece sizinle bir hafta sonu takılmak gibi bir şeyden bahsetti, ama asla gerçek planlar yapmaya çağırmıyor. Hissettiğiniz birinden boş sözler almak acı veriyor. Onunla dışarı çıkma fikrine takıntılı olmak yerine, neden kendini dışarı çıkarmıyorsun? Yeni restorana uğrayın ve yıllardır yemediğiniz baharatlı bir yemek yiyin ve düşündüğünüzden daha mutlu olacaksınız.
19. Tatil yapın
Eğer işinizden biraz zaman ayıramıyorsanız, birlikte yattığınız bir adamla başa çıkmak için ihtiyacınız olan tek şey hafta sonu gezisi olabilir. Aile evinizde dinlenmek için zaman ayırın veya arkadaşlarınızla parti yapmak için bir kamp alanına gidin. Takıntılı tuttuğun ateşli adam bir milyon mil uzakta görünecek ve tatilden sonra hatırlamak için o kadar çok şey olacak ki, günlerce düşüncelerinde bir yer olmayacak. Yeterli zamanınız varsa, günlük sorumluluklarınızı bırakın ve her zaman keşfetmek istediğiniz bir yerde maceraya çıkın - yakındaki bir şehri veya ormanı ziyaret edin ve her yerde bulunan adam önemsiz hale gelecektir.
20. Adama yaklaş
Bu makalede bahsedilen tüm diğer önerilerin zihninizi ondan uzaklaştırması gerekiyor. Bu adam diğer herkes gibi ve eğer cesursanız, ona doğrudan yaklaşabilirsiniz. Daha önce hiç ciddi bir konuşma yapmadıysanız, bugün sizin tipiniz olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Diyelim ki bu adam senin tipin değil; onun hakkında hayal kurmayı bırakacaksınız ve bu sadece ihtiyaç duyduğunuz rahatlama olabilir. Daha sonra başka yerlere gidip sevgi arayabileceksiniz.
Sonuç
Sahip olamadığınız bir adama sarılmaya devam etmek istiyor musunuz? Tamamen sinir bozucu. Çoğu insan takıntılı olduğunuz bir adamdan uzaklaşmanızı ve tüm iletişimi kesmenizi tavsiye eder. Bu iyi bir fikir; Eğer satın alabilirsiniz, o kadar da basit değil. Bazen, sadece adam patronunuz, iş arkadaşınız veya sınıf arkadaşınız ise sadece uzaklaşamazsınız. Diğer yandan, ani kaçınma bir hata olabilir - duygularınız güçlenir ve kötü hissedilir. En iyi şey saplantıların yavaş yavaş gelişmesine ve azalmasına izin vermektir. Unutmayın, bu gerçek aşk değildir ve bırakmaya istekli iseniz, geçecektir. Eğer onu her gün görüyorsanız, arkadaşça olun, kontrolde kalın ve saplantıyı durdurmak için kendinize zaman tanıdığınızda kendinize karşı acımasızca dürüst olun.
