Melek Numaranızı Öğrenin
Kendinizi bırakma fikrine açın
tarafından paylaşılan bir gönderi Amber Roseof Soul Minnettar (@soul.grateful) 26 Şubat 2018, 17:08 PST
Sevdiğin birini bırakmaya hazır olduğuna karar verene kadar bu olmayacak. Devam etmeye hazır olduğunuza karar vermeniz ve ardından tam da bunu yapmak için aktif olarak adımlar atmaya başlamanız önemlidir. Geleceğinizin nasıl görüneceğini düşündüğünüze dair tüm fikri değiştirmek kolay değil. Ancak hayatınıza devam etmek ve hayatınıza devam etmek mümkündür. Umarız bırakmak, hayatınızı birlikte geçireceğiniz yeni birini bulmanızı ve belki de daha da iyi bir gelecek yaratmanızı sağlar. Sevdiğiniz birini bırakmanız gerektiğini kabul etmek zor ama işler daha iyi olacak. Her şey bir sebepten dolayı olur ve bu kişiden ayrılmanızın sebebi daha da iyi birini bulabilmeniz olabilir. Olan her şey, olmamız gereken kişiye ve sahip olmamız gereken geleceğe doğru bir adımdır. Bir gün geriye bakıp işlerin neden umduğun gibi gitmediğini anlayacaksın. Şimdi anlamayabilirsin ama bir gün olayların neden böyle olduğunu anlayacaksın.
Kötü zamanları hatırla
#pixarplaytimepals #pixar #tokyodisneysea #tds #tokyodisneyresort #tdr #sad #disneygram #disneygram
tarafından paylaşılan bir gönderi (@_.glowofthemoment._) 26 Şubat 2018, 15:07 PST
Vazgeçmeniz gereken biriyle bir ilişkide işler kötüye gittiğinde, tüm zamanınızı ve enerjinizi sahip olduğunuz tüm güzel zamanları hatırlamak için harcamak çok kolaydır. Yine de nostalji ışıltısının altına bakmak gerekiyor. Hiçbir ilişki mükemmel değildir ve onunla geçirdiğiniz kötü zamanları hatırlamak önemlidir. Artık onu bırakmak zorunda kaldığınıza göre, arkadaşlarınıza dönüp geçmiş ilişkinizde şikayet ettiğiniz her şeyi size hatırlatmalarını sağlamanın tam zamanı. Geçmişte yaşadığınız bazı kötü zamanları hatırlamak, o kişiyi bırakmanıza yardımcı olacaktır. Bu, sahip olduğunuz tüm güzel zamanları iskonto etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Geriye dönüp sevgiyle bakmakta sorun yok, ancak geçmiş ilişkiniz hakkında sizi rahatsız eden her şeyi, mükemmel olmayan her şeyi ve sizi rahatsız eden her şeyi düşünmek için zaman harcamak aynı derecede önemlidir. Sadece güzel zamanları hatırlamak, asla olmayacak bir şeyi dilemek için geçmişte takılıp kalmanıza neden olur. Eski sevgilinizin bazı olumsuz özelliklerine odaklanmak, aynı hataları paylaşmayan yeni birini bulmanıza ve onların kollarına geri dönme dürtüsüne direnmenize yardımcı olabilir.
İletişimi keserek bırakın
Elbette, geçmişte ilişkiniz olan biriyle eninde sonunda bir arkadaşlığı sürdürebilirsiniz, ancak ancak ona karşı hissettiğiniz duyguları işlemek için zamanınız olduktan sonra. O kişiyi hayatınızda tutmak, yalnız kalma korkusunun sizi sağlıklı olmayan bir ilişkiye geri itmesine izin vermeyi çok kolaylaştırır. Arkadaşlarınızla ve kendinizle vakit geçirmek ve bir çiftin yarısı olarak değil, bir insan olarak kim olduğunuzu öğrenmek için zamana ihtiyacınız var. Eski sevgilinizi sürekli olarak ne, nasıl ve kim yaptığını görmek için kontrol etmek, onun yerine sizinle nasıl olmaları gerektiği konusunda sizi çıldırtır. Bunu düşün. Arkadaşlarına flört deneyimlerini anlatabilmek istiyorsun, değil mi? Sırf arkadaş kalmaya çalıştınız diye, eski sevgilinizin görüştüğü yeni kişi hakkında, onları tamamen atlatmadan önce onu duymak gerçekten rahat olur muydu? Bir kez birbirinize iyi ve gerçekten üstün olduğunuzda, o zaman arkadaş kalma fikrini keşfedebilirsiniz, ancak bu, ayrılıktan hemen sonra olmamalıdır.
yeni birini gör
tarafından paylaşılan bir gönderi Atlas + Koç (@atlas.aries.aussies) 26 Şubat 2018, 15:00 PST
Uzun süreli bir ilişkiden çıktıktan sonra yeni biriyle çıkmak zor olabilir ve tekrar incinme korkusuyla baş etmeniz gerekebilir. Hala iyileşme sürecinin önemli bir parçası ve korkunuzu randevunuzla paylaşmak, çıktığınız kişinin duygularını onunla paylaştığınızı iyi hissetmesini bile sağlayabilir. Tabii ki, hemen doğru kişiyi bulacağınıza güvenmemelisiniz, ancak çeşitli yeni insanlar görmek, eski sevgiliniz olmayan bir dünya dolusu insan olduğunu size hatırlatacaktır. İçlerinden biri, hayal ettiğinizden bile daha iyi biri olabilir. Denemeden bilemezsin, o yüzden dışarı çık ve çıkmaya başla. Bu, sonuçları gerçekten düşünmediyseniz, etrafta uyumaya başlamanız gerektiği anlamına gelmez. Elbette bir geceliğine daha iyi hissedebilirsin ama tutkulu geçen bir gecenin ardından ertesi gün yalnız uyanmaya duygusal olarak hazır mısın? Aşksız yakınlık iç karartıcı olabilir. Öte yandan, uzun süre bir kişiyle birlikte olduktan sonra bir sürü yeni hamle denemek, doğru beklentilere sahip olduğunuz sürece heyecan verici olabilir. En iyisinin ne olduğunu yalnızca siz bilirsiniz - kimsenin sizi rahat olmadığınız bir şeyi yapmaya zorlamasına izin vermeyin.
Fantaziyi bırak
Biriyle ilişki içindeyken, gerçek kişiyle olduğu kadar sahip olabileceğinizin fantezisine aşık olursunuz. Mutlu çiftler bile umduklarından sonra asla mükemmel mutluluğa sahip olamazlar. Arkadaşlarınızın, o özel kişiyle paylaştığınız tüm umutları ve hayalleri bırakmanıza yardımcı olmasını sağlayın. Onunla geçirdiğiniz güzel zamanları hatırlayabilirsiniz, ancak bir başkasının sonsuza dek mutlu olma fantezilerinizi yerine getirmek zorunda kalacağını kabul etmeniz gerekir. Eskisini bırakmak için yeni bir fantezi yaratmaya yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere her şeyin nasıl farklı olmasını isterdin? En son ilişkinizden yeni bir ilişkiden çıkarmak istediğiniz neyi alamadınız? Siz ve eşiniz aynı hedeflere sahip miydiniz? Hayattaki hedefleriniz nelerdir ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir ortak bulabilir misiniz? Kaybettiğin kişiyle umduğun geleceğin olmayacağını kabul etmende sorun yok. Başarısızlığın kabulü bile değil. Tek yapmanız gereken kafanızdaki görüntüyü yeniden ayarlamak. Eski fantezinize yeni bir yüz koyun, bazı ayrıntılar ekleyin veya silin ve daha iyi bir fantezi oluşturun. Hiçbir rüya çok büyük değildir. Aradığınız her şeyi elde edemeyeceğinizi biliyorsunuz, ancak yıldızlar için ateş edip yetersiz kalırsanız, yine de inanılmaz bir şeyle karşılaşacaksınız. Seni mutlu etmeyen biriyle birlikte olmak ve yetersiz kalmak, hayatını yönlendirmek için pek iyi bir yol değil. Bir fantezi yaratın ve vasatla yetinmeyin.
Hayatını yeni biriyle hayal et
Tamamlayan o gülümseme! #Aşk Aşk
tarafından paylaşılan bir gönderi Tais da Silva (@taisilva_tai) 26 Şubat 2018, 15:07 PST
Korkunun, kalbini yeni birine açmanı engellemesine izin vermek kolaydır. Özel görünen biriyle tanışsanız bile, onunla işlerin yürümeyeceği korkusuna sahip olmak kolaydır. Ancak geçmişinizin geleceğinizi belirlemesine izin veremezsiniz. Eski sevgilinle işler bir nedenle yolunda gitmedi. Şimdi mükemmel partnerinizi icat etmenin tam zamanı. Elbette mükemmellik diye bir şey yoktur, ancak bir partnerde istediğinizi düşündüğünüz şeyin bir şablonunu oluşturmak, fanteziler listenizdeki kutuların çoğunu işaretleyen birini bulmanıza yardımcı olabilir. Sonuçta, ne aradığınızı bilmiyorsanız, doğru kişiyi nasıl bulacaksınız? Yeni biriyle her şeyin harika olabileceğini hayal etmek, eski sevgilinizi ve onlarla yaşadığınız fanteziyi bırakmanıza da yardımcı olabilir. Hayat ileriye doğru hareket eder. Geçmişte çok fazla zaman harcamak ters etki yapar. İstediğiniz gelecekteki partneri hayal edin ve sonra dışarı çıkın ve o kişiyi bulun. Neden büyük gitmiyorsun ya da eve gitmiyorsun? Var olmayan harika bir gelecek kişi hakkında hayal kurmak, en azından geçmişinizdeki kişiyi düşünerek zaman harcamaktan vazgeçmenize yardımcı olacaktır. Bir süre kafanın içinde yaşamak sorun değil. Açıkçası, işe gitmek ve faturalarınızı ödemek için hala gerçek dünyada yaşamanız gerekiyor, ancak neden gecelerinizi gelecekteki mükemmel eşinizi hayal ederek geçirmiyorsunuz?
geçmişi bırak
Geçmiş ilişkinizden kaynaklanan korku duygularınızın geleceğinizi etkilemesine izin vermek çok kolaydır, ancak sizi gelecekte mutluluktan alıkoyan şeylerden vazgeçmeniz önemlidir. İlerlemenize ve geçmişte takılıp kalmamanıza yardımcı olması için arkadaşlarınıza güvenin. Arkadaşların sana yeni biriyle tanışmak için geçmişini bırakmanın neden önemli olduğunu hatırlatacak. Geçmişi değiştirmenin bir yolu yok, öyleyse onun içinde yaşamanın anlamı ne? Hayattaki tüm 'olmalı' şeyleri düşünmek sizi sadece delirtir ve mutsuz eder. Geçmişinizi tamamen unutmanıza gerek yok. Geçmiş ilişkinizle ilgili en sevdiğiniz anılarınızı alın ve bir günlüğe veya bir kutuya koyun ve bu anıları bir dolaba koyun. Hatta anılarınızı alıp zihinsel bir dolaba koyabilirsiniz. Geçmişte boğulmadan ve boğulmadan onları tekrar ziyaret etmek için anıları birer birer çekebilirsiniz. Siz hazır olsanız da olmasanız da gelecek gelecek. Geçmişte yaşamak sizi geleceğe hazırlamaya yardımcı olmaz, bu yüzden geçmişte takılıp kalmaktansa şimdiyi yaşamak ve geleceği planlamak daha iyidir.
Kendini sana zarar veren birinden daha çok sev
Kesinlikle #aşk #ilham verici alıntılar #olumlu hisler #mojilerhayatı daha iyi hale getirir
tarafından paylaşılan bir gönderi Christine Gatewood - Summers (@gatewoodsummers) 26 Şubat 2018, 15:20 PST
Biri tarafından incitildiğinde, kendin hakkında sahip olduğun tüm iyi hisleri bırakmak kolaydır. Sizi özel ve önemli yapan şeyleri hatırlamak önemlidir. Yeni aşkı bulmanın en iyi yolu kendini sevmektir. Arkadaşların seni ne olursa olsun seviyor; Kendinizle ilgili özel olan şeyleri size hatırlatmalarına izin verin. Kendini sevmek, yeni birini bulmanın en emin yoludur. Tüm zamanımızı kusurlarımıza ve kendimiz hakkında değiştirmek istediğimiz şeylere odaklanarak harcamak çok kolay olabilir. Ama bu hangi amaca hizmet ediyor? Algılanan kusurlarınıza odaklanmak, kendinizi geliştirmenize yardımcı olmaz ve başkaları için çekici değildir. Gerekirse arkadaşlarınızın yardımıyla tüm favori özelliklerinizin bir listesini yapın. Şu anda moraliniz bozuk olabilir, ancak kesinlikle kendinizde beğendiğiniz bazı şeyler vardır. Bu senin mizah anlayışın, hobin ya da mavi gözlerin olabilir ama mutlaka kendinde sevdiğin bir şeyler olmalı. Kendinizi sevmeyi öğrendikten sonra, yeni birinden sevgi almaya daha açık olacaksınız. Söylemesi yapmaktan daha kolay elbette, ama kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenme yolculuğuna değer.
Aşktan vazgeçmene gerek yok
evli bir adamın başka bir kadına aşık olduğunun belirtileritarafından paylaşılan bir gönderi Aşk Sözleri • Düşünceler •Yazılar (@lovers.colony) 26 Şubat 2018 saat 07:59 PST
Birine duyduğun sevgiden vazgeçmek kolay değil. Neyse ki, bu aşktan tamamen vazgeçmek gerekli değil. Onunla ilişkili korku ve acıdan nasıl kurtulacağınızı öğrendikten sonra, onu hatırlamanız için kalbinizin bir köşesine koyabilirsiniz. Yeni biri, bir başkasının bir parçasının kalbinizden asla ayrılmayacağını anlayacaktır. Tüm deneyimlerimiz bizi biz yapar, ancak bu deneyimlerle tanımlanmamız gerekmez. Kalbinizde eski sevgilinize olan sevginize tutunabileceğiniz bir yer var ama aynı zamanda kendinize ve bir başkasının fikrine de kalbinizde yer açmanız gerekiyor. Tüm kalbinizi teslim etmeden kalbinizin bir kısmını kaybettiğiniz aşka adayabilirsiniz. Birine aşık olduğun gerçeğini bir kenara itmek, onlardan vazgeçmene yardımcı olmaz. Aşkı tamamen bırakmanıza gerek yok, sadece küçültün ki kalbinizi başkalarıyla paylaşabilsin. Sıradaki kişi sizden kendisi için tamamen temiz bir sayfa olmanızı istemeyecektir. Herkesin bir çeşit 'bagajı' vardır ve sonsuza kadar sevdiğiniz bir kişinin küçük bir parçasını elinizde tutmanız normaldir. Kalbinizin o parçasını küçülttüğünüzde, eski sevgilinizle geçirdiğiniz güzel zamanları reddetmeden bir sonraki kişi için kalbinizde daha fazla yer olacak.
Birinin size meditasyon yapmayı öğretmesini sağlayın
tarafından paylaşılan bir gönderi Sadece (@fitnessnerdmomma) 26 Şubat 2018, 15:13 PST
Meditasyon, birisi veya bir şey hakkında hissettiğiniz tüm olumsuz duyguları bırakmanın harika bir yoludur. Zihninizi tüm düşüncelerden temizlemek, olumsuzlukların dışarı akmasına ve pozitifliğin size akmasına izin verir. Birinin size meditasyon öğretmesi de size acınız dışında odaklanmanız gereken bir şey verecektir. Dışarıya verdiğiniz her nefeste, gerilimi, stresi ve korkuyu serbest bırakırsınız. Meditasyon, nefeslerinize odaklanmak kadar basit olabilir, ancak rehberli meditasyon bundan çok daha fazlası olabilir. Meditasyon konusunda tutkulu olursanız, o zaman bir öğretmeninizin olması, hayatınıza ortak bir şey paylaştığınız birini getirecektir. Bu kişi ruh eşiniz olmayabilir, ancak köşenizdeki herhangi biri kayıp sevginizi bırakmanıza yardımcı olabilir ve meditasyon yapan insanlar farkındalık ustalarıdır. Şimdiki zamana odaklanmayı ve geçmişi geride bırakmayı alışkanlık haline getiren biriyle vakit geçirmek size çok iyi gelebilir. Meditasyonun ana noktalarından biri budur - gelecek hakkında endişelenmeden veya geçmişi strese sokmadan sadece anı yaşarsınız. Tam da şu anda öğrenmen gereken ders bu.
İhtiyacınız olan tüm zamanı ayırın
tarafından paylaşılan bir gönderi Chester (@chesterenglishbull) 26 Şubat 2018, 2:57pm PST'de
Birinden vazgeçmenin ne kadar süreceği konusunda bir zaman sınırı yoktur. Birinden vazgeçmek günler, haftalar, aylar hatta yıllar alabilir ve sorun değil. Arkadaşlarınızın - ya da başka birinin - tüm acılarınızdan kurtulmak için ne kadar bir yas süresine izin verileceğini dikte etmesine izin vermeyin. Birinden ne kadar çabuk ya da yavaş vazgeçebileceğinize dair hiçbir kural yoktur. Bir günde bunları aştıysanız ve devam etmeye hazırsanız, bu harika. Birkaç gün veya birkaç hafta veya birkaç ay sürerse, bu da iyidir. Bununla birlikte, yorgunluk, üzüntü, öfke, değersizlik, suçluluk, kaygı veya yeme veya uyku alışkanlıklarının değişmesi gibi depresyon belirtileri yaşıyorsanız, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için terapiye veya ilaçlara bakmak isteyebilirsiniz. Sevdiğiniz bir insanı kaybetmenin yasını tutmak bir şeydir; Tüm iyi olma duygunuzu dipsiz bir depresyon çukurunda kaybetmek tamamen başka bir şey. Yardım almak sorun değil. Sonsuza kadar böyle hissetmek zorunda değilsin.