Melek Numaranızı Öğrenin
Brittany İngiltere'nin çizimi
'Hepatit C'niz var' sözlerini duymak, kemiklerinizin derinliklerinde hissettiğiniz bir şeydir.
Teşhisin birçok duyguyla geldiğini söylediğimde bana güvenin. Doktorların yanlışlıkla 'stres'le suçladığı hafif ila şiddetli semptomlarla yıllar geçirdikten sonra 2019'da hep C hastası olduğumu öğrendim.
Bir doktor arkadaşımla bunun hakkında konuşana kadar parçaları birleştirmeye başladık ve uygun testleri yaptırdım. Sonuçlar geri geldi ve neler olduğunu bilmenin rahatlığını yaşadım.
Ama korku ve utanç dalgalarının bu rahatlamayı çabucak yok edeceğini bilmiyordum. Aklımda sorular ve endişeler dönüyordu. Ve hep C'mi saklamadığımda, başkalarına açıklamak için doğru kelimeleri bulmaya çalışıyordum.
Hep C ile barışmam gerektiğini biliyordum. Çok fazla içsel çalışma ve keşif gerektirdi - ama buna değdi. Ayrıca, virüsü temizleyen tedavi haberlerini çok daha tatlı hale getirdi.
İşte hep C ile kendimi kabul etme yolculuğumda yaşadıklarım ve ciddi bir sağlık durumuyla yaşayan diğerlerine tavsiyem.
korkularımı anlamak
Hep C'ye sahip olduğumu öğrendikten sonraki korkularım bilinmeyene, yani cevaplarını bulamadığım sonsuz sorulara dayanıyordu.
Hep C'yi tam olarak nasıl aldım? Bilmeden başka birine mi ilettim? Karaciğerim iyi mi? Bu başka hangi sağlık sorunlarına neden oluyor? Bunun tedavisi var mı yoksa sonsuza kadar bununla mı yaşayacağım? Hiç çocuğum olabilir mi?
Bu endişeler tanıdan sonra haftalarca aklımı bulandırdı.
bir erkekten ilk görüşte aşk işaretleri
Cevapları bulma ve korkularımı körfezde bırakma umuduyla sorularımı Google'da aradım. Ancak internette çok sayıda sağlık bilgisi aramak gibi, sonu iyi bitmedi.
Kendime çok fazla gereksiz strese neden oldum ve doktoruma sormam gerekirken endişelendim. Verdiği cevaplar korkularımı eritmeye başladı.
Yakın zamanda hep C'ye sahip olduklarını öğrenen herkesi, bir Google aramasının korku uyandıran tavşan deliğini atlamaya ve bunun yerine doğrudan sorularıyla doktorlarına gitmeye teşvik ediyorum.
Stigmalardan utanç duymak
Utanç bana korkudan farklı ve çok daha incelikli şekillerde vurdu. Utanç, 'Doğal olarak kötüyüm' veya 'Bende bir sorun var' duygusudur ve kaynağını bulmak çok daha zordur.
Bu utanç üzerine düşünmek, benim için bunun hep C çevresindeki sosyal damgalanmanın doğrudan bir sonucu olduğunu anlamama yardımcı oldu. Kirli, zararlı ve diğerlerinden farklı olarak işaretlenmiş olduğumu gösteriyor gibiydi.
Utanç içerideyken, dış etkenler onu daha da kötüleştirdi. Bana yakın insanlar, hep C hakkındaki gerçeği araştırmadan ya da sadece korkularını sormadan durumum hakkında kırıcı yorumlar yaptı ve yargılarda bulundu.
İnsanların kanımdan nasıl korktuklarını ve hep C hakkında önyargılı fikirlere sahip olduklarını bilmek utanç sarmalına neden oldu ve sonuçta dünyada nasıl göründüğümü etkiledi.
İnsanların gözlerindeki meraklı veya korkulu bakışlardan kaçınmak için teşhisimi gizlemek zorunda hissettim. Ve eğer paylaşırsam ya da bir kişi bir şekilde hep C'ye sahip olduğumu öğrenirse, anlamalarına yardımcı olmak için kendimi tüm hikayeyi - rahat olduğum çok daha fazla ayrıntıyla - açıklarken bulurdum.
İnsanların beni “normal” olarak görmelerini o kadar çok istiyordum ki, hikayenin tamamını anlamalarına yardımcı olmak, beni bir teşhisten daha fazlası olarak görmelerini sağlamak için her şeyi yapardım. Başkalarının etrafımda güvende hissetmesi için “iyiliğimin” kanıtına ihtiyacım varmış gibi hissettim.
romantik düğün onu ağlatmaya yemin etti
Sağlığımı takıntı haline getirdim ve iyi görünmeye çalıştım ama içten içe acı çekiyordum. Başkalarını sağlığım konusunda rahatlatmak için semptomlarımın ne kadar kötü olduğunu sık sık küçümsedim.
Ama bir şeyleri örtbas etmeye çalışmak utancımı ve içimdeki kargaşayı artırdı.
Açıklık yoluyla barış bulmak
Teşhis ve tedavim süresince bir yandan Instagram ve podcast yayınımı yürütürken bir yandan da part-time çalışıyordum. Bu satış noktalarında, sağlık yolculuğum ve onunla birlikte gelen her şey hakkında daha açık olmaya başladım.
Yolculuğumu internette ne kadar çok paylaşırsam, o kadar iyi hissettiğimi fark ettim. Teşhisimden, önündeki sağlık mücadelelerinden, sağlığım için savunmanın öneminden ve hatta hissettiğim utançtan bahsettim.
Andrew Lincoln Wiki
Toplumumla paylaşarak ve artık her şeyi içimde tutmayarak biriken utancı serbest bıraktığımı hissettim.
Ve hep C'nin etrafındaki damgalamaya rağmen, tek bir olumsuz yorum almadım. Bunun yerine, bir destek patlaması hissettim. Çevrimiçi topluluğum, teşhisimin arkasında ne, nasıl veya neden olduğunu umursamadı - sadece iyi olacağımı umdular.
Bu destek, teşhisimin kurbanı gibi hissetmek yerine kontrolümdeki şeylere odaklanmamı sağladı.
Tedavim işe yaramazsa başka bir şey deneyebileceğimi anladım. Karaciğerim hasar gördüyse, onu iyileştirmeye çalışmak için adımlar atabilirdim. Semptomları yaşamaya devam edersem, onlarla başa çıkmak için yaşam tarzımı değiştirebilirim. Ve eğer çocuğum olamazsa, basitçe evlat edinebilirim.
Zihniyetimi bilinmeyenden pozitiflere kaydırmak korkularımı sakinleştirmeye yardımcı oldu. Ve yavaş yavaş teşhisimin hikayesine sahip olmak utancı yatıştırmaya yardımcı oldu.
Bu bölümümü çevrimiçi olarak paylaşmak ve destekleyici bir toplulukla bağlantı kurmak, hep C'mle barışmama yardımcı oldu. Sonunda beni engelleyen korkuları, endişeleri ve utancı serbest bıraktım. İyileşme yolculuğumda güçlendiğimi hissettim.
Hep C'li başkaları için tavsiyem
Hep C ile yaşıyorsanız veya hayatınızı değiştiren herhangi bir durum varsa, sizin için hissediyorum. Muhtemelen aklınızdan geçen çok fazla duygu ve düşünce vardır, ancak bir an huzur bulmanızı tavsiye ederim.
Gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve kendinize sorun, “Şu anda ne hissediyorum?” Sizin için hangi duygu veya düşüncelerin geldiğini ayarlayın ve bunların farkında olun. Bu, yaşadıklarınızı kabul etmenin yollarını bulmanın ilk adımıdır.
Hiç kimse korku, endişe, stres veya utanç dolu bir hayat yaşamayı hak etmez. Benden al - bir duygu karışımı hissediyor olsanız bile, huzuru bulmak için bir fırsat var. Sadece içeriden iyileşmek için biraz içsel çalışma ve yolculuğunuz boyunca sizi destekleyecek destekleyici bir topluluk bulma gerekebilir.
Emily Feikls, 360 sağlıklı yaşamı savunan bir podcast sunucusu ve içerik yaratıcısıdır. Onun podcast'i, Gelişelim , başkalarının yolculuklarında daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olmak için zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığa odaklanır. Emily ile bağlanın Instagram .
