Nasıl daha iyi bir dinleyici olunur ve neden biri olmalısınız?

1. Önyargısız Dinleyin

Önyargılı olmak iyi bir dinleyici olmanıza yardımcı olmaz. Partnerinizin fikirlerini saklamasına izin verin. Görüşlerinizi bir süreliğine bir kenara bırakmak da önemlidir. Eşinizin ne dediğini dinleyerek başlayın ve ardından nedenini anlamaya çalışmak için şefkat becerileri uygulayın. Fikrinizi değiştirmek veya eşinizinkine uyacak başka biri olmak zorunda değilsiniz. Eşiniz duyulmayı hak ediyor ve onu dinlemek sizin göreviniz. Dinlerken, sadece önyargınız aracılığıyla söylediklerini filtrelemekten kaçının.

2. Sevgiyle Dinleyin

Eşinizi dinlerken şefkatli beden dili ve jestleri kullanın. Süreç zor olmak zorunda değil. Onları dinlerken sadece bir göz temasını sürdürebilir veya onaylayarak başınızı sallayabilirsiniz. Duruma göre el ele tutuşabilir veya partnerinize dokunabilirsiniz.

3. Cömertlikle Dinleyin

Eşinizin zamanınıza ve ilginize ihtiyacı var. Açıkça iletişim kurmak, partnerinizin onun için orada olduğunuzu bilmesini sağlayacaktır. Partnerinizi cömertçe dinlemek, aklındaki tüm endişeler ve korkular konusunda kendisini güvende hissetmesine yardımcı olacaktır.

4. Cesaretlendirin

Partnerinize ilham vermeyi ve cesaretlendirmeyi öğrenin. Yapabileceğin en iyi şey ona sakinleşmesini söylemek. 'Merak etme, ben yanındayım' gibi şeyler söyle. Hadi dışarı çıkıp rahatlayalım', 'hadi kutlayalım', 'yapabilirsin' vb.

5. Onu Tanıdığınızı Gösterin

Partnerinize onun kim olduğunu bildiğinizi göstermeniz önemlidir. Ne kadar takdir ettiğinizi ona bildirin Partnerinizin söylediklerini ve neden söylediğini anladığınızı hissettiğinden emin olun. Onu tanıdığınızı ve neden belirli bir şekilde davrandığını bilmesini sağlayın. Eşinize kim olduğu için saygı duyun ve değer verin. “Bunun senin için neden önemli olduğunu anlıyorum”, “Bunu neden yaptığını biliyorum” gibi ifadeler kullanın.

6. Sevecen Olun

Dinlemek aynı zamanda partnerinizin ilgilendiğinizi ve desteklediğinizi bilmesini sağlamakla da ilgilidir. Sevginizi kelimelerle gösterin. 'Merak etme, ben yanındayım', 'bunu çözeceğiz', bunun üstesinden gelebiliriz' vb. Gibi şeyler söyleyin. Fikir, özen ve desteği ifade etmektir.

Bir İlişkide Neden Daha İyi Bir Dinleyici Olmalısınız?

Düzenli ve etkili iletişim bir ilişkinin bel kemiğidir. İletişim eksikliği, bir ilişkide hayal kırıklığına ve pişmanlıklara yol açar. İletişim kurmayan partnerleri olan çoğu insan yalnız ve üzgün hissetme eğilimindedir. Partnerinizle aranızda bir boşluk hissediyorsanız, biraz dinlemenin zamanı geldi.

Aktif dinleme

Aktif dinleme, diğer kişiyi 'gerçekten ve gerçekten' dinleme sürecini ifade eder. Bu hedefe birkaç yolla ulaşabilirsiniz:

• Sözel olmayan seslerin veya hareketlerin kullanılması. Bu, diğer kişinin konuşmasına izin verirken dinlediğinizi göstermek içindir.
• Daha sonra hiçbir yanlış anlama olmamasını sağlamak için diğer kişinin söylediklerini yeniden yazmak veya yeniden yazmak.
• Açıklama yapmak/talimat vermek yerine soru sormak.
• Tamamen diğer kişiye bağlı olduğunuzdan emin olmak için birinin fikirlerinden, düşüncelerinden, hislerinden ve inançlarından alıntı yapmak.
• Uygun olduğunda başka bir kişinin duygularını kabul etmek/olumsuz kılmak.

kim richards'ın oyunculuk kariyeri

Bir ilişkide aktif dinlemenin çok önemli olmasının birkaç nedeni vardır. İşte neden:

• Suçlama oyununun kapsamını kaldırır
• Güvenli bir alan geliştirir
• iletişimi geliştirir
• İki kişi arasında güçlü bir bağ geliştirir
• Partnerin, onların görüş ve ihtiyaçlarına değer verdiğinizi anlamasına yardımcı olur
• Partneri yargılanmadan konuşmaya motive eder
• Stresi azaltır

Kız Arkadaşımı veya Karımı Nasıl Daha İyi Bir Dinleyici Olabilirim?

Eşinize/kız arkadaşınıza iyi bir dinleyici olmak zor değil. İşte izleyebileceğiniz bazı ipuçları:

Odak

Odağınızı/dikkatinizi/düşüncelerinizi sizinle konuşan kişiye çevirin. Dikkatinizi dizüstü bilgisayardan uzaklaştırmak, telefonu kapatmak, TV'yi kapatmak veya aktivitenizi durdurmak gibi tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmanız gerekir.

Sorular sor

Karşınızdaki kişiyi doğru bir şekilde dinlediğinizde, otomatik olarak kafanızda konuyla ilgili sorular ortaya çıkar. Nasıl yardım edebileceğinizi veya diğer kişinin sizden ne yapmanızı istediğini sorabilirsiniz.

Anlamak

Dinlemek aynı zamanda diğer kişiye bir miktar empati göstermekle de ilgilidir. Bu, verilen durumu tanımanız ve takdir etmeniz gerektiği anlamına gelir. Örneğin, konuyla ilgili şeyler söyleyebilir ve diğer kişiyle empati kurabilirsiniz. 'Ne kadar sinir bozucu olduğunu anlayabiliyorum/hayal edebiliyorum' diyerek fikrinizi belirtin. Bu, kişinin kelimelerle ifade ettiği duyguları dinlediğinizi gösterir.

Sabır Egzersizi

Birini dinlemek çok sabır ister. Sessiz olmayı seçerek başlayın. Buradaki fikir, diğer kişinin bir sonuca varmadan veya geri bildirim vermeden önce düşüncelerini ve sözlerini bitirmesine izin vermektir.

Daha İyi Bir Dinleyici Olmak İçin İzlenecek Ted Talks

TED konuşmalarını izlemek, iletişim becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Dinleme becerilerinizi bir sonraki seviyeye taşımak için izleyebileceğiniz 5 aydınlatıcı TED Konuşmasının listesi:

1. Julian Treasure: Daha İyi Dinlemenin 5 Yolu

Julian Treasure, insanların dinlemede neden kötü olduklarının bazı bilimsel nedenlerini anlamanıza izin veriyor. Ayrıca size daha iyi bir dinleyici olmanız için 5 basit egzersiz öğretecek.

2. Clint Smith: Sessizliğin Tehlikesi

Clint, bir konuşmada söylenmeyen şeylere odaklanmanızı ister. Konuşması, bir ilişkide sessizliğin tehlikelerini anlamanız için size ilham verecek.

3. Julian Treasure: Nasıl Konuşulur ki İnsanlar Dinlemek İstiyor

Julian, bir konuşma sırasında diğer kişiyi dinlemenin ne kadar önemli olduğunu bilmenizi sağlar. Ayrıca bunu yapmak için birçok ipucu ve en iyi uygulamayı özetliyor.

4. 'Kırılganlığın Gücü', Brene Brown

Brene Brown, bu süreçte kendisini tanıma ve insanlığı tanıma arayışından bahsediyor. Ayrıca iletişim kurarken diğer kişiyi dinlemenin önemine de odaklanır.

5. Celeste Headlee'den “Daha İyi Bir Konuşma Yapmanın 10 Yolu”

Celeste bize daha iyi sohbet etmenin çeşitli yollarını ve iyi bir dinleyici olmak için faydalı kurallar öğretiyor. Konuşmayı izlemeli ve dersleriyle ilgili birkaç not almalısın!

Daha İyi Bir Dinleyici Olmak İçin Okunması Gereken 5 Kitap

1. Aktif Dinleme 101: İletişim Becerilerinizi Artırmak İçin Sesi Nasıl Kısılır, Emilia Hardman, 2012

Allah, insanlara daha çok işitip az konuşmaları için iki kulak ve bir dil vermiştir. Kitap, dinlemenin neden önemli olduğunu ve size nasıl fayda sağlayabileceğini açıklıyor.

2. İletişimin Gücü: Güven Oluşturma, Bağlılığı İlham Verme ve Etkili Liderlik Becerileri, Helio Fred Garcia, 2012

Dinleme, etkili iletişim becerilerini geliştirmenin çok önemli bir parçasıdır. Bu kitap, etkili bir iletişimcinin parçası olarak dinleme becerilerini geliştirme konusunda size değerli dersler sunuyor.

3. Güçlü Dinleme: En Kritik İş Becerisinde Ustalaşmak, Bernard T. Ferrari, 2012

Kitap, okuyucunun aktif dinleyiciler haline gelmesi için adım adım kolay ama etkili bir süreçten geçmesine yardımcı olur. Bu kitaptaki pratik bilgiler, iyi dinlemeyi, yararlarını ve nasıl pratik yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

4. Uygun Konuşma: Etkili İletişim ve Sosyal Beceriler Geliştirmek, Greg S. Baker, 2011

Kitap, çevrenizdekilerle iyi iletişim hatları kurmanıza yardımcı oluyor. Başkalarını dinlemeyi, ne söyleyeceğinizi, nasıl ve ne zaman söyleyeceğinizi öğreneceksiniz.

5. Etkili İletişim Kurmak Üzerine Harvard Business Review, Harvard Business Review, 2011

Bu kitap, iletişim becerilerini, özellikle dinleme becerilerini geliştirmek isteyenler için paha biçilmezdir. Herkesin okuması gereken bir eser.

İlgili Makale: Hafta Sonu İçini Dolduracak 15 Eğlenceli Çift Aktivitesi Bu Çift Aktiviteleri ile Hafta Sonları Çift Zamanının Keyfini Çıkarın

Özet

Bir ilişkide iyi bir dinleyici olmak önemlidir. Sessizlik bir ilişki katilidir. Sızmasına izin vermeyin. Partnerinizi bilinçli olarak dinleyerek onunla güçlü bir bağ kurun.