Melek Numaranızı Öğrenin
Her türlü ilişkideki çatışmalar duygusal strese, acıya ve pişmanlığa neden olabilir. Gerçekten değer verdiğiniz biriyle tartıştıysanız veya anlaşmazlık yaşadıysanız ve bu kötü bir çatışmaya dönüştüyse, bu çirkin bir duygudur. Bütün günler mavi hissedebilir ve her zaman kafanızın arkasında bir şeyleri düzeltmenizi söyleyen o düğüm vardır! İşte burada özürler devreye giriyor, çünkü bunlar kavgaların yol açtığı ilişkilerdeki hasarı onarmak içindir.
Yine de üzgün olduğunu söylemek kadar basit değil. Yalnızca bir formalite uğruna özür dilemek, arkasında gerçek bir pişmanlık veya duygu yoksa, aslında işleri daha da kötüleştirebilir. Özür dileyeceğiniz şey hakkında içtenlikle kötü hissetmeniz gerekir ve bu sağlıklı bir ilişkide taraflara doğal olarak gelmelidir. Bu makalede, samimi ve etkili bir özrün en önemli yönlerinden bazılarında size yol göstereceğiz. Okumaya devam et!
Neden Özür Dilemelisiniz
Özrünüzü iyileştirmeye çalışmadan önce, bunu neden yaptığınızı derinlemesine anlamanıza her zaman yardımcı olacaktır. Bir özrün neye iyi geldiğini bilmek, kafanızdaki önemini artıracak ve sizi daha ciddiye almaya teşvik edecektir. Yani özür dileyerek;
- Hatanızı kabul ettiğinizi ifade edin.
- Diğer kişinin pişman olduğunu bilmesini sağla.
- İlerlemeyi, ilişkide neyin iyi olduğunu ve neyin iyi olmadığını açıkça tartışın.
- Yaptığınız hatadan ders alın ve zor durumları farklı şekilde ele alın.
- Özgürce diğer kişinin düşüncelerinizi bilmesini ve onlarınkini duymasını sağlayın.
Samimi bir özür, sadece haksızlığa uğrayan kişiye değil, aynı zamanda sorumlu tarafa da rahatlama getirir. Yapmamanız gereken bir şey için suçluluk ve pişmanlık hissetmek insan doğamızın bir parçasıdır ve iyi ve kötü duygumuzu düzenleyen de budur. Pişman olduğunuz eylemler veya kelimeler için özür dilemek, göğsünüzden büyük bir yük kaldırabilir. Nerede haksız olduğunuzu kabul ettiğinizi ve gelecekte daha çok denemeye ve daha iyi olmaya hazır olduğunuzu gösterir.
Öte yandan, hiç özür dilememek asla doğru bir seçenek değildir. Egonuzu besleyerek ve asla üzgün olduğunuzu söylemeyerek profesyonel ve kişisel ilişkilerinize büyük ölçüde zarar verebilirsiniz. Gerçekten hatalı olduğunuzda ve bunu bildiğinizde, gerçekten özür dilememek için kesinlikle hiçbir gerekçe yoktur. Zamanla daha da zehirli hale gelecek çeşitli olumsuz duygu ve hislere yol açar.
Zamanlamanın Önemi
Özür dilemenin zamanlaması neredeyse nasıl yapılacağını bilmek kadar önemlidir. Genel olarak, bir eyleminizin yanlışlıkla veya doğrudan zarara veya kötü duygulara neden olduğundan şüpheleniyorsanız veya biliyorsanız, hemen özür dilemek ve havayı temizlemek iyi bir fikirdir. Fikrinizi söyleyebilir ve durum hakkında tam olarak nasıl hissettiğinizi onlara bildirebilirsiniz. Unutma, sözlerin ne kadar gerçek ve doğruysa, özür o kadar iyi.
Eylemlerinizin bir özür gerektirip gerektirmediğini doğrulamak istediğinizde, kendinizi karşı tarafın yerine koymak işe yarayabilir. Bir başkasına yaptığınız şey, size yapılmış olsaydı sizi üzecekse, özür dileme zamanı - bu mantıklıysa. Bu, yüksek düzeyde empati gerektirir ve bunu ne kadar çok yaparsanız o kadar iyi olur. Özür dilemenin doğru olup olmadığından hala emin olmasanız bile, yaptığınız hataları 'sahiplenebilirsiniz' ve onlarla iyi olduğunu düşündüğünüz şeyler hakkında konuşabilirsiniz. Karşı taraf mantıksız davranıyorsa, bir tartışma bunda da yardımcı olabilir - bu bir kazan-kazandır.
Samimi bir özür, insanlar arasındaki bağları iyileştirmede hayal edilemeyecek kadar büyük bir etkiye sahiptir. Genellikle tek bir özür, mutlu ilişkiler ile yıllarca konuşmamak arasındaki farktır. İnsanlar yüzleşmekten korkmak, hatalarını kabul etmek veya duruşunuzu yumuşatmak gibi birçok nedenden dolayı özür dilemekten çekinirler. Bunların hepsi alçakgönüllü ve zor olabilir, ancak uzun vadede barış için yapılmalıdır.
Sahip Olun
İnsanlar olarak hepimiz daha iyiye doğru değişebiliriz. Bunu derinden fark eden insanlar, daha çok özür dilemeye ve kendilerini geliştirmeye ve geliştirmeye kararlıdırlar. Yine de tüm bunların ilk adımı, ilk etapta yanıldığınızı kabul etmektir. Konu anlamlı özürler söz konusu olduğunda sorumluluk almayı bu kadar önemli kılan da budur. Sorumluluk almak, kişiyi birçok yönden incitmiş olabilecek hata(lar)ı kabul ettiğiniz anlamına gelir. Sorumluluk almadan bir özür sadece anlamsız kelimelerin birleşimidir.
Özür dilemede, insanlar sorumluluk alırlar ancak bunu yaparken belirsiz kalırlar. “Bazı sözlerimden dolayı incindiysen özür dilerim” diyerek alçakgönüllülük, onların kırılmasının rastgele olduğunu ifade eder. Hangi kelimelerin onlara zarar verdiğini bile bilmediğinizi gösterir ve bu nedenle özrü daha az anlamlı hale getirir. Bunun yerine, 'O zamanlar doğru dürüst düşünmüyordum. Duygularını incittiğimi biliyorum ve üzgünüm.'
Ekspres Pişmanlık
Bir hatadan pişmanlık duymamak, onu tekrar yapmakta sorun olmadığı anlamına gelir ve zarar verdiğiniz birine iletmeniz gereken mesaj bu değildir. Diğer kişi sadece senin hatanı üstlendiğini görmekle kalmaz, aynı zamanda derinden pişmanlık duyduğunu da bilmelidir. Sizi sıfırlamaları ve kabul etmeleri için sahneyi hazırlayan şey budur. Yaptıklarını yapmamış olmanı diliyorlar ve senin de aynı şekilde hissettiğini bilmeleri onlar için önemli.
Sadece pişmanlığı ifade etmekle kalmayıp aynı zamanda durumla ilgili gerçek hislerinizle eşleşen şeyler söyleyin. Hepsini geri alabilmeyi dilersen, onlara söyle. Duygularına karşı daha düşünceli ve düşünceli olmanız gerektiğini fark ettiyseniz, onlara söyleyin. Diğer kişinin umursadığını bilmesini sağla ve onu incitmek istediğin son şey olur. Her şey kristal berraklığında bir iletişim meselesidir ve telafi etmek zahmetsiz hale gelecektir.
tazmin et
Tazminat yapmaktan bahsetmişken, durumu daha iyi hale getirecek şeylerden bahsedelim. Zararın bir kısmını geri alabileceğini ya da onları şu anda sizinle daha mutlu edebileceğini düşündüğünüz her şeyi yapın. Özrünüzün samimiyeti, arkasına koyduğunuz eylemlerle kanıtlanır. Yanlış yaptığınız kişiyle aranızdaki kötü kanı ortadan kaldırmak için ne gerekiyorsa yapmaya istekli olmalısınız.
Birinden bir şey kırdıysan, yerine yenisini bul ve ona hediye et. Onları kelimelerle incittiyseniz, onlar hakkında gerçekten kalbinizden gelen güzel şeyler söyleyin. Güveni kırdıysanız, ona zaman tanıyın ve onu yeniden inşa etmek için sürekli çalışın.
Beklentileri ve Sınırları Yeniden Oluşturun
Özür dilemeyi bu kadar harika yapan şeylerden biri, bir ilişkideki sınırları ve beklentileri yeniden onaylamanızdır. Bir ilişkideki tüm tarafların açıkça farkında olduğu sağlıklı sınırlar, herhangi bir ilişkide çok önemlidir.
Çatışmalar ve kavgalar, aşılmış sınırların ürünüdür; güven ihlali, kabul edilemez şeyler söylemek veya mantıksız olmak gibi. Bir özür, ne olduğunu doğrudan tartışmaya ve durumun doğrularını ve yanlışlarını belirlemeye yardımcı olur. Neyin iyi olmadığını ve gelecekte tercih edilecek davranış türünü netleştirme şansınız olur.
Her ikinizin de uymaktan mutluluk duyacağı kurallar üzerinde anlaşmak, olumlu duyguları ve güveni yeniden inşa edecektir. Çatışmadan doğal bir çıkış sağlar ve ilerlemek için iyi hisler yaratır.
Kendi Hatanız İçin Özür Dileyin
Sadece senin hatan olduğunu bildiğin şeyler için özür dilemek önemlidir. Duruma yenik düşmek ve işleri daha iyi hale getirmek için itaatkar olmak kolay olsa da, yapılacak doğru şey bu değil. Birçok çatışmada, bunun bir kısmı sizin hatanız olabilir ve diğer kısımları karşı tarafa atfedilebilir. Açıkça senin hatan olan kısımlarını ayırmak ve sadece onlar için özür dilemek sorun değil. Bu, kendi içinizdeki bütünlüğü korur ve diğer tarafa gerçekten ciddi olduğunuzu bildirir.
Bu davranış, diğer kişiyi de kavganın belirli bölümlerinde haksız olduğu için özür dilemeye sevk edebilir. Yine de onları özür dilemeye zorlamaya çalışmayın, bırakın kendiliğinden gelsin. Özrünüz karşılığında diğer kişiyi üzgün olduklarını söylemeye çağırmak asla iyi bir fikir değildir ve geri tepebilir. Bunun yerine, kendi iç huzurunuzu elde etmek için özür dileyin ve hatalarını karşınızdaki kişiye bırakın.
karısıyla kirli konuşma
İlgili Makale: Erkek Arkadaşınıza Nasıl Özür Dileyeceğinizle İlgili 10 İpucu
Erkek arkadaşından özür dilemekte zorlanıyor musun? Bu makale size daha sağlıklı bir ilişkiye doğru ilerlerken özür dilemenin birçok yolu hakkında ipuçları veriyor.
Çözüm
Özür dilemek kolay değildir ve egonuz onlardan hiç hoşlanmayabilir, ancak sağlıklı ilişkileri sürdürmek için son derece önemlidir. Birbirini önemseyen ve beklentileri olan herhangi iki kişi arasında çatışmalar ve kavgalar meydana gelir, ancak onlarla nasıl başa çıkacağınız, bağınızın gücü hakkında tonlarca konuşur. İlişkilerinizdeki bağlantıyı onarmak ve iyileştirmek söz konusu olduğunda, bir özür basitçe en güçlü aracınızdır. Empati, cesaret ve açık bir kalple ilerlediğinizde, her şeyi doğru yapan dürüst ve samimi bir özür dilemeye hazır olacaksınız. Herşey gönlünce olsun!
