Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Sabahın erken saatlerinde Fido ile yürüyüş yapmak ve iş yerinde topuzlarınızı merdivenlerden yukarı çekmek arasında ayaklarınız dayak yiyebilir. Şeker hastalığını karışıma atın ve dişlerinizin ciddi bir TLC'ye ihtiyacı olabilir.
Şeker hastalığınız varsa, zayıf dolaşım ve sinir hasarı nedeniyle tek başına kendi kendinize bakmanız daha olasıdır. Bu bazen ağrılı durumlar, kronik yüksek kan şekeri seviyeleri nedeniyle gelişebilir.
Epsom tuzu , veya magnezyum sülfat, hem maraton yüzücüleri hem de koşucular için popüler bir kas yatıştırıcı ilaçtır.
bir erkeğe mesaj yoluyla sorulacak komik sorular
Epsom meraklıları şunu iddia ediyor:
- kas ağrılarını ve ağrılarını yatıştırır
- zehirli sarmaşık veya güneş yanığından kaynaklanan kaşıntıyı giderir
- kıymıkları gevşetir
- doku şişmesini azaltır
- magnezyum ve sülfat seviyelerini artırır (içecek olarak alınır)
Epsom tuzu ve diyabet
Magnezyum sülfata batırmak iyi bir fikir gibi görünebilir, çünkü diyabetlilerde genellikle magnezyum eksikliği vardır. Ancak magnezyum, bir epsom tuzu ıslatma yoluyla vücuda emilemez.
Yerine, Araştırma Kan şekeri ve kan kolesterol düzeylerini iyileştirmek için ağızdan magnezyum takviyeleri almak daha iyi bir yöntem olduğunu öne sürüyor. ekleyip eklemediğini doktorunuza sorun. magnezyum takviyesi sizin için iyi bir seçenek.
Ayak komplikasyonları ve diyabet
Periferik nöropati
nöropati Kronik yüksek kan şekeri seviyeleri sinir hasarına neden olduğunda ortaya çıkar. Kolları, bacakları ve ayakları etkilediği anlamına gelen periferik nöropati, diyabetli kişilerde en sık görülen nöropati türüdür.
Diyabetli kişilerin üçte biri ile yarısı arasında periferik nöropati olduğu tahmin edilmektedir.
Belirtiler şunları içerir:
- ayak ve ayak parmaklarında uyuşma
- genellikle geceleri daha kötü olan ayaklarda keskin ağrılar
- ayaklarda karıncalanma veya yanma hissi
- Kas Güçsüzlüğü
- ayak deformiteleri ve ülserler
Diyabetli kişilerin ellerinde ve ayaklarında his kaybı olması mümkündür. Bu, acıyı, sıcağı veya soğuğu hissedemeyecekleri anlamına gelir.
Ayaklarda üşümemek güzel olsa da, yara, su toplaması veya uygun olmayan ayakkabılar da fark etmezsiniz. Bu nedenle, bir noktada bir tür ayak yaralanması kaçınılmazdır - teşekkür ederim düğün sezonu ve ayak parmağınızı soktuğunuz masa ayağı. Ayakkabınızdaki küçük bir çakıl bile ayağınıza sürtünerek ağrıya neden olabilir.
Yaralar ve diyabet
Periferik nöropatisi olmayan şanslı kişilerden biri olsanız bile, diyabet kuru, çatlamış cilt riskini artırır. Bunun nedeni, ayaklardaki cilt yağını ve nemi kontrol eden sinirlerin tamamen çalışmayı bırakabilmesidir.
Sinir hasarı ve zayıf kan akışı olan vücutlar o kadar kolay iyileşmez - bu periferik arter hastalığı olarak bilinir. Ayak ve bacaklardaki kan damarlarının daralması ve sertleşmesi ile oluşur.
Bu ciddi sorunlara neden olabilir ve bazı durumlarda amputasyona neden olabilir. Ve hiçbir şey bir uzvunu kaybetmekten daha az rahatlatıcı olamaz. Sadece Bay Patates kafaya sor.
Enfeksiyonlar
Diyabetli kişiler, enfeksiyonlara yol açabilecek aşağıdaki ayak sorunları için daha büyük risk altındadır:
- mısır
- nasır
- kabarcıklar
- batık ayak tırnakları
- bunyonlar
- çekiç parmak
- bitki siğiller
- kuru, çatlamış cilt
- atlet ayağı (mantar enfeksiyonu)
Aşağıdaki enfeksiyon belirtilerini fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun.
- ağrı ve rahatsızlık
- koymak
- kırmızılık
- sıcak cilt
- ateş
- genel olarak rahatsızlık
Bir yaranın siyahımsı bir renk aldığını ve hoş olmayan bir kokusu olduğunu fark ederseniz, enfeksiyon kangren olabilir. Bu, potansiyel yayılma ve ampütasyondan kaçınmak için acil tıbbi müdahale gerektirir.
wiki çelik adam
Sağlıklı, mutlu ayaklara nasıl sahip olunur?
Peki, Epsom tuzu emmek yerine ne yapabilirsiniz? Çok!
Sonuç olarak
Bu küçük (veya çok küçük olmayan) ayaklara maksimum değer verin! Epsom tuzuna batırmak için can atsalar da, vazgeçmek en güvenlisidir. Çalışmalar, diyabetli kişiler için Epsom banyo tuzlarının kullanımını desteklememektedir.
Diyabet, ayaklarınızı da içeren ömür boyu tedavi ve bakım gerektirebilecek kronik bir hastalıktır. İlerleyin ve yukarıda özetlenen sağlam ayak bakımını yapın. Epsom tuzu bir yana, seçenekleriniz (demeye cesaret edelim) sınırsız mı?
