Bir Ayrılık Sonrası Özellikle Acı Verdiğinde Ne Yapılması Gerektiğine İlişkin Kılavuz

Erkekler İçin: Kız Arkadaştan Ayrıldıktan Sonra

Gerçekten sevdiğiniz birinden ayrıldıktan sonra, yas sürecinin bir parçası olarak duygusal ve mutsuz olmanız normaldir. Ancak bu, doğru düşünmeyeceğiniz için kötü kararlar vermeye karşı en savunmasız olduğunuz dönemdir ve bu nedenle, doğru seçimleri yapmanıza yardımcı olacağı için ne yapmanız gerektiğini bilmek sizin için önemlidir. Aşağıdakiler, ayrılık sırasında ve kız arkadaşınızla yollarınız ayrıldıktan sonra yapabileceğiniz şeylerden bazılarıdır.

1. Kararına saygı gösterin

Bu, ne kadar zor olursa olsun yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Kararına saygı duymak, daha hızlı iyileşmenizi ve daha fazla incinmekten kaçınmanızı sağlar. Bununla birlikte, neyin yanlış gittiğini sorabilirsiniz, çünkü bu biraz iç huzuru bulmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, farklı bir şekilde yapılabilecekler üzerinde çok fazla durmaktan ve hatta çoktan karar vermiş olduğundan ikinci bir şans için yalvarmaktan kesinlikle kaçının. Kararını kabul etmek, ne kadar zor olursa olsun yapabileceğin en iyi şey.

2. Boyunca asil kalın

Ayrılıkların içimizden en kötüsünü almanın bir yolu vardır. Öfkenin muhakemenizi bulandırmasına izin verdiğinizde, sonuçlar yalnızca felaket olabilir, çünkü büyük bir hata olan intikam almak için cezbedebilirsiniz. Bu dönemde yaygın olan bir başka onursuz davranış biçimi, duygusal bir yıkıma dönüşmektir - kontrolsüz bir şekilde hıçkırarak. Ayrılık sırasında ve sonrasında bir centilmen gibi davranmalısın, çünkü yukarıdaki uygunsuz davranışlar sadece kız arkadaşını seninle bitirdiği için mutlu eder.

3. Duygularınızı bastırmayın

Ayrılıklar herkes için zordur, bu yüzden duygularınızı bastırmaya çalışmayın çünkü bu sadece size daha fazla zarar verir. Bu ham duyguları serbest bırakmanın bir yolunu bulduğunuzdan emin olun ve bu, arkadaşlarınız ve aileniz gibi destek sisteminizin yardımcı olabileceği yerdir. Kendinizi ifade etmek sizi özgürleştirir ama haftalarca sürekli duygularınız üzerinde durarak destek sisteminizi bunaltmamalısınız.

4. Aktif kalın

Gerçekten sevdiğiniz biriyle yollarını ayırdıktan sonra depresyona girmeniz çok kolay ve bunun olmamasını sağlamanın en iyi yollarından biri aktif kalmaktır. Arkadaşlarınızla birlikte spor salonuna gidin ve forma girin, bu sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda benlik saygınızı artıracağı için sizi ayrılıktan sonraki hayata hazırlayacaktır. Aktif olmak, enerjinizi ondan odaklamanıza ve sizi düşünmeye başlamanıza izin verir ve bu, bekar olmanın tadını çıkarmaya ve yeni insanlarla tanışmaya başlamanızı sağlayacaktır.

Erkeklerin çalma listenizde tutması için 8 ayrılık şarkısı Erkeklerin kırık kalbinizi yatıştırması için 2019 ayrılık şarkıları

Onu Geri Almalı mıyım?

Soru; Ayrıldıktan sonra kız arkadaşını geri alman gerekiyorsa, genellikle kimin kimden ayrıldığına bağlı. Ondan ayrılan sizseniz, onu geri almak için çaba gösterebilir ve onun da sizin için aynı şekilde hissetmesini umabilirsiniz. Tek ihtiyacın olan, ona karşı dürüst olman ve gerçekten pişman olacağın bir hata yaptığını bilmesini sağlamak. Bu tür bir durumda bile, ona bazı şeyleri işlemesi için biraz yer vermeniz gerekecek.Seni terk eden o olduğunda işler daha da karmaşıklaşıyor, çünkü böyle bir durumda asla onun peşinden gitmemelisin. Kız arkadaşın tarafından terkedilmenin peşinden koşmak, senin için sadece işleri daha da kötüleştirir, çünkü o çoktan kararını vermişken artık çaresiz görünüyorsun. Bu tür bir durumdayken yapabileceğiniz en iyi şey, ona biraz zaman vermek ve bu zamanı hayatınız üzerinde çalışmak için kullanmaktır. Geri dönmesini beklemeyin, hayatınızı yaşamaya devam edin ve eğer geri dönmek isterse bunu size bildirecektir ve bu noktada ilişkiniz hakkında konuşmanız sizin için kolay olacaktır.

Kızlar İçin: Erkek Arkadaştan Ayrıldıktan Sonra

Çok sevdiğin biriyle yollarını ayırmak ne yaparsan yap acıtacak çünkü seni böyle bir acıya hazırlayan hiçbir şey yok. Bu dönem hayatınızın en karanlık günlerinden bazılarını temsil edecek, bu nedenle kendinizi bu tür talihsiz bir durumda bulursanız ne yapmanız gerektiğini bilmeniz önemlidir.

5. Saygılı kalın

Bu, yapmanız gereken en zor şeylerden biri olabilir, çünkü özellikle ayrılık dağınık ve halka açıksa, karşılık vermeye cazip gelebilirsiniz. Sadece size daha fazla zarar vereceği için çamura çekilmekten kaçının. Yapmanız gereken en iyi şey, erkek arkadaşınızın kararını kabul edip saygı duymak ve arkadaşlarınızla bile bu konuda olumsuz konuşmaktan kaçınmaktır.

2. Yas tutmak için zaman ayırın

Ayrıldıktan sonra çok fazla duygu olacak ve asla onları incitmemiş gibi davranmaya veya bastırmaya çalışmamalısın çünkü bu sadece işleri senin için daha da kötüleştirecektir. Bunun yerine, zamanla olduğu gibi acıyı hissetmek için kendinize izin verin, bu sizi yalnızca daha güçlü yapacaktır.

3. Her türlü temastan kaçının

Bu hareket duygusal sağlığınızı koruduğu için çok önemlidir. Sosyal medya platformlarında birbirinizi takip ediyorsanız, onu engellediğinizden emin olun, çünkü ilerlemeye çalışırken ne kadar eğlendiğini görmeye devam etmeyin. Sağlığınız bu noktada önceliğiniz olmalı, bu yüzden sadece kendinize odaklanmalısınız.

4. Kendinize odaklanın

İlişkinizin sonunun yasını tuttuktan sonraki adım, kendinizi takdir etmek olmalıdır. Bu, dışarı çıkmak, yeni bir gardırop almak, hatta yeni bir saç kesimi yapmak gibi sizi mutlu edecek ve yeni bir kız gibi hissettirecek şeyler yapmak anlamına gelir. Artık hayatınıza devam etmeye hazır olacağınız için bu adım hayatınızın bir sonraki bölümünü başlatacak.

İlgili Makale: Kızların duşta söylemesi için 10 ayrılık şarkısı 2019 kızların hayatına devam etmesi ve mutlu olması için en iyi ayrılık şarkıları

Onu Geri Almalı mıyım?

Bir ayrılıktan sonra bir erkek arkadaşı geri alabilirsin ama tıpkı erkeklerde olduğu gibi, süreç kimin kimden ayrıldığına bağlı olacaktır. Eski sevgililerle tekrar bir araya gelmek söz konusu olduğunda sorun genellikle bir araya gelmek değil, özellikle ayrılma sebebiniz ele alınmamışsa daha sonra birlikte kalmaktır.Biraz ara verdikten sonra, onu neden geri istediğinizi ve neden ilk başta neden ayrıldığınızı düşünmelisiniz. Bunlar, onu geri alıp almamaya karar vermenize yardımcı olacak şeylerden bazıları.

Uzun Süreli İlişki İçin

Uzun süreli ilişkilerde ayrılıklar en kötüsüdür! Bu tür ayrılıkların diğerlerinden daha fazla acı vermesinin sebeplerinden biri, sadece çok sevdiğiniz birini değil, aynı zamanda en iyi arkadaşınızı da kaybetmenizdir. Uzun süreli bir ilişki ayrılığı, hayatın yaşamaya değer olmadığını hissetmenizi sağlar. Böyle bir ilişkiden çıktıktan sonra yapılması gerekenler şunlardır:

1. Acıyı kabul edin ve kabul edin

Bu çok önemli bir adım çünkü yaşadığınız acıyı saklamak sağlığınız için çok kötü olabilir. Bu duygular, intihar düşünceleri geliştirmeye başladığınız noktaya kadar sizi yiyebilir. O yüzden gerekirse ağla; acıyı hissetmek için kendinize izin verin ve zamanla kaybolacaktır.

louie anderson eşcinsel mi?

2. Affetmeyi öğrenin

Kendinizi ve sizi inciten kişiyi affetmeden hayatınıza devam edemezsiniz. Acınız için kendinizi ve başkalarını suçlamaya devam ederseniz, asla iyileşmeyeceksiniz, bu yüzden affetmeyi öğrenin ve içiniz rahat olsun.

3. Güçlü bir destek sistemine sahip olun

Bu, tek başınıza içinden çıkamayacağınız durumlardan biridir; Size ihtiyacınız olan desteği sunacak olan yakın arkadaşlarınız ve aileniz tarafından çevrelenmeniz gerekecek. Böyle travmatik bir deneyim yaşarken kolayca depresyona girebilirsiniz ve güçlü bir destek sistemine sahip olmak, yalnızca dikkatinizin dağılmamasını değil, aynı zamanda olumlu kalmanızı da sağlar.

4. Kendinize ve hedeflerinize odaklanın

Hayatınıza devam edebilmeniz için kendinizi geliştirmeye ve hayallerinizin peşinden gitmeye odaklanmanız gerekecek. Hedeflerinizin peşinden gitmek ve başarılı olmak sizi meşgul ettiğinden en iyi terapidir, size hala en iyi olduğunuzu ve önünüzde hala hayat olduğunu hatırlatır.

Çözüm

Hepimiz hayatımızın bir noktasında ayrılıklar yaşarız ve hepsinin özellikleri aynıdır - gerçekten acıtırlar. Ayrılık, bir zamanlar sizin için çok değerli olan birini kaybettiğiniz anlamına gelir ve bu, hayatın yaşanmaya değmezmiş gibi görünmesine neden olan bir boşluk yaratır. Bu gibi durumlarda ne yapılması gerektiğini bilmek her şeyi değiştirir. Bilmeniz gereken bir şey var ki, bu bilgi acınızı azaltmayacak ama kesinlikle hızlı bir şekilde iyileşmenize yardımcı olacaktır.