Melek Numaranızı Öğrenin
Süslü monitörler ve araçlar, daha mutlu ve daha sağlıklı bir insan yapabileceklerini iddia ediyor. emWave2 tam da bunu yapmak niyetindedir. öfke, endişe veya hayal kırıklığı duygularını silmek ve onları daha barışçıl bir durumla değiştirmek . Kısmen kalp atış hızı monitörü, kısmen oyun platformu ve kısmen analiz motoru olan bir cihaz, atan kalplerimizi gerçekten sakinleştirebilir mi? Greatist, size iç kepçe vermek için emWave2'yi (HeartMath'in izniyle) denedi. emWave2, kullanıcının nabzını başparmak monitörü veya kulak klipsi monitörü aracılığıyla izleyen bir cihazdır. Kullanıcılar, duyuları sakinleştirmeyi ve daha sonra birlikte verilen yazılım üzerinde izleyip karşılaştırabilecekleri bir içsel zen duygusu oluşturmayı amaçlayan önceden paketlenmiş bir dizi oyuna katılırlar. emWave2'yi üreten şirket HeartMath, düzenli uygulamanın daha iyi uyku, daha fazla uyanıklık, daha az endişe, daha olumlu tutumlar ve daha iyi odaklanma ve karar verme getirebileceğini iddia ediyor. . Dahası, cihazın ve beraberindeki yazılımın kullanıcılara yardımcı olduğunu söylüyorlar. sağlık, uyku, ilişkiler ve yaşam kalitesi iyileşir. emWave2, genişleme paketinin birçok gadget'ından biridir.Kantitatif Öz Hareket(kendi kendini izleme sağlığı iyileştirmek anlamına geliyordu) bu yüzden Greatist Takım önce kafayı yemeye karar verdi.
Nasıl çalışır
Fotoğraf: HeartMathemWave2 Ana cihazı bir iPod'dan daha küçüktür, ancak potansiyel olarak büyük sağlık artışları sağlar. Gadget kayıtları basın başparmak sensörü veya kulaklık aracılığıyla (eller serbest kayıt için). Daha sonra bir dizüstü bilgisayara takılabilir ve bu kalp atış hızı bilgisini hareketli bir grafiğe çevirebilir (hastane monitörlerindekiler gibi). Tüm grafikler ve saçma sapan şeyler kafa karıştırıcı olabilir, ancak tüm sistem tek bir fikre indirgeniyor: tutarlılık . Hayır, içkinizi 'tutarlılık' tutmaktan bahsetmiyoruz. Bu anlamda kelime, kalp, beyin ve kalp arasındaki senkronizasyon durumunu ifade eder. otonom sinir sistemi (Terim tarafından icat edildi HeartMath Enstitüsü ). Tutarlılık elde etmek - temel olarak dışlanmış hissetmek - azalmış stres seviyeleri gibi zihinsel, duygusal ve fiziksel faydalarla ilişkilendirilmiştir. Biofeedback tabanlı bir stres yönetimi aracının doktor stresi üzerindeki etkisi: randomize kontrollü bir klinik çalışma. Lemaire, J.B., Wallace, J.E., Lewin, A.M., et al. Tıp Bölümü, Calgary Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Merkezi, Calgary, Kanada. Açık Tıp, 2011;5(4)e154-63. Epub 2011 4 Ekim. Savaş gazilerinde kardiyak tutarlılık ve travma sonrası stres bozukluğu . Ginsberg, J.P., Berry, M.E., Powell, D.A. Dorn VA Tıp Merkezi (VAMC). Sağlık ve Tıpta Alternatif Tedaviler, 2010 Tem-Ağustos;16(4):52-60..
fantastik dörtlü wiki
Kulağa hoş geliyor ama bu ütopik duruma nasıl ulaşacağız? Rahat bir durumun (düşük enerji) aksine, tutarlılık sakin ama enerjik bir durumdur. emWave2, kullanıcıların oturumları karşılaştırabilmesi için verileri depolayan bilgisayar yazılımıyla birlikte gelir. Yazılım, tutarlılık seviyelerine yanıt veren (üç ila 10 dakika süren) dört etkileşimli oyun içerir. Tutarlılık ne kadar yüksek olursa, oyun içi performans o kadar iyi olur. Bu oyunlar biraz aptalca, ancak kullanıcının odaklanmasına yardımcı olmak içindir. “Bahçe Oyunu” tutarlılık arttıkça bir doğa sahnesini yavaş yavaş siyah-beyazdan canlı bir renk manzarasına dönüştürür. ( Bahçe ayrıca sonunda tek boynuzlu atlar ve gökkuşakları tarafından doldurulur. .) 'Balon Oyunu' adlı başka bir oyun. tutarlılık değişiklikleri ile yükselen ve düşen, hızlanan ve yavaşlayan bir sıcak hava balonu hakkında.
eller üzerinde
emWave2'yi aldığımda fişe taktım ve hareket eden kalp atış hızı inişleri ve çıkışları tamamen kafam karıştı. Neyse ki HeartMath telefon üzerinden yönlendirme sunuyor. 'Göbek solunumu' adı verilen bir nefes alma tekniği ile yönlendirildikten sonra, Daha sonra bir dakikalığına gözlerimi kapatmam ve iyi yapılmış bir iş için övüldüğüm bir zamanı düşünmem istendi. Sessizliğin ardından gözlerimi açtığımda, Biraz derin nefes alma ve bazı olumlu anılarla tutarlılığı gösteren yeşil çubuk seviyemin ne kadar kolay arttığına şaşırdım. . 30'dan fazla seanstan sonra, benim için çalışan birkaç numara buldum. Yatıştırıcı, rahatlatıcı müzik çalmak faydalı görünüyordu, ayrıca nefesimi kalbe girip çıkan sekiz şeklinin ardından hayal ettim. Biraz aptalca gelse de, kafamda olumlu mantraları tekrar etmenin gerçekten olumlu bir etkisi olduğunu gördüm. . “Takdir ediliyorum, seviliyorum” ve “Başarılıyım, mutluyum” Sıkça çalıştığım iki kişiydi. Bir seansta, “seni seviyorum, çok gururluyum” annemden.
Dezavantajlar
emWave2 deneme sürem boyunca işe gidiş gelişte iki saat sürüyordum. Bunu kullanmak için en iyi zaman, aynı zamanda en stresli ve yorgun hissettiğim zamandı (ideal değil). Bu, tutarlılığa ulaşmakta çok zorlandığım anlamına geliyordu. Dolu bir tren vagonunda, yalnızca gürültü dikkatimi dağıtmakla kalmadım, FBI görünümlü aygıtı kulak mememe taktığımda aldığım komik bakışlarla da meşguldüm. . Bazen, dizüstü bilgisayarım tutarlılık seviyemi yükseltemediğimi gösterdiğinde hayal kırıklığına uğradım, bu da muhtemelen beni daha da strese soktu.
kova burcu erkeği seks
Karar
emWave2 kesinlikle insanların stresini atmalarına ve daha zenci bir zihniyete sahip olmalarına yardımcı olabilir, sadece ertesi gün sonuç beklemeyin. Sisteme çok fazla uygulama ve bağlılık sonuç verecektir. emWave2'nin birçok sürümü var (bir dizi yazılım ve hedefle), ancak kullandığım sürüm 229 dolara satılıyor. Oldukça yüksek bir fiyat etiketi ile, cihaza alternatifler stres atmak için daha gerçekçi olabilir. Fakat kullanıcılar emWave2 ile pratik yapmaya devam ederse, şüphesiz rahatlama yöntemlerini öğreneceklerdir. , kalabalık bir metroda veya işte yoğun bir gün içinde olsun.
emWave2 veya diğer nabız izleme cihazlarını denediniz mi? Ne sandın? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin!
