Hızlı Yağ Kaybı İçin Soğuk Su İçin

Buzun metabolizmayı hızlandırabileceğini ve kilo kaybını artırabileceğini söylesek? (Ve hayır, bundan bahsetmiyoruztatlı buz.) Vücut soğuğa maruz kaldığında (bir bardak buzlu su içmek gibi) kendini sıcak tutmak için fazladan kalori yakar. kadar artan metabolizma elli% süreç içerisinde. Görünüşe göre Bay Dondur doğru fikri vardı!

Ice Ice Baby – Paket Servis

İnsan vücudu sürekli olarak statik bir sıcaklığı korumaya çalışıyor. 98.6 derece . Çevredeki veya iç koşullar ne kadar soğuksa, vücut ısınmak için o kadar fazla kalori yakar. Yağ metabolizması, egzersiz ve soğuk. . Shephard, RJ. Beden ve Sağlık Eğitimi Okulu, Toronto Üniversitesi, Ontario. Kanada Spor Bilimleri Dergisi. 1992 Haziran; 17(2):83-90.. Metabolizma, vücudu güzel ve sıcak tutmak için yakıt yakmak zorunda olan bir fırın gibi davranır. Neyse ki, vücudun sıcak tutmak için tercih ettiği yakıt 'kahverengi yağdır'. daha yaygın olarak çörek üstlerini içeren şeyler olarak bilinir (ve lezzetli türden değil).

Buzlu su içmek, vücudun ani sıcaklık düşüşünü telafi etmesi gerektiğinden, bu mekanizmayı kilo kaybı için kullanmanın birkaç yolundan biridir. 16 onsluk bir bardak soğuk su 17.5 kaloriye kadar yakabilir, koşu bandı gerekmez . Soğuk duşlar, alçaltılmış bir termostat ve portakal suyu konsantresi ile dolu havuzlarda şiddetli yüzmeler, hepsi aynı mekanizmayı kullanır. Ama henüz penguenlerle kaçmayın: maruz kalmakaşırısoğuk iyiden çok daha fazla zarar verebilir ve kardiyovasküler rahatsızlıkları olan kişilerde ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca, bardak başına 20'den az kalori neredeyse hiç dönüşmezgünümüz Val Kilmergeri buz adam .

Hala fazla kilo (veya en azından ons) eritmek mi istiyorsunuz? Bu termodinamik avantaj için, bir içeceğe biraz buz atın ve daha ince olan iç kısmı kullanmaya hazır olun.havalı kedi.

Bahşiş

Metabolizmayı hızlandırmak ve kilo kaybını hızlandırmak için buzlu su için (en azından biraz).