Melek Numaranızı Öğrenin
Narsistin Özellikleri Nelerdir?
Ben-ben-ben- ah ben zaten beni dedim mi?- evet ben. Bir narsistin kafasında olan budur. Bir narsistle çıkmak hiçbir yerde kolay değildir ve çoğu kişi ilişkiyi bitirir çünkü narsiste katlanmak çok zordu. Partnerinizin narsist değil de aşırı özgüvenli olabileceğini düşünüyor olabilirsiniz. İşte, 'Ben narsistim' diyen dikkat edilmesi gereken bazı kırmızı bayraklar.
Herkesten Üstün
Narsistin 1 numaralı işareti üstünlüktür. Bu özgüvenli olmak değil. Bir narsistin zihninde, o çok güçlü olandır. Hiyerarşinin tepesinde onlar varken, aşağıdaki herkes yanlış ve aşağı olur.
empati yok
Bir narsist empatinin ne olduğunu bile bilmez. Onların dünyasında yok. Duygu kavramı onlara mantıklı gelmediği için, bir narsist başka birinin nasıl hissettiğini hissedemez. Sizi doğrulayamaz veya kabul edemezler.
Konuşma Çevrelerinde Döner
Ağızlarını açtıkları andan kapattıkları ana kadar narsist sadece kendilerinden bahseder. Yüksek yetki duygusu nedeniyle, egolarını beslemeye ihtiyaçları vardır ve aynı zamanda sürekli hayranlık isterler.
Sol ve Sağ Gaz Aydınlatması
Dikkat edilmesi gereken büyük bir kırmızı bayrak, gaz aydınlatmasıdır. Narsistler, yaptığınız her şeyin yanlış olduğunu hissettirmek için bu tür manipülasyon ve istismarı kullanırlar. Kazandırmak için emek verdiğin özgüvenin onların gaza gelmesiyle yerle bir oluyor ve her saniye özür dileme ihtiyacı hissediyorsun.
Narsistler Bir İlişkide Nasıldır?
Bir ilişkide narsist bir partnerle başa çıkmak zordur. Çoğu zaman karakterleri yüzünden onlardan vazgeçmek istersin, bazen de onları sevdiğin için devam etmeye kendini zorlarsın. İşte bir narsistle çıkıyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı işaretler.
Etiket yok
Bir narsistin aklından neler geçtiğini anlamak zor. Bir narsistle çıkıyorsanız, bazen ilişkinizin bir etiketi olup olmadığını merak edebilirsiniz. Bir narsist, olası olasılıkları göz önünde bulundurarak onlara eşleri gibi davranmanızı bekler. Sizinle güpegündüz flört ediyorlarsa, partneriniz narsisizm belirtileri gösteriyor demektir. Bu tür bir ilişkinin üzücü yanı, onlarla bariz flörtleri hakkında konuşursanız, size kızacak ve aşırı tepki verdiğinizi söyleyeceklerdir.
Asla Özür Dilemez
Bir ilişkide, bir narsist asla özür dilemez. Hiçbir zaman. Eğer yanılıyorlarsa ve bunu bilseler bile sizden özür dilemenizi beklerler. Bir narsistle tartışmak, bir bebekle tartışmaya benzer. Uzlaşma diye bir şey yoktur; sen haksızsın ve onlar haklı.
Ayrılmak = Panik
İlişkiniz hakkında net bir etiket istemeseniz de, onlardan ayrılmaya çalışırsanız bir narsist paniğe kapılır. Tüm doğru şeyleri söyleyerek ve yaptıkları her şeyi şekerle kaplayarak sizi pençelerinde tutmak için ellerinden geleni yapacaklardır, ancak bir süre sonra bu sona erecek ve gerçek doğaları yeniden ortaya çıkacaktır. Panikten sonra size kızacaklar. Ayrılık konusunda ne kadar kararlı olursanız, o kadar sinirlenirler.
Narsistler Size Zarar Verdiklerini Biliyor mu?
Bir narsist sizi incittiğini biliyorsa soruyu cevaplamak, birinden hecelemesini istemek gibidir.İnsanoğlunun bildiği en uzun kelime “pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconyosis”. İmkansız, değil mi? Başkalarıyla empati kuramamalarından dolayı, narsistlerin çoğu sizi incittiklerinin farkında değiller ve bilseler de yine de sizi incitmeyi seçtiler.
quentin tarantino görselleri
Akıllarının çalışma şekli bizimkinden farklıdır ve durumu mantıklı bir şekilde çözmeye çalışmak baş ağrısına yol açar. Normalde, eylemlerinizin birini incittiğini biliyorsanız, durursunuz. Bunu söylemek bir narsist için yapmaktan daha kolaydır. Yüksek ve güçlü olmaktan hoşlandıkları için değişmek istemezler. Sizi incittiklerini bilseler bile, rahattırlar ve kendilerini savunmaya zorlayan herhangi bir şeye meydan okuyan durumlarının tadını çıkarırlar. Hatalı olduklarını kabul etmek bir özür gerektirir - bu bir narsistin yapmayacağı bir şeydir.
Narsistlerin Farklı Türleri Farklı Davranır
Kafalarımızın çoğunda, tüm narsistler tek bir grupta toplanmıştır. Bununla birlikte, bazılarının diğerlerinden daha kötü olduğu narsist türleri vardır. Umalım ki partneriniz tamer narsisttir.
teşhirci Narsist
Basmakalıp narsist düşünürseniz, düşündüğünüz budur. Teşhirci bir narsist, kendilerini çok iyi düşünür ve empatiden yoksundur. Kendilerini bir kaideye oturturken, söz ve davranışlarıyla başkalarını da alçaltırlar. Başkalarının ne düşündüğünü umursamamak ve sadece egolarını önemsemek teşhirci bir narsistin meselesidir. Bu tür narsist asla güvensiz değildir.
dolap narsist
Sıradaki gizli narsist. Herkes narsist davranışlarına açık olmayabilir ve diğerleri aslında bu konuda çatışır. En yakın veya gizli narsist, konuşmanın en önemli noktası olmak ister, ancak aynı zamanda kendini güvensiz hisseder. Doğrudan çağrışım yoluyla kendilerini özel hisseden teşhirci narsistlerin aksine, en yakın narsistin kendinden şüphe etmesi, onları yalnızca çağrışım yoluyla özel hissettirir. Pasif-agresif, gizli bir narsistin tanımlayıcı özelliğidir. Kendilerinden şüphe duymaları nedeniyle, bir şey söyler ve başka bir şey yaparlar - bu, pasif saldırganlığa yol açan bastırılmış hayal kırıklıklarına yol açar. En yakın narsistlere dikkat edin, ürkütücüdürler çünkü akıllarından neler geçtiğini asla bilemezsiniz.
zehirli narsist
Dikkat edilmesi gereken en kötü narsisizm türü, toksik veya kötü huylu narsisttir. Bu tip sadist olabilir - Grinin 50 Tonu türündeki sadizm gibi değil. Başkalarını incitmekten ve kendilerini kötü hissettirmekten zevk alırlar. Dağınık hakkında konuşun. Toksik bir narsistin dünyası kaosla büyür ve başkalarına yol açtıkları yıkımdan beslenirler. Toksik bir narsistle birlikteyseniz, belki de ilişkinizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir.
Partnerime ve İlişkimize Yardımcı Olmak İçin Ne Yapabilirim?
Bir narsistle ilişki tükeniyor. Fiziksel sağlığınız kadar zihinsel sağlığınız da günün her saniyesi tehlikede. Pek çok psikolog bir narsistle ilişkiye girmeyi önermez ama birini sevmekten birdenbire vazgeçmek zordur. Zaten derinlerdeysen, ne yapabilirsin?
Partnerinize ve ilişkinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz ilk şey, onların ne tür narsistik davranışlar sergilediklerini belirlemeye çalışmaktır. Buradan her kategori için en uygun olan gerekli adımları atabilirsiniz. Bir tür narsisizmle uğraşmak, diğerleri için aynı olmayacaktır. Anlayışlı olmaya çalışın ve mümkün olduğunca onlarla tartışmayın. Bir narsistin duyguyu anlayamayacağını ve empatinin anlamını kavrayamayacağını unutmayın. Onlarla tartışmak işleri daha da kötüleştirecek. Onlara ve ilişkinize yardımcı olmak için tartışmalardan kaçınmaya çalışın.
bir kızla bölünme
Narsisizm, aşırıysa tıbbi müdahale gerektiren bir kişilik bozukluğudur. Partnerinize yardım etmek ve ilişkinin yürümesini istiyorsanız, profesyonel yardım almalarını sağlayabilirsiniz. Doğru rehberlik ile farklılıkları ele alınabilir ve ilişkinin yürüme olasılığı daha yüksek olur.
Duygusal ve Zihinsel İyiliğimi Korumak İçin Ne Yapabilirim?
Makaleye bu kadar girdiyseniz, muhtemelen bir narsistle çıkıyorsunuzdur. Herkesten önce sen bunun kolay olmadığını bilirdin. Tüm eleştirmek, küçümsemek, gaza basmak sizi çıldırttı ve ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Duygusal ve zihinsel sağlığınızı korumak bir numaralı önceliğinizdir.
Her gün kendinize buna değer olduğunuzu ve daha iyisini hak ettiğinizi hatırlatın. Partnerinizin size söylediği her şey doğru değil ve size kendinizi hissettirdikleri gibi değersiz değilsiniz. Kendinize harika ve harika olduğunuzu söyleyin. Bunu her gün yapın.
Empatik arkadaşlarınızla konuşun. İlişkinizi açın ve onlara hissettiğiniz her şeyi anlatın. Hiçbir ayrıntıyı gizlemeyin. Bu, insanların nasıl davranması gerektiğine dair hafızanızı tazelemek için önemli bir zamandır. Partnerinizin empati eksikliği norm değildir. İnsanlar böyle değildir ve kendinize insanların sizi umursadığını hatırlatmanız gerekir.
Kendine biraz terapi al. Hâlâ şansınız varken duygusal ve zihinsel sağlığınızı korumanın en iyi yolu yardım istemektir. Bu alandaki terapistler uzmandır ve bu zor zamanlarda size yardımcı olabilirler.
İlgili Makale: Her Zaman Kendinizi Değersiz Hissediyor musunuz? Narsistler Tarafından Yetiştirilebilirsiniz
Narsistler tarafından büyütüldüğünüzün ve üstesinden nasıl geleceğinizin 15 işareti
Özet
Aklı başında hiç kimse, kendisini sürekli aşağılayan biriyle birlikte olmak istemez. Kırıcı sözler üzerine kurulu bir ilişkinin romantik bir tarafı yoktur. Belki de ilerlemenin ve seni gerçekten önemseyen birini bulmanın ve iyi olman için zamanı gelmiştir.
