Melek Numaranızı Öğrenin
Evet, hindistancevizi suyunun daha fazla canlandırıcı olabileceğini de düşünmedik. Ama sonra bu yaratılışla vurulduk ve o zamandan beri hayat daha iyi oldu.
Kendi başına, Hindistan cevizi suyu doğanın spor içeceği gibidir. Araştırma Potasyum ve magnezyum gibi tonlarca elektrolit içerdiğinden, neon içecekler kadar faydalı olduğunu göstermiştir.
o zaman sahipsin Chia çekirdekleri , doğanın başyapıtlarından bir diğeri. Bu küçük tohumlar mükemmel bir lif, protein ve antioksidanlar ve gösterildi iltihabı azaltmak , kan şekeri seviyelerini stabilize eder ve kan basıncını düşürür.
chia hindistan cevizi suyunun faydaları
- iyi bir lif kaynağı, C vitamini ve önemli mineraller
- yüksek antioksidanlar
- süper nemlendirici, elektrolit yoğun
Bu chia hindistan cevizi suyu toniği lif, protein, C vitamini, birkaç önemli mineral ve antioksidanlar , bu yüzden mükemmel antrenman sonrası seçeneği .
Anlaşmayı tatlandırmak için düzenli hindistancevizi suyu tüketimi kan basıncını düşürmek ve yardımcı olduğu gösterildi böbrek taşlarını önlemek sıçanlarda.
Bu chia hindistan cevizi suyu, hindistan cevizi suyunun nemlendirici faydalarının ve chia tohumlarının besinlerinin keyfini çıkarmanın yeni ve lezzetli bir yoludur.
Chia Hindistan Cevizi Suyu
1 kişilik
Malzemeler
- 1½ su bardağı hindistan cevizi suyu
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- Taze limon veya limon suyu sıkın
- 1 çay kaşığı agav (isteğe bağlı)
Talimatlar
Tüm malzemeleri bir bardakta birleştirin ve chia tohumlarının genleşmesi için en az 10 dakika bekletin. Birleştirmek için iyice karıştırın.
iç içe geçmiş saç dudakları
Bu kadar içmek isteyeceksiniz!
Bunu rehidrasyon için içiyorsanız, etkiler 33 gram (2,2 yemek kaşığı) chia tohumu ve 300 gram (1½ bardak) hindistancevizi suyu içtikten sonra 20-40 dakika içinde ortaya çıkacaktır. Yüksek kan şekeri seviyeleri, iltihaplanma ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa, agavı atlamak ve bu miktarı 8-12 hafta boyunca günde bir kez içmek semptomlarınızı iyileştirebilir.
not Olası yan etkiler
Hem hindistancevizi suyu hem de chia tohumları genellikle güvenlidir. Ancak, herhangi bir yiyecek veya içecekte olduğu gibi, çok fazla chia hindistan cevizi suyu tüketmek mide rahatsızlığına neden olabilir.
