Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
- Kenevir tohumu yağı, iltihabı hafifletmeye ve sağlıklı bir bağışıklık tepkisini desteklemeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
- Kenevir yağı yutmak veya cildinize uygulamak, yatıştırıcı sedef hastalığı semptomları için faydalı olabilir, ancak etkinliğini kanıtlayan çok az kanıt vardır.
- Kenevir yağı genellikle güvenli kabul edilir, ancak özellikle kan sulandırıcı kullananlar için bazı yan etkileri vardır.
Kaşıntı, çatlama, ağrı, kızarıklık - ah. Sedef hastalığınız kötüleştiğinde, rahatsızlığı gidermek ve biraz rahatlamak için hemen hemen her şeyi deneyeceksiniz. Peki kenevir yağı ne olacak?
Kenevir bitkisinin tohumlarından elde edilen kenevir tohumu yağı, iltihapla mücadelede, bağışıklık sisteminizi güçlendirmede ve cildinizin bariyerini güçlendirmede rol oynayabilecek faydalı yağ asitleri bakımından zengindir.
Öte yandan, kenevir yağı ve sedef hastalığı ile ilgili bilim kesin olmaktan uzaktır. Yine de potansiyel faydaları ve yan etki riskinin düşük olması denemeye değer olabilir. İşte bilmeniz gerekenler.
Sedef hastalığı ve kenevir yağı: Araştırma ne diyor
Kenevir yağı kanıtlanmış bir sedef hastalığı tedavisi değildir. Ancak, araştırmaların sedef hastalığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürdüğü özellikleri içerir.
Kenevir tohumu yağı omega-3 ve omega-6 dahil olmak üzere esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir ve bu yağların yağların yağlanmasında önemli bir rol oynayabileceği sedef hastalığı ile ilgili iltihaplanma ve sağlıklı bir bağışıklık tepkisinin teşvik edilmesi .
Omega-3'ler ve 6'lar ve sedef hastalığı üzerine yapılan araştırmaların çoğu, balık yağından elde edilen omega-3'leri takviye etmeye baktı , kenevir yağı değil.
Bir küçük çalışma Yine de, atopik dermatit için kenevir yağının oral kullanımını zeytinyağı ile karşılaştırdı. 20 hafta sonra, her gün kenevir yağı alan kişilerde, zeytinyağı alanlara kıyasla ciltte daha az kaşıntı, tahriş ve kuruluk görüldü. Atopik dermatit sedef hastalığı değildir (belli ki), ancak kenevir yağının cildi yatıştırıcı faydaları tercüme edilebilir.
bulgular ayrıca gösterdi UVB tedavisi ile birlikte kullanıldığında balık yağının doğrudan cilde uygulanmasının pullanmayı azaltabileceğini. Ve kenevir tohumu yağı benzer bir yağ asidi profili içerdiğinden, benzer faydalar sağlama potansiyeline sahiptir.
Cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan bitkilerin gözden geçirilmesinde Kenevir yağının sedefli cildin bariyerini güçlendirerek bakteriyel, viral ve mantar enfeksiyonlarına daha iyi direnmesine yardımcı olduğu belirtiliyor.
Mevcut bilim, kenevir yağının sedef hastalığı semptomlarınızı kontrol altında tutup tutamayacağını kesin olarak söylemek için yeterli değil. Ancak, omega-3'lerin genel olarak cilt sorunlarına yardımcı olduğu bilgisi ile birleştirilen bulgular, sizi yağın denemeye değer olduğuna ikna etmek için yeterli olabilir.
kısa boylu bir kızla çıkmanın faydaları
Bu sinir bozucu alevlenmeler için kenevir yağı nasıl kullanılır
Sedef hastalığınızı yatıştırmak için kenevir yağı deneyecekseniz, iki seçeneğiniz var: İster yutun ister doğrudan cildinize sürün. Bir seçenek kesinlikle diğerinden daha iyi değildir, bu nedenle seçtiğiniz rota, semptomlarınızın nerede alevlendiğine bağlı olabilir.
Kapaktan aşağı: Yutma
Kenevir yağı, tek başına veya yiyeceklere eklenerek tüketilmesi güvenlidir. Ve düzenli olarak almak, semptomlarınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Sedef hastalığını tedavi etmek için kenevir tohumu yağının oral yolu sistemik bir etkiye sahip olduğu için, cildinizin geniş bölgelerinde pullanma ve kızarıklıkla uğraşıyorsanız, onu yutmak iyi bir seçenek olabilir.
Ne kadar alacağına gelince? Resmi bir doz önerisi bulunmamakla birlikte, kenevir yağı ile zeytinyağını karşılaştıran daha önce bahsedilen bu çalışma Atopik dermatiti yönetmek için, deneklerin 20 hafta boyunca günde 2 yemek kaşığı kenevir yağı aldıktan sonra iyileşme gördüklerini buldu.
Yağı kaşıkla içmek kesinlikle bir seçenektir - bu yüzden buna tahammül edebiliyorsanız, bunun için gidin. Ancak yağı smoothielere ekleyebilir, salata sosunda kullanabilir veya tahıl kaseleri, kavrulmuş sebzeler veya pişmiş proteinler gibi şeylerin üzerine gezdirebilirsiniz.
Gerçekten onunla yemek yapmalı mısın? Muhtemelen değil. Kenevir yağının dumanlanma noktası 330°F (165.5°C), bu da sote etme, tavada kızartma veya fırınlama gibi şeyler için çok düşük.
Bir yağ dumanlanma noktasına ulaştığında, bazı besin bileşenleri parçalanmaya ve zararlı serbest radikaller üretmeye başlayabilir. Böylece, kenevir tohumu yağını hiç ısı kullanmadan kullanarak en büyük faydayı elde edeceksiniz.
birini uzaktan tanımak soruları
Cömertçe uygulayın: Topikal
Ayrıca losyon gibi doğrudan cildinize kenevir yağı da uygulayabilirsiniz. Vücudunuzun sadece bir bölümünde, kafa deriniz gibi daha küçük bir alevlenme ile uğraşıyorsanız, bu iyi bir seçenek olabilir.
Araştırmalar, kafa derinize veya cildinizin diğer kısımlarına kenevir yağı uygulamanın sedef hastalığınızı kesinlikle temizleyeceğini kanıtlamamıştır. Ancak yararlı olabileceğini düşünmek için bazı nedenler var.
Genel olarak düzenli nemlendirme, sedef hastalığının önemli bir parçasıdır ve yağlar, losyonlardan veya kremlerden daha fazla hidrasyon sağlar. Ve omega-3 açısından zengin yağlar iltihapla mücadelede özellikle iyi göründüğünden, nemlendirici olarak kenevir yağı kullanmak yardımcı olabilir.
Cildinize kenevir yağı uygulamak için diğer nemlendiriciler gibi kullanın: Duş veya banyo yaptıktan sonra da dahil olmak üzere gün boyunca cildinize birkaç kez masaj yapın.
Saç derinizde inatçı plak varsa, bir kısmını güvenli ve nazikçe çıkarmak için kenevir yağı kullanabilirsiniz. Saç derinizi ılık (sıcak değil) suya batırın, yağı uygulayın, ardından plakları kırmak için hafif, dairesel hareketlerle saç derinizi tarayın.
Denemek için kenevir yağı ürünleri
Sedef hastalığınız için kullanılacak en iyi kenevir tohumu yağları nelerdir? İşte denemeye değer bazı seçenekler:
- Body Shop Kenevir El Koruyucu : Kenevir tohumu yağı ile yapılan bu ağır hizmet el kremi, kenevirin nemlendirici faydalarını bir yağ hissi olmadan istiyorsanız iyi bir seçimdir.
- Burt's Bees Kenevir Vücut Losyonu : İşte kuru ciltler için yapılmış başka bir kenevir yağı losyonu. Ancak hala nispeten hafif olduğu için, daha çok bakım nemlendiricisi olarak uygulayabilirsiniz.
- Nutiva Organik Soğuk Pres Kenevir Yağı : Bu ham yağ, 16 onsluk bir şişede gelir, bu nedenle mutfağınızda tutmak için iyi bir seçenektir.
- Manitoba Hasat Kenevir Tohumu Yağı Softgels : Kenevir yağınızı doğrudan almayı tercih edin, ancak bir kaşıktan içmek istemiyor musunuz? Bu jel kapsüller tam size göre.
Kenevir yağının yan etkileri ve riskleri var mı?
Kenevir yağı, hem tüketmek hem de cildinize sürmek için nispeten güvenli kabul edilir. Ancak pıhtılaşma önleyici etkisi olabilir, bu nedenle kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya herhangi bir kan pıhtılaşma sorununuz varsa, kenevir yağı kullanmadan önce doktorunuzdan yeşil ışık almalısınız.
Akılda tutulması gereken başka bir şey: Çok fazla kenevir yağı yemek veya içmek midenizi bozabilir ve kramp, şişkinlik, mide bulantısı veya ishal riskini artırabilir.
Genel olarak yağların sindirimi uzun zaman alabilir ve uzun zincirli trigliserit yağlar kenevir tohumu yağı gibi mide bulantısını tetiklemede özellikle etkilidir.
Kenevir yağı sizi yüksek yapacak mı? Endişelenme. Kenevir, kenevir bitkisinden elde edilse de psikoaktif bileşik THC içermez.
Son olarak, çocuk doktorundan onay almadığınız sürece çocuğunuzda kenevir yağı kullanmayın. Yağ küçük dozlarda güvenli olsa da, bir vaka raporudur Uzun süreli kenevir yağı almaktan zehirlenen bir çocuğun hikayesi.
