Melek Numaranızı Öğrenin
Tıpkı bırakmayacak toksik bir eski sevgili gibi, ülseratif kolit (UC) semptomlar bir süreliğine kaybolma eğilimindedir ve sonra intikam duygusuyla geri gelir. Girin: UC alevlenmesi.
UC bir tür kronik inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) neden olur iltihap ve kalın bağırsağınızda ülserler. Bazen bu bağırsak iltihabı diğerlerinden daha kötüdür (diğer bir deyişle alevlenme). Bir süre ortadan kaybolduklarında buna remisyon denir.
UC'li çoğu insan, alevlenmelere neden olan belirli tetikleyicilere sahiptir. Dolayısıyla, UC'niz varsa, bu tetikleyicileri ve alevlenme semptomlarını anlamak, onları en iyi şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. İşte nasıl.
İlk etapta ülseratif kolit alevlenmesine neden olan nedir?
Uzmanlar değil kesinlikle emin UC'ye ne sebep olur, ancak bunun bir problem olduğunu düşünüyorlar. otoimmün durum . Otoimmün koşullar, temel olarak vücudun savunma mekanizması biraz fazla hevesli olduğunda ve sağlıklı dokuya saldırdığında olan şeydir. Vücudunuz * iyi niyetli *, ama neden oluyor iltihap .
UC durumunda, bilim adamları, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kolondaki tamamen zararsız bakterileri ciddi tehditlerle karıştırabileceğini ve bu da tüm bölgenin esasen şişmesine neden olabileceğini düşünüyor.
Alevlenmelere neyin katkıda bulunduğunu tam olarak bilmeseler de, birkaç olasılık Dahil etmek :
- Stres. Göre 2016 araştırması , stresli olmak IBD alevlenmelerini tetikleyebilir. Stres doğrudan UC'ye neden gibi görünmese de, bağırsak duvarını zayıflatıyor ve sorunlara karşı daha savunmasız hale getiriyor. Araştırmacılar, stresin kolondaki mikrop aktivitesini arttırdığını ve bağışıklık tepkisini engellediğini buldu.
- Diyet. İçinde 2020 incelemesi araştırmacılar arasında bir ilişki buldular. diyet ve UC alevlenmeleri . Ancak, onları tam olarak neyin tetiklediğine dair araştırma henüz orada değil.
- Bazı ilaçlar. Vücudun doğal kortizol seviyelerini yavaşlatan steroidler veya idame tedavileri gibi ilaçları aniden durdurmak, alevlenmelere yol açabilir ve diğeri olumsuz yan etkiler . Bu ilaçları kesmeden önce daima bir doktorla konuşun.
- Hormonal değişiklikler. IBD ile kadınlarda hormonal değişiklikler arasında bir bağlantı var gibi görünüyor. 2018'den araştırma UC semptomlarının özellikle hamilelik sırasında kötüleştiğini düşündürür.
Ülseratif kolit alevlenme belirtileri
UC semptomları değişme eğilimi alevlenmenin ne kadar yoğun olduğuna ve bağırsakların konumuna bağlı olarak iltihap . Belirtiler Dahil etmek :
- ateş
- mide bulantısı
- anemi
- ağrılı eklemler veya göz ağrısı
- dışkı veya rektumda kan
- sık bağırsak hareketleri
- orta ila yoğun karın ağrısı veya krampları
- iştah kaybı veya ishalden kaynaklanan kilo kaybı
- 'bitmiş' hisseden bir bağırsak hareketine sahip sorunlar
- orta ila şiddetli ishal bu bazen sizi kurutabilir
İşaret fişekleri haftalar, aylar ve hatta yıllar arayla olabilir ve şiddeti çok farklı olabilir.
Ülseratif kolit alevlenmelerini önlemek için ipuçları
Artık alevlenmelere neyin sebep olduğunu bildiğinize göre, onları nasıl durduracaksınız? İşte bazıları yardımcı olabilecek ipuçları :
1. Stresi yatıştırmak
Dan beri stres alevlenmeler için büyük bir tetikleyici gibi görünüyor - bir dizi başka sağlık sorununun yanı sıra - rahatlamanın yollarını bulmak UC'nize ve genel sağlığınıza bir iyilik yapabilir.
İşte size yardımcı olabilecek şeyler:
- Yoga. UC işaret fişeklerini uzaklaştırabilir misin? Belki. Küçük içinde 2017 çalışması , araştırmacılar etkisini karşılaştırdı kişisel Bakım düzenli uygulamalar yoga UC semptomları hakkında. Bilim adamları, yoga yapan katılımcıların 12 hafta sonra hastalığa özgü yaşam kalitesinin önemli ölçüde daha yüksek olduğu sonucuna vardı.
- Farkındalık. Küçük içinde 2014 çalışması , araştırmacılar düzenli olduğu sonucuna vardı farkındalık uygulamalar, özellikle tipik olarak yüksek stres reaktivitesine sahip olanlar için, UC'li olanlar için yaşam kalitesini iyileştirebilir. Yine de dikkat: Şu anda yaşayanlar, alevlenmelerin şiddetini azaltmıyor gibiydi. Yine de, bunu düzenli olarak yapanlar semptomlarıyla daha iyi başa çıktılar ve daha tatmin edici bir yaşam sürdüklerini bildirdiler.
- Düzenli egzersiz. İçinde 2018 çalışması üzerinde egzersiz yapmak İnflamatuvar bağırsak hastalığı olan hastalarda araştırmacılar, daha fazla egzersiz yapmanın daha düşük hastalık aktivitesi seviyeleri ile ilişkili olduğu sonucuna vardılar. Çalışma, yüksek yoğunluklu fiziksel aktivitenin IBD'li bazıları için zor olabilse de, orta yoğunlukta egzersizin güvenli ve etkili olabileceğine işaret ediyor. Bonus: Araştırmacılar, aynı zamanda performansınızı da iyileştirdiğini söylüyor. uyumak ve mod .
iki. ilaç al
Reçeteli ilaçlar durumunuzu yönetmenize yardımcı olabilir şart , içermek :
- aminosalisilatlar beğenmek sülfasalazin , bağırsaktaki iltihabı yatıştırmaya yardımcı olur.
- kortikosteroidler budesonid veya hidrokortizon gibi bağışıklık sisteminizi evcilleştirmeye ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur.
- ben bağışıklık bastırıcı Azatioprin veya siklosporin gibi aşırı tepki veren bir bağışıklık sistemini sakinleştirmeye ve iltihabı kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
- Biyoloji infliximab-abda gibi, inflamatuar proteinleri inhibe ederek bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
Asetaminofen (Tylenol) gibi OTC ağrı kesiciler de ağrıyı yönetmeye yardımcı olabilir. İbuprofen (Advil), naproksen (Aleve) ve aspirinden kaçının, çünkü bunlar bağırsağınızı etkiler ve potansiyel olarak UC semptomlarını kötüleştirebilir.
3. Diyetinizi ayarlayın
Gerçek olacağız, yok UC alevlenmelerini önlemek için diyet . Ancak, kaçınmak isteyebileceğiniz bazı yiyecekler vardır.
bentonit kili kabızlık
Lif tipik olarak sağlıklı, çok yönlü olarak tavsiye edilirken diyet , bir UC alevlenmesini tetikleyebilir. Lif alımınızı en aza indirmek, işleri biraz sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Uzmanlar da olabileceğini düşünüyor önlemek için yardım :
- günlük
- Şeker
- alkol
- kafein
- kızarmış yiyecekler
- baharatlı yiyecekler
- karbonatlı içecekler
A 2015 araştırma incelemesi Sıvı bir diyetin, şiddetli UC'si olanlar da dahil olmak üzere IBD'li insanlara fayda sağlayabileceğini öne sürüyor. Buradaki fikir, şiddetli UC'nin insanların besinleri emmede sorun yaşamasına neden olabileceğinden, sıvıların mümkün olduğunca çok besin almanıza yardımcı olabileceğidir.
Ama emin olmak için gerçekten yeterli kanıtımız yok. Bu yüzden çorba ve smoothie içmeye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Ve TBF, bir 2019 incelemesi UC ve diyet arasındaki bağlantı üzerine yapılan araştırmanın henüz orada olmadığı sonucuna vardı. Şu an itibariyle, profesyoneller neyin yardımcı olacağını kesin olarak söyleyemezler.
Herkesin tetikleyicileri çok farklı olabileceğinden, kendinizinkini bir yemek günlüğünde takip etmek iyi bir fikirdir. Şüphe duyduğunuzda, bir tıp uzmanı size bu konuda yardımcı olabilir.
not Özellikle elektrolit açısından zengin sıvılarla sulu kalmanın da yardımcı olduğu görülüyor. Bunun nedeni, insanların UC sıklıkla elektrolitleri çok iyi emmeyin .
4. Cerrahi
Kolon kanseri olanlar, UC'den aşırı komplikasyonlar veya ilaç almanın ciddi yan etkileri olanlar, ameliyat UC'lerini tedavi etmek için.
UC için cerrahi içerir Proktokolektomi adı verilen bir prosedürde kolon ve rektumun çıkarılması. Ameliyattan sonra hala banyoyu kullanmanız gerektiğinden, cerrah ince bağırsağınızın ucunu karın duvarınızdaki bir deliğe bağlayacaktır. Daha sonra, gitmenize yardımcı olmak için açıklığa bir çanta takılır.
5. Doğal çareler
Kazanç : A 2019 araştırma incelemesi aldığını buldu probiyotikler aminosalisilatlarla birlikte, işaret fişekleri arasındaki süreyi önemli ölçüde artırdı. Kesin olarak bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız olsa da, biraz probiyotik eklemeye değer olabilir. kombu çayı UC'niz varsa hayatınıza.
Bu arada, bir 2018 incelemesi içinde aktif bir bileşen olan kurkumin bulundu. Zerdeçal , aminosalisilat mesalamin ile kombinasyon halinde daha yüksek remisyon oranlarına yol açtı.
UC'den kaynaklanan bir beslenme eksikliğiniz varsa, doktorunuz bazı ilaçları almanızı önerebilir. takviyeler veya boşlukları doldurmak için vitaminler.
Ayrıca bunlardan kaçınmak için çalışabilmeniz için fişeklerinizi neyin tetiklediğini anlamaya değer.
Ne zaman doktora görünmeli
UC'nizi izlemenize ve yönetmenize yardımcı olması için kayıtta bir doküman görmek iyi bir fikirdir. UC semptomlarınızı, alevlenmelerinizi ve tetikleyicilerinizi bir doktorla düzenli olarak izlemek, en iyi tedavi modunu belirlemenize yardımcı olacak kalıpları belirlemenize yardımcı olabilir.
Ancak nadir durumlarda, en kısa sürede tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir. Aşağıdaki durumlarda hemen doktora gidin:
- yüksek ateş
- devam eden ağrı
- içindeki kan kaka
- ağır, kalıcı ishal
- kusma nedeniyle sıvıları tutamama
Dr.
Tedavisi olmasa da UC yine de semptomlarınızı yönetmenin ve iyi yaşamanın yolları var. küçültme stres , ilaç almak, bir doktorla çalışmak ve bilinen tetikleyicilerden kaçınmak alevlenmeleri önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Sağlam bir yönetim rejimi ile, bir seferde aylar veya yıllar boyunca ince ila hiç UC semptomlarınız olmayabilir.
