Melek Numaranızı Öğrenin
İlişkinizin Gücünü Koruyun.
Erkek arkadaşın/kız arkadaşınla ilişkinizi geliştirmek mi istiyorsun? Bu yazıdaki fikirlerle aşk hayatınızı gerçekten değiştirebilirsiniz! Günümüzde gerçek aşkı bulmak çok zor. Herkes partnerini olduğu gibi kabul etmek yerine onu 'düzeltmeye' çalışıyor. Gerçek aşk her zaman güzel ve mutlu anlarla dolu değildir. Bazen çok zor ve zor olabilir. Bir partneri yalnızca belirli bir anda değil, ne yaşıyor olursanız olun yaşamınız boyunca kabul etmeyi içerir.
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 12 Ekim 2017, 2:03am PDT
İlişkinin başlangıcında, partnerin dezavantajları nadiren görülür. Bu onların gittikleri anlamına gelmez, ancak yalnızca ilk aşktan dolayı daha sonra bize engel olacak bazı özellikleri veya alışkanlıkları görmeyiz. Genellikle duygusal olarak biraz mesafeli sakinliğe gelen bir ilişkideki ilk coşku, büyük delilik ve tutkudan sonra. İlk defa, partnerimizde ilk başta görmediğimiz, sadece bizi rahatsız eden özelliklerden alışkanlıklara kadar bazı eksiklikleri fark etmeye başlıyoruz. Hoşnutsuzluk ve monotonluk adına, genellikle sevdiğimiz kişiye karşı duygularımızın yavaş yavaş kaybolduğunu düşünürüz, ancak psikologlar başka bir şeyin olduğunu söylüyorlar. İnsan beyni aniden az sayıda şeye odaklanabilir. Bir şeyle meşgul olursa, diğer her şeyin farkındalığını kaybederiz. Başka bir deyişle, yalnızca partnerimizin sahip olduğu olumsuz tutumlara veya alışkanlıklara odaklanırsak, ilk etapta partnerimizin aşık olduğumuz olumlu özelliklerini kesinlikle unutacağız.
Uzun süreli bir ilişki içinde olan insanlar bazen biraz doygunluk yaşarlar. Bununla birlikte, birlikte on yıl geçiren ve yine de sevgi dolu gençler gibi davranmaya devam eden çiftler var. Sırlarının ne olduğunu merak ediyor musun? Her gün ilişkileri üzerinde çalışırlar ve ilişkilerine zaman ve emek harcarlar.
Kırılmaz bir ilişki sürdürmek için rutin olarak 'Seni Seviyorum' demeniz yeterli değildir. Yıkılmaz aşk birliği, uyum, romantizm, güven, samimiyet ve iki taraf arasındaki bağlantıyı tek bir sözleşmede korumak için çok şey ve hatta daha fazlasını gerektirir. İyi aşk ilişkileri, hayatınızı her alanda iyileştirir, sağlığınızı, zihninizi ve diğer insanlarla olan ilişkilerinizi iyileştirir. Bununla birlikte, iyi çalışmazsa strese, huzursuzluğa, kötü ruh hallerine ve bazı durumlarda depresyona neden olabilir. Aslında ilişkiler yatırım gibidir, ne kadar çok yatırım yaparsanız o kadar çok kazanırsınız. Her ilişkinin kendine özgü bir zemini vardır, insanlar birçok nedenden dolayı yakınlaşır ve çeşitli şekillerde en iyi şekilde çalışır. Tüm ilişkilerde ortak olan birkaç kural vardır. İlişkinizin gücünü korumanıza yardımcı olacak veya aranızdaki güveni, sevgiyi ve eğlenceyi geri kazanmanıza çok az yardım edecek bazı kurallar burada.
Böyle bir gece #mood @the_most_stylish_
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 26 Ekim 2017, 14:01'de PDT
1. İlişkinizde Fiziksel Yakınlık Kurallarını Koruyun.
Dokunma, insan varlığının temel kurallarından biridir. Yetişkinler arasındaki sıcak temas, bağlanma ve itaat etme yeteneğini etkileyen bir hormon olan oksitosin seviyesinde artışa neden olur. İki yetişkin partner arasındaki ciddi bir ilişkide, fiziksel ilişki genellikle bu bağlılığın belkemiğidir. Ancak bu, fiziksel yakınlığın tek yöntemi olmamalıdır. Günlük, sıcak ve yumuşak dokunuşlar (el ele tutuşma, sarılmalar, öpücükler) cinsel ilişki kadar önemlidir.
sevdiğiniz birini umursamayı nasıl bırakabilirsiniz
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 24 Ekim 2017, 6:07am PDT
2. Birlikte Kaliteli Zaman Her Şeyi Yönetir.
İlk buluşmalarınızdan hoş anılarınız olmalı. Her şey yeni ve heyecan verici görünüyordu ve saatlerce konuşabilir ve eğlenebilirsiniz. Zaman geçtikçe, ilişkinizin dışında yeni yükümlülükler ortaya çıkar ve bu da genellikle birlikte geçirdiğiniz zamanı etkiler ve ikiniz kolayca uzaklaşabilirsiniz. Aslında, birlikte kaliteli zaman geçirmezseniz, iletişim ve anlayış kaybolmaya başlar ve siz ve eşiniz mesafe yaratabilirsiniz. Eğlenmeyi unutmayın. Partnerinizi şaşırtmanın, kağıt oynamanın, bilardoya veya bowlinge gitmenin ilginç bir yolunu düşünün. Dışarıda bir akşam geçirin, ilk toplantınızdaki gibi bir 'gezi planı kuralları' belirleyin: Kahveye ya da bir şeyler içmeye gidin, sonra bir diskoya ya da bir partiye gidin ve Şabat'ta dans edin. Veya uzaktan yıldızların altında birbirinize bakmak için bir sözleşme yapın.
3. İletişimi Asla Durdurmayın.
İyi iletişimin herhangi bir iyi ilişkinin temel temel kurallarından biri olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz. Her birimiz farklı şekillerde bilgileri en iyi şekilde alır ve göndeririz. Bazı insanlar görüntüye, bazıları sese veya dokunmaya, bazıları ise doğrudan konuşmaya daha iyi yanıt verir. Partnerinizin en iyi iletişim kurduğu yöntemleri öğrenmek için zaman ayırın ve ona söylemeyi unutmayın. Aslında, söylenmeyenlere odaklanın. Göz teması, vücut hareketi veya dokunma gibi sözel olmayan işaretler kelimelerden çok daha fazlasını ifade edebilir. Birisi her şeyin yolunda olduğunu ısrar eder ve bununla birlikte dişleri kırışır ve bakışlarından kaçınırsa, vücudu onun size karşı pek samimi olmadığını söyler.
4. Bir Uzlaşma Yapın.
İlişkinizde her şeyin %100 sizin kurallarınıza göre olacağını düşünüyorsanız, hayal kırıklığına ve partnerinizden uzaklaşmaya hazırlanın. Aslında sağlıklı bağlantılar bir uzlaşma zemini üzerine kurulur. Elbette, ilişkinizde makul bir dengeye sahip olmak için her iki taraf için de zaman ve çalışma gerekir. Partnerinizin gerçekten neye ihtiyacı olduğunu tanımayı öğrenin. Bu, aranızda hoş bir atmosfer yaratmanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir. Partnerinizin de sizin hakkınızda aynı şeyi öğrenmesi çok önemlidir, bu yüzden ne istediğiniz konusunda net olmaya çalışın. Çatışmalar her zemin ilişkisinde yaygındır. İlişkinin sağlamlığını korumak için her iki tarafın da dinlenmesi gerekir. Çatışmayı çözerken adil olan için savaştığınızdan emin olun, ancak eşinize doğrudan saldırmayın ve eski yaraları açmayın. Bunun yerine, cümlelere 'ben' ile başlayın ve neden haklı olduğunuza ve yanlış olduklarına dair milyonlarca sebep vermeden sorun hakkında ne hissettiğinizi açıklayın.
5. İlişkinizde İyi Ama Aynı zamanda Kötü Anlar Bekleyin.
Sahada kötü anları olmayan hiçbir ilişki yoktur. Aranızda her şey yolundayken bile, bir partnerin dış sorunları ilişkinin 'sıçramasına' neden olabilir. Böyle bir durumda kendinizi kontrol etmeyi öğrenin. Asla partnerinize dökmeyin. Suçlu değil çünkü bugün profesör/patron bir sözleşmeyle seni üzdü ya da annen seni kızdırdı. Ancak bu, aranızda ortaya çıkan ve biraz mesafe kat eden sorunları görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Çözülmemiş sorunların üstesinden gelir ve yokmuş gibi davranırsanız, stresin üzerinizdeki etkisi artar.
6. Aşkı Yaşam Anlayışı Olarak Görmeyin.
Aşk, hayatınızın sadece bir parçasıdır ve onu güzelleştirir, ancak onu yaşamak için tek sebep olarak görmeyin. Bunu yaptığınızda, adil olmayan tek bir ilişkiden her şeyi beklemeye başlarsınız. Hayatınız, sevginin en önemlilerinden biri olduğu birçok şeyden oluşur. Ancak, hayatınızda sizin için önemli olan tek şey aşksa, yakında sizin için sıkıcı hale gelecektir.
7. İlginç Yerlere Gidin, Romantik Akşamlar Geçirin.
Yaşlı bir çift gibi davranırsanız, siz de öyle hissedeceksiniz. Ara sıra romantik bir akşam yemeği, yürüyüş, kısa bir gezi veya disko için dışarı çıkın, sadece ikiniz, tıpkı ilişkinin başında olduğu gibi. Bu şekilde uyum sağlama, halka açılma ve ilginç sohbetler yapma fırsatı elde edeceksiniz. İlişkinizi ilginç tutmak istiyorsanız, on yıllardır birlikte olsanız bile, sağlam bir zeminde olmalı ve hala yolun başındaymış gibi davranmalısınız.
Böyle bir gece #moments @the_most_stylish_
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 17 Eylül 2017, 17:07 PDT
8. İlişkide Rutin ve Sıkıntıyı Yıkın.
Bir süredir birlikteyseniz, ilişkinizde mutlaka bazı rutinler olacaktır. Aynı yerlere gidiyorsunuz, aynı insanlarla takılıyorsunuz. Bir rutin geliştirmek yanlış olmasa da, o rutinin sıkıcı hale gelmesini istemiyorsanız, arada sırada ilişkiyi farklı bir şeyle mevsimlendirmelisiniz. Partnerinizi komşu şehirdeki bir restorana götürün, kısa bir hafta sonu gezisi düzenleyin, sinema bileti alın. Daha önce yapmadığınız bir şey yapın ve ikinizin de eğleneceğinden ve tekrar aşık olacağından eminiz.
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 8 Eylül 2017, 05:29 PDT
9. Ara sıra Partnerinizin İsteklerini ve Kurallarını Karşılayın.
Partnerinizin kölesi değilsiniz ve her birinin isteklerini yerine getirmek zorunda değilsiniz. Bununla birlikte, ilgilendiğiniz erkeğin isteklerini yerine getirmek ve kullanmak arasında çok net bir sınır vardır. Bazen eşinizi sevdiğini bildiğiniz şeylerle şaşırtın ve bundan çok memnun olacaktır. Örneğin, partnerinizin tatlıya düşkün olduğunu biliyorsanız, bir pasta yapın ya da mutfağa giremiyorsanız bir tane satın alın. Yatakta inisiyatif alın veya onunla birlikte bir spor maçı izleyin. Her şey önemsiz şeylerle ilgili, bu şekilde eşinize onu ne kadar önemsediğinizi gösterecek ve sizinle ilgilenmeye devam edecek.
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 20 Eylül 2017, 06:19 PDT
yumurtalı saç maskeleri
10. Bir Negatif Etkileşim = Beş pozitif etkileşim.
Çatışma sırasındaki olumsuz etkileşimler arasında duygusal dışlama, eleştirel davranış, mesafe ve savunmacı bir tutum yer alır. Göz devirme gibi beden dili de güçlü bir olumsuz etkileşim olabilir. Olumsuzluğun büyük miktarda duygusal güç çektiğini hatırlamak önemlidir. Yani, aslında, olumsuz bir etkileşimin üstesinden gelmek için beş pozitif etkileşim gerekir. Bu olumsuz etkileşimler sağlıklı ilişkilerde ortaya çıkar, ancak bunlar hızla düzeltilir ve yerini empati ve anlayış alır. Farklı şekilde başarılı olan çiftler, ayrılanların aksine bir tartışma başlatır.
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 23 Ekim 2017, 5:57'de PDT
11. Empatik Olun ve Kendinizi Affedin.
Empati, kişilerarası bağlantının en derin biçimlerinden biridir. Partnerinize sempati duyduğunuzda, onları anladığınızı ve aynı şekilde hissettiğinizi gösterirsiniz; onlara sözel olmayan bir şekilde, yüz ifadesi veya fiziksel hareketlerle empati gösterdiğinizde bile. 'Neden böyle hissettiğini anlıyorum...' gibi şeyler söylersen, partnerinin onu desteklediğini anlamasına yardımcı olursun. Empati, tüm sevgi dolu ortakların ifade edebileceği ve ifade etmesi gereken önemli bir beceridir. Gösterebileceğiniz empatinin sınırı yoktur. Partneriniz söylediğiniz veya yaptığınız bir şey için üzüldüyse, kendinize izin verin. Çatışma sırasında bir an bulun ve 'Seni incittiğim için üzgünüm. Benim için zor. ' Bu şekilde ilişkinizi sağlamlaştıracak pozitif ve empatik bir etkileşim yaratacaksınız.
12. Arkadaşlarla Takıl.
Partnerinizi ne kadar isterseniz isteyin, arkadaşlarınızı ihmal etmeyin. Sadece arkadaşlarınız için, o arkadaşça partide kahve ve dedikodu için periyodik olarak biraz zaman ayırın. Bu buluşma sadece sizi yenilemekle kalmayacak, aynı zamanda partneriniz arkadaşlarınızla güvende olduğunuzu bilmekten memnun olacak ve bu zamanı kendi yolunda kullanacaktır. Zamanınızı düzenleyin ve partnerinizin dahil olmadığı sosyal hayatınıza yatırım yapın.
tarafından paylaşılan bir gönderi dostluk hedefleri (@friendship_goallss) 29 Haz 2015, 15:20pm PDT
13. Partnerinize Onu Takdir Ettiğinizi Gösterin.
Partneriniz hakkındaki fikriniz ona karşı davranışlarınızı etkiler. Geçmişin güzel anları veya eşinizin iyi nitelikleri gibi ilişkinizin olumlu yönlerine odaklanarak, ilişkiye pozitif enerji gireceksiniz. Her durumda, olumsuzluk, özellikle çatışmalar sırasında düşüncelerinize nüfuz etmeyi başaracaktır. Partnerinizle iyi bağlantılı hiçbir şeyi hatırlayamadığınız anları dengelemek için kasıtlı olarak olumlu şeylere odaklanmaya çalışın. Ardından, düşüncelerinizi eylemlere dönüştürün. Olumlu düşüncenizi ifade ettiğinizde ve partnerinize sözlü bir iltifat ettiğinizde, ilişkiyi güçlendirirsiniz.
@the_most_stylish_ aracılığıyla güç #çifti
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 24 Ağustos 2017'de saat 8:49'da PDT
14. Partnerinizi Destekleyin.
Partneriniz için her zaman burada olun. Ve fiziksel olarak orada değilseniz, konuşmanız yeterlidir. Partneriniz her zaman size güvenmeli.
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 20 Eylül 2017, 13:19 PDT
15. İlişkideki Önemsiz Şeyleri Unutmayın.
İlişkinizin başında eşinize değer verdiğinizi nasıl gösterdiniz? Arabanın kapısını mı açtınız yoksa binanın girişinden mi, ara sıra sevdiğinize çiçek aldınız mı? Küçük jestleriniz ve alışkanlıklarınız nasıl görünürse görünsün, onları unutmayın. İlişkinin erken evresinde, böyle önemsiz şeylerle aslında kadınına karşı hislerini gösteriyorsun. Eğer durursan, duygularının durduğunu düşünecektir.
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 27 Ekim 2017, 1:40am PDT
16. Partnerinizin Mükemmel Olmasını Beklemeyin.
Kendinizden başka kimseyi değiştiremezsiniz, bu yüzden eşinizi değiştirmeye çalışmayın. Bu dünyada hiç kimsenin ideal olamayacağı veya tüm beklentileri karşılayamayacağı gerçeğiyle uzlaşın. Her insan hata yapabilir, tıpkı senin gibi. En iyi ilişkilerde birbirini eşit gören insanlar vardır.
#sabaha odaklanın @only_lifestyle_
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 23 Eylül 2017, 01:33 PDT
christina-taylor yeşil sophia çalı
17. İyi Konuşan Bir Ortak Olun.
Partnerler genellikle ilişkide 'ölü' iletişimin tuzağına düşerler. Hayatları hakkında yeterince konuşmazlar ve sessizlik ilişkiyi güçlü tutmaz. Dilinizi dişlerinizin arkasında tutmak, partnerinizin ihmal edilmiş ve size yeterince yakın hissetmemesine neden olur. Bu nedenle, söyleyecek muhteşem bir şeyiniz olmadığını düşündüğünüzde bile, her zaman birbirinizle konuşun. Ve sohbet havasında değilsen, sorun değil, ona sonra konuşacağını söyle.
Mükemmel gece #mood @kweilz @the_most_stylish_
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 29 Eylül 2017, 10:58'de PDT
18. Şaka Kuralları.
İyi huylu alay etme, şaka yapma ve gülme, şiddetli kavgalar sırasında gerilimi azaltabilir. Çoğu çiftin sadece kendilerinin anladığı özel şakaları vardır. (Eğer yoksa, birkaç çift şaka yapmak için eşinizle bir sözleşme yapın). Dünyanın geri kalanından ayrılmalarını vurgular. Ama dikkat et! Eşinize saygı duyarak ve ona özen göstererek şaka yapmanın bir yolunu bulun, çünkü bu daha da yakınlaşmanıza yardımcı olacaktır.
tarafından paylaşılan bir gönderi çiftler aşk (@couples.love.photo) 27 Eylül 2017, 1:30am PDT
19. Partnerinize Bunun Sizin İçin Ne İfade Ettiğini Gösterin.
Endişenizi gösteren küçük jestler, ilişkinizdeki pozitifliği artırmanın güçlü bir yoludur. Partneriniz için önemli olan bir şeyden bahsederseniz, aynı fikirde olmasanız bile, onun çıkarlarına önem verdiğinizi ve onu önemsediğinizi ona göstermiş olursunuz. Çatışma dışındaki etkileşiminiz, ilişkinizin sözleşmesindeki kaçınılmaz anlaşmazlıklarla nasıl başa çıkacağınızı etkiler. Örneğin, eşiniz kötü bir gün geçirdiyse ve işten dönüşte yemek için bir şeyler almayı bırakırsanız, ona her zaman onu düşündüğünüzü göstereceksiniz. Bu küçük jestler zamanla birikir ve evlilikte pozitifliği artırır. Bu nedenle, çatışmaya girdiğinizde, olumsuzun üstesinden gelebilecek olumlu etkileşimleri teşvik etmeniz daha kolay olacaktır.
Duygular #anları @only_lifestyle_
tarafından paylaşılan bir gönderi Adam Etkisi (@man_influence) 9 Ekim 2017'de saat 8:20'de PDT
20. İlişkinizde Sevgi Gösterin.
Partnerinizle el ele tutuşuyor, tutkuyla öpüşüyor ve günün sonunda birbirinizi selamlamak için kucaklıyor musunuz? Aşk ifadeleri çatışma sırasında ve sonrasında çok basit şekillerde gösterilebilir. Çatışma sırasında fiziksel ve sözlü sevgi göstermek stresi azaltır. Sert bir konuşmanız varsa ve partneriniz sizi elinizden yakalar ve 'Vay canına, bunun hakkında konuşmak ne kadar zor. Seni gerçekten seviyorum ve sorunu kolay bir sözleşme gibi çözebileceğimizi biliyorum'. Kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz çünkü onun sevgisi gerginliğinizi azaltacak ve sizi yakınlaştıracaktır.