Melek Numaranızı Öğrenin
Büyük Haberfitness, sağlık ve mutluluk konularında manşetlere çıkan trendleri ve çalışmaları inceler ve açıklar. Tüm haberlere göz atınİşte.
Doğum kontrolü, eşit ücret, devlette temsil - ve uyku? Erteleme süresinin, kadın sorunları listesindeki en son öğe olabileceği ortaya çıktı. Hastalık Kontrol Merkezleri'nin yakın tarihli araştırmasına göre, kadınların yorgun ve hatta bitkin olduklarını söyleme olasılıkları erkeklerden daha yüksek. Cinsiyet farkının tek bir açıklaması olmasa da, kadınları doğrudan şekerleme odasına gönderebilecek birçok biyolojik ve psikososyal faktör var.
Anlaşma nedir?
Sonuçlar CDC araştırması 2010 ve 2011 yılları arasında kadınların yaklaşık yüzde 15'i kendilerini çok yorgun veya bitkin hissettiklerini bildirirken, erkeklerin yalnızca yüzde 10'u aynı şeyi itiraf etti. Cinsiyet farkı özellikle 18 ila 44 yaş arasındaki insanlar arasında büyüktü (kadınların yaklaşık yüzde 16'sı ve erkeklerin yüzde dokuzu). Bu bulgular, erkeklerin ihtiyaç duyduklarını söylediğini öne süren diğer araştırmalara katkıda bulunuyor. az uyku kadınlardan daha fazla olduğunu ve kadınların aşağıdaki gibi uyku bozuklukları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu kronik yorgunluk sendromu ve uykusuzluk hastalığı .
Kadınların uyku bölümünde neden daha fazla sorun yaşama eğiliminde oldukları net değil, ancak bunun nedeni muhtemelen bazı sosyal ve biyolojik sorunlarla ilgili. Bir kere 18-44 yaş aralığı kadınların genellikle çocukları olur . Bu nedenle, bazı ailelerde gecenin bir yarısı bebek çığlıkları atma eğiliminde olan kadınların kadınlar olması mümkündür.
Araştırmalar ayrıca, karşı cinsten çiftlerdebir yatağı paylaşmak, erkeklerin eşlerini rahatsız etme olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni muhtemelen kadınlarınsirkadiyen ritimerkeklerden yaklaşık altı dakika daha kısadır İnsan sirkadiyen zamanlama sisteminin yaklaşık 24 saatlik içsel döneminde cinsiyet farkı . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. Uyku Tıbbı Anabilim Dalı, Tıp Bölümü, Brigham ve Kadın Hastanesi, Harvard Tıp Okulu, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science USA 2011 Eylül 13;108 Ek 3:15602-8.. Bu, kadınların genellikle erkeklerden daha erken uykuya dalmak ve uyanmak için kablolu oldukları ve aynı zamanda yatmaya çalışan bayanlar anlamına gelir. erkek partnerleri biyolojik saatleriyle oynuyor olabilir.
Tüm bu uyku sorunlarının kadınlar için ciddi sağlık sonuçları olabilir. Araştırmalar, yetersiz uyuyan kadınların kalp hastalığı, tip 2 diyabet, hipertansiyon ve psikososyal sıkıntılardan muzdarip olma olasılığının, aynı zamanda kötü uyuyan erkeklere göre daha fazla olduğunu buldu. Kendi kendine bildirilen uyku bozukluğu ve inflamasyon, pıhtılaşma, insülin direnci ve psikososyal sıkıntı semptomları: cinsiyet eşitsizliği için kanıt . Suarez, E.C. Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Bölümü, Duke Üniversitesi Tıp Merkezi, Durham, N.C., ABD. Brain, Behavior, and Immunity 2008 Aug;22(6):960-8.. (Tabii ki, gerçekten iyi bir gece uykusu çekip çekmediği belli değilnedenlerBu belirtilerden herhangi biri.) Ve günaydın, huysuz: Diğer araştırmalar, uykusuz kadınların uyanma eğiliminde olduğunu buldu. daha sefil aynı miktarda dinlenen erkekler.
Yasal mı?
Muhtemelen. CDC çalışmasının kendi kendini raporlamaya dayandığını ve kadınların yorgun olduklarını kabul etmelerinin erkeklerden daha olası olabileceğini belirtmekte fayda var. Kadınlar da daha olası stresli olduklarını söylemek ve stresin fiziksel belirtilerini (baş ağrısı ve hazımsızlık gibi) yaşadıklarını söylemek. Bu nedenle, kadınlarda yorgunluğun, vücudun yoğun bir günden ara verme isteğinin bir yolu olması olasıdır.
İlginç bir şekilde, kadınların daha yorgun olduklarını söylemeleri, ofisteki sorumluluklarını daha fazla gevşetecekleri anlamına gelmez. Araştırma buldu Erkekler ve kadınlar uykusuz kaldıklarında, erkeklerin işte düşük performans gösterme olasılıklarının daha yüksek olduğunu. Bu bulgular, kadınların kendilerini yorgun hissederken işte çalışmak zorunda kalmaya daha alışkın olduklarını göstermektedir.
Carrie Underwood en ateşlisi
Açıkçası, uyku herkes için önemlidir, ancak gitgide daha fazla araştırma, kadınların uykuya daldıklarından emin olmak konusunda özellikle dikkatli olmaları gerekebileceğini gösteriyor.sağlam gece istirahati.
Kadınların uykuyla ilgili daha fazla sorun yaşadığını düşünüyor musunuz? Yorum yaparak, tweet atarak düşüncelerinizi bize bildirin @Muhteşem , ya da yepyeniBüyük Topluluk forumları!
