Melek Numaranızı Öğrenin
“Sizi bir spor hekimliği doktoruna yönlendiriyorum.”
İki yıldır sağ baldır kasımda ağrıyla yaşıyordum - nedenden emin değildim. Haftada altı gün çalıştım, bu yüzden başlangıçta sadece aşırı çalışan bir ağrılı kas olduğunu düşündüm. Ağrı dinlenmekle geçmeyince doktorumdan bir randevu ayarladım.
uzun saçlı sevimli dağınık topuz nasıl yapılır
Şimdi, birinci basamak doktorum başka bir uzmana görünmemi öneriyordu. Tıbbi faturaları toparlamak konusunda şüpheci ve gergin hissederek, onun emirlerini yerine getirmekte tereddüt ettim.
Bu noktada, kan testleri, iki MRI, bir ultrason ve röntgen gibi iki yıllık testlerden geçmiştim. Doktorum beni bir romatoloğa, bir ortopedi cerrahına ve bir fizik tedavi uzmanına sevk etmişti. 12 seans fizik tedavi denedim ama ağrım hiç azalmadı ve bu uzmanların hiçbiri teşhis koyamadı.
Sonunda, birincil doktorum, ağrımın hayatımı bozmaması için çalışmamın benim için uygun olduğunu söyledi. Yine de ağrı, en az bir doktor daha denemek için iki yıl sonra beni yeterince rahatsız etti.
Brigham ve Kadın Hastanesi'nde fiziksel tıp ve rehabilitasyon doktoru olan Cheri Blauwet'i görmeye gittim. Ağrımın kronik bir kas gerginliği olduğunu düşündü. Fiziksel terapist Philip Kidd ile daha agresif tedavi ile birlikte uyurken bir atel takarak esnetmeyi önerdi.
Fizik tedavi sırasında Kidd kuru iğne tedavisi önerdi. Bunu hiç duymamıştım, ama bu noktada neredeyse her şeyi denemeye istekliydim. Üçü kuru iğne tedavisini içeren sadece dört fizik tedavi seansından sonra minimum baldır ağrım oldu. Fizik tedavi seanslarını bitirdikten üç ay sonra - kendi başıma devam ettim - baldır ağrım gitti.
Kuru iğne tedavisi nedir?
Kidd bunu açıklıyor kuru iğneleme kaslardaki tetik noktalarını tedavi eder. Tetik noktalar kastaki yoğun, ağrılı bantlardır. “Tetik noktaları tedavi etmek için ellerimle manuel olarak çalışabilirim, ancak kuru iğnelemenin daha etkili olduğunu gördüm” diyor Kidd.
Prosedür ayrıca manuel masajdan daha hızlıdır, 30 dakika veya daha uzun süreye kıyasla 5 dakikadan daha azdır.
“ Prosedürü gerçekleştirirken, bir seğirme tepkisi ortaya çıkarmak için tetik noktasına nüfuz etmek için ince, sağlam bir iğne kullanırım. Seğirme istemsizdir, refleks çekici kullanıldığında dizdeki bir refleks gibi. Seğirme, doğru noktayı bulduğum anlamına gelir. Ardından, ideal olarak seğirmeyi durdurana kadar kası tekrar tekrar uyarmaya çalışacağım. Lokal seğirme tepkisi rahatsız edicidir, ancak seğirmenin durduğu noktaya gelebilirsek, tipik olarak tedavi işe yarar” diyor Kidd.
Kidd, hastalarının; Kuru iğnelemenin nasıl hissettirdiğinin tanımı, kasın boyutuna ve konumuna göre değişir. Genellikle insanlar iğneden çok fazla ağrı bildirmezler ve genellikle iğnenin ne zaman takıldığını bilmezler. Seğirme yanıtı, ağrıya veya ağrıya neden olan şeydir.
Kidd, “İnsanlara sıklıkla, işlemin sonraki etkilerinin spor salonunda çok çalışmaktan kaynaklanan gecikmiş kas ağrıları gibi hissedebileceğini söylüyorum.”
Kuru iğne tedavisinin arkasındaki bilim
“Kuru iğnelemenin arkasındaki bilim bu noktada tam olarak anlaşılmış değil, ancak birçok teori var” Kidd açıklıyor. “İğnenin kas lifini deforme etmesi veya işlevsiz bir motor uç plakasını tahrip etmesi mümkündür.”
Tetik nokta genellikle, atletik yaralanmalarda yaygın olan aşırı kas yüklenmesi ve aşırı kullanımı nedeniyle gelişir. “Kuru iğneleme kullanarak, nosiseptif girdiyi azaltmak , kas aktivasyonunu artırın ve kasın genişletilebilirliğini artırın & rdquo; diyor Kidd.
Blauwet, sporcuların biyomekanik eksiklikleri olduğunda kaslarda gergin bantlara yol açabileceğini açıklıyor. 'Gerçek doku yoğunluğu, kasın kendisinde ve kasın etrafındaki alanda değişir. Bu olduğunda, kasın kendi kendine serbest kalması zordur. Kronikleşir ve iyileşmesi çok zordur” o anlatıyor.
Kuru iğnelemenin, o bölgenin doku yoğunluğunun ve odak pH'ının yavaş yavaş iyileşmesine yardımcı olarak, o kronik gerilimi serbest bıraktığınız bir süreci hızlandırmaya yardımcı olduğunu söylemeye devam ediyor.
Ayrıca kuru iğne tedavisi ile birlikte fizik tedaviye katılmanın önemini vurguluyor. Bu şekilde, kas gerginliğinin ilk etapta olmasının altında yatan nedenleri ele alabilirsiniz. “Tetikleme noktasını düzeltebilirsiniz, ancak tetik noktanın orada olmasının nedenini düzeltmezseniz, o zaman geri gelecektir,” Blauwet diyor.
Kuru iğne tedavisi için reçeteye ihtiyacınız var mı?
Kuru iğneleme tedavisi almak için doktor reçetesine ihtiyacınız yoktur. 'Birlikte çalıştığım bazı doktorlar şu anda bunu reçete ediyor. Bunu muhtemelen kronik baş ağrıları olan hastalar için yapılan sevklerde görüyorum” diyor Kidd.
Kuru iğne tedavisini kimlerin yapabileceğine ilişkin düzenlemeler eyaletlere göre değişir. Bazı eyaletlerde fizyoterapistler kuru iğneleme yapabilir. “Bazı eyaletler buna izin vermiyor ve bunu değiştirmek için çalışan birçok grup var” diyor Kidd.
Kidd, Brigham ve Kadın Hastanesinde yalnızca tam sertifikasyon sürecine katılan bir fizyoterapistin bu tekniği kullanabileceğini açıklıyor.
İnsanların bilmesi gereken endişeler var mı?
Kuru iğne tedavisini gerçekleştirmeden önce dikkate alınması gereken bazı kontrendikasyonlar vardır.
Kidd, selülit, sedef hastalığı ve lokal veya sistemik enfeksiyonlar gibi lokal cilt lezyonları olan kişilerin kuru iğnelemeden kaçınması gerektiğini belirtiyor. Anormal kanaması olanlarda şişlik, derin kaslar veya varisler dahil olmak üzere vasküler hastalık alanlarında kuru iğneleme yapılmamalıdır.
samimi sorular kız arkadaşına sor
Bağışıklık sistemi zayıf olanlar kuru iğneleme kullanmamalıdır. Ve göğüsler, baldırlar veya kalçalar gibi implant bölgelerine kuru iğneleme yapmak mümkün değildir.
“Bunu destekleyecek bir kanıt yok ama hamileliğin ilk üç ayında iğnelemeden kaçınılmalıdır,” diyor Kidd.
Başarı oranı nedir?
Kidd, başarı oranlarının farklı olduğunu bulmuştur. 'Bu yöntemi yaklaşık iki yıldır kullanıyorum ve şaşırtıcı derecede uzun ağrı dönemleri olan bazı kişiler bir veya iki seanstan sonra önemli ölçüde daha iyi olabilirken, diğerleri mütevazı gelişmeler kaydetti,' diyor Kidd.
Kidd, bir hastanın kuru iğnelemeden yardım bulamamasının nadir olduğunu söylüyor. “Bence, palpe edildiğinde hastanın sorun yaşadığı ağrıyı yeniden üreten bir tetikleyici nokta bulabildiğiniz zaman,” diyor Kidd. Herhangi bir tetik noktası yoksa kuru iğneleme başarısız olacaktır.
Fizik tedavi ve medikal tedavilere kuru iğneleme eklenebilir. Kidd ayrıca kuru iğneleme tedavisinin tek başına kullanılmasını değil, fizik tedavi ve germe ile birlikte kullanılmasını önermektedir.
'Kuru iğneleme, tetik noktaları için çok etkilidir, ancak sıklıkla [bunlar tek sorun değildir]. Hastayı ağrı bilimi ve egzersiz reçetesi konusunda eğitebilirsem uzun vadede daha başarılı olabilirim. Bu son kısım önemlidir çünkü başarıları sadece benim elimde değildir. Onlara kendi kendilerini yönetmelerini sağlayacak araçlar vermek istiyorum. Kuru iğneleme, onları bu noktaya getirmenin bir yoludur.”
Blauwet, 'Kuru iğne tedavisini gerçekten seviyorum çünkü genel olarak çok güvenli' diyor. Yan etkileri olabilecek herhangi bir şeyi enjekte etmek yerine bir iğnenin mekanik etkilerini kullanır. Örneğin kortizonun kullanım alanları vardır, ancak ihtiyacınız yoksa onu kas yapmak istemezsiniz. Kortizon veya zararlı yan etkileri olan herhangi bir şey enjekte etmediğiniz için tekrarlayabilirsiniz.”
bailee madison çıplak
Blauwet, fizik tedavi sırasında aldıkları için tüm hastalarından kuru iğneleme hakkında bir şey duymaz, ancak genellikle yardımcı olduğuna dair geri bildirimler duymuştur. Doğru durumlarda yapılırsa çok etkili olabileceğine inanıyor.
Bir inceleme 2016 yılında yapılan bir araştırma, kuru iğneleme ile ilgili önceki araştırmaları inceledi ve alt vücuttaki ağrıyı azaltmada etkili olduğunu ve miyofasiyal ağrı gibi diğer sorunlar için önerildiğini buldu. Başka bir çalışma kuru iğneleme kullanıldığında kısa süreli ağrıyı azaltmak için hiçbir fark bulunmadı.
benim paket servisim
İki yıldan fazla bir süredir ağrı yaşadım, ancak sadece üç kuru iğneleme seansından sonra ağrım büyük ölçüde azaldı. Sanırım kuru iğneleme benim için iyileşme sürecini hızlandırdı, bu da ortak ödemelere daha az para harcanması ve doktorlara daha az zaman ayrılması anlamına geliyordu.
Gördüğüm ilk fizyoterapist baldırıma masaj yaptı, ancak 15 dakika boyunca çok acı vericiydi ve hiç bir gelişme hissetmedim. Kuru iğneleme yaklaşık 30 saniye boyunca keskin bir ağrı gibi geldi ve ardından baldır kasım yaklaşık bir gün boyunca daha çok gerilmiş bir kas gibi hissettim.
Gerekirse tekrar denerdim. Bunun sizin için bir yararı olabileceğini düşünüyorsanız, eyaletinizde kuru iğneleme konusunda sertifikalı fizyoterapistleri kontrol edin.
Cheryl Maguire, Danışmanlık Psikolojisi Yüksek Lisans derecesine sahiptir. Evli ve ikiz ve bir kız çocuk annesidir. Yazıları Parents Magazine, Upworthy'de, “Chicken Soup for the Soul: Count Your Blessings” ve Gençlik Derginiz. onu bulabilirsin heyecan .
