Melek Numaranızı Öğrenin
Son 5 yıl boyunca, zihnimin ve vücudumun sakinleşmesine yardımcı olmak için oyundaki hemen hemen her şeyi denedim. Tırnak etlerimi kanayana kadar toplama yeteneğimin farkına vardığımdan beri, yatmadan önce yapılacaklar listemi gözden geçirerek ve o toplantıda yanlış bir şey söyleyip söylemediğimi merak ederek iyi bir saat geçirin - tüm işaretlerim oldukça ciddiydi. kaygı.
İlk başta, endişemin çocukluğumdan kaynaklandığı konusunda bana tekrar tekrar güvence veren çok geleneksel bir terapist gördüm. (Harika, teşekkürler!) Kafeinden vazgeçtim, bir meditasyon uygulaması indirdim, haftada en az iki kez bir yoga dersi alacağıma söz verdim ve içmeyi bıraktım. İşte buradaydım, “her şeyi doğru yapmanın” resmi.
Yine de, kütikül toplama devam etti. Endişe beni nefessiz bırakır, göğsüm sıkışır, kendi bedenimde güvensiz hissederim.
Buradaydım, hala sakinleşmekten çok uzaktaydım.
girin, reiki
Kaygılarımın merkezinde ne varsa onu iyileştirmeme yardımcı olacak araçları ararken, süper yeni bir sağlık ve zindelik sitesinde reiki hakkında bir makaleye rastladım. Makale, reiki'nin bedensel ve ruhsal yaralarınızı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğinden bahsediyordu.kilometrelerce öteden.
Aileler için en iyi 20 köpek ırkı
Hiçbirini yaşamıyordum. Gerçek hayattaki terapistim benim için neredeyse hiçbir şey yapmadı - telefonda nasıl iyileşebilirim?
Göre Uluslararası Reiki Eğitim Merkezi , reiki bir Japon ruhsal şifa şeklidir. 'Ruhsal olarak yönlendirilen yaşam gücü enerjisi' anlamına gelen Reiki, bir reiki öğretmeninin bu enerjiyi size aktardığı, sizi - zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu - yenilemenize ve yenilemenize yardımcı olduğu yerdir.
Temel olarak, bir masanın üzerine uzanırsınız ve ellerini üzerinizde gezdirirler, bu evrensel enerjiyi size çekerler.
Şüpheci alarmı verin millet, çünkü reiki'nin bana nasıl yardımcı olabileceğini anlayamadım. Anksiyete mucizemi yaratan arayışıma (kesinlikle daha mantıklı bir şey) devam ettim, günlük meditasyon yapmak için mücadele etmeye devam ettim ve beni aileme kızdırmak istiyor gibi görünen bir terapisti görmek için bir kol ve bir bacak ödemeye devam ettim. .
Aylar sonra, bir aile dramı girdabı ve beklenmedik, radikal bir kariyer değişikliği, hala yapmam gereken derin kaygı iyileştirme çalışmalarının keskin bir şekilde farkında olmamı sağladı.
Biraz düzenli Headspace seanslarımın ve yoga derslerimin zihnimi rahatlattığını sanıyordum, ama işte buradaydım, tırnak etleri her zamankinden daha kanlıydı - ve gerçekten ne iş yaparsa yapsın çaresizceiş.
Bir gün sonra, bir spor salonu arkadaşım bana yakın zamanda görmeye başladıkları bir reiki uygulayıcısından bahsetti. Bunu hayat değiştiren olarak nitelendirdi ve seans sırasında beklenmedik bir şekilde ağladığını bile söyledi.
'Dene, sadece güven bana,' dedi tamamen ciddi, satılmış gibi. Ve aniden meraklandım.
Randevu aldım… Kaybedecek neyim vardı ki?
O haftanın ilerleyen saatlerinde, ilk reiki seansıma girdim. Sıcak, rahat, bitkilerle dolu bir odada, uygulayıcıyı hızlandırdım. Geleceğin bilinmeyenleri konusunda son derece gergindim, uçlardaydım, savunmasızdım ve kendimi tamamen yoruyordum.
Konuştu, dinledi, daha fazlasını öğrenmek için nazikçe sorular sordu. Konuşma terapisi gibi ama daha fazlası ileduygu, ve daha az analiz. Sanki sözlerimi emiyor, yerleşmelerine izin veriyor gibiydi.
Daha sonra, uygulayıcı yaklaşık 20 dakikalık 'temizleyici' dairesel nefes alma boyunca bana rehberlik ederken, temel olarak Shavasana pozunda bir üstyapı masasına uzandım. Gözlerim kapalıyken aktif bir şekilde nefes aldım, nefesin üst kısmında nazikçe nefes verdim ve nefesin sonunda tekrar nefes aldım. Hepsi ağzımdan.
Amaç: Enerjimi temizlemek, böylece tüm bu yaşam gücü enerjisini almaya hazır olurdum.
uzun yüzler için kısa saç
İlk başta, biraz aptal hissettim. Ama sonra, sadece birkaç dakika içinde (sanırım? Nefesimi daha çok hissettikçe, zaman daha fazla çözülüyor gibiydi), yüzüme ve kollarıma doğru bir karıncalanma hissi yayıldı.
Yaşam gücü enerjisi tam olarak nasıl bir duygu?
Bir noktada, uygulayıcı normal nefesime dönmemi söyledi. Bu oydu.
Haftalardır olmadığım kadar rahatlamış hissederek, gözlerimi açıp uygulayıcının ne yaptığını görme isteğine karşı koydum. Yine de cazibe çabucak soldu, çünkü yapabileceğimi fark ettim.hissetmekne yapıyordu.
Elleri göğsümün üzerinde gezinirken, bana bir enerji akımı gönderdi. Daha önce bloke olduğunu söylediği kalbime doğru, korunuyordu. Sanki uykuda olduğunu bile bilmediğim bir şeyi canlandırıyormuş gibi, en nazik elektrik akımı göğsüme aktı.
Dışarıya, kollarımdan ve bacaklarımdan aşağı akarak beni doldurdu. Kaygılarıma harcadığım tüm yaşam ve enerji yavaş yavaş geri geliyordu. Masaya yerleştim, şu ana kadar vücudumu gerçekten gevşetmediğimi fark ettim, dinlendim.
Seansım bir saatten fazla sürmesine rağmen, bitirmeye başladım, o anda ne kadar zaman geçtiğini söyleyemedim. Uygulayıcı, vücudumu uyandırmak ve seansımızı bitirmek için parmaklarımı, ayak parmaklarımı, ellerimi ve ayaklarımı yavaşça hareket ettirmeye başlayabileceğimi söylediğinde, zihnimin hareketsiz olduğunu fark ettim.
Arka planda sohbet yok. İnce, belirsiz bir gerilim yok.
3 günlük bir kış uykusundan yeni uyanmış gibi hafif sersemlemiş bir şekilde oturdum. Enerjik hissettim - ama 'iki fincan kahve' türünden bir enerji değil. Sakin, kolay bir enerji. Kahretsin. Barış böyle mi hissediyordu?
Uygulayıcı ile deneyim hakkında sohbet ettikten sonra, neredeyse fısıldayarak ayrıldım - ve eve gitmeden önce sakinliği içinize çekerek 5 dakika boyunca arabamda sessizce oturdum.
O öğleden sonra çalışırken parmaklarımı gelişigüzel bir şekilde almadığımı saatler sonra fark ettim, kafamın arkasındaki hiçbir ses beni aceleye getirmedi.
mavis zımba tellerinin net değeri
Şüpheci, dönüştürülmüş
Aileme ve arkadaşlarıma reiki deneyimimi anlatmakta zorlandım. Çoğu, o masada yatmadan önce olduğum gibi, enerji şifası konusunda şüpheci.
Her şeye rağmen satıldım. Aslında, bir sonraki randevumu çoktan planlamıştım. Belki de o sakinliği yeniden bulmak için can atıyordum, her gün meditasyon yapmak için daha motive hissediyordum. Ve burada ve orada atlanan birkaç hafta sonu günü için tasarruf edin (çalışma devam ediyor, değil mi?), Yaptım.
O ilk reiki seansından beri dört kez geri gittim. Daha sakin bir ruh haline giden yolu analiz edemediğimi fark ettim; zorunda olduğumuhissetmekyolum oraya.
Dürüst olmak gerekirse, reiki'nin nasıl çalıştığını hala tam olarak anlamıyorum. Bir ya da iki kez eğleniyor muyum diye merak ettim. sakin-AF plasebo etkisi . Hatta uygulama hakkında saatlerce araştırma yapmak için içimdeki aşırı düşünürle savaştım. Şimdilik, buna karşı karar verdim. Belki de reiki'nin güzelliği, beni inançsızlığımı askıya almaya zorlamasıdır.
Ama bildiğim şey, kendimi daha iyi hissettiğim. Gerçek bir huzur ve sükunet hali bulabileceğimi biliyorum - ve bu başlı başına bir zaferdir.
