Spor Salonunda Ne Yapacağın Hakkında Hiçbir Fikrin Olmadığında 25 Dakikalık TRX Egzersizi

Sonuçları görmek için normal rutininizi değiştirmelisiniz. Bu 25 dakikalık antrenman, aşağıdaki gibi bir süspansiyon antrenörü kullanır:TRXBildiğiniz ve sevdiğiniz temel vücut ağırlığı hareketlerini dönüştürmek için onları daha da etkili hale getirmek.

Bir süspansiyon antrenörü kullanmak, sizi her egzersiz sırasında dengeleyici kaslarınızı (dengelemenize yardımcı olan kaslar) harekete geçirmeye zorlar, böylece üst bedeninize, çekirdeğinize ve alt bedeninize asla mümkün olmadığınız şekillerde meydan okursunuz. bu kayışlarla mı? Endişelenme. Eğitmen Kelly Lee, her harekette size rehberlik edecek ayrıntılı talimatlar sunar. Bu yüzden bir TRX alın ve başlamak için oynat'a basın.

Özetlemek gerekirse: Bu antrenman için TRX gibi bir süspansiyon antrenörüne ihtiyacınız olacak.

Evde daha kısa ve etkili egzersizler mi arıyorsunuz? Grokker binlerce rutini vardır, bu yüzden asla sıkılmazsınız. Bonus: Sınırlı bir süre için Greatist okuyucuları yüzde 40 indirim alır Grokker Premium (ayda sadece 9 $) ve ilk 14 günü ücretsiz. S şimdi kaydol !