Melek Numaranızı Öğrenin
Tatlı ikramların da (çoğunlukla) sağlıklı olabileceğini kanıtlamak için buradayız. Bu dokuztaşınabilir atıştırmalıklarmuz, yulaf, badem, chia tohumu ve kakao tozu gibi sizin için iyi olan malzemelerle doludur. Ama yıldız, elbette, badem yağıdır. Bir smoothie hazırlayın, kekler pişirin veya biraz lezzetli yuvarlayınenerji ısırıkları—yapabileceğin o kadar çok şey var ki!
1. Çikolata Parçalı Badem Ezmeli Yulaf Ezmeli Kurabiye
Bu tarif, sizin için iyi olan bazı besinleri saklıyor (yulaf lif verir ve badem yağı bir doz protein sağlar). Badem yağı ve akçaağaç şurubu sayesinde hamur o kadar yapışkan ki, pişirmeden önce soğuması için biraz zamana ihtiyacı var.
2. Çikolatalı Badem Ezmesi Superfood Tohum Barları
Bu barların tadı tatlı gibi ve hazırlanması sadece 10 dakika sürüyor. Bunu nasıl yenebilirsin? Çikolata kaplı harikalar glütensizdir ve bal için akçaağaç şurubu değiştirilerek vegan yapılabilir. Kenevir tohumlarını bulmakta sorun yaşıyorsanız, aynı miktarda chia veya ayçiçeği çekirdeği kullanın.
lizzy caplan fotoğrafları
3. Fırınsız Bitter Çikolata Hindistan Cevizi Badem Ezmesi Enerji Isırıkları
Burada pişirme zamanı yok! Bu doğru: Sadece malzemeleri bir kaseye atın, karıştırın ve küçük toplar halinde yuvarlayın. Buzdolabında soğumak için biraz zamana ihtiyaçları var, ancak bu önceden birkaç ısırık gizlice giremeyeceğiniz anlamına gelmez. Tarif 17 yapar; Hareket halindeyken harika bir atıştırmalık veya kahvaltı için onları yanınızda bulundurun!
4. Çikolatalı Badem Dondurulmuş Muz Isırıkları
İki dilim muzu bir şerit badem yağıyla (en iyi sürpriz dolgu türü) birbirine yapıştırarak başlayın. Muzlu sandviçi eritilmiş çikolata ve ezilmiş bademle yuvarlayın ve işiniz bitti. Güzel bir atıştırmalık veya tatlıya ihtiyacınız olduğunda bunu özel bir fırsat için yapın - çok güzeller!
lin manuel miranda wiki
5. Paleo Badem Ezmeli Çikolata Parçalı Muzlu Muffin
İnanılmaz bir şekilde, bu yapışkan, lezzetli, tadı anne-muzlu-çikolatalı kekler ilave şeker içermiyor. Tatlılık süper olgun muzlardan gelir. Ve kekler çok fazla zamanınızı almaz: 35 dakikada masanın üzerinde olabilirler.
6. Badem Ezmesi Fincan Smoothie
Smoothie'nize henüz kakao koymuyorsanız, bu ipeksi pürüzsüz içecek fikrinizi değiştirecek. Besleyici, portatif bir atıştırmalık veya kahvaltı hazırlamak için beş dakika ve beş malzemeye ihtiyacınız var.
7. Badem Ezmesi Kenevir Tohumu Muz Suşi
Muz ve badem yağı, gerçekten yenilmez bir kombinasyondur. Yazın köpek günlerinde sevimli donmuş ısırıklar için bu çeşidi deneyin. Bir muzu badem yağıyla kaplayın, kenevir tohumlarında yuvarlayın, dondurucuda soğutun ve işte muzlu suşi. Gerçekten bu kadar kolay.
bir kadını mahkemeye vermek
8. Badem Ezmeli Muzlu Dondurma
Yemek yeme konusunda kendinizi iyi hissedebileceğiniz, süt içermeyen, kremalı bir dondurma mı? Biz de inanamadık. Bu vegan, glütensiz dondurmalardan bazılarını en yoğun yaz günleri için dondurucunuzda saklayın. Çikolatalı dondurma varyasyonu tarifine kakao ekleyin ya da eklemeyin. Senin araman.
9. Akçaağaç Ceviz Kabuğu
Tatlı ihtiyacınızı gidermek için süt içermeyen bir başka harika seçenek. Ayrıca badem yağı, hindistancevizi yağı ve cevizden elde edilen sağlıklı yağlarla doludur. Daha cesur bir tat vermek için yüksek kaliteli bir akçaağaç şurubu (doğanın tatlandırıcısı) kullanmayı deneyin.
