Kendini Sevmeyi Öğrenmenin ve Kendine İyi Olmanın 8 Yolu

Kendini sevmenin tanımı

Kendini yeterince seviyor musun? Kendiniz için en iyisini mi yoksa başkaları için en iyisini mi yapıyorsunuz? Kendini sevmek tam olarak nedir ve bunu nasıl başarırsınız? Bunların hepsi harika sorular. O kadar sık ​​olur ki insanlar kendilerini sevmeyi unuturlar çünkü buna değer olmadıklarını düşünürler.Kendini sevmek, kendi esenliğinizi ve ihtiyaçlarınızı en büyük önceliğiniz olarak belirlemek, yaptığınız şeyin sizi gerçekten mutlu ettiğinden emin olmak anlamına gelir ve bu sadece bir başkasını mutlu edip sizi üzdüğü için değil. Aynı zamanda kendinize yüksek bir özgüvene sahip olmak ve buna değer olduğunuzu bilmek anlamına gelir. İyileştirebileceğiniz bir şey olduğunu düşünüyorsanız, her zaman kendiniz üzerinde çalışabilirsiniz, ancak asla daha az olduğunuzu düşünmemelisiniz.

Kendini sevme pratiği nasıl yapılır?

1. Her gün gurur duyduğunuz bir şeyi yazın

'Gezegeni kurtarmak' kadar büyük olmak zorunda değil. Sadece bugün yaptığın ve gurur duyduğun küçük bir şeyi yaz. Basit olabilir ve başka birini mutlu etmeyi içermesi bile gerekmez. 'Bakkalımın ne kadar olduğunu 10 saniyenin altında ezberledim' olabilir. Bu, özellikle benim gibi bir matematik kuklası için şimdiden söylemeliyim ki gurur duyulacak bir şey.

2. Gücünüzü kullanmaktan çekinmeyin

Pek çok insan sırf para için çıkmaz bir işte sıkıştı. İstediklerini yapmıyorlar ve aynı zamanda, bundan daha iyisini yapamayacaklarına inanarak, kazandıkları parayı bırakmaktan korkuyorlar. Mali kaygılar kesinlikle çok gerçektir. Ancak, her zaman iyi olduğunuz şeyi yapmaya çalışmalısınız. Hafta içi bir ofis işinde sıkışıp kalabilirsiniz, ancak hevesli bir fotoğrafçısınız, hafta sonları etkinliklerde ve diğer şeylerde, ödeme almasanız bile her zaman gönüllü olarak yardım etmelisiniz. Deneyiminiz en güçlü varlığınız olacak ve sevdiğiniz şeyi yapıyorsanız hayatınızı daha çok sevmeniz için büyük bir özgüven artışı olacaktır.

3. Dikkatli olun ve ihtiyaçlarınızın farkında olun

Kendini sevmeyi uygulamak için önemli bir adım, ilk olarak, kendinizde neyi sevdiğinizi ve ihtiyaçlarınızın neler olduğunu anlamaktır. Belki evde oturan bir anne olmak yerine güçlü bir kariyer istiyorsun, o zaman kocan için işini bırakmak tam olarak kendini sevme olarak nitelendirilmiyor.Tüm düşüncelerin içinde kaybolup kim olduğunu ve ne istediğini bulamadığında kendini gerçekten sevmek zordur. Sadece döngüler halinde dolaşıyorsun ve uğrunda savaşacak bir hedefin yok, bu durumda kendini sevmekte zorlanabilirsin çünkü kim olduğunu bile bilmiyorsun.Birinci adım, kendinizi anlamak için biraz zaman ayırın. Hayallerinizi ve hedeflerinizi öğrenin, böylece onlar için savaşabilirsiniz ve bu süreçte kendinize olan sevginizi kazanabilirsiniz.

susannah harker iain glen

4. Önce kendi ihtiyaçlarınızı koyun

Kendi ihtiyaçlarınızı başkalarının önüne koymanız sizi bencil biri yapmaz. Sadece seni mutlu ediyorsa özverili olabilirsin. Başkasını mutlu etmek için kendi mutluluğunuzu feda etmenize gerek yok. Ailen senin avukat ya da doktor olmanı isteyebilir ama sen sadece eğlenceli olduğu için barmen olmak istiyorsun. Seçiminize meydan okuduklarında mağaracılık gibi hissedebilirsiniz. Ama bu senin yaşaman gereken hayat, seni üzüyorsa hayatını başkasını mutlu etmek için yaşama. Herkesi asla tatmin edemezsiniz. Sevinci ve mutluluğu etrafa yaymadan önce kendin mutlu olabilmek için sadece ihtiyaçlarını ön planda tutabilirsin.

Kendini sevme alıştırmaları

5. Günde bir iyilik

Her gün küçük bir iyilik yapmaya çalışın. Yine, büyük olması gerekmez. Dışarı çıktığınızda her zaman çantanızda biraz kedi veya köpek maması bulundurun ve sokakları gördüğünüzde besleyin. Ya da yaşlı bir bayanın karşıdan karşıya geçmesine yardım edin. En küçük nezaket bile birinin gününü güzelleştirebilir ve hepimizin güzel bir dünya yaratma gücüne sahip olduğumuzu anlamamıza yardımcı olabilir. Bu, öz değerimizi belirler ve kendimizi daha iyi (veya daha iyi) hissettiğimizde kendimizi daha çok sevmemize izin verir.

6. Kendinle bir randevu yap

Kendinizle mükemmel küçük randevuyu yapın! Sonuçta, seni senden daha iyi kim tanır? Hepimizin kafasında mükemmel randevunun görüntüsü var. Başka birinin sizin için gerçekleştirmesini beklemeyin. Kendin olmasını sağla. Şarap ve mum ışıkları eşliğinde sahilde güzel bir randevuya çıkın. Bir otel odası ayırtın ve yatakta güllerin ve güzel bir duşun tadını çıkarın. Arada bir hepimizin buna ihtiyacı var.Seni bir bütün yapmak ya da bir randevuya götürmek için smoeone'a ihtiyacın yok. Her zaman kendin yapabilirsin. Neye değer olduğunuzu bilin ve bunu kendinize hatırlattığınızdan emin olun.

7. Meditasyon

Meditasyonun sakinleşmek için iyi bir yol olduğu birçok bilim insanı tarafından kanıtlanmıştır. Bazıları, ruhunuzun bedeninize yeniden katılmasına izin verdiğine ve bir zamanlar bağlantısız olan her şeyi birbirine bağladığına inanıyor. Meditasyon, tüm kötü enerji ve düşüncelerden kurtulmanıza ve iyilerin içeri akmasına izin vermenize yardımcı olur.Meditasyon için haftada en az bir saat ayırın. Telefonunuzdan ve tüm elektronik cihazlardan uzakta, kendi başınıza sessiz bir oda bulun ve geçen hafta kafanızda dolaşan tüm kötü düşüncelerden kurtulmaya başlayın. Sonrasında kendinizi tazelenmiş ve mutlu bulacaksınız.

8. Yürüyüşe çıkın

Ne kadar meşgul olursanız olun, küçük yürüyüşler yapmak her zaman önemlidir. Eve gitmeden önce sakinleşmek, iş ya da okul stresinden kurtulmak için mahallenizde 10 dakika yürüyüş yapın. Eve stres getirmemek önemlidir çünkü stres sadece birikecek ve size bir faydası olmayacaktır.

Kendini sevmek ile ilgili sözler

1. Her zaman beni sevecek birini arıyorum ama kendimi de sevebilirim

Kendini sevmekten daha iyi bir aşk yoktur. Bizi sevecek başka birini aramakla meşgulken bunu unutmak kolaydır. Seni her zaman sevmesi gereken tek kişi sensin, ne olursa olsun. Başkalarının seni sonsuza kadar seveceğine güvenemezsin, sadece kendine güvenebilirsin.

2. Kendimi sevmek, var olduğunu bildiğimden çok daha fazla kapı açar

Kendinizi doğru bir şekilde sevmeyi öğrendikten sonra dünyanızın ne kadar farklı olabileceği şaşırtıcı.

cinsel açıdan yalnız kurtulmanın yolları

3. Başarının anahtarı özgüvense, özgüvenin anahtarı da kendini sevmektir

Her şey içeriden başlar, kendine inanmazsan asla başarılı olamazsın ve ancak kendini seversen kendine inanabilirsin.

4. Kendinizi nasıl seveceğinizi bilmiyorsanız, başkalarını sevmeyi öğrenemezsiniz.

Çok akıllıca bir cümle. Önce kendinizi nasıl tamamlayacağınızı bilmiyorsanız, başkasından sizi tamamlamasını isteyemezsiniz.

İlgili Makale: İlk Aşkımızı Unutmanın Bu Kadar Zor Nedeni İlk aşk... senin var mı? Seninkini hatırlıyor musun? Acı tatlı bir hatıra mı yoksa sadece tatlı mı?

Okumaya değer öz sevgi kitapları

1. Kendinizi Hayatınız Buna Bağlı Gibi Sevin, Kamal Ravikant

Kaynak: http://Amazon

Kendinizi Hayatınız Buna Bağlı Gibi Sevin - Kindle baskısı, Kamal Ravikant Kaynak: Amazon

Bir zamanlar aynı mücadeleden geçen biri tarafından yazıldı. Yazar Ravikant, bilim adamlarına kendini sevmenin önemi ve hayatınızı gerçekten nasıl kurtarabileceği hakkında bir konuşma yaptı. Kendini sevme olmadan, insanların kendi değerlerinden şüphe duymaları kolaydır, bu nedenle insanların buna değmediklerini düşündükleri için kendi hayatlarını almaları kolaydır.\Bir zamanlar kendini sevmenin önemli olmadığını ve kendinizi sevmeden de yaşayabileceğinizi düşündüyseniz, bu kitabı okuyun ve tekrar düşünün, belki hayatınızı kurtarır.

2. Kendini Sevme Deneyi: Daha Nazik, Şefkatli ve Kendinizi Kabul Etmek İçin On Beş İlke, Shannon Kaiser

Kaynak: http://Amazon

Kendini Sevme Deneyi: Daha Nazik, Şefkatli ve Kendinizi Kabul Etmek İçin On Beş İlke Kaynak: Amazon

Kendinizi ilk sıraya koymak bazen korkutucu olabilir, özellikle de başka birini ikinci sıraya koymanız gerektiği anlamına geliyorsa. Değer verdiğimiz insanları asla hayal kırıklığına uğratmak istemeyiz. Bu kitap bize başkalarını hayal kırıklığına uğratma ve hayallerimizi gerçekleştirme korkumuzu nasıl dengeleyebileceğimizi öğretiyor. Zor olsa bile, sizin için en iyisini yapmaktan korkmamalısınız. Bu kitaplar size çözümler ve bir durum ortaya çıktığında nasıl olumlu düşünebileceğinizi sunuyor.Sorunlarınıza iyi bir çözüm bulamadığınız için kendinizi sabote etmeyin. Aynı şeyleri yaşayan başkaları da var. Kitabı okumaya çalışın ve başkalarının sorunla nasıl mücadele ettiğini görün.

3. Hayatınızı İyileştirebilirsiniz, Louise L. Hay

Kaynak: http://Amazon

Hayatını İyileştirebilirsin - Kindle baskısı, Louise L. Hay. Din ve Maneviyat Kaynak: Amazon

Aşk soyut bir şeydir. Zorlayabilirsin, ama kalbinde hissedebilirsin. Aynı zamanda hayatınızı ve ruhunuzu iyileştirmek için güçlü ve büyülü bir araçtır. Kendini sevmek, ruhunuzu yükseltmenize ve her şeyde nihai huzuru bulmanızı sağlar. Bazı şeyler sizi asla rahatsız etmemeli ama görmek zor olabilir. Kendini sevmeyi bularak ve salıvererek, her şey netleşecek.

lindsey buckingham wiki

Özet

Herkesin tek gerçek aşkının peşinden koşmakla meşgul olduğu bir dünyada, çoğu kendini sevmeyi unutur. Çoğu, öz sevgileri üzerinde çalışmaları gerektiğinin farkında bile değil. Kendini sevmek seni güzel yapan ve parlamana izin veren şeydir. Bazen ne kadar zor olursa olsun, değerini bile unutma ve kendini şüpheler içinde boğma.İpuçlarımızı takip edin ve öz sevginiz üzerinde çalışmanız ve en güzel ruh olarak parlamanız için önerdiğimiz kitapları okuyun!

İlgili Makale: Size Aşık Olduğu Ama Bunu Kabul Etmediği 14 Açık İşaret Çoğu erkek küçük ayrıntılarla kötüdür ve genellikle oldukça unutkandır. Doğum günleri gibi önemli günleri bile hatırlamakta pek iyi değiller.