Melek Numaranızı Öğrenin
Düşük cinsel dürtü, kendi benliğiniz için o kadar sorunlu olmayabilir, ancak arada bir eşinizi kesinlikle rahatsız eder. Libido seviyeleri sizinkinden daha yüksekse, muhtemelen sizden “şimdi olmaz bebeğim” ifadesini duymaktan bıkmışlardır. Partnerinizin sizin için özellikle daha seksi giyinip size 'görünüm' vermesi ve kasıtlı olarak size karşı fırçalaması, ancak şu anda tamamen ilgisiz olduğunuzu öğrenmesi, gerçekten moralinizi bozabilir. Her zaman senin hatan değil; zaman zaman bu sizin libidonuz, ama belli ki bunu ve ilişkinizi bu makaleye giden yolu bulmak için yeterince önemsiyorsunuz, ki bu kesinlikle yapılacak doğru şey! Doğru yere geldiniz çünkü bu makalede, yüksek ve düşük cinsel dürtü arasındaki farkı ve önemli gelişmeler elde etmek için atabileceğiniz etkili adımları tartışmayı amaçlıyoruz.
Yüksek ve Düşük Seks Sürüşünün Anlamı ve Tanımı
Mümkün olan en basit kelimelerle ifade etmek gerekirse, yüksek bir cinsel dürtü, gün boyunca daha sık sevişmenize veya onlara cinsel olarak müstehcen şekillerde dokunmanıza 'ihtiyaç duymanıza' neden olur - ahem. Eşiniz tarafından da karşılık buluyorsa, sahip olmak oldukça arzu edilen bir niteliktir ve bir ilişkinin daha vahşi ve daha sıcak seviyelere ulaşması için harikalar yaratabilir. Öte yandan, düşük bir cinsel dürtü, etrafınızdaki dünyanın neden sekse bu kadar takıntılı olduğunu merak etmenize neden olur? PlayBoy modellerinin bir videoda varlıklarını sergilediğini görüyorsunuz ve kafanız karıştı; ve dürüst olmak gerekirse, bu normal bir yanıt değil. Sadece yukarıda bahsedilen türden bir insan kadar seks istemiyorsunuz.
Tahmin edebileceğiniz gibi, asıl sorun bu iki tip insan birbiriyle ilişkiye girdiğinde ortaya çıkar. İlişkinin cinsel dürtüsü düşük bir üyesi olarak, neden bu şekilde bağlandığınızı sorabilir, libido merdivenini tırmanmanın yollarını arayabilirsiniz. Bu makale size bu iki yönden de hizmet edecektir; Önce düşük libidoya sahip olmanın nedenlerine bakalım.
1. Yaşlanma Bir Rol Oynar
Bunun arkasında biyolojik nedenler var, ama kesinlikle bu ayrıntılarla ilgilenmiyorsunuz. Bununla birlikte, cinsel dürtünüz söz konusu olduğunda yaşınız çok önemlidir. Tipik olarak, yaşlı erkekler sekse karşı 19 yaşındaki bir erkekten daha az çekim hissederler.
2. Psikolojik Sorunlar
Finansal veya işle ilgili veya herhangi bir endişe türü olsun, çok fazla stres alıyorsanız, bu kesinlikle libido seviyenizi etkiliyor. Depresyon veya güvensizlikler de sizi sekse ilgisiz yapabilir.
3. Tıbbi Sorunlar
Yüksek kolesterol, diyabet, yüksek tansiyon ve obezite, cinsel dürtünüz üzerinde bariz etkisi olan bazı tıbbi durumlardır. Özellikle saç dökülmesi için tonlarca ilaç alıyorsanız, libidonuzda bir düşüş hissederseniz şaşırmayın.
4. Hormonlar
Hem kadınlar hem de erkekler için testosteron, cinsel arzunun ana hormonudur. Testosteron seviyeleri düşerse, bu genellikle sizin de seks yapmanız gerektiği anlamına gelir (ileride ayrıntılı olarak tartışılacaktır). Beyindeki yüksek düzeyde prolaktin üretimi de benzer bir etkiye sahip olabilir.
Kendi Seks Sürüşünüzü Artırmanın 8 Kesin Yolu
Kadınlar için
1. Hormon tedavisi
Hormonal dengesizlikler kadın vücudunda her türlü uyumsuzluğa neden olur, örnekleri adet döneminin kapanmasıyla kendini gösterebilir; ruh hali değişimleri, kramplar ve onunla birlikte alışılmadık bir hayal kırıklığı hissi getiriyor. Benzer şekilde, diğer hormonal dengesizlik türleri libidonuzun düşmesinin önemli bir nedeni olabilir ve durumunuzu tedavi etmek için belirli bir tür hormonal tedaviye ihtiyaç duyulabilir.
meyan kökü neye iyi gelir
Bazı hormonlar cinsel dürtüyü teşvik ederken, diğerlerinin aşırı üretimi ters etki yapabilir. Doktorlar özellikle içinde bulunduğunuz durumu analiz eder ve dengesizliğe neden olan her şeyi düzelten bir tedavi terapisi tasarlar, bu yüzden bunu mutlaka denemelisiniz.
2. İlaç
İlaçlarınızı libidoyu artırmak için reçete etmeden önce, doktorunuz hangi sorun olursa olsun öncelikle halihazırda kullanmakta olduğunuz ilaçları gözden geçirecektir. Bunlardan bazıları, genellikle antidepresanlar, cinsel dürtünüzü düşürmeyi içeren yan etkilere sahip olabilir; bu, tedaviye başlamadan önce bilinmesi gereken önemli bir gerçektir. Uzman sizi libidonuzu düşürmeyen veya hatta bazı durumlarda artırmayan ilaçlarınızın yerine geçen diğer ilaçlara devredebilir.
Bununla birlikte, bir arkadaşınızın veya bir ürünün memnun kalmış başka bir müşterisinin cinsel dürtü artırıcı ilaç önerilerine güvenmeyin; işinize yaramayabilir ve durumunuz için zararlı olabilir. Bu tür geliştiricilere gitmeden önce daima bir uzmana danışın. Onlarla başa çıkıp çıkamayacağınızı size söyleyecekler ve deneyimleriyle size daha iyi önerilerde bulunacaklar.
3. Çikolata ve istiridye
Konu seks dürtünüzü artırmak olduğunda yararlanabileceğiniz tonlarca doğal nimet vardır. Bitkisel yoldan gitmek istemeseniz bile, sadece daha fazla çikolata yemek sizin için harikalar yaratabilir. Arzuyu sembolize eder ve harika bir tada sahip, ağızda eriyen bir afrodizyak olarak çalışır. Vücudunuzdaki serotonin salgısını artırmaya yardımcı olur ve bu, sizi azgın bir ruh haline sokmaktan sorumlu bir hormondur. Aynı şey istiridye için de geçerlidir ve gün boyunca onları özgürce yemeyi seçerseniz, kendinizi erkeğin dokunuşunu daha sık özlerken bulacaksınız.
4. Yatakta bir şeyler renklendirin
Seks kadar arzu edilen bir şey olsa bile, tekrarlardan sıkılmak insan doğasıdır. Cinsiyete başlama konusunda tekil, spesifik ve uygun bir yaklaşıma bağlı kalmak, kadın libidosunun da düşmesine neden olabilir. Doğal olarak sıkıcı bir seks rutinine olan ilginizi kaybedersiniz ve bu sorunu yaşıyormuş gibi hissediyorsanız, bunu partneriniz aracılığıyla konuşmanız ve onu renklendirmenin yollarını aramanız hayati önem taşır. Uyandırmak ve tahrik olmak için farklı yollar bulun, onlara sizi harekete geçirecek farklı yollar ve ipuçları öğretin çünkü sizi sizden daha iyi tanıyan kimse yok. Partneriniz sevişmeye olan ilginizin azalmasından endişe duyuyorsa, durumu daha iyi hale getirmek için her türlü adımı atmayı çok isterler!
Erkekler için
5. Testosteron seviyelerini kontrol edin
Yukarıda bahsedildiği gibi, gelişim, vücut gücü ve en önemlisi cinsel dürtü için temel hormondur! Rakamlarla kesin olmak gerekirse, bir erkeğin toplam testosteronu 300 ila 350 ng/dL'nin (desilitre başına nanogram) altına düşerse, libidosu dramatik bir şekilde düşme riski altında olacaktır. İlaç ve diğer güçlendiriciler de dahil olmak üzere, varsa, bu durum için takviyeler vardır. Ancak aşırı durumlarda, erkeklerde cinsel dürtüyü düzeltmek için testosteron replasman tedavisi için bir seçenek vardır, ancak felç ve kan pıhtılaşması riskleri artabileceğinden kardiyovasküler bozukluğu olan kişiler için önerilmez. Yine de bu konuda doktorunuza danışın, o sizin özel durumunuz için en iyi yolu önerecektir.
6. Uyku bozukluklarını ve stresi tedavi etmek
Stresin cinsel arzularınızı etkilemesinin tek yolunun, dikkatinizi karşılaştığınız belirgin sorunlara çekmek olduğunu düşünebilirsiniz, ancak tek sebep bu değildir. Vücudunuzun varsayılan alarmı olarak düşünülebilecek kortizol üretimini tetikleyen içsel bir etkisi de vardır. Kan damarlarının daralmasına neden olarak sizi erektil disfonksiyon riskine sokar ve aynı zamanda testosteronun düşmesine neden olur. Tedavi ilaçları, iyi tasarlanmış stres yönetimi taktiklerini ve bazı durumlarda buna karşı koymak için ilaçları içerir. Stres açıkça uykusuzluk ve diğer uyku sorunlarıyla bağlantılıdır ve bu da başka bir karmaşıklık ağacına yol açar. Sadece yorgunluk sekse ilgi duymamanız için yeterlidir, bu nedenle stres bir erkek olarak bakılması gereken ciddi bir alandır.
aktris Tammy Grimes
7. Depresyon ve anksiyete ile mücadele
Bu koşullar, düşük cinsel dürtü sorunları ile el ele gider. Depresyon, düşük libido nedeni olabilir, ancak bunun sonucu da olabilir. Psikoterapinin, antidepresanlarla birlikte depresyonu tedavi etmenin en etkili yollarından biri olduğu bilinmektedir (libidoyu düşüren yan etkileri olmadığından emin olun). Bu zor bir durumdur ve deneyimli uzmanlar tarafından ele alınmalıdır, bu nedenle depresyonda hissediyorsanız ve seksten uzaklaşıyorsanız doktorunuza gitmeniz en iyisidir.
8. Alkolü ve sigarayı azaltmak
Yaşam tarzınız, cinsel dürtünüzü etkilemede her zaman bir rol oynar. Özellikle alkol ve sigara gibi sağlığa zararlı uyarılarla gelen şeyleri serbest bırakmayı seçtiğinizde. Bu problemlerle ilgili iyi olan şey, libidonuzun, siz onları bıraktıktan veya kullanımını kestikten hemen sonra iyileşme sonuçları göstermesidir. Birincisi, sigara içmek erektil disfonksiyon riskini doğrudan artırır ve cinsel uyarılmayı bozma eğilimindedir (kaynak: 2012 Texas University, Austin çalışması). Alkol ayrıca testosteron seviyelerinde bir azalmaya neden olur ve artık bu hormonun ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.
İlgili Makale: Cinsel Gerginliğin 25 İşareti - Seks Sürüşünüz Kontrolden Çıktı mı?
Aranızdaki cinsel gerilimin karşılıklı olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Burada kendinizde ve başkalarında cinsel gerilim belirtilerini tanımayı öğrenin!
Özet
Seks, vücudumuza bağlı olan en temel ihtiyaçlardan biridir ve onu şımartma arzusunu kaybetmek yürek parçalayıcı olabilir. Bununla ilgili en kötü yanı, sadece sizi etkilememesi, ilişkinize ve sevgilinizle olan bağınıza ciddi şekilde zarar vermesidir. Partnerinizin cinsel ihtiyaçlarını karşılamak için sahip olduğu tek araç sizsiniz ve eğer onların ilerlemelerini ve ipuçlarını dikkate almayı reddederseniz, çok yakında bu onun için sinir bozucu hale gelebilir. Ama her kilidin bir anahtarı vardır ve her problemin çözümü vardır. Bu makale, libido seviyenizi bodrumdan çatı katına getirmenin 8 kesin yolundan geçti ve umarız size çok yardımcı olurlar. İyi şanlar!
