Melek Numaranızı Öğrenin
Bir kasede servis edilen yemeği bu kadar çekici yapan nedir? Kaseler kesinlikle tüm lezzetli malzemeleri toplamayı kolaylaştırıyor (ve çoğu yemeği en az bir utanç verici gömlek lekesiyle bırakan birinden geliyor, kase benim arkadaşım). Ayrıca, bir kaseyle ilgili sizi geceleri yatağa uzanmak kadar rahat hissettiren bir şey var.
bir erkeğe ondan hoşlandığını nasıl gösterirsin
Sonuç olarak, kase yemek konusunda yanlış gidemeyeceğinizi biliyoruz, bu yüzden Lindsay Cotter'a ulaştık. Çıtır çıtır , kim kesinlikle kase modasına yabancı değil. Trende kendi benzersiz yönünü katıyor ve bize en sağlıklı süper yiyecekleri ekleyerek kaseyi nasıl kıracağımızı gösteriyor. Bu yedi kase tarifi lif ve protein açısından zengindir.veglütensiz, böylece bizi tüm hafta boyunca bir kaseden yemek yerken bulabilirsiniz. Bunun gibi daha fazla tarif istiyorsanız, Lindsay'in yeni yemek kitabına göz atın, Besleyici Süper Gıda Kaseleri .
1. Kimyonlu Nohutlu Tavuk Kaseleri
Bir tava, bir mutlu aşçı. Sadece turşusu yapın; o zaman tavuk, nohut, arpacık soğanı ve baharatları bir fırın tepsisinde birleştirmek kadar kolay. Bu sadece şimdiye kadarki en kolay 30 dakikalık yemek değil, aynı zamanda favorilerinizden biri olacak.
2. Moğol Sığır Brokoli “Pirinç” kaseler
Bu yemek yüzde 100 Paleo'dur ve eğer onu kaçırdıysanız, sığır eti menüye geri koymanın en kolay yolu. Sarımsak, zencefil, hindistancevizi şekeri ve soya sosu ile yapılan Moğol sosu, sadece tuz ve karabiberden daha heyecan verici bir yemek yapar. Pirinç tabanı için, pişirilmiş brokoli başlarını bir mutfak robotunda doğrayın ve hazır olacaksınız.
3. Yeşil Tanrıça İncir Kaseleri Besler
Salatalarınız bugünlerde biraz üzgün görünüyorsa doğru yere geldiniz. Tatlı çiğ incirlerle birleşen ekşi sarmal elmalar, ağzınıza yaz gelmiş gibi hissettiriyor. Ayrıca yeşil tanrıça sosu, hindistancevizi sütü, tahin, soya sosu ve baharatlarla yapılan mükemmel tatlı ve tuzlu ikilisidir.
4. Dolmalık Biber Kaseleri
Tüm arkadaşlarınızı arayın çünkü bu tarifle aile tarzına geçiyoruz. Biliyorsunuz ki biz renkli sebzelerin büyük hayranlarıyız ve bu tarifin ışıltılı kırmızıları ve orman yeşillikleri konusunda hiçbir sıkıntısı yok. Yağsız dana eti, kinoa, ıspanak ve domates ile yapılır ve ağzınızda eriyen biberleri doldurma zahmetine girmeden alırsınız.
5. Vegan Kirli Çay Kahvaltı Kaseleri
Chai latte'yi seviyoruz ama yaz geldiğinde tek istediğimiz serin ve ferahlatıcı bir şey. Bu tarifle, buharı tüten sabah içeceğinizi, baharat rafınızı (özellikle tarçın ve zencefil) övmenizi sağlayacak buzlu bir karışıma dönüştürdük.
6. Biberli Sarımsaklı Karnabahar Risotto Kaseleri
Ev yapımı risottodan çok daha iyi olamazsınız ama kimin orada oturup karıştırarak kaynatmaya vakti var ki? Bu 20 dakikalık risotto, pişirme sürenizi yarıya indirir. Avokado, hindistancevizi sütü, zencefil ve acı sostan oluşan kremalı sosunuzu sotelenmiş karnabahar pilavınızın üzerine gezdirin ve hemen dört kişilik sofistike bir İtalyan yemeği yiyebilirsiniz.
7. Hindi Nacho Salata Kaseleri
Bu karıştır ve eşleştir salata kasesi, cips hakkında sevdiğiniz her şey ve çok daha fazlası. Kavrulmuş hindi, tatlı patates, karnabahar, çiğ sebzeler ve jalapeños'u bir ısı vuruşu için kullanarak, salatanızı yeni bir şekilde yemeye hazır olun! çatal gerekmez.
