Melek Numaranızı Öğrenin
Kanatlar, genellikle derin yağda kızartıldığı ve sosla boğulduğu için kötü bir üne sahiptir. Ancak lezzet veya gevreklikten ödün vermeden daha sağlıklı hale getirilebilirler. Aşağıdaki tarifler, o sevilen mutfak aletinde (yavaş pişirici) pişirilir, ızgara yapılır veya yapılır.
Beğenebilirsin
Her İki Dünyanın En İyilerini Karıştıran 5 Bira Kuyruğu TarifiBazı soslar o kadar da sağlıklı olmayan bölgelere sapıyor (görüşürüz, gerçekten çıtır fırında pişmiş bufalo kanatları ), ancak sosu bir kenarda tutarsanız veya tamamen atlarsanız, kanatların tadı yine de lezzetli olacaktır.
Şimdi git ve proteinini ye.
makyajın olmazsa olmazları nelerdir
1. Yavaş Tencere Sarımsak Parmesan Kanatları
Bir Crock-Pot'un her şeyi yapabileceğini söylediğimizde, ciddiydik. Kesinlikle bir hit olacak bu tarif için büyülü cihazı çırpın. Sarımsaklı Parmesan sosu çok baharatlı değil, bu da onu mükemmel bir kalabalığı memnun ediyor. Akılda tutulması gereken bir şey: Crock-Pot uygun olsa da, kanatlar asla o kadar gevrek olmaz.
2. Pişmiş Ballı Sriracha Kanatları
Bu tarifteki lezzet kombinasyonu her şeydir. Bu kanatlar pişmiş olsa da, kızartmadan hemen önce tatlı, baharatlı sır üzerine serptikten sonra kızartılmış tadına varırlar. Hepsinden iyisi: Onları bir saatten daha kısa sürede yapabilirsiniz.
Charles'ın sorumlusu Nicole Eggert
3. Bourbon Akçaağaç Sırlı Tavuk Kanadı
Bourbon, bu yapışkan kanatlara hafif bir dumanlı tat verir, ancak aksi takdirde yemekteki alkolü tadamazsınız. Bu tarifin sadeliği (sadece sekiz ortak malzeme ve fırında 35 dakika) onu favori bir favori yapacak. Yine de elinizde bir sürü peçete olduğunu unutmayın.
4. Gerçekten Çıtır Fırında Pişmiş Bufalo Kanadı
Kendi kendini ilan eden bir 'oyun değiştirici'; Bu tarif, kanatları o kadar gevrek yapıyor ki, kızarmış olduklarına yemin edeceksiniz. Ağızda yanma hissini (ve kaçınılmaz kaş terlemesini) durdurmak için kereviz çubukları ve mavi peynir sosuyla yiyin.
5. Kuru Ovmalı Izgara Kanatlar
Çoğumuz için yılın bu zamanında ızgara yapmak bir seçenek değil - çok soğuk. Ama hala sıcak olan bir yerde yaşayacak kadar şanslıysanız, işte bu tarif. Izgarayı çırpın ve zeytinyağı, biberiye ve Sriracha mayonez daldırma sosuyla bu daha sağlıklı kanat versiyonunu hazırlayın. Yum.
6. Yunan Fırında Tavuk Kanadı
Hiç böyle bir kanat tarifi gördünüz mü? Ufalanmış beyaz peynir ve zeytinler, sarımsak, limon, kekik, zeytinyağı ve bal ile birlikte, orada bulacağınız çoğu sostan daha sağlıklı bir marine ve garnitür için.
seksi ve baştan çıkarıcı
7. Fırınlanmış Chipotle Bal Kireçli Acılı Kanatlar
Kanatlarınızı SICAK seviyorsanız bu tarif tam size göre. Ballı limon sosunun lezzetiyle birleşen ovmadaki baharatlar, bu kötü çocukları çılgın baharatlı yapıyor. Aslında tarif, sosu eklemeden önce kanatların tadına bakmanızı önerir, böylece istediğinizden daha sıcak olmazlar.
