Melek Numaranızı Öğrenin
Düşük libido, bir kişinin cinsiyete ilgi eksikliği yaşadığı aşamadır. Sıra dışı gibi görünse de düşük libido oldukça yaygındır ve birçok insan bunu hayatının bir noktasında deneyimlemiştir. Özellikle kadınların cinsel isteklerinin yıllar içinde doğal olarak dalgalandığı bilinmektedir. Bunu yaşıyorsanız, büyük bir yaşam değişikliğinden geçme ihtimaliniz yüksek olabilir. Anne olmak, bütün bir insanı vücudundan atmak seni değiştirir! İnanılmaz bir deneyim ve duygu olmasına rağmen, bununla birlikte vücudunuzda birçok stres ve hormonal değişiklik de geliyor. Bunun tedavi edilemez olmadığından emin olun. Bu makale, bu durumu yaşayan tüm doğum sonrası annelere adanmıştır.
Bebek Sahibi olduktan Sonra Kadınlarda Düşük Libido Nedenleri
Bebek sahibi olduktan sonra iki ana hormon olan östrojen ve progesteron seviyesi önemli ölçüde azalır. Bu hormonlar kadın üreme organlarının sağlıklı gelişiminden sorumludur ve ayrıca kadınlarda cinsel dürtüden sorumludur. Doğumdan sonra bu hormonların daha düşük bir seviyesi, düşük libido ile sonuçlanır. Doğum sonrası kadınlarda libido düşüklüğünün bir başka nedeni de emzirmedir, çünkü emzirme ile östrojen seviyesi azalır ve östrojen seviyesinin azalması kuru seks ile sonuçlanır. Birçok kadın, aynı zamanda östrojen seviyelerinin azalmasının bir sonucu olarak, seks sırasında iğnelenme hissetmekten de şikayet eder.
Diğer nedenler, vücudunuza olduğu kadar bebeğinize de bakma rutininden çok yorgun olmanız olabilir. Vücudunuz hala iyileşme aşamasında olabilir, bu yüzden doğal olarak seks yapmak isteyeceğiniz en son şeydir. Sebepler bunlarsa, partneriniz kesinlikle anlayacaktır ve çok fazla endişelenmemelisiniz çünkü yeni rutine alıştığınızda sürücü geri dönecektir. Bunun başlıca nedeni yorgunluksa, bir arkadaşınızdan, annenizden, partnerinizin annesinden yardım almayı deneyin veya bir süre bebek için bir dadı tutun.
Kadınlarda Düşük Libido Nasıl Arttırılır
Bir gecede hiçbir şey değişmez ve doğumdan hemen sonra cinsel isteğin artmasını bekleyemezsiniz. Bununla birlikte, kadınlarda cinsel isteği artırmaya yardımcı olabilecek tıbbi tedavilerin yanı sıra ev ilaçları da dahil olmak üzere birçok ipucu vardır. İpuçlarından bazıları, rutininize daha fazla ön sevişme eklemeyi ve eşinizle ne hissettiğiniz hakkında konuşmayı içerir. Cinsel isteği iyileştirmeye yardımcı olan vitaminler içeren çeşitli yiyecekler vardır. Bu yiyeceklerin yanı sıra egzersiz ve uygun bir uyku rutini de cinsel dürtüyü iyileştirmeye yardımcı olur.
Evde yapılan ilaçlar
1. Hayatınıza cinsel dürtü gıdaları ekleyin
Cinsel dürtünüzü arttırmada oldukça etkili olduğu düşünülen bazı gıda maddeleri vardır. Çikolata, incir, şeftali veya istiridye gibi yiyeceklerle tanışmak cinsel isteğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Çikolata, psikolojik mutluluk ve arzu duygularından sorumlu nörotransmitter serotoninin salgılanmasına yardımcı olduğu için doktorlar tarafından tavsiye edilen gıdalardan biridir. Bunun dışında, hayatınıza dahil edebileceğiniz diğer bazı yiyecekler de yardımcı olacak muz veya avokadodur.
2. Uçucu yağların kullanımı
İnsanlarda cinsel dürtüyü artırdığı ve geliştirdiği kabul edilen birçok esansiyel yağ vardır. Bu esansiyel yağlardan bazıları lavanta, adaçayı esansiyel yağı, sandal ağacı ve çok daha fazlasıdır. Her uçucu yağın kendine has önemli özellikleri vardır. Adaçayı, kadınlarda stres seviyelerinin azaltılmasına ve ayrıca onlarda hormonal dengenin iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca adet sancılarını azaltır ve vücuttaki östrojen seviyelerini dengeler. Öte yandan lavanta bir ruh hali kaldırıcıdır. Ayrıca stres ve kaygıyı azaltacak ve lavanta solumak, artan bir rahatlama düzeyi ile sonuçlanacaktır. Kadınların, cinsel ilişkiden önce sandal ağacı esansiyel yağını soluyan kadınlara kıyasla, cinsel istek için artan bir ruh hali yaşadığını söyleyen bazı araştırmalar var. Bu uçucu yağlar, kullanımdan hemen sonra sorunu çözmez, ancak sizi seks havasına sokmanıza yardımcı olabilir. Bu uçucu yağları herhangi bir eczaneden satın alabilir veya hatta çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Uçucu yağlar doğal yağlardır ve kesinlikle hiçbir yan etkisi yoktur, bu nedenle bunları istediğiniz kadar kullanmaya devam edebilirsiniz.
3. Hormon tedavisi
Doğumdan sonra kadınlarda östrojen ve progesteron seviyesinin nasıl düştüğünü daha önceki paragraflarda tartışmıştık. Düşen hormon seviyeleri de kadınlarda cinsel dürtüyü azaltacaktır, ancak bu seviyeler yapay olarak arttırılabilir. Östrojen mevcuttur ve hap veya sprey gibi birçok şekilde alınabilir ancak bu hapları doktorunuza danışmadan almaya başlamayın. Hormon seviyesi belli bir miktarın altında veya üstünde olmamalıdır. Artan alım komplikasyonlara neden olabilir, bu nedenle doktorunuzun onayı ve reçetesi olmadan önerilmemektedir.
4. İlaçlar
Düşük libido yaşıyorsanız ve doğumun üzerinden 6 haftadan fazla zaman geçmişse, bir doktora danışmanız önerilir. Bazen düşük libidoya neden olan doğumdan başka çeşitli faktörler de vardır. Antidepresan veya antianksiyete hapları kullanıyorsanız, bu hapların cinsel yan etkileri olduğundan düşük libido yaşayabilirsiniz. Doktorunuza danışın ve almakta olduğunuz ilaçları anlatın. Doktorlar ayrıca cinsel dürtüyü artırmaya yardımcı olabilecek danışmanlık da sağlarlar, ancak danışmanlığın yanı sıra ilaç da reçete ederler. Böyle bir ilaca flibanserin denir. Bu, henüz menopoza girmemiş kadınlar için gıda ve ilaç idaresi tarafından onaylanan ilk hap. Ancak sorun tedavi edilse bile bu haplara bağımlı hale gelmemeli veya bunları sonsuza kadar kullanmaya devam etmelisiniz. Bir süre sonra doktorunuza danışın ve geçmişe göre artan cinsel istek yaşamaya başladığınızda bu hapları almayı bırakın.
5. B3 Vitamini
B3 vitamini, özellikle yoğun, makyaj seansları sırasında küçük enerji patlamaları ile enerji metabolizması için son derece önemlidir. B3 Vitamini ayrıca cinsel sifonu artırmaya yardımcı olur ve bu da genital bölgenizdeki kan akışını artıracak ve orgazmların artmasına neden olacaktır. Kahverengi pirinç, yer fıstığı, karaciğer ve güneşte kurutulmuş domates gibi bazı gıdalar B3 vitamini açısından zengindir. Ayrıca B3 vitaminini takviyeler veya tabletler şeklinde de alabilirsiniz. Bu vitaminleri fazla tüketmediğinizden emin olun çünkü aşırı tüketimi faydalı olmaktan çok zararlı olabilir. Günde bir hap alın ve vitaminlere başlamadan önce doktorunuza danışın. Ayrıca, doktora danışın ve ne zaman bırakacağını sorun.
6. E Vitamini
E vitamini genellikle seks vitamini olarak bilinir ve cinsel libidoyu artırmada ve cinsel yaşamınızı renklendirmede çok yardımcı olduğu düşünülür. Cinsel organlarınıza kan akışını arttırır ve ayrıca seks hormonlarının üretilmesinde önemli bir unsurdur. Ispanak, yumurta sarısı, domates ve tatlı patates gibi farklı gıdalarda bulunur. Bununla birlikte, cinsel dürtünüzü iyileştirmek için E vitamini tabletleri de alabilirsiniz. E vitamini dışında libidoyu artırmak için alınabilecek diğer takviyeler ise C vitamini folik asit tabletleri, magnezyum tabletleri ve A vitaminidir.
Koç erkeği kıskanç
İlgili Makale: Normal doğum hakkında bilmeniz gereken her şey
Normal doğumun avantaj ve dezavantajlarını bilin
Çözüm
Seks bir ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır ve seksin tek amacı sadece çocuk sahibi olmak değildir. Ailenizi tamamladıktan sonra bile, sizin ve eşinizin sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşamınız olması önemlidir. Doğumdan sonra kadınlar vücutlarında değişiklikler yaşarlar ve ayrıca çeşitli hormonal değişikliklere uğrarlar. Bu değişiklikler nedeniyle cinsel istekleri önemli ölçüde azalacaktır. Bir süre sonra hem kendileri hem de partnerleri için sinir bozucu hale gelebilir ve bu noktada konuyla ilgilenmeniz önerilir. Cinsel isteği artırmak için uygulayabileceğiniz çeşitli yollar vardır. İlk önce cinsel isteği artıran yiyecekler yemek veya uçucu yağlar kullanmak gibi birkaç ev çaresini denemeniz önerilir. Sorun ciddi görünüyorsa ve hiçbir şey yardımcı olmuyorsa, bir doktora veya psikoloğa danışın. Doktorlar genellikle takviyeleri ve ilaçları reçete eder. Ağızdan ilaç almak istemiyorsanız da danışmanlık almayı tercih edebilirsiniz. Danışmanlık, hamilelik sonrası stres, uyku bozukluğu, kaygı ve cinsel gerilimlerin ortaya çıkmasına neden olan diğer nedenler gibi sorunlarla başa çıkmada yardımcı olur.
