Kendinizi Her Gün Biraz Daha Sevmek İçin 5 Basit Adım

Kendini sevmek en güçlü şeydir yapabileceğiniz ve bu genellikle ihmal edilen bir şeydir. Başkalarına şefkat, özen ve sevgi göstermekte çok iyiyiz, ancak çoğumuz aynısını kendimiz için yapmayı zor buluyoruz.

Kendimize verdiğimiz herhangi bir pozitif odak için kendimizi suçlu veya bencil hissederiz ve sonunda sahip olduğumuzu düşündüğümüz herhangi bir hata ve güvensizlik üzerinde dururuz. Benden sonra tekrar et: kendini sevmek bencillik değildir. Sıklıkla kendimizi sevmenin, değer verdiğimiz kişilere verecek kadar sevgimiz olmadığı anlamına geldiğini düşünürüz. Yine de, aşk sınırsız ve üsteldir. l yapmayı öğrendiğinde kendini aş, yapabilirsin başkalarını sevmek daha iyi ve daha derinden.

cinsel açıdan nasıl baskın olunur

İşte kendinizi her gün biraz daha fazla sevmek için atabileceğiniz 5 kolay adım:

1. Gülümsemek

   Gülümsemek en güçlü araçlardan biridir sahip olduğumuz. Asıl amacı mutluluk ve tatmin göstermektir ve her gülümseme inanılmaz bir güzellik sunar. pozitif enerjinin serbest bırakılması. Başkalarına gülümsediğimizde, bu bulaşıcı. Kendinizi sevmeye çalışırken başkalarına gülümsemek mantıksız görünebilir, ancak ikisi derinden bağlantılıdır. Başkalarına gülümsediğimizde, insanlık genelinde bir pozitiflik dalgası yaratırız. Gülümsediğimiz kişiler başkalarına ve kendilerine gülümseyecek ve bu enerji size geri yansıyacaktır. Birine gülümsediğinizde, duygusal yaşamını kabul ediyor ve gerçekten hoş karşılandığını, desteklendiğini ve takdir edildiğini hissettiriyorsunuz. Aynada kendimize gülümseme alıştırması da yapabiliriz. Bu, 'Yapana kadar taklit et' eski atasözünün kapsamına girer. Gülümseyerek, beynimizde doğuştan gelen mutluluğumuzu harekete geçiren pozitif kimyasalları serbest bırakırız. Gülümseme eylemi pozitif enerjiyi serbest bırakırken, aynı anda yansımamızdan yansıyan bu enerjiyi alırız.
   

2. Kendinize iltifat edin

   En son ne zaman kendine güzel olduğunu söyledin? En son ne zaman kendine ne kadar harika olduğunu söyledin? Kendinizi en son ne zaman olumlu bir şekilde düşündünüz? İnsanlar genellikle başkalarına odaklanmak için o kadar çok zaman harcarlar ki, kendilerini tanımayı ve iltifat etmeyi unuturlar. Her gün kendinizle ilgili sevdiğiniz bir şeyi yazmak için kendinize meydan okuyun. 1 yıl sonra anlarsın 365 seni sen yapan şeyler olduğun inanılmaz insan. Son birkaç yılda kendinize ne kadar veya ne kadar az sevgi gösterdiğinize bağlı olarak ilk birkaç gün sizin için zor olabilir. Ancak, endişelenmeyin veya cesaretiniz kırılmasın. Çoğu şeyde olduğu gibi, ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar kolay hale gelir. Kendinize iltifat ederek, enerji ve pozitiflik artışı yaşarsınız. Ayrıca, şu anda bulunduğunuz yere gelmek için harcadığınız çabayı ve engeller karşısında sergilediğiniz esnekliği takdir eden ve kabul eden bir mektup da kendinize yazabilirsiniz. bir kez sen minnettar olduğun her şeyi kabul et vücudunuzla, farkına vardığınızda şaşırırsınız sen olduğun gibi layık ve yeterlisin. Kendinizi iltifat ederek ve severek, gerçek benliğinizi bulursunuz.

3. Bir Mantra Yaratın ve Okuyun

   Mantra, bilincin bir dürtüsü veya ritmidir. Bir inancı ifade eden bir kelime veya deyimin tekrarıdır. Mantralar, ruhunuzda sizi daha olumlu bir bakış açısına yönlendiren ve karanlık anlarda ışığı görmenizi sağlayan titreşimler yaratır. Bir mantrayı okumak, ruhunuza huzur getirmeye yardımcı olur ve sizi karşılaşabileceğiniz endişelerden, şüphelerden ve stresten kurtarır. Mantralar, kendinizi yeniden yönlendirmenize ve uyum içinde yaşamanıza izin verir. “Olduğum gibiyim” veya “Sevilmeye layıkım” gibi basit olumlamalar son derece güçlü olabilir. Mantralar iltifatlardan farklıdır, çünkü iltifatlar doğuştan gelen varlığınızın ve özelliklerinizin bir yansımasıdır. mantralar, somutlaştırmak istediğiniz enerji ve olmak istediğiniz kişi hakkında daha geniş fikirlerdir. Bunları yüksek sesle söyleyerek, Evrenin enerjisini kendi sözlerimizin gücüne inandırmak için kanalize ederiz. Mantraları ve onaylamaları ne kadar çok okursak, o kadar güçlü olurlar. Zamanınızın çoğunu kendinizle geçirirsiniz ve iç sesiniz ve diyalogunuz kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi şekillendirmeye yardımcı olur. Evrene konuştuğunuz şey, önünüzde tezahür edecektir.
   

4. Cep Telefonunuzu Kapatın

   Genellikle dijital dünyamıza o kadar kaptırırız ki, gördüğümüz her şeyin gerçekte var olduğunu hissetmeye başlarız. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlarız ve sonunda güvensizlik veya kıskançlık duygularıyla boğuluruz. Çevrimiçi gördüğümüz fotoğrafların ve bilgilerin hiçbir zaman tüm hikayeyi göstermediğini hatırlamak önemlidir. Kullanıcıya belirli bir şekilde göstermek için tasarlanmış, hikayenin romantikleştirilmiş bir versiyonudur. Telefonlarımızı ve cihazlarımızı kapattığımız belirli zamanlar yaratarak, gerçeklikle yeniden bağlantı kurmayı öğreniriz. Etrafımızdakileri filtrelenmemiş bir ışıkta görmeye başlıyoruz ve idolleştirdiğimiz hiç kimsenin bizden farklı olmadığını anlıyoruz. Hepimiz sadece elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan insanlarız. Cihazlarımızı kapatarak, insanlığın bir parçası olmanın ne anlama geldiğiyle yeniden bağlantı kurmayı öğreniyoruz. Gerçek ilişkileri deneyimlemeye başlarız ve güvensizliklerimiz kaybolmaya başlar. Kendinizi daha çok sevmek istiyorsanız, kendinizden şüphe duymanıza neden olan şeylerden uzaklaşın. Cihazlarınıza ara verdiğinizde ortaya çıkan netliği ve öz sevgiyi deneyimleyin.

5. Kişisel Bakım için Bir Dakikanızı Ayırın

   Kişisel bakım birçok şekilde olabilir, ancak nihayetinde bedeninize ve zihninize nezaketle davranmaktır. Kendinize içten dışa nazik olduğunuzda, inanılmaz şeyler olur. Varlığınızın etrafındaki aura değişir ve yaydığınız ışık kör edici hale gelir. Her geçen gün bedeninizle daha uyumlu hale gelin, konuşmasını dinleyin ve ince isteklerini yerine getirin. Açlık, yorgunluk, hastalık gibi şeyler olacak. Dinlenmeye ve rahatlamaya ihtiyaç duyduğunda vücudunuzu zorlamamayı öğrenin. Fiziksel olarak sağlıklı hissettiğinizde, vücudunuzu hareket ettirdiğinizden emin olun. Bu, yoga, koşu, yürüyüş veya keyif aldığınız diğer egzersiz türlerini içerebilir. Vücudumuzu hareket ettirdiğimizde, endorfin salgılar ve bu hormon beyinlerimizi ve sinir sistemlerimizi doldururken doğal olarak yükselmiş hissederiz. Kendinizi stresli hissediyorsanız, banyolar, yüz maskeleri ve uçucu yağlar gibi şeyler sizi yeniden huzur ve uyum içine getirebilir. Vücudunuzla ne kadar uyum içinde olursanız, neye ihtiyacı olduğunu o kadar çok öğrenirsiniz ve o kadar mutlu olur. Vücudumuzun sahip olduğu her şeye şükretmeliyiz. Onlara saygı duymayı ve onurlandırmayı öğrendikçe, kendimizi en derin seviyede sevmeyi öğreniriz.

Kendini sevmek, ruhunuz ve iyiliğiniz için hayati önem taşır. Kendinizi sevmeyi öğrendiğinizde, kendinize güven, öz değer ve hayata daha olumlu bir bakış açısı kazanırsınız. Hayatın sunduğu her şeyi kucaklamayı öğrenir ve bu enerjiyi tanıştığınız herkese dışarıya doğru yaymaya başlarsınız. Kendinizi sevmeyi öğrendiğinizde, başkalarına olan sevginizin sınırı yoktur. Kendini sevmek, uyum içinde yaşamamıza ve en büyük nimetlerimizi keşfetmemize yardımcı olan inanılmaz bir ruhsal yolculuktur.

Okumaktan keyif aldıysanız lütfen bu bloga bir kalp verin ve sizi en çok etkileyen bölümün/bölümlerin altına yorum yapın.

Sevgi ve Kutsamalar,

Ay Alametleri Ekibi