Melek Numaranızı Öğrenin
Çoğu ebeveynin bebekler ve yeni yürümeye başlayan çocuklarla karşılaştığı bir sorun, bebeklerinin ellerinden geldiğince uykuyla savaşmaya çalışmasıdır. Bebek geceleri uykulu ve uykulu olmak yerine sırtını kamburlaştırarak, ağlayarak ya da uyumamak için kendini geri çekerek ajitasyon belirtileri gösterir.Bu anne babalar için zor bir durum olsa da anne babaların bu durumla başa çıkmak için yapabilecekleri bazı şeyler vardır. Birincisi, bebeğin uyku düzenini ve farklı büyüme aşamalarındaki bebekler için normal uyku süresinin ne olduğunu anlamaktır. Daha sonra bir ebeveyn, bebeğinin gece uyanık kalmasına neden olabilecek nedenleri veya bebeğin neden uyku zamanı ile mücadele ettiğini belirlemelidir; Bebeğiniz aşırı yorgun olduğundan mı, yoksa bebeğiniz uyuyacak kadar bitkin olmadığı için mi yoksa ayrılık kaygısı yüzünden mi uyumakta güçlük çekiyor olabilir. Tüm bu nedenler araştırmaya değer.
Yenidoğandan yürümeye başlayana kadar bebek uyku süresi
Bir bebeğin uyku düzenini ve süresini bilmek, bir bebeğin alması gereken uyku miktarını ve bu belirli büyüme aşamasında yeterli miktarda uyku olup olmadığını anlamanın anahtarıdır. İşte bebeklerin bazı aşamaları ve her aşamada bir bebeğin alması gereken uyku miktarı.
1. 0-6 ay
Bu, bebeğin yeni doğmuş olduğu ve çoğunlukla zamanını uyuyarak geçirdiği en erken aşamadır. Bu aşamada bebek günde 16 ila 18 saat arasında uyumalıdır. Bebek uykusunun yüzde 50'sini rüya gibi REM (hızlı göz hareketi) durumunda, yüzde 50'sini ise derin uyku olan REM dışı durumda geçirir.
2. 6-12 ay
Bir bebek 6 aya ulaştığında gece beslenmeye ihtiyaç duymaz, bu nedenle tipik olarak bir bebek günde yaklaşık 6 ila 9 saat kesintisiz uyumalıdır. Günde en az dört ila beş kez kestirmek de bu yaşta normaldir.
ben stiller wiki
3. 12 – 18 ay
Bu aşamadaki bebek gelişiyor ve geceleri ortalama 7-8 saat uyuyor. Bununla birlikte, bebek motor becerileri geliştikçe ve bebek yeni edindiği becerilere uyum sağladıkça, bebek daha sonraki aylara yaklaştıkça, ebeveynler uyku bozukluğunu fark edebilir. Bebek bu aşamada bir saate kadar kısa süreler için günde iki ila üç kez kestirebilir.
4. 18 – 24 ay ve üzeri
Bu aşamada, bebeklerin çoğu yürürken ve zihinsel olarak öncekinden daha aktif olduğundan, bebeğin geceleri uyanması daha olasıdır. Ayrıca çevrelerinin daha farkındadırlar ve odalarında ayrı ayrı uyumaya başladıkları için ayrılık kaygısı yaşayabilir ve gece bir veya iki kez uyanabilirler. Uyku döngüsü, günde bir uzun şekerleme ile 6 ila 8 saattir.
Bütün gün kavga eden bebek şekerlemeleri
Şekerlemeler, bir bebeğin büyümesinin ve gelişiminin ayrılmaz bir parçasıdır. Bebeklerin ve küçük çocukların gün içinde kestirmeleri doğal ve gereklidir çünkü bu yaşta fiziksel ve zihinsel olarak gelişirler ve şekerlemeler sistemlerinin yeniden başlatılmasına ve gün boyunca zinde kalmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, birçok ebeveyn, bebeklerini gün içinde kestirmekte zorlanıyor. Bebeğinizin kestirmek istememesinin birkaç nedeni olabilir:
1. Bebeğiniz aşırı yorgun
Kaynak: https://nurtureparenting.com.au
Bebekler hassastır ve belirli rutinleri olması önemlidir. Bir bebek uykulu veya uykulu olduğunda, ebeveynleri için uyutulması gerektiğinin bir göstergesidir. Bununla birlikte, bu uyku aralığı küçüktür ve çoğu ebeveyn, bebeklerinin bu uyku ipuçlarını görmezden gelir, bu da bebeklerini aşırı yorar ve sonunda şekerlemeleri atlar. Aşırı yorgun bir bebeğin genellikle en huysuz bebek olduğu konusunda sizi uyaralım!
2. Bebek uykulu değil
Uyku vücudun doğal bir içgüdüsüdür. Vücut yorgun veya bitkin olduğunda uyku belirtileri gösterir. Ancak bebeğiniz uykuya hazır değilse ve uyku hali veya uyuşukluk belirtileri göstermiyorsa, uyuyacak kadar yorgun olmayabilir. Bebeğinizi aktivitelerle meşgul ettiğinizden ve yeterince oyun oynadığınızdan emin olun, böylece uyku zamanından yorulur ve çok az dirençle rahatça uykuya dalabilir.
3. Belirli bir rutinin olmaması
Her şey rutinle ilgili ve bu nedenle ebeveynlerin bebekleri için sıkı bir şekerleme programı olması çok önemlidir. Bunun için anne-babalar, uyuklama veya uykululuk belirtisi olabilecek sırt kavisleri gibi belirli jestler ve yüz işaretleri için bebeklerini yakından gözlemlemelidir. Bebek bu tür belirtiler gösterdiğinde, kestirmesi veya uyuması önemlidir. Bu, ebeveynlerin bebekleri için sağlam bir rutin geliştirmelerini sağlayacaktır.
4. Doğru ortama sahip olmak
Siz onu uyutmaya çalışırken bebeğinizin çevresi önemli bir rol oynar. Geceleri uyumak daha kolaydır çünkü daha az ışık ve daha az gürültü vardır, bu nedenle bir ebeveyn, çocuğu gündüz uyurken, kesintisiz uyuyabileceği rahat, loş bir odada olduğundan emin olmalıdır. Odanın sıcaklığı ve bebeğin kıyafetleri de ne kadar rahat uyuduğu konusunda rol oynar.
5. Bebeğiniz büyüyor
Uyku düzenleri ve süreleri bebeklik döneminden yürümeye başlayan çocuğa dönüşür. Bu nedenle, bebeğiniz belirli bir zamanda uyuklamıyorsa veya farklı zamanlarda uyuyorsa, bunun nedeni günlük uyku sayısını azaltmaya hazır olması olabilir. Bu senaryoda, şekerlemelerin süresi de değişebilir.
Bebeğin uykuyla savaşması nasıl durdurulur?
Bebeğiniz uykuyla savaşıyorsa, yapmanız gereken ilk şey, bebeğinizin uykuya dalmakta güçlük çekmesinin nedenini belirlemektir. Uykusuzluğun nedenini belirledikten sonra buna göre mücadele edebilirsiniz. Bir ebeveynin yapabileceği ilk şey, şekerleme programını ayarlamaktır. Çocuğunuzu yakından gözlemleyin ve nasıl ve ne zaman uyuşukluk ve uyku hali belirtileri gösterdiğini görün. Çocuğunuzun uyku düzenini buna göre değiştirin.Aşağıda bir bebek kavgası uykusunun sevimli bir videosu var ama bana güvenin, bu çok uzun süre devam ederse ebeveynler için çirkinleşebilir.
hindistan cevizi suyu hindistan cevizi sütüyle aynı mıdır
Bir ebeveynin daha erken bir yatma zamanı seçmek için yapabileceği ikinci şey. Bebeğinizin gece biraz erken yatmasını sağlayın ve gündüz şekerlemelerini ayarlayın. Bu, özellikle şekerleme evresinden çıkmakta olan veya uyku programı değişen bebekler için faydalıdır. Çocuğunuz program değiştikten sonra bile uykuyla savaşmaya devam ederse, ayrılık kaygısı veya uyku ilişkilendirme sorunları olabilir. Bu durumda bebeğinizi yavaş yavaş yardımsız uyuması için eğitmelisiniz.
Bebeğim aşırı yorgun mu?
Aşağıda, bebeğin aşırı yorgun olduğunu size anlatmak için bebek göstergelerini açıklayan bir video bulunmaktadır. Bu, bebeğin aşırı yorulmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Aşırı yorgunluk, çocuğun fiziksel ve bilişsel gelişimini etkileyebilecek ve ihmal edilmemesi gereken bebeklerde bitkinlik ve fiziksel yorgunluğun bir işaretidir. Aşırı yorgun bir bebek, uykusuz bir bebektir. Bir bebek şekerleme zamanını kaçırdığında, onu uyku programından atar ve bu da bebeklerde aşırı yorgunluğa neden olabilir. Çocuğunuz huysuzluk, gözlerini ovuşturma, esneme, yiyeceklere veya oyuncaklara olan ilgisini kaybetme, emzirme sırasında memeyi tutmada zorluk, sırtını kamburlaştırma ve vücudunu sertleştirme ve göz temasından kaçınma gibi aşırı yorgunluk belirtileri gösterebilir. Bu belirtilerden iki veya daha fazlasını fark ederseniz, bebeğiniz aşırı yorgun demektir.
Geceleri daha iyi uyumak için uyku vakti rutini oluşturmaya yönelik ipuçları
Ebeveynler, gece uyumadan önce bebeklerini rahatlatan bazı uygulamaları benimseyebilirler. Bu uygulamalar yatmadan önce bir rutin haline gelebilir ve bebeğinizin gün boyunca uyku programını dengeleyecektir.
Uyumadan önce banyo yapmak ve yıkanmak bebeğinizi rahatlatmanın harika bir yoludur. Bebeği uyumadan önce rahat ettirmek için temiz bir bebek bezi ve yeni bir çift rahat gece kıyafeti giyin. Hızlı bir masaj, bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına da yardımcı olabilir.
Aşağıda bir gece rutini örneği verilmiştir.
Bebekler büyüdükçe motor kasları gelişir ve çabuk yorulurlar. Onlara bebek yağı ile masaj yapmak sakinleşmelerine ve kaslarını gevşetmelerine yardımcı olacaktır. Uyumadan önce bebeğinizin iyi beslendiğinden emin olun. Bir ninni söylemek ve bebeğinizle biraz uzanmak da onun uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
Çözüm
Uyku, bebeğin gelişimi için önemlidir ve bu nedenle uyku ile ilgili sorunlar üzerinde durulmamalıdır. İster şekerleme programları ister gece uykusu olsun, ayarlanması gereken ebeveynler, çocuklarının uyku düzenini gözlemlemek ve bunlara dikkat etmek için ekstra özen göstermelidir. Yukarıdaki kurallar ve ipuçları, yalnızca bebeğinizin uykuya dalarken karşılaşabileceği sorunları belirlemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olacak hızlı ve basit ipuçları da sağlar. Belirli bir rutine ve uygun bir şekerleme programına sahip olmak, iyi bir uykunun anahtarıdır. Unutmayın, iyi dinlenmiş bir bebek sağlıklı ve mutlu bir bebektir.
