Melek Numaranızı Öğrenin
Karen Voight'ın 1990'ların mücevherini keşfettiğimde, San Francisco'daki Haight Caddesi'ndeki dev bir çatı katında yaşıyordum.Güç Paketli Antrenman. Amoeba Records'tan birkaç dolara almıştım ve altımdaki dairede yaşayan insanları hiç umursamadan, tavan arasında koşarken bolca terlerken kollarımı çılgınca çırparak sıçradım ve tekmeledim. Eskiydi - saç bantları, bacak ısıtıcıları ve parlak, yanardöner taytlar vardı - ama bu şey beni çalıştı.
Beğenebilirsin
İlk Kez Sıcak Yoga Denemenin Nasıl Bir Şey Olduğunu Çivileyen 20 GIFBu videodaki egzersizlerden herhangi birini yapmanız gerektiğini önermiyorum - aslında, çoğu eğitmen muhtemelen hepsi hakkında önemli notlara sahiptir. Ama ortalıkta dolaşmak ve arkadaşlarınızla '90'lar' cıvıl cıvıl bir egzersiz partisi yapmak istiyorsanız, sizi koruduk.
Doğru Şeyler
Bu bölümdeki videolar şaşırtıcı bir şekilde hala alakalı. Kıyafetler hoş bir şekilde tarihli olabilir, ancak birçok hareket hala vücudunuzu iyi yapabilir.
bir partide bir kızla nasıl bağlantı kurulur
Cindy Crawford: Vücudunuzu Şekillendirin (1992)
1992 yılında New York Times arananVücudunuzu Şekillendirinyaratıcısı Radu “şehirdeki en zorlu eğitmen” yanı sıra plyometrik egzersizin erken bir savunucusu. Bu video hala bariz bir şekilde harika. Sağlam bir üretim değerine sahip ve antrenman kıyafetinin eğlence faktörü ne yazık ki düşük olsa da,yaparbüyük bir honkin salla’ sette beyaz Reeboks ve çatı setinde giydiği siyah taytın üzerindeki popo-dişli beyaz tek parça streç giysi bir kıkırdama için iyidir. Yapımcılar ayrıca Seal’s “Crazy,” bu da bu videoyu daha da keyifli bir geçmişe dönüş yapıyor.
Crawford ayrıca su için tonlarca kısa mola veriyor, bu sırada meşru bir şekilde nefes nefese kalıyor, ki bu çok sevecen. Sonraki sürümler de harika, örneğinCindy Crawford: Bir Sonraki Mücadele Çalışmasıt.
Karen Voight Güç Paketli Egzersiz (1996)
Kesinlikle mahremiyet (bazı hareketler… en hafif tabirle aptalca) ve bu popo-bomba kardiyo eğlencesi için biraz ekstra alan isteyeceksiniz. 80'lerin ve 90'ların fitness yıldızı olan ve bu on yıllar boyunca yaklaşık bir milyon antrenman DVD'si çıkaran Karen Voight, temelde yaklaşık bir saat boyunca yukarı ve aşağı zıplamayı içeren yüksek etkili bir aerobik rutini yönetiyor.
Voight, saçmalıkları minimumda tutan deneyimli ve enerjik bir eğitmendir. Bir ipucunu kaçırdıkları için yedek adamlarını azarlayıp, “Atlıyor muyuz?” Ancak buradaki asıl fayda kıyafetler: 80'lerin tadı Power Packed Workout'ta hala canlı ve iyiydi: Kadınlardan biri giyiyorkamuflaj tek parça streç giysinin altında bordo tayteşleşen bir ter bandı ve evet, bacak ısıtıcıları ile.
Süper hissediyorsan, hatta Amazon'dan satın al . Bu düzeyde bir taahhüt önermiyoruz.
ne kadar tuhaf
1990'larda, bir hayale kapılıp karşı bacakta egzersiz yapmayı unutan Denise Austin'in neredeyse her şeyi ve aptal ama son derece popüler olan 'Tae' de dahil olmak üzere, guguk çılgın fitness videolarından payına düşeni fazlasıyla aldı. Bo” Billy Blanks tarafından yapılan egzersizler. Ancak aşağıdakiler, uzman düzeyinde çılgın bir guguk kuşudur - bu elbette onları daha eğlenceli hale getirir.
Traci Lords ile Isınma (1990)
Yapımcı Marc Lemkin (yönetmensallanma dansıve ayrıca 1989'ları ürettiİntikam Nasıl Alınır,Linda Blair tarafından barındırılan), bu antrenmanın ön kapağı, fitness arayanlara rutinin tasarımcılar tarafından tasarlandığına dair güvence verir. Tanya Everett ve Başkan'ın Fiziksel Uygunluk Konseyi'nin o zamanki üyesi… ikisi de reşit olmayan bir porno yıldızı olduğu için ünlü biriyle bir egzersiz videosu çekmek için imza attı.
elizabeth olsen erkek arkadaşı robbie arnett
Bu video aynı zamanda “ilk ve tek tamamen etkisi olmayan ‘caz-thetics’ egzersiz sistemi” Ne yazık ki, belki de o zamana kadar en az on yıldır var olan Jazzercise'in bir soygunu gibi göründüğü için, ne yazık ki yakalanmayan bir egzersiz trendi.
Belirsiz bir şekilde iç karartıcı bir oturma odası takımında bir erkek ve bir kadın tarafından desteklenen Lords, çok fazla kol sallamasıyla noktalanan boyun çemberleri, bacak kaldırma ve pelvik itme gibi standart hareketleri gerçekleştirir. Çoğu çok sarsıntılı ve hızlı ve Lords'un rap'i, hareketler sırasında kişinin belini korumak için herhangi bir tavsiye içermiyor.
Evet, “rap” bu da bizi bu antrenmanın neden izlenmesi gerektiğine getiriyor (ama lütfen takip etmeyin): tuhaf rap Lords'un kalça hareketleri sırasında sizi teşvik ediyor. Lords'un kendisinin de, 'Karnınızı düz ve sıkı tutun / Ağrıyorsa, savaşmalısınız!' gibi lise amigo kız seviyesindeki şarkı sözleriyle bu eğlenceli antrenmanı rap yaptığından oldukça eminim. ve “pelvisinizi havaya kaldırın / Kutunuzu güzel ve kare tutun!”Evet, kıçına kutu diyor. Bu video harika.
LaToya Jackson ile Yükseliş (1993)
Fitness yıldızı Gay Gasper ve sakinleştirici siyah egzersiz kıyafetleri içindeki diğer fit insanlarla çevrili Jackson, inanılmaz derecede ince beline sarılı büyük bir siyah pileli kemerle göz kamaştıran sarı bir tek parça tek parça streç giysi içinde dengesiz bir bebek gibi dışarı çıkıyor. Bir çevrimiçi yorumcu, Jackson'ın uyuşturucu kullanıyor gibi göründüğünü ve bu tamamen çizgi dışı bir spekülasyon olmadığını söyledi - ancak bu konuda yarı yarıya yorum yapıyor gibi görünüyor, arada sırada fısıltılarla yorumlar yapıyor, bu da onun kendisini olduğunu sanıyormuş gibi görünmesini sağlıyor. ;s başka bir yerde olması gerekiyordu. Bir noktada Gasper, 'Biraz korkak olmak istiyorsan LaToya'yı izle!' diyor. Ya da bir şey.
Alyssa Milano Genç Buhar (1988)
Tamam, bu 90'larda teknik olarak piyasaya sürülmedi, ama eğer izlerseniz neden çekemediğimi anlayacaksınız.muhtemelenbu mücevheri atla. 15 yaşında bir kameranın önünde olduğunuzu, genç bir kız olmanın ne kadar zor olduğu hakkında babanız tarafından yazılmış bir şarkı söylediğinizi hayal edin – ki bu aslında bu şey böyle başlar – ve onun görkemli beceriksizliğinin bir parıltısını görürsünüz.Genç Buhar. Pop'un tuhaf şarkı sözleri arasında, “Bazen, uçurumun kenarında yaşadığımı / ’tüy ile kızağın tam ortasında (not: bir kızak veya kızak) yaşadığımı hissediyorum.”
Ve daha da tuhaflaşıyor. Milano'nun liseli kız arkadaşları, birinin cezalı olduğundan şikayet ettiği ancak açıklanamayan bir şekilde yine gelebileceğinden yakınan arkadaşlarıyla telefonda konuştuktan sonra, 'biraz stres atmak' için ortaya çıkar. ve çerçeveli bir fotoğrafta Corey Haim'in dikkatli bakışları altında yatak odasında onunla egzersiz yapın. Küçük bir erkek kardeşe bakıcılık yapmak zorunda kalmaktan ve okulda D almaktan, ergenlik kaygısından ve ancak düşük etkili aerobik ile hafifletilebilecek baskılardan şikayet ediyorlar.
Ve endişelenme,burada da rap var: Milano ve arkadaşları, onları gerçekleştirirken ayak parmaklarının kaldırılmasıyla ilgili bir rap uyduruyor. Sonra birden -sihirli bir şekilde- Milano bir aynanın içinden o kadar dumanlı bir müzik videosu setinde kaybolur ki, yaptıkları dans hareketlerini göremezsiniz. Mükemmellik.
Profesyonel ipucu: Neredeyse tüm erkeklerin bu antrenmanın mastürbasyon yapmanın ne kadar keyifli olduğunu merak eden YouTube yorumlarını okumayın.
lindacardellini sarışın
