Melek Numaranızı Öğrenin
Ekranımda arkadaşım Laura'dan bir mesaj belirdi: “Andrew'un partisine mi gidiyorsun?”
Düşündüm,Evet! Muhtemelen.Sonra akşam yemeği randevum Ava ile sohbetime geri döndüm. Ava ve ben bitirirken, 'Seni Andrew'un partisinde görecek miyim?' diye sordu. ve kendimden emin bir şekilde yanıtladım, “Tabii ki!” Ama yollarımızı ayırdığımızda, Kağıtsız Posta daveti için gelen kutumu kontrol ettim. Hiçbir şey değil. O zaman bir Facebook daveti? Bildirimlerimde gezindim - hayır. Hmmm. Ben&hellip olabilir miydim; dışarıda mı kaldı? İçe battı. Evet, buydu.
Ah.
Akşamın geri kalanında ve ertesi gün bunu düşündüm. Andrew'a ne olduğunu sormak için mesaj atmayı düşündüm ama gururum izin vermedi. Canımı yaktı, ama şu ya da bu zaman hepimizin başına geliyor: Bir partinin, projenin, heck'in, hatta bir grup metin zincirinin dışında kalıyoruz. Asla iyi hissettirmiyor, ama gerçekten bizi bu kadar rahatsız etmek zorunda mı?
Bunu nasıl aşacağınızı ve daha iyi hissedeceğinizi hemen öğrenin.
1. Acıttığını kabul edin (biraz).
Bir şeyin bizi rahatsız ettiğini inkar etmek sadece etkisini arttırır. Çok sağduyulu kocam için bir mini havalandırma vardı, 'Kimin umurunda? Zaten bir bahçe partisi için Connecticut'a gitmezdim. Bu ücretsiz bir geçiştir çünkü hiçbir mazeret gerekmez!”
Cevabı gerçekten doğru olduğu için bir akor vurdu. Muhtemelen zaten gerçekten gitmek istemezdim. Evet, kırılmıştım, ama aslında - gerçekten düşündüğümde acı azaldı.
ming-na wen mulan 2020
2. Reddetme her zaman gerçek bile değildir.
Bir yıl samimi bir doğum günü yemeği yedim ve restoranın en büyük masası sadece 10 kişilikti. Ben de birbirini seven ve tanıyan 10 kişi seçtim. Düşündüm,Diğer insanlarla ayrı ayrı görebilir ve kutlayabilirim!Birkaç Insta fotoğrafından sonra, orada olmayan arkadaşlarımdan birkaç keskin mesaj aldım.
Beğenebilirsin
*Gerçekten* Vazgeçmeden Nasıl Vazgeçilir“reddeden” bu örnekte kendimi kötü hissettim ama aynı zamanda en çok “red” ne olduğu için: Hiçbir şey! Neredeyse her zaman kasıtlı veya kötü niyetli değildir. Hayatın çok fazla hareketli parçası var ve pek çok yerinde, hiç de derin olmayan kararlar alıyoruz. Her zaman önemli bir şey değildir.
3. Şunu düşünün: Aşırı tepki veriyor musunuz?
Çoğu durumda, duygularımızrasyonel değil. Bir zamanlar iş yerindeki belirli bir projenin dışında bırakıldığında işinin güvenliğine kafayı takan Daniel adında bir iş arkadaşım vardı. Bana sormaya devam etti, 'Patron benim için mi aldı yoksa ne? Müşterilerim bu işin içinde. Neden’değilim?”
Cevabım yoktu, ama içimden bir ses, meslektaşımın verdiği yanıtla biraz OTT olduğunu söyledi. Kısa bir süre sonra patron Daniel'i projeyi yönetmesi için davet etti ve Daniel'in elinde çok fazla şey olduğundan endişelendiğini ve bu yüzden elinden geldiğince onu bundan korumaya çalıştığını söyledi. Patron aslında Daniel'i koruyordu çünkü ona değerli bir ekip üyesi olarak değer veriyordu.
Rahat bir nefes ve eski egoya küçük bir bakış, değil mi?
4. Kinini bırak, ama düşün,Burada öğrenilecek bir şey var mı?
Bir kez reddedildiğiniz zaman, sizi inciten kişiye kızgın kalmak kolaydır. Ancak dışlanmanın iyi hissetmediğini kabul ettikten ve tepkinizi değerlendirdikten sonra, düşünün,Bu deneyim bana bir şey öğretiyor mu?Daha fazla konuşmanız, varsayımları sorgulamanız, ne istediğinizi sormanız, hatta aynı insanlar size bir kereden fazla değerli olduğunuzu hissettirmiyorsa yeni arkadaşlar bulmanız mı gerekiyor?
Hayatımızın acı veren kısımları, eğer izin verirsek, yeni bir yönde muhteşem dolambaçlı yollar haline gelebilir. Andrew'a gelince, onu parti fiyaskosundan beri görmedim. Onu özlemiyorum ama burada hiçbir zarar ya da nefret yok. Her şey yolunda! Ve yoğun bir dünyada, bu benim için en önemli insanlar için daha fazla zaman anlamına geliyor - her seferinde hepsini her partiye davet edemesem bile.
Susie Moore Greatist's yaşam Koçu köşe yazarı ve New York'ta bir güven koçu. Onunla ilgili ücretsiz haftalık sağlıklı yaşam ipuçları için kaydolun İnternet sitesi ve en son No Regrets sütunu için her Salı günü tekrar kontrol edin!
