Melek Numaranızı Öğrenin
Duygusal İstismarın Tanımı
Kurbanın benlik duygusunu yok edebilen, bir ilişkide güvensizlik ve güven sorunlarına yol açabilen bir tür beyin yıkamayı ifade eder. Bir ilişkide duygusal istismarın birçok yönü vardır, ancak çoğu psikolog bunu bir partnerin hayatını sinsi psikolojik taktiklerle kontrol etme eylemi olarak tanımlar. Burada herhangi bir fiziksel zarar söz konusu değildir. Duygular, tacizci partnerin kullandığı en büyük silahlardır. İstismarcı ilişkilerin çoğu genellikle süreklidir ve mağdur destek aramak yerine sorunu kendi başına çözmeye çalışır. Sonuç olarak, kaygı, depresyon ve intihar düşünceleri ortaya çıkabilir. Özünde, duygusal istismar, benlik saygısının en sinsi katilidir. İstismarcının neler olup bittiğinin farkında olmadığı nadir durumlar vardır. Evlilikte, istismarcı karı koca olabilir ama bu makale istismarcı bir koca, erkek arkadaş ya da eski erkek arkadaşa odaklanacak. Duygusal istismar, zorbalık, sözlü saldırı, yıldırma, tehdit, aşağılama, manipülasyon, olumsuz eleştiri ve mali kontrol ile karakterizedir. Çoğu durumda, istismarcı eş, güvensizlik sorunları ve henüz çözmedikleri çocukluk yaraları nedeniyle hakim olmak ister. İstismarcı hiçbir zaman olumlu bir başa çıkma mekanizması öğrenmez ve bunun yerine öfkesini, korkusunu ve boyasını yakın partnerine aktarır. Bir anket, erkek istismarcıların neredeyse her zaman narsist kişilik bozukluğu, antisosyal kişilik bozukluğu ve sınırda kişilik bozukluğu gibi çeşitli bozukluklar yaşadığını bildirmektedir. Çoğu zaman, mağdur, kendi kendine başa çıkma mekanizması geliştirdiği için, partnerinin davranışını taciz edici olarak algılamaz. Her zaman kocanızın her hareketinizi kısıtladığını mı düşünüyorsunuz? Belki de taciz edici bir davranışın bileşenlerini bilmiyorsunuzdur. Duygusal olarak istismara uğrayıp uğramadığınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
hickie nasıl bırakılır
Duygusal İstismarın Uyarı İşaretleri
Çoğu insan bir ilişkideki istismarın sadece fiziksel şiddetle ilgili olduğunu düşünür. Bununla birlikte, fark edilmeyen birçok psikolojik istismar vakası vardır. Erkek arkadaşınızın fiziksel istismarla ilgisi olmayan duygusal istismarda bulunduğuna dair uyarı işaretleri var. Aslında, istismarcı eşlerin çoğu, diğer önemli kişilere asla vurmaz; çektikleri acı sadece psikolojiktir. Bu istismar türüyle ilgili en korkunç şey, mağdurun neler olup bittiğini anlayamamasıdır. Fiziksel istismar ölümcül iken, duygusal istismar yaşamı mahvedebilir. Birinin güvenini, saygınlığını yok ettiği, hayal kırıklıklarına neden olduğu ve diğer ilişkileri yok ettiği bilinmektedir. Birkaç vakada, tacizci partnerlerin fiziksel şiddete tırmandığı bildirilmiştir. Fiziksel bir işaret olmadığı için duygusal istismarı tespit etmek zordur. Kurbanların çoğu kafası karışmış görünüyor ve ilişkilerini tamamlayacak bir şeyleri yokmuş gibi hissediyor. Etkileri, mağdurun kişisel değerini ve öz değerini yok ettiği için fiziksel istismardan daha zararlıdır. Kişinin öz varlığının özünü kestiği için kalıcı psikolojik hasara ve duygusal yaralara yol açabilir. Mağdur olursanız, kocanızın veya erkek arkadaşınızın esiri olursunuz. O zaman üzüntü, umutsuzluk ve korku günlük ekmeğiniz olur. Sırf fiziksel olarak dövülmüyorsun diye buna daha az taciz diyemezsin. Lafı fazla uzatmadan, bir ilişkide duygusal istismarın 38 uyarı işaretine geçelim.
Ve hala hayatta. Henüz beni dışlama. #runforyourlife #running4urlife #TWD #thewalkingdead
tarafından paylaşılan bir gönderi Hayatın için koş (@running4urlife) 19 Kasım 2017 saat 07:44 PST
1. Manipülasyon
Bu durumda manipülasyonun tanımı zordur. Temel olarak, eğer fiziksel tacize maruz kalıyorsanız, kendinizi genellikle mecbur hissettiğiniz için bir şeyler yaparken bulacaksınız. Erkek arkadaşınız, normal şartlar altında yapamayacağınız belirli sorumlulukları üstlenmeniz için sizi sürekli ikna edecektir. İstismarcının, istediğini elde etmek için seni bir satranç oyunu gibi kullanmanın bir yolu var. Seni bir şeyin harika bir fikir olduğuna ikna ediyorlar ve sen onu gönülsüzce mi yapıyorsun? Yaşadığınız şey buysa, erkek arkadaşınız veya kocanız sizi duygusal olarak istismar ediyor.
tarafından paylaşılan bir gönderi brooke taylor (@bullzyebabe) 19 Kasım 2017 saat 2:31'de PST
2. Duygusal istismar korku uyandırır
Bu adamla romantik bir ilişkiniz var ama hareketlerinizin veya sözlerinizin onu üzeceğinden korktuğunuz için yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorsunuz. Korku, duygusal istismara maruz kaldığınızın en önemli uyarı işaretleri arasındadır. Bir ilişki keyifli olmalı ve korku içinde yaşamayı hak etmiyorsunuz. Eylemlerinizin erkek arkadaşınızı havaya uçurabileceğini, sizi incitebileceğini veya sizi korkutabileceğini düşünüyorsanız, sefalet içinde yaşamamak için kişisel gücünüzü geri kazanmanın yollarını bulmanız gerekir.
3. Partnerinizin başkalarıyla etkileşim kurmanızı istemediğine dair işaretler
Kötü niyetli bir ortak sizi gerçek dünyadan izole etmek istiyor. İstismarcı bir kocanın, arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın kötü bir etkisi olduğuna sizi ikna etmesi nadir değildir. Bilemeyeceğin şey, onun denklemdeki kötü adam olduğu. Uzak bir yere taşınmanızı önerecek, hatta komşuları ziyaret etmenizi yasaklayacak. Ana gündemi, tamamen ona bağımlı olabilmeniz için sizi izole etmektir.
4. İsim vererek duygusal taciz
Kim sana işe yaramaz olduğunu söyleyebilir? Sadece bir insan olarak değerinizi bilmeyen bir erkek arkadaş bilir. Sözlü taciz, tacizci bir partnerin en bariz uyarı işaretlerinden biridir. Başlangıçta size şaka yollu isimler takar ve siz bunu kaçırabilirsiniz. Çok geçmeden kötü bir muamele olduğu ortaya çıkıyor ama buna çok alıştığınız için istismara uğradığınız aklınıza gelmiyor.
5. Depresyon ve anksiyete belirtileri
Duygusal istismar sizi mahvedecek ve sonunda zihinsel travmaya ve kaygı ve depresyon gibi ilgili koşullara dönüşen muazzam strese neden olacaktır. Bu, farkında olmanız gereken bir şey ve bunun devam etmesine izin veremezsiniz. Sağlığınız çok önemli ve bu erkek arkadaştan ayrılmak iyi bir seçenek. Ayrılmak sizin için bir seçenek değilse, duygusal travmayı atlatmanıza yardımcı olacak bir psikolojik terapiste ihtiyacınız olacaktır. Zihniniz kalıcı olarak hasar görmeden önce özgüveninizi geri kazanmanın bir yolunu bulmalısınız.
6. Olumsuz yorumlar yoluyla duygusal istismar
Diğer herkes fiziksel dönüşümünüzü, akademik başarınızı ve en son saç stilinizi övüyor; seni ilk neşelendirmesi gereken kocan hariç. Sizi olumsuz yorumlarla yıkmaya çok daha fazla odaklanmış durumda. İstediği son şey, başarılarından gurur duyduğunu görmek; senin ondan daha iyisini yapabileceğinden korkar ve bu yüzden hayranlık göstermek yerine seni aşağılama tepkileri verir.
tarafından paylaşılan bir gönderi Reba Wisbiski (@reba_wishbiski) 22 Haziran 2016, 19:57 PDT
7. Mali kontrol
Çoğu kadının istismarcı bir ilişkiyi bırakamamasının nedeni, mali meselelerinin kocalarının kontrolünde olmasıdır. Bu kadınların çoğu ev hanımı, iş güvencesi yok. Ailenin tek geçimini sağlayan kişiyse bir kocayı terk etmek zordur.
8. Mizah kılığında sözlü taciz
Eski sevgilin ironik bir yorumla seninle dalga mı geçiyordu? Yetenekleriniz, görünüşünüz, değerleriniz ve davranışlarınız hakkında alaycı sözler sarf etti mi? Erkek arkadaşından seni duygusal olarak taciz ettiği için ayrılmak için iyi bir şey yaptın. Duygusal bir istismarcı, başkalarının önünde onunla yüzleşmeye cesaretiniz olmadığını bildiği için toplum içinde bile sizinle dalga geçer. Ve ondan bu tür bir alaycılığa son vermesini istediğinizde, çok hassas olmayı bırakmanızı ve bunun sadece küçük bir şaka olduğunu söylüyor.
9. Duygusal istismar işaretleri tahmin edilemez
İstismarcı bir kocanız varsa, bir sonraki manevrasını söylemek zor. Ondan ne bekleyeceğinizi asla bilemezsiniz. Bazen eve mutlu, bazen de huysuz geliyor. Sebepsiz yere kavga başlatabileceğinden endişeleniyorsun. Kocanızın tepkisinden asla emin değilseniz, bu çok büyük bir uyarı işaretidir. Daha fazla bakmayın çünkü duygusal tacize uğruyor.
Mutluluğa layık olduğuna inan.
tarafından paylaşılan bir gönderi Christine marie (@omnomnomnomcookies) 18 Kasım 2017, 17:04 PST
10. Kocanızın acınızla ilgilenmediğini gösteren işaretler
Sağlıklı bir ilişkide, duygularınızı, sizi inciten ve heyecanlandıran şeyleri ifade etmekte özgür olmalısınız. Benzer şekilde, ilgi alanlarınızı ve özlemlerinizi paylaşmalısınız, ancak bu, duygusal olarak kötüye kullanılan bir ilişki durumu değildir. İstismarcı bir koca, acınızı umursamıyor gibi görünüyor. Aslında sizi taciz ettiği iddialarını reddediyor ve acıyı hak ettiğinizi çünkü buna kendiniz sebep olduğunuzu söylüyor. Sıkıntılarınızı dinleyecek zamanı olmadığını gösteriyorsa, onun kötü niyetli bir ortak olduğu açıktır.
#İstismar... #Genevieve #setpic
tarafından paylaşılan bir gönderi Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) 19 Kasım 2017 saat 07:53 PST
11. Sahtekârlık ve evlilik dışı ilişkiler
İstismarcı kocanız kutsal evlilik vaadinizi bozabiliyorsa, o zaman gerçekten duygusal istismara düşüyor. En kötü durum senaryosu, birden fazla ilişkiye girmesi ve kalbinizin kırılmasıdır. Bu noktada bir kaçış yolu bulmalısın çünkü sana karşı en ufak bir saygısı olmadığı açık. Özellikle ayrılmanın sizin için bir seçenek olmadığını bildiğinde, işleri kasıtlı olarak açık bırakacaktır.
12. Duygusal istismarda aşk kırıntıları doğru görünüyor
Kötü niyetli bir partnerin ana gündemi sizi kontrol etmektir. Sevgi kırıntıları vererek sizi merkezden uzak tutacaktır; sizi onun kanatları altında tutmak için ara sıra küçük hediyeler alıyor. Bu aşk kırıntılarıyla karıştırmayın; bunlar daha tutarlı olan gerçek sevgi eylemleri değildir. Kendinizi iyi hissedebilmeniz ve ona bağlı kalabilmeniz için bu ara sıra konuşmaları gündeme getirdiğini unutmayın. Maskesini açtığınızı hissettiğinde sizi akşam yemeği ile şaşırtabilir ve hatta özür dileyebilir. Ama zulmü yakında yeniden başlayacak.
tarafından paylaşılan bir gönderi Adolphus Fitzherburt (@adolphus.ferd.pubert.the5th) 9 Kasım 2017, 13:08 PST
13. Empati eksikliği
İstismarcı bir koca, sıkıntılarınıza karşı sınırlı toleransa sahiptir. Ağlamak için şefkatli bir omuz olmak yerine kayıtsızlık gösterir. Zor anlarda sizi teselli etmek için asla orada değildir çünkü manipülatif davranışını mümkün olan en kısa sürede yeniden başlatmak ister. İşini kaybettiğin için çok üzgünsün ama sana destek olabileceğinden emin değilsin. Onun güvenilmez olduğundan neredeyse eminsiniz. Asla yanınızda değilse, duygusal istismara maruz kalan biriyle uğraştığınızı unutmayın.
14. Birkaç kez ayağa kalktınız
Eski kocanız, çocuklarınızın refahını tartışmak için bir toplantıyı iptal etti. Ya da çocuğunuzun doğum gününde ortaya çıkmadı. Sizi daha sık ayağa kaldırır ve sizi tedirgin bırakır. Bu onun duygusal istismar tekniklerinden biridir.
15. Kontrollü ulaşım
İstismarcı kocanızın aklının bir köşesinde, ulaşıma erişiminiz olmadığında onu terk etmek mümkün değil. Bu nedenle, arabasının olmamasını sağlayacak veya toplu taşımanın erişilmediği izole bir yerde bir ev satın alacaktır. Özgürlüğünüzü kontrol etmek, duygusal istismarın en büyük uyarı işaretlerinden biridir.
16. Patolojik kıskançlık belirtileri
Bu, bir erkek arkadaşın sizi korumak gibi normal bir ilişkide gösterdiği kıskançlık türü değildir. Tanım olarak, patolojik kıskançlık, cinsel partnerinin kanıt olmadan sadakatsiz olduğu düşüncesi nedeniyle, yakın bir partnerin öfke, küskünlük ve şüphe ile meşgul olduğu bir sendromdur. Sadece barmene bakarak hile yapmakla suçlandığın bir kıskançlık biçimidir. Aşırı güvensiz olduğu için dışarı çıkarken seksi kıyafetler giymenizi yasaklıyor. Kanıt olmasa bile sizi sürekli aldatmakla suçluyor. Bu, sağlıklı bir ilişkiyi mahvedebilecek kıskançlık türüdür.
Reese Witherspoon'un sıcak fotoğrafları
17. Kocanızı memnun etmek için tam zamanlı bir iş
İlişkiniz sağlıklı olsaydı, birbirinizi karşılıklı olarak memnun ederdiniz. Ancak, onu mutlu etmek için çok zaman harcıyorsunuz ama asla geri vermiyor. Nazik jestlerinize neredeyse hiç karşılık vermiyor. Onu memnun etmek zorunda olmadığınızı unutmayın. Bu zihinsel yükten kurtulmanın yolunu bulmalısın.
18. Sosyal medya hesaplarınız izlenir
Eski erkek arkadaşın, seni kimin takip ettiğini görmek için Facebook ve Instagram'ını takip ediyor mu? Dikkat et çünkü seni kontrol etmeye çalışıyor.
19. Tehdit, duygusal istismarın özüdür
Eğer çekip gidersen kızınızın velayetini vermekle tehdit etti. Aslında seni yakınında tutmak için çocuğunu kullanıyor. Bazen şehirdeki en iyi anneyken seni kötü bir anne olmakla suçluyor. Tehditleri sadece kelimelerle değil, aynı zamanda göz korkutucu eylemlerle de olabilir. Ayrıca, arkadaşlarınızı ve ailenizi tehdit edebilir. Tehditlerin gerçek hayattaki kabuslara dönüşebileceğini unutmayın, bu yüzden dikkatli olun.
tarafından paylaşılan bir gönderi E S T E B N N (@__stmick) 16 Nisan 2013, 19:05 PDT
20. İlişkiniz dengeli olmaktan çok kaotik görünüyor
Kocanız evliliğinizin harika gittiğini iddia ederken, diğer insanların bilmediği şey, evliliğin kargaşa içinde büyüdüğü. İşleri düzeltmeye her odaklandığınızda, inşa ettiğiniz şeyi yok edecek bir şey ortaya çıkıyor ve nedenini biliyor musunuz? Eşinizden gelen negatif enerjinin sonucudur. İlişkinizdeki bitmek bilmeyen kaostan bunalmış hissediyorsanız, bazı ciddi ayarlamalar yapmanız veya uzaklaşmanız gerekir.
21. Utanç verici duygular
İstismara uğramış bir kadın çoğu zaman utanç (suçluluk değil) hisseder. Yanlış bir şey yaptığınızda suçluluk gelir, ancak bu durumda kendinizden utanırsınız çünkü ilişkide sizi kısa boylu biri gibi gösterir. Sürekli azarlamaları, artık kendinizi yeterince iyi görmediğinize dair özgüveninizi aşındırdı. Bu işkenceden kurtulmak, sadece istekli olmanızdan fazlasını alacak. Utanç verici duygularla başa çıkmak için profesyonel danışmanlık alın.
22. Onay eksikliği
Sanki bu adam senin hayatınla çelişmeye gelmiş gibi. Yaptığınız, düşündüğünüz veya başardığınız her şeye karşı çıkıyor. Ne söylediğiniz önemli değil, sizi hayal kırıklığına uğratmak için karşıt bir görüş oluşturacaktır. Şehirdeki en iyi restoran için bir öneride bulunursanız, 'yer kalabalık' gibi bir şey söyleyerek reddediyor. Bu erkek arkadaşını memnun etmek zor. Ona günaydın mesajı atarsın ve tek söyleyebileceği 'bu sabah iyi olan ne var' olur.
23. Gaslighting - bir duygusal istismar tekniği
Gaslighting'in tanımı, mağdurun psikolojik olarak manipüle edilerek akıl sağlığından şüphe etmesi ve böylece istismarcının onları alt edebilmesidir. Erkek arkadaşının fikri aklından şüphe etmene neden oluyor mu? Gaz lambası altındasın. Size bir şey önerir, ancak daha sonra size bir tavsiyede bulunduğunu inkar eder. Olan şey, güvenilirliğinizden şüphe etmeye başlamanızdır. Bir şeyleri hatırlama konusunda sana güvenilemeyeceğine seni inandırıyor. Bu suistimal, akıl sağlığınızı kaybetmenize neden olabileceğinden zararlıdır.
24. Duygusal istismarın sessiz tedavisi
Bu, yakın partnerinizden alabileceğiniz en soğuk tedavilerden biridir. Pazar sabahı neden evden ayrıldığını size söylemeyi reddederek göz temasını keserek sizi cezalandırıyor ve finansal bilgilerini sizinle paylaşıyor. Sevgiyi, bu duyguları, takdiri ve kişisel bilgileri sadece sizi kontrol etmek için saklıyor.
25. Suçluluk duygusu
Bazen, seninle geri dönmek isteyen tacizci eski sevgilin özür dileyerek şov yapabilir. Seni cehenneme soktuğu için suçluluk duyuyormuş gibi yapıyor. Bilmediğin şey ise seni manipüle etmek istiyor ki böylece ona acıyasın ve tekrar bir araya gelebilesin. Bu uyarı işaretine dikkat edin ve buna kanmayın.
26. Duygusal istismar cesaret kırıcıdır
Eski kocanız veya erkek arkadaşınızla hayallerinizi paylaşmıyorsanız, nedenini kendinize sormalısınız. Belki de bir şeyi her başardığınızda kötü sözler söylediği içindir. Destekleyici bir erkek arkadaş, sonraki adımlarda sizinle tamamen aynı fikirde olmadığında saygıyla dinler. Cesaret kırma, duygusal istismarın en belirgin uyarı işaretlerinden biridir. Kötü niyetli bir ortak, yeni bir fırsat bulduğunuzda mutsuz görünüyor. Sırf senin başaramayacağını düşündüğü için özlemlerini bir kenara atmamaya dikkat et.
Saç büyümesi için yumurta maskesi
tarafından paylaşılan bir gönderi tazı bağbozumu (@greyhoundvintage) 18 Kasım 2017'de saat 8:55'te PST
27. Duygusal istismar zor kurallarla başlar
Kendinizi nasıl davranmanız ya da akşam yemeği pişirmeniz gerektiği gibi konuşulmayan bazı kuralları takip ederken buluyorsunuz. Temelde özgür bir hayat yaşamıyorsunuz - sadece akşam yemeği tarifleri, hangi marketlere gitmeniz ve uymanız gereken giyinme kuralları gibi aşırı yönergelere bağlısınız. Salonu sadece hafta sonları ve sadece o yanınızdayken ziyaret etmenize izin verilir. Bu tür kurallar, sizi alt etme ve kontrol etme araçlarıdır. Asıl soru şu, bir mahkum olarak ne kadar yaşayacaksınız?
28. Duygusal istismarın beden dili belirtileri
Buna taciz demek için sözlü olarak hakarete gerek yok. Bazen erkek arkadaşınız sizi küçük düşürmek, küçültmek ve kontrol etmek için beden dili işaretlerini kullanabilir. Örneğin, ciddi bir konuşmanın ortasında göz teması kurmak bir tür saygısızlıktır. Size umursamadığını göstermek için kullanabileceği belirli bir duruş var. Beden dili yoluyla duygusal istismarın diğer uyarı işaretleri arasında sıkılmış kollar, aşağılayıcı bakışlar, somurtma, gözleri yuvarlama, dik durma, kaşlarını çatma ve siz konuşurken odadan çıkma, dikkatsiz araba kullanma, derin iç çekmeler ve ardından sessizlik ve sert bir şeye vurma sayılabilir.
29. Bozulan sözler
Bu adam seni baltaladığı için verdiği sözü kolayca bozabilir. Herhangi bir anlaşmaya uymayacak ve fikirlerinizi, ilgi alanlarınızı ve endişelerinizi önemsizleştirecektir. Size borçlu olduğu bir borcu veya kuru temizlemeden kıyafet almak gibi önemli şeyleri yanlışlıkla unutuyor gibi görünüyor. Açıkça, kaynaklarınızın, zamanınızın ve gerçekliğinizin kontrolünde.
30. İhmal
Kötü niyetli bir partnerin sizi ihmal etmesinin birçok yolu vardır. Örneğin, kocanız araba yolunu kapatabilir ve acil bir çağrınız varsa taksi çağırmaktan başka seçeneğiniz kalmaz. Sizi duygusal olarak sevgiden mahrum bırakmak için sevgisini geri çekebilir. Diğer zamanlarda, sizi ve çocukları temel malzemelerden yoksun bırakarak ortadan kaybolacak. Seninle konuşmayı reddedebilir çünkü sadece seni sinirli görmek istiyor.
31. Sık ültimatomlar
Nihai bir talep, bir ültimatomun mükemmel tanımıdır. Bunlar ciddi koşullarla gelen tehdit biçimleridir. Sizden ya bunu yapmanızı ya da belirli bir sonuca katlanmanızı isteyecektir. En kötü ültimatomlardan biri, bir erkek arkadaşın ondan ayrılırsan seni öldürmekle tehdit etmesidir. Sana işini bırakmanı mı söyledi yoksa nafakasını geri mi çekti? Bu, onun emrine uymaktan başka seçeneğiniz kalmadığı bir duygusal taciz ültimatomudur.
32. Her sorun senin hatan
Yanlış giden hiçbir şey için sorumluluk kabul etmez. Araba sürerken onu aramasaydın, arabası harap olmayacaktı. Onu daha erken uyandırsaydın, işe geç kalmazdı. Her yanlış senaryo senin hatana düşüyor, neden? Kendisini bir hata yaparken göremez; tüm hayal kırıklıklarını dışa vurur ve sizi hedef alır. Onunla tartışmak anlamsız çünkü tamamen senin suçlu olduğuna derinden inanıyor.
tarafından paylaşılan bir gönderi Tina Kabitsi (@tina_kabitsi) 26 Temmuz 2016, 1:58 am PDT
33. Uygunsuz dönüşler
İstismarcı bir ortağın rolü, ilerlemenizi engellemek ve yönlendirmektir. İyi bir sohbet ediyor olabilirsiniz ama sonra o hassas bir konuyu tartışmayı reddediyor ya da sadece onu bölmek için bir bahane uyduruyor. Tartışmalarınızı çarpıtacak, çocuklarla ilgili yardıma ihtiyacınız varken televizyon izleyecek ve siz konuşurken odadan çıkacak. Bir konuşmayı reddetmek isterse, kendinizi savunmaya çalışırken duygusallaşabilmeniz ve ana noktaya odaklanmanızı kaybetmeniz için yıkıcı bir eleştiri yapacaktır.
34. Her gün duygusal bir hız treni
Duygusal istismar böyle bir duygudur. Her gün, başka bir acı günü olduğunu bilerek, mide bulandırıcı bir zihinsel savaş duygusuyla uyanıyorsunuz. İstismarcı kocanızı memnun etmeye çalışırken tüm gücünüz tükendiği için kendinizi yorgun ve mide bulandırıcı hissediyorsunuz. Sonunda, çabalarınızın fark edilmediğini fark edeceksiniz. Zihniniz endişe, korku, suçluluk ve hayal kırıklığı ile doludur - duygusal rollercoaster'ınızın mükemmel tanımı. Bu durumdan kurtulmak size ağır bir yük getirecek, ancak iradeniz varsa bunu yapabilirsiniz.
tarafından paylaşılan bir gönderi Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) 19 Kasım 2017'de saat 07:58'de PST
35. Duygusal istismar, uygunsuz davranışları içerir
Çarpıtma, duvar örme, kafa karışıklığı, hayal kırıklıkları vb. gibi bir dizi uygunsuz davranışla sizi çıldırtacak. Sizi taciz ettiğini inkar edecek ve sizi savunmaya alacaktır. Onun kurallarına karşı çıkarsanız, gerçekte suçlu ve değersiz hissetmenizi isterken yalnızca size yardım ettiğine sizi ikna eder. Aşırı duyarlılığınız yüzünden mutlu olamayacağınızı ve muhtemelen eski sevgilinizin sizi terk etmesinin nedeninin bu olduğunu size sürekli hatırlatıyor.
36. Bir nezaket ve öfke dalgası
Bazı durumlarda, duygusal istismar sürekli olurken bazılarında gelgit dalgaları olarak kendini gösterir. Kötü niyetli bir erkek arkadaş bir tirandır - seni incitir, sana hediyeler alır ve özür diler. Bir daha yapmayacağına söz veriyor ama yalan söylediğini biliyorsun. Eğer böyle bir erkek arkadaşın varsa, bu taciz edici ilişkiyi terk ederek onu eski sevgilin yapmanın zamanı geldi.
37. Bir ilişkide hizmetçi gibi hissetmek
Tanım olarak hizmetçi, bir başkası için görev yapan kişidir. Kocanız eve sarhoş ve ıslak giysilerle gelirse, kirli ayakkabılarını çıkarmanızı ve hemen ona temiz giysiler getirmenizi istiyor - size bir hizmetçi gibi davranıyor. Duygusal olarak kötüye kullanılan bir evliliğin yaygın bir işaretidir. İşler daha da kötüye giderse, bu ilişkiden ayrılmak sizi birçok kalp ağrısından kurtaracak.
38. Kişisel bilgileriniz sızıyor
İstismarcı erkek arkadaşını terk ederek duygusal kargaşaya son vermeye karar verdin. Daha sonra bir arkadaşınız, yaşadığınız büyük mali kayıp hakkında sizi teselli etmek için arar ve bilgiyi kimin sızdırdığını merak edersiniz. Eski sevgilin çenesini kapalı tutamadı.
Çözüm
Artık duygusal istismarın tam tanımını anlıyorsunuz. Bu işkenceden kurtulma konusunda ciddiyseniz, işe 38 uyarı işaretini tespit ederek başlayın. Ardından kendinize ve tacizci kocaya, erkek arkadaşa veya eski sevgiliye karşı dürüst olmaya çalışın. Ancak o zaman duygusal istismarı durdurmak ve iyileşmeye başlamak için gücü yeniden kazanabilirsiniz. İyileşmenin ilk adımları zordur, ancak her zaman dışarıdan yardıma güvenebilirsiniz - aileniz, arkadaşlarınız ve profesyonel danışmanınız.
