Yemek

Günün Her Saati İçin 37 Harika Krep Tarifi

Melek Numaranızı Öğrenin

İsim:

Doğum Tarihi:

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.

Kreplerin sadece kahvaltı için olduğunu söyleyen herkesin bir uyandırma servisine ve bu tarif listesine ihtiyacı vardır. Çünkü, elbette, akçaağaç şuruplu ayran (bizgerçek şeyler) harika, ancak kalburda yapabileceğiniz çok daha fazlası var.

Sebzeli latke'lere, jalapeno çivili mısır keklerine, proteinli kreplere, tatlı flapjack'lere ve tatlı ve tuzlu kreplere ne dersiniz? Bakın, onları kahvaltı, öğle yemeği, atıştırmalık, akşam yemeği ve tatlı olarak yiyebilirsiniz. Tamam, belki hepsi aynı gün değil (kimse yemek komasını sevmez), ama bizim sürüklenmemizi yakalarsın.

Latke ve Sebzeli Krep

1. Kore Krepleri: Pajeon

Eklenen renk ve antioksidanlar için keklerinizi havuç, dolmalık biber, kabak ve yeşil soğan ile canlandırın. Ardından baharatlı, tuzlu, umami aroması için kolay bir daldırma sosunu karıştırın ve harika bir uygulamanız veya tüm akşam yemeğiniz var. Sebzeleri çok küçük doğradığınızdan (veya mandolin kullandığınızdan) emin olun, aksi takdirde çıtır kreplere mahsur kalırsınız.

2. Spiralize Tatlı Patates Krepleri

Yılın herhangi bir zamanında tadını çıkarabileceğiniz geleneksel Hanuka tarifini bu renkli (ve süper lezzetli) yemekle ortalığı sallayın. Spiralize şeklin işleri biraz sarsmasını seviyoruz.

3. Kabaklı Mısır Krepleri

Aynı eski kahvaltı rutininden sıkıldıysanız, mükemmel bir çözümümüz var. Yumurta ve kabak, sağlıklı, protein dolu bir temel oluşturur; mısır ve kaşar peyniri daha fazlası için geri gelmenizi sağlayacak. Ayrıca, peyniri değiştirir ve hindistancevizi unu kullanırsanız, bunlar Paleo'dur.

4. Altın Patates Latkeleri

Dışı çıtır içi yumuşacık olan tam doğru, klasik tarif. Kızartmak için üzüm çekirdeği veya fıstık yağı kullanın (ikisinin de dumanlanma noktası daha yüksektir), ardından doyurucu bir sabah veya öğleden sonra ısırığı için en sevdiğiniz sosla bitirin. Beyaz patatesleri küçümsemeyin: Onlar iyi bir potasyum ve C ve B6 vitamini kaynağıdır.

5. Frenk Fesleğen Kremalı Yaz Sebzeli Krep

Garnitür veya meze olarak ideal olan bu sebzeli kekler, çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır. Onları gerçekten ayıran şey, kremadır (bu da harika bir çip daldırma yapar). Ve kekler kabak ve havuçları birleştirdiği için hem A vitamini hem de C vitamini alırsınız.

tuzlu krep

6. Tzatziki ile Bezelye Krep

Bu, sıcak keklere serin ve lezzetli bir kontrast sağlayan tzatziki sosuyla ilgili. Bu tarif taze bezelye gerektirir, ancak bununla yüzleşelim, donmuş, çözülmüş bezelye de aynı şekilde işe yarayacak ve yine de o taze tatlılığı ekleyecektir. En iyi haber? Bunlar, belki de keskin keçi peyniri ile karıştırıldığı için, gündüz veya gece lezzetlidir.

christopher plummer wikipedia

7. Dumanlı Kavrulmuş Havuçlu Tuzlu Nohut Krep

Lezzetli, sağlıklı ve doyurucu bir şey havasında olduğunuzda, bu krepler orayı vurur. Protein dolu garbanzo fasulyesinden yapılan bu kekler, kimyon, kırmızı biber ve tarçın gibi baharatlar sayesinde lezzet dolu. Süslü görünüyorlar, ancak yapmak gerçekten çok kolay.

8. Ispanaklı Krep

Nötr bir tat ve bol miktarda demir içeren ıspanak, herhangi bir öğün için mükemmel bir sebzedir. Nohut unu ve mısır unu proteini artırır, ancak glütensiz gitmek istemiyorsanız tam buğday ununu değiştirebilirsiniz. Ispanağı, yoğurdu ve sütü blenderdan geçirmeniz yeterli; diğer malzemeleri karıştırın; ve işte! Neden tamamen yeşillenip ıspanaklı bir smoothie ile parlatmıyorsunuz?

9. Elma Elmalı Akçaağaç Sosisli Mısır Ezmeli Krep

elma şarabı akçaağaç sosis mısır unu krep

Elma şarabı gibi tadı olan bir gözlemeden daha iyi ne olabilir? Biri meyilli içine katlanmış sosis parçaları, daha sonra akçaağaç şurubu ile kaplanmış. Yunan yoğurdu bu adamları hafif ve kabarık tutar ve mısır unu ve sosis elma şarabının tatlılığını keser. Biraz taze meyve veya pişmiş elma ile doldurun.

10. Jalapeno Mısır Unlu Krep

Undan daha fazla mısır ve yumurta ile, bunlar sizin geleneksel krepleriniz değil. Doku pürüzsüz değil ve dışı mükemmel gevrek. Ama seveceğiniz iç kısım: biraz erimiş tatmin için mısır, baharatlı jalapeño ve çedar peyniri karışımı. Ekşi krema ve salsa verde ile bitirin (asla akçaağaç şurubuna geri dönemeyebilirsiniz).

11. Tayvan Sığır Dolması Yeşil Soğan Gözleme

Tamam, çok fazla malzeme var, ama orada bekleyin - tadı buna değer! İyi haber şu ki, çoğu eti lezzetlendirmeye gidiyor, bu yüzden onları bir tencereye atmaktan başka bir şey değil. Ancak krepler kendi başlarına eşit derecede lezzetlidir. Roti'ye benzer şekilde, içinde çiğnenmiş (ve bu durumda lezzetli) olan gevrek, kızarmış bir dış yüzeye sahiptirler. Daha fazla lütfen!

12. Akçaağaç Krem Şanti ile Pastırma Polenta Krep

Akçaağaç Krem Şanti ile Bacon Polenta Krep

Pastırma akçaağaç çörekler için yaşayan biriyseniz, bu sizin için. Pastırma ve polenta doyurucu temeli oluşturur; akçaağaç krem şanti ve baharatlar tatlıyı getirir. Bacon gerçekten her şeye ait.

13. Tuzlu Mısır Ekmeği Krepli Huevos Rancheros

Burritolar, sabah yemeğinize layık olan tek Meksika yemeği değildir. Doyurucu bir flapjack için tortillayı hendekleyin. Bu mısır ekmeği krepleri yumurta, salsa ve jambonla doludur - ayrıca brunch'a ev sahipliği yaptığınız zamanlar için harika bir seçenektir.

Protein Krepleri

14. Yabanmersinli Vanilyalı Protein Krepleri

Biraz ekstra proteinle zenginleştirilmiş ve yaban mersini sosuyla boğulmuş geleneksel gözlemeniz. Daha ne isteyebilirsin? Büyük bir parti yapın ve ekstraları dondurun, ardından işten önce hızlı bir ısırık almak veya antrenman öncesi harika bir takviye için buzlarını çözün. Şurup sadece bir yemek kaşığı agav içerir, bu yüzden tatlıdır ama bir şişeden gelen bir şey gibi değildir.

15. Tiramisu Protein Krepleri

Kahvaltıda tiramisu mu? Kesinlikle. (Öğle ve akşam yemeklerinde de isteyeceksiniz.) Bu kreplerin tadı gerçek gibi ama glütensiz, protein açısından zengin bir baz ve hindistan cevizi kreması kullanan nefis bir dolgu ile sağlıklı kalmasını sağlıyor. Bunları özel bir durum için yapıyorsanız, biraz brendi veya Grand Marnier eklemenizi kesinlikle destekliyoruz.

16. Kolay Muz ve Chia Tohumlu Protein Krepleri

Bu nefis kreplerde rafine un veya şeker yok, bu yüzden lezzetli oldukları kadar sağlıklılar! Muz, badem, bal ve chia tohumları harika bir lezzet kombinasyonu oluşturur, ancak istediğiniz aromaları (veya protein tozlarını!) karıştırmakta özgürsünüz. Basit bir içerik listesiyle, hazırlaması çocuk oyuncağıdır ve gün için protein, potasyum ve lif yükleyebilirsiniz.

17. Kabak Baharatlı Protein Krepleri

Kabak baharatı olmadan sonbahar tamamlanmış sayılmaz. Bu tarif, düzeltmenizi almanın çok daha sağlıklı bir yoludur ve iyi bir ölçü için biraz protein tozu atılmış gerçek, doğal malzemeler kullanır. Yapmanız gereken tek şey bir karıştırıcıda karıştırmak, sonra onları pişirmek. Kolay bir sabah hakkında konuşun.

18. Limonlu Chia Tohumlu, Kavrulmuş Çilekli Krep

Limonlu chia tohumlu krepleri daha kısa sürede yiyebilecekken neden limonlu haşhaş tohumlu keklerin pişmesini bekleyesiniz? Tabii ki, kavrulmuş meyveler biraz fazla çaba harcar, ancak dilimlenmiş çileklerle süsleyebilir veya daha önce yapabilirsiniz.

neden artık ilk önce bana mesaj atmıyor

19. Berry Protein Krepleri

Yulaf unu, protein tozu ve yumurta, sabah için protein kotanızı almanızı garanti eder. Meyveler, damak tadınızı mutlu etmek için harika bir renk ve doğal tatlılık katıyor. İşleri karıştırmak için protein tozu aromalarıyla oynayın.

20. Glutensiz Muzlu Yulaf Ezmesi Proteinli Krep

Sadece dört malzemeyle ve unsuz bir gözleme içine paketlenmiş muzlu ekmek lezzeti. Ama endişelenmeyin, yulaf ve muz sabah boyunca sizi enerjik ve tok tutacak, ayrıca harika bir lif ve protein kaynağı. Ve bu adamların kamçılanması sadece beş dakika sürüyor. Sanırım sadece uyumak zorunda kalacaksın.

tatlı krep

21. Tam Buğday Elmalı Krep

Gel sonbahar, her şeye elma eklemenin bir yolunu buluruz. Bu yüzden doğal olarak bu tarifi seviyoruz. Elma sirkesini de unutmayalım.

22. Çikolatalı Krep

Bu krepler, baştan sona kakao tozu ile gerçek anlaşma. Ve bu, kakaodaki antioksidanlar sayesinde daha iyi olmasa da, temel krepler kadar sağlıklı oldukları anlamına gelir. Özellikle çökmekte olan bir ruh hali içindeyseniz, hamura biraz çikolata parçası atın veya akçaağaç şurubunu çikolata sosu ve meyve ile değiştirin. Çikolata düzeltme, bitti.

23. Havuçlu Kek Krep

Kahvaltıda pastayı gerçek bir şey haline getirmenin mükemmel yolu. Havuç sağlıklı eşittir, değil mi? Kendimize söylediğimiz şey bu. Aceleniz varsa veya biraz daha sağlıklı olmasını istiyorsanız, kremalı şurubu bırakıp onun yerine gerçek akçaağaç şurubunu tercih edebilirsiniz. Bu tarif, havuçları yumuşatmak ve şekeri çıkarmak için bir gecede ıslatmayı gerektirir, ancak yoğun bir günün ortasında unutursanız, yine de günaydın gibi tadacağından eminiz.

24. Fıstık Ezmeli Çikolata Parçalı Krep

Herkesin favori ikilisi çikolatalı krepleri yepyeni bir seviyeye taşıyor. Akçaağaç şurubunda fıstık ezmesi bile var. Daha cumartesi sabahı mı?

25. Hindistan Cevizi ve Havuçlu Vegan Krep

Bunlar sadece doğru miktarda tatlıdır (fazla şekerli olmadan) ve sizi havuz kenarında uzanmanın keyifli yaz anılarına geri götürecektir. Çoğu krepten biraz daha kalın olan bu krepler, üstüne biraz çırpılmış krema veya akçaağaç şurubu ile lezzetlidir.

26. Balkabaklı Çikolatalı Krep

Balkabağı tatlandırmak için biraz çikolata olmadan nerede olur? Bunları kahvaltıda yiyin veya hızlı bir öğleden sonra atıştırması için dondurun ve çıkarın. Balkabağı kullanabilir veya balkabağı gibi bir kış kabağını değiştirebilirsiniz ve yine de o nefis lezzeti elde edeceksiniz. Ayrıca erimiş çikolata yum.

27. Zencefilli Krep

Krep zencefilli kurabiye ile buluşuyor ve sonuç çok kabarık ve lezzetli. Baharatlı ve tatlı karışımı, bunlar çok fazla malzemeye sahipmiş gibi görünebilir, ancak hazırlaması çok kolaydır. Soğuk bir sabah veya öğleden sonra rahatlamak için ideal yığın.

28. Churro Krepleri

Bunlar en besleyici olmayabilir, ama umursamıyoruz. Kreplerde tarçın ve şeker var ve onları çikolata sosunda boğmanızı öneririz. Paylaşmadığınız için özür dilerim.

insan barbie wiki

29. Yabanmersinli Granola Krep Krep

Eski moda bir gözleme tarifi arıyorsanız, işte bu. Peki, hafif bir bükülme ile. Lezzetli granola gevreği ve yaban mersininin tatlı tadıyla ayran krepinin tüm hafifliğini elde edeceksiniz. Taze yaban mersini varsa, bu her zaman en iyisidir, ancak donmuş bir tutamda yapacaktır.

30. Tuzlu Dulce de Leche ile Paleo Meksika Sıcak Çikolatalı Krep

Akçaağaç şurubu ve hurma gibi doğal malzemelerle tatlandırılmış bu Paleo krepleri sizin için çok iyi ve çok da kötü değil. Her ikisi de iyi lif kaynakları olan badem ve hindistancevizi unu ile yapılan kanatçıklara biraz acı biraz ısı getirir. Ve tarihler, sosta karamel için şaşırtıcı derecede iyi bir yedek. Gerçekten mi.

31. Çilek ve Sprinkles Ayran Krep

İşte size ekstra özel bir doğum günü hediyesi ya da sabahınızı neşelendirmenin eğlenceli bir yolu. Çilekler, hamurda pişirilen harika bir tada sahiptir. Onları kahvaltıda ya da tatlıda yiyin!

krep

32. Kara Orman Krepleri

Çikolatanın içeride olması gerektiğini kim söyledi? Bu krepler işleri değiştirir, hamura kakao ekler, ardından taze krema ve vişne şurubu ile doldurur. Özel bir akşam yemeğinden sonra mükemmel tatlılar.

33. Tuzlu Krep

Herhangi bir Parisliye sorun, size kreplerin sadece tatlı olmadığını söyleyeceklerdir. Onları akşam yemeği için de yiyebilirsiniz. Kolay bir ev yapımı pesto, tavuk, mantar, ıspanak ve mozzarella peyniri, geleneksel olarak hafif yemeklere biraz daha çekicilik katıyor. Onları dörde bölün ve neredeyse pizza gibi!

34. Krepli ve Kavrulmuş Armutlu Cajeta

Diğer adıyla. tanrıların yemeği olan cajeta esasen dulce de leche'dir, ancak keçi sütü ile yapılır, bu da kremsi ve tatlı kalırken hafif bir keskinlik verir. Bir krepe sarın, üstüne biraz kavrulmuş armut koyun ve lezzetli bir sabaha hazır olun. Bu biraz zaman alıyor, bu yüzden muhtemelen hafta sonu için en iyisi.