Melek Numaranızı Öğrenin
Düzenli olarak ne kadar iyi yerseniz yiyin, arada bir eski moda fast food yemek için ciddi bir dürtüyle çarpılmak yalnızca insanidir. Ve elbette, bazen kesinlikle hiçbir şey gerçek bir Big Mac gibi yerinde duramaz veya Dairy Queen Blizzard kadar nostaljik bir tat alamaz. Ancak, bu istekler istediğinizden daha sık ortaya çıkıyorsa, onları tatmin etmek için bazı alternatif yollar isteyebilirsiniz - sonuçta, içerik kalitesinden beslenme etiketlerine kadar her şey bu menü öğelerinin çoğu için kabataslak olabilir. Bu 23 taklitçi tarif, sağlıklı beslenme hedeflerinizi mahvetmeden orijinallerine mümkün olduğunca yakın.
yürüyen ölüler rick wiki
Mezeler, Atıştırmalıklar ve Yanlar
1. Papa John's: Kolay Sarımsak Düğümü
Bunlar, sıfırdan başlayan sarımsak düğümleri kadar sağlıklı olmasa da, paketlenmiş pizza hamurunu kullanmak, yüzde 100 ev yapımı olmanın bazı bileşenlerini, adımlarını ve dirsek yağından tasarruf etmenizi sağlar. Ayrıca, tüm tarifte sadece iki yemek kaşığı tereyağı var, bu yüzden onları nasıl dilimlerseniz (veya düğümlerseniz) Papa John'un size verdiğinden daha iyi bir seçimdir.
2. Cheesecake Fabrikası: Fırında Avokado Yumurtalı Rulolar
Biz burada büyük kalori sayaçları değiliz, ancak Cheesecake Factory'nin avokado yumurtalı rulolarının porsiyon başına 960 kaloriye ulaştığını öğrendiğimizde çenemiz bile düştü. Özellikle bu özdeş versiyon kolay, hızlı ve çok daha sağlıklı bir pişirme yöntemi kullanılarak yapılabiliyorsa, buna gerek yoktur.
3. KFC: Fırında Kızarmış Tavuk İhaleleri
Ayran ve ekmek kırıntılarında taranan taklit baharat karışımıyla marine edilmiş bu tavuk bonfileleri, Albay Sanders'ın mutfağından çıkmış gibi bir tada sahiptir. Tek fark? Bunlar kızartılmak yerine pişirilir, bu nedenle sadece arada bir yapılan bir muamele olmaları gerekmez.
4. Panera Ekmeği: Power Kale Sezar Salatası
Panera Bread'in gıda katkı maddelerinden oluşan tüm menüsünü çıkarma yönündeki son hamlesini kutlarken, herkesin yakınlarda bir restoran şubesi yok. Çözüm: Popüler Power Kale Sezar salatasından kendi temiz yemenizi bir araya getirin. Izgara tavuktan keskin soslara, peynirli pişmiş Parmesan cipslerine kadar, orijinali gibi.
5. P.F Chang's: Tavuk Marul Sarması
PF Chang's, bir fast-food lokantası yerine gerçek bir oturma restoranıdır, ancak bu karşı konulmaz tavuk marul sarmaları söz konusu olduğunda teknikler önemsizdir, değil mi? Bu hızlı, ev yapımı tarif, gevrek, etli, tatlı ve tuzlu dolguyu bir T'ye indirir, yani canınız ne zaman vurursa 20 dakika içinde masaya sarabilirsiniz.
6. Wendy's: Biber
Wendy's'de biber sipariş etmekten daha kötüsünü yapabilirsin, ama çok daha iyisini de yapabilirsin - evde kendin yaparak! Yağsız sığır eti, barbunya fasulyesi ve klasik biber baharatlarıyla dolu bu versiyon sadece daha taze tatmakla kalmaz, aynı zamanda kasenize ne kadar sodyum girdiğini kontrol etmenizi sağlar.
7. Arby's: Fırında Kıvırcık Patates Kızartması
Bazı nedenlerden dolayı, patatesler kıvırcık olduklarında daha lezzetli olur. Ancak bir dahaki sefere bir Arby'nin yanından geçene kadar gevrek sarmalları düzeltmek için beklemeyin. Patatesleri çok önemli bobinlere dönüştürmek için bir soyucu (veya varsa bir spiralleştirici) kullanın ve bir damla yağ olmadan altın ve gevrek hale getirmek için un ve yumurta kaplaması ve fırında pişmiş yöntemi kullanın.
8. Chick-Fil-A: Tavuk Erişte Çorbası
Herkesin elinde tavuklu erişte tarifi var, Chick-Fil-A bile. Bu tarifle evde fast-food versiyonunu yeniden yaratın. Hazır rotisserie tavuğu, havuç ve bol miktarda yumurtalı erişte kullanarak, mükemmel, sulu bir konfor kasesidir.
Eller
9. In-N-Out: Daha Açık Gizli Yayılımlı Burger
Burgerler kutuplaştırıcı bir konu olabilir - herkesin en iyileri hakkında oldukça güçlü hisleri vardır. Ancak California zincirinin ticari marka sote soğan tepesi ve ev yapımı gizli sosu yeniden yaratan bu tarif, tam bir kalabalığı memnun ediyor. İster bir McDonald's müdavimi, bir Shake Shack destekçisi veya bir Five Guys hayranı olun, bu tarif sizi bir In-N-Out meraklısına dönüştürebilir.
10. Pizza Hut: Şimdiye Kadarki En İyi Yoğurmasız Pan Pizza
Ev yapımı hamur yapma düşüncesi, ellerinizi kaldırıp teslimat için çevirmek istemenize neden olabilir, ancak bu basit, yoğurma gerektirmeyen tarif, pastanızı Pizza Hut'ın ulaşması gerekenden daha kısa sürede hazırladı, fırınladı ve dilimlemeye hazır hale getirdi. sen. Ayrıca, kontrol sizde olduğunda, eksik malzeme riski yoktur.
11. Panda Ekspresi: Karabiberli Tavuk
Uzun içerik listesinin sizi korkutmasına izin vermeyin - çoğunlukla biber, sarımsak tozu ve Creole baharatı gibi basit baharatlardan oluşur ve kendine özgü bir vuruş verir. Alışveriş merkezinde olmayabilirsiniz, ancak bu Panda Express elyafı damak tadınızı yemek alanına geri götürecek.
12. Chipotle: Tavuk Burrito Kahverengi Pirinç Kasesi
Chipotle, E.Coli sorunları birçok insanı tedirgin edene kadar, oradaki daha akıllı fast food seçeneklerinden biriydi. Evde kendi börek kasenizi yaparak güvenli tarafta kalın. Kişnişli kahverengi pirinç ve guacamole de dahil olmak üzere, Meksika'dan ilham alan bu favoriyi klonlamak için gereken sadece sekiz ana bileşen var.
13. Taco Bell: Meksika Pizzası
Pizza ve quesadilla arasında bir yerde, Taco Bell'in özel menü öğesinin bu versiyonu yatıyor. Yalın hindi ve fasulye iki ekmeğin içine istiflenir (tam buğdayı öneririz), ardından yemeğin gerçek yemek yolu olan Meksika zincirinden çoğaltmak için peynir ve en sevdiğiniz soslarla serpilir.
14. Beyaz Kale: Burgerler
Çok sevimli ve zararsız görünüyorlar, ancak kullanılan etin kalitesi söz konusu olduğunda White Castle burgerleri oldukça şüpheli olabilir. Harold ve Kumar'ın yediği sürgüler gibi bu tadı alan gizli içerik için organik peynir, taze kıyma ve biraz fıstık ezmesi için geçerli olan bu tarifle güvenli oynayın ve aynı lezzetleri elde edin.
15. McDonald's: Sosisli McMuffins
Orijinal kahvaltı sandviçidir. Bu nihai sabah çöreği. McDonald's menü öğesi o kadar popüler ki, artık tüm gün sipariş verilebilir. Ama aynı zamanda sodyum, işlenmiş süt ürünleri ve Tanrı bilir başka nelerle doludur. Tam buğday İngiliz çöreği, yağsız sığır eti ve gerçek bir dilim peynir kullanan bu çok daha temiz yorumla, tüm bu McMuffin-y lezzetini tüyler ürpertici malzemelerin hiçbiri olmadan elde edin.
16. Taco Bell: Sığır Meximelt
Taco Bell'de ağız sulandıran Meximelt, evde yapması en kolay yemeklerden biri olabilir. Etin kızarması dışında herhangi bir pişirme işlemi yapılmaz, bu nedenle kahvaltı taco, hızlı öğle veya akşam yemeği ya da gece yarısı munchie düzeltmesi olarak harika çalışır. .
tatlılar
17. Krispy Kreme: (Glutensiz) Donutlar
Sırf bir çörek istemek, onunla birlikte gelen yağla uğraşmanız gerektiği anlamına gelmez. Biraz tereyağı bu Krispy Kreme taklitçilerini yumuşak tutarken, fırında pişirmek yağsız oldukları anlamına gelir. Ayrıca, bu sırlı bebekler de glütensiz!
18. Wendy's: (Paleo) Ayaz
Sonunda klasik çikolata Frosty olmadan Wendy's'de bir yemek değil - mısır şurubu ve 'yapay lezzet' gibi malzemeler hariç, orada oldukça utanç verici şeyler var. Yumuşak servis/milkshake hibritini mükemmelleştirmek için muz, kakao tozu ve süt içermeyen süt kullanan bu sürümle, besleyici faydalarla aynı tadı alın.
19. Cinnabon: 30 Dakika (Tam Buğday) Mini Tarçınlı Çörekler
Düzenli olarak satın alınan tarçınlı çörekler bitirmek için çok devasadır, zenginleştirilmiş buğdayla doludur ve neredeyse her zaman bir şeker komasını garanti eder. Bu baharatlı rulolar, tam buğday unundan ve tatlılığın bir kısmından yapılan, ısırık büyüklüğündedir. Ayrıca mutfağınızın Cinnabon gibi kokmasını sağlarlar. Kazan.
20. McDonald's: (Paleo) Shamrock Shake
Burada yapay renklendirme veya tat yok! Taze nane yaprakları ve avokado, bu serin yeşil renk için bir araya gelirken, hindistancevizi sütü koyulaşmaya yardımcı olur ve bal anlaşmayı tatlandırır. McDonald's bu tarifi gerçekten benimsemek isteyebilir.
21. Süt Kraliçesi: Oreo Blizzard
Dairy Queen'deki mini bir Oreo Blizzard bile toplam 42 gram şekerle çalışıyor. Bunun yerine bu ev yapımı, dondurulmuş, muz bazlı Blizzard ile tatlılıktan ödün vermeden azaltın. DQ'da olduğu gibi içeride Oreos parçaları bile var.
22. McDonald's: Elmalı El Turtaları
McDonald's'tan ilham alan bu elmalı turtaların zarflarını kızarmış hamur işi hamuru yerine yumurtalı rulo sarmalayıcılar oluşturur. Dışı gevrek olana ve içindeki tarçınlı baharatlı meyvelerin hepsi yapışkan olana kadar pişirilirler, gerçek anlaşmaya oldukça yakın bir tada sahiptirler.
23. Metro: Beyaz Çikolatalı Macadamia Fındıklı Kurabiye
Yumuşak, çiğnenebilir, cevizli… Subway'deki o macadamia fındıklı kurabiyelerden vazgeçmek oldukça zor. Ancak daha sağlıklı bir versiyon arıyorsanız, badem unu, hindistancevizi yağı ve saf akçaağaç şurubu kullanan bu tarif orijinaline çok yakın. Ayrıca, Paleo dostu!
