Melek Numaranızı Öğrenin
Tamam, bu yüzden hepsi hala şekerle dolu ve doğal olarak sizin için harika değil, ama bazen o tatlı dişten kaçınmanın bir yolu yok. Ve hiçbir gerçek 'sağlıklı' olmasa da; Cadılar Bayramı'na cevap, hepsinden korkmaya gerek yoko lezzetli, cezbedici Cadılar Bayramı lezzetleri. En sağlıklı (veya en azından suçluluk uyandıran) şeker mi şaka mı favorilerini bir araya getirdik. Tüm seçtiklerimiz porsiyon başına 100 kalori, 6 gram yağ ve 10 gram şekerin altında gelir. Ayrıca, memnuniyet faktörünü de göz önünde bulundurduk - bu yüzden bu tatlı dişi tedavi etmek, mideyi homurdanmayacak.
1. Hershey'nin Özel Karanlığı
Bitter çikolatanın antioksidan faydaları sayesinde bu klasiği sevmek kolaydır. Toplamda sadece 88 kalori ve 5,2 gram yağ için iki minyatür atıştırın.
koruyucu meleğinizin adını nasıl öğrenirsiniz
2. Twizzler
Az yağlı bir muamele olarak selamlanan atıştırmalık boyutu versiyonu daha da pişmanlık duymaz. 100 kaloriden daha az ve 0 gram yağ için ikiye bölün.
3. Fıstık M&Ms
Bu karşı konulmaz fıstık-çikolata kombinasyonundan sadece bir avuç dolusuda durmak zor, bu yüzden alımı sınırlamak için atıştırmalık boyutunda bir çanta (yaklaşık 7 parça) seçin ve dalın! Ayrıca, Fıstık M&M'leri sadece 93 kalori, 4.7 gram yağ ve 9.1 gram şeker ile protein, lif ve hatta biraz kalsiyum içerir.
4. Reese'in Fıstık Ezmesi Fincanları Minyatürleri
Bu tatlı ikramın doldurulması tehlikeli bir yiyecek olsa da, birkaç klasik Reese'in fincanına yapışmak mükemmel bir tatlı atıştırmalığı yapabilir. Ayrıca, tüm bu can sıkıcı paketleyiciler, bu Cadılar Bayramı klasiğinin “güzel liste” 88 kalori, 5.2 gram yağ ve 9.2 gram şeker içerir. Ekstra antioksidanlar için bitter çikolata seçin!
5. Çörek Ruloları
Tootsee Rolls (evet, 1990'ların dans hareketi) muhtemelen kalori yakarken, Tootsie Rolls (şeker) çok fazla kaloriyi kendi başına almaz. Üç minis sadece 70 kalori ve 1.5 gram yağ içerir.
6. 3 Silahşörler
Bu kabarık çubuklar, suçluluk duymadan birkaç dakika atıştırmak için yeterince hafiftir. Ama ikide dur; 50 kaloriden daha az kalori tüketirken, 8 gram şeker onları daha çok şımartıyor.
7. Tatlı Pop
Merkeze ulaşmak için kaç tane yalama gerektiğini bilmiyoruz, ancak bunun sadece 60 kalori ve 0 gram yağ aldığını biliyoruz (tootsie roll center dahil!). Yine de şekere dikkat edin - tek bir pop içindeki 10 gram, bunu tek ve bitmiş bir anlaşma haline getiriyor.
8. Maaş günü
Adından da anlaşılacağı gibi, eğlenceli boyutlu bir Payday, diyetinize büyük bir zarar vermez. Bir bar 90 kalori, 5 gram yağ ve 8 gram şeker içerir. Ayrıca yer fıstığı sayesinde 2 gram lif ve 7 gram protein içerir.
9. Höyükler
Bu şekerlemenin hindistancevizi dolgusu ile hayali bir tropikal tatile çıkın. Mayo sezonu için endişelenmenize gerek yok: Bir atıştırmalık bar 80 kalori, 4,5 gram yağ ve 8 gram şeker içerir.
10. Badem Sevinci
Bu hindistancevizi dolgulu şeker, kalori, yağ ve şeker içeriği açısından kuzeni Mounds ile neredeyse aynıdır. Biraz çatlak hissetmek isteyenler için, Badem Joy'un bademleri sayesinde hafif bir üstünlüğü var’ lif ve doymamış yağ dozu.
11. Üzüm
Biliyoruz, biliyoruz, kuru meyveler tehlikeli bir gıda olabilir. Ancak bu çikolata ve kuru üzüm karışımı, atıştırmalık boyutundaki torba (yaklaşık 42 parça) başına yalnızca 67 kalori ve 3 gramdan daha az yağ içerir. Yine de dikkatli ilerleyin - yaklaşık 10 gram şekerle, bir tanesinde durmak önemlidir. Bitter çikolata çeşidini seçmek için ekstra puan!
12. Kit Kat
'Bana bir ara ver, bana bir ara ver'… Hayır gerçekten, devam et. Kit Kat çubukları, hafif, gevrek gofret merkezi sayesinde kalori ve yağ bakımından nispeten düşüktür. İki parçalı bir bar 70 kalori, 3.6 gram yağ ve 9.2 gram şeker içerir.
Koç burcu erkekleri ilişkilerde
13. Neşeli Çiftlik Sahibi
Bu meyveli sert şekerler, ağızları dakikalarca meşgul ederek memnuniyet faktörlerini artırır. Ve ikisi sadece 47 kalori ve 8 gram şeker.
14. Lolipop Yaparken
Krema sodası ve pamuk şekerden klasik kiraz ve üzüme uzanan lezzetlerle sevilmeyecek ne var? Artı, bu küçük pop'larda sadece 20 kalori, 0 gram yağ ve 4 gramın altında şeker var.
15. Nestlé Crunch
Kit Kats gibi, Nestlé Crunch barlar da doyurucu bir gevreklik sağlar ve bu gevrekler fazladan fazla kalori almaz. Eğlenceli büyüklükteki bir barda 60 kalori ve 3 gram yağ bulunur, bu da onu listedeki en hafif çikolatalardan biri yapar.
16. Hava Başlığı
Bu tatlı ikramı ileterek havasız olmayın (evet, oraya gittik). Bir mini Air Head bar, 50 kalori ve 7 gram şekerin altında gelir. Ayrıca, “gizem” ile ekstra ürkütücü olmak kolaydır; lezzet!
17. Mike ve Ike
Çiğnenebilir ve meyvemsi, atıştırmalık boyutunda bir kutu (Cadılar Bayramı'nda kolayca bulunabilir) mükemmel bir atıştırmalıktır. Bu kutuda sadece 50 kalori ve 0 gram yağ var, ayrıca şekerler biraz gerçek meyve suyu içeriyor.
18. Tatlı Turtalar
Ağız büzücü bir tatlılığı sevenler için, SweetTarts, listemize giren tek ekşi şekerdir. Cadılar Bayramı'ndaki iki paket, bir özlemi tatmin etmek için pek yeterli değil, bu yüzden yaklaşık 30 kalori, 0 gram yağ ve 7,2 gram şeker içeren üç mini paketi (toplam 6 parça için) tamamlıyoruz.
19. Sağlık Barı
Dondurma karışımı olarak mükemmel, kendi başına daha da iyi - özellikle de şekerleme veya şekerleme ile kazanıldığında. Bir atıştırmalık bar 77 kalori ve 4.7 gram yağ içerir.
20. Akıllılar
Akıllı yemeye mi çalışıyorsun? Smarties kötü bir seçenek değildir. Bir rulo sadece 25 kalori(!), 0 gram yağ ve 5 gram şekerdir.
Orijinal olarak Ekim 2011'de yayınlandı. Ekim 2015'te güncellendi.
