Melek Numaranızı Öğrenin
İnsanlar genellikle vejetaryen yemek pişirmenin ekstra karmaşık olduğunu varsayar; onların yanıldığını kanıtlamak için buradayız. Bir yemeğin etsiz olması sonsuza kadar sürdüğü anlamına gelmez. Bu dokuz vejetaryen akşam yemeğine bir göz atın; hepsi 15 dakika veya daha kısa sürede yemeye hazır. Erişte çorbasından sebzeli dürümlere kadar, bir sonraki etsiz Pazartesi (veya her gün) yemeğiniz var.
evan rachel wood wiki
1. Sebzeli Lo Mein
“En kısa zamanda erişteye ihtiyacım var” paket servisine teslim olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu süper hızlı yemek, sebze (favorilerinizi kullanın - yanlış cevap yok!) ve kıvrımlı ramen erişte ile doludur. Ekstra protein özlemi çekiyorsanız, küp doğranmış tofu ekleyin.
2. Mısır Tostadaları
Aynı anda tuzlu, kremsi ve tatlı olan bu sokak tarzı mısır, fasulye bulaşmış bir tostada için ideal malzemedir. Kotija peyniri yok mu? Feta sağlam bir alt. İsterseniz ekstra sebzeleri soteleyin.
3. Domatesli Yumurta Çorbası
Bu 10 dakikalık erişte çorbası, acil bir yemeğin tanımıdır. Doyurucu ve lezzetli, ancak en yoğun 'askı' vakasını tedavi edecek kadar hızlı. bu çorba harika lezzetini taze domates ve yeşil soğandan alıyor.
4. Kimchi Kinoa Kaseleri
Baharatlı lahana bazlı kimchi'yi kinoa ve lahana ile karıştırın, ardından üzerine bir yumurta koyun. Buzdolabında kalan tüm kinoaları tüketmenin en lezzetli yolunun bu olduğundan şüphemiz yok.
5. Avokado-Nohut Salatası Karalahana Sarması
Akşam yemeği için yapraklı yeşillikleri sotelemekten bıktıysanız, birini sarma olarak kullanmayı deneyin. Dev bir kara lahana, kremalı avokado-nohut salatası için mükemmel bir uyku tulumu yapar (tavuk salatası ama vejeteryan düşünün), ancak sandviç dolgularınızın herhangi biri işi halledecektir.
6. Mercimek Salatası
Bu protein açısından zengin mercimek salatası, en sevdiğiniz salata yeşilliklerinden oluşan bir yatağın üzerinde olduğu kadar (yalnız görünüyorsa birkaç dilim ekmek ile) tek başına da iyidir. PSA: Konserve mercimek daha hızlı olabilir, ancak kurutulduktan sonra pişirilen tadın daha iyi olduğunu düşünüyoruz. Onları kaynar suya atın ve diğer her şeyi hazırlarken 10 dakika pişirin, ardından süzün ve sebze ile atın.
7. Tek Kap Proteinli Makarna
Bu makarna yemeği sizin için göründüğünden çok daha iyi. Mercimek makarnasını (nohut veya siyah fasulye versiyonlarını da deneyin), sarımsaklı lahana, domates sosu ve Parmesan'ı bir tavaya koyun ve köpürene kadar pişirin. Çatalınızı doğrudan içeri sokmaktan çekinmeyin.
erkek arkadaşına mesaj atmak için seks fantezisi
8. Fasulye ve Patlıcan Güveç
Bu baharatlı, kremalı güveci, sizin için iyi malzemelerle dolu bir akşam yemeği için salata ve pilav veya kıtır ekmek ile servis edin. Tamamen vegan olduğundan bahsetmiş miydik?
9. Sebzeli Pide Pizzaları
Bu sebze ağırlıklı “pit-za” gözleme ve en sevdiğiniz eve servis yemeği arasında bir melezdir. En sevdiğiniz sebzeleri domates sosunun üzerine serpin, isterseniz bir avuç peynir ekleyin ve fırına koyun. Akşam yemeği d-o-n-e.
