Melek Numaranızı Öğrenin
Duygusal Olarak Güçlü Bir Kişi Olun
tarafından paylaşılan bir gönderi nepomüsen Papatya (@reikiwithdaisy) 2 Şubat 2018, 20:29 PST
Sürekli kahkaha nöbetleri geçiren insanlar olduğu gibi, her gün karşılaştıkları sayısız zorluk ve zulüm yüzünden mutluluğun sadece bir kavram olduğuna inanmanın eşiğinde olan birkaç kişi de var. İşte hayat bu kadar adaletsizdir - dünyanın tepesinde olanlar olacaktır ve ayrıca aşağıda olanlar da olmalıdır. Ancak, hayatlarından zevk alan mutlu insanları suçlamamalıyız. Başarıları hakkında acı hissetmemeliyiz. Sahip oldukları iyi hayatı deneyimlemek için muhtemelen onların da cehennemden geçtiğini unutmamalıyız. Ve hayatın sunduğu iyi şeyler ne olursa olsun, herkesin buna hakkı var. Soru, hayatınızı nasıl tersine çevireceğinizdir? Herkesin mutlu olmaya hakkı varsa, neden bazıları için bu kadar zor? Cevap, her bir kişinin duygusal ve zihinsel istikrarına bağlı olacaktır. Her gün üstlendiğimiz çabalar aslında diğer insanlarınkiyle aynı. Nihai sonuçlar farklıdır çünkü onları aşmanın farklı yollarına sahibiz. Dünyanın zirvesinde olanlar korkusuz, kendine güvenen ve duygusal olarak güçlü olanlardır. Aşağıda olanlar daha zayıf olanlardır. Ancak duygusal olarak güçlü değilseniz endişelenmeyin çünkü bu hayatınızın sonsuza kadar mutsuz olacağı anlamına gelmez; mutlu olmak için hayatında pozitifliğe izin vermelisin. Söylemesi yapmaktan daha kolay, ancak çok çalışır ve gelişirseniz sonuçlar çok farklı olacaktır. Mutluluğun gerçek tanımını öğrenmek için, bir insan olarak duygusal olarak güçlü olmanıza nasıl yardımcı olabileceğinize dair 15 etkili yol burada!
1. Şimdi Olanlara Odaklanın
tarafından paylaşılan bir gönderi Anna Garbutt Eğitimi (@annag_training) 19 Şubat 2018'de saat 1:15'te PST
İnsanların zorluklarla nasıl başa çıkılacağı konusunda yaptığı en büyük hatalardan biri, onları tamamen görmezden gelmek ve geçeceğini ummaktır. Gerçekten önemsenmemesi gereken engeller olsa da, her seferinde onlardan kaçmaya alışmamalısınız. Karşınıza bir engel çıktığında, onu alın ve bu konuda bir şeyler yapın. Onu görmezden geldiğinizde, geçtiğini düşünebilirsiniz, ancak aslında gittikçe zorlaşıyor ve sonunda, üstesinden gelinmesi gereken bir avuç olduğunu fark edebilirsiniz. Odağınızı her zaman şimdiye verin ve şu anda önünüzde olanla yüzleşmeye karar vermek çok uzun sürmeyin. Bunu ne kadar uzun süre düşünürseniz, o kadar cesaretiniz kırılır.
seni ne kadar seviyorum alıntıları
2. Zorlukları Kucaklayarak Duygusal Olarak Güçlü Olun
Ne yazık ki, hayat asla kolay değil. İster kişisel iş, ister romantik ilişkiler, aile vb. ile ilgili olsun, tüm mutlu insanların en mutlusu bile hayatta engellerle karşılaşır. Sıkıntıların yaygın bir şey olduğunu ve onlarla uğraşan tek kişinin siz olmadığınızı kendinize hatırlatmalısınız. . Hayatı heyecanlı kılan şeyin talihsizlikler olduğuna kendinizi inandırın, böylece onları kolayca kucaklayabilirsiniz. Ayrıca kan ve terle elde ettiğiniz başarı, size aniden gelenlerden çok daha iyi bir duygu verecektir.
3. Kendinizi Biraz Daha Zorlayın
tarafından paylaşılan bir gönderi Franzi (@franzi_carolina) 7 Şubat 2017'de 12:36pm PST'de
Bir engel, üstesinden gelinemeyecek kadar fazla olduğunda, çoğu insan, üstesinden gelme sürecinin ortasında kolayca pes etme eğilimindedir. Her ne kadar sınırınızı bilen siz olduğunuz için vazgeçmek tamamen kötü bir şey olmasa da, bazen kendinizi rahat bölgenizin ötesine zorlamanız gerekir çünkü bu sizi kendinden emin, korkusuz, zihinsel ve duygusal olarak güçlü bir insan haline getirecektir. Tıpkı vücudumuz gibi, iyi bir ilerlemenin ortasında aniden çalışmayı bıraktığımızda, tamamen boşa giden çabalarımızdan bahsetmeye gerek yok, kaslarımız daha fazla ağrıyor. Akıl sağlığımızla da bu şekilde çalışır. Zorlukların üstesinden gelmek, zihinsel ve duygusal olarak güçlü olmanın en etkili yollarından biridir.
4. Duygusal Olarak Nasıl Güçlü Olunur? Kendinle yarış!
Mutlu olacaksın #subknownthinkers Sahibine teşekkür ederiz
tarafından paylaşılan bir gönderi SubbilinçliThinkers'a Katılın (@subknownthinkers) 22 Ocak 2018, 16:54 PST
Her başarıya önem verilmelidir, çünkü bazıları ne kadar basit olursa olsun, onları elde etmenizi sağlayan sizin çabanızdır. Bununla birlikte, zihinsel ve duygusal olarak güçlü bir kişinin tam tanımını gerçekten öğrenmek istiyorsanız, yalnızca bildiklerinizin ötesini keşfetmeniz gerekir. Korkusuz olun ve konfor alanınızdan çıkan zorlukların üstesinden gelin; işte bütün bir ekibe liderlik etmeye çalışın veya patronlarınızla güçlü bir ilişki kurun, böylece onlardan yeni şeyler öğrenebilirsiniz. Becerilerinizi ve yeteneklerinizi keşfedin. Kendinize inanmak, sizi zihinsel ve duygusal olarak güçlü kılacak şeylerden biridir.
5. Rutininizdeki Tüm Olumsuzlukları Uzaklaştırın
Hayat tahmin edilemez; önünüzde ne olduğundan asla emin olamazsınız. Kısacası, ne olacağını kontrol edemezsiniz. Ancak, en azından bu engellerin sonunun iyi olmasını sağlamanın bir yolu var. Bu zorluklarla nasıl başa çıkılacağı soru olacaktır. Duygusal olarak güçlü olmak istiyorsanız, tavrınızdan çıkarmanız gereken birkaç şeyden biri karamsar olmaktır. Karşınıza ne çıkarsa onu kucaklayın. Onları açık kollarla kabul edin ve onlarla olumlu bir zihinle ilgilenin.
6. Duyarlı Olarak Duygusal Olarak Güçlü Olun
tarafından paylaşılan bir gönderi sağlıklı beslenme (@susansnutrition) 20 Şubat 2018 tarihinde 3:07am PST'de
Arada bir, yaşadığımız her şeyden kopmak sorun değil. Hâlâ insanız ve yorulmak bizim hakkımız. Ancak, tam olarak neye odaklandığınıza dikkat edin. Hayatta kararlar alırken kendimizle çeliştiğimiz durumlar vardır. Korku hissederiz ama aynı zamanda yine de kendimizi cesaretlendirmeye çalışırız. “Ya olursa” soruları soruyoruz ama bir de sadece harekete geçin düşüncesi var. Gerçekten neye öncelik vermek istediğinizden emin olun çünkü karışık düşünceler zihinsel ve duygusal istikrarınızın azalmasına neden olabilir.
7. Nasıl Güçlü Olunur? Korkuyla Yüzleşin
tarafından paylaşılan bir gönderi Stephanie Quinn (@little_miss_mindful_) 19 Şubat 2018, 23:43 PST
Duygularımızla başa çıkmak zordur ama bazen hissettiklerimiz büyümemize yardımcı olur. Üzüntü bize ders verir, mutluluk bize her hayatın yaşamaya değer olduğunu öğretir, öfke bize nasıl dürtüsel olmamamız gerektiğini öğretir vs. Ama bir duygu var ki, seni tüketmesine izin verirsen en büyük düşmanın olacak ve o da korku, hatta korku. faydası da var. Korku bize tehlikede olduğumuzun işaretini verir. Bununla birlikte, meydan okursak, bilinçsizce zihinsel ve duygusal olarak güçleniriz çünkü sonunda zorluklarla nasıl başa çıkacağımızı öğreniriz - kolay veya zor. Korkunun seni yenmesine izin verme. Kabul et ama asla saklama.
8. Kendinizden Şüphe Etmek Yerine Kendi Kendine Destek Uygulayın
Kendinizi koşulsuz sevin ve SİZ olan hediyenin değerini bilin
tarafından paylaşılan bir gönderi ruh sosu (@all_minds_awake) 20 Şubat 2018 saat 3:27'de PST
Bazı insanlar şirkete ihtiyaçları olduğu için ilişkilere girerler. Kendimize güvenmeyi arkadaşlarımızın tavsiyesiyle öğrenmeyi umuyoruz. Zorluklarla yüzleşmek için diğer insanlardan cesaret alıyoruz. Onların fikrini sormak yanlış olmasa da, neyle uğraştığınızı bilen sizsiniz, bu yüzden asla kendi kendine konuşmanın gücünü hafife almayın. Aynanın karşısına geçin ve kendinizi cesaretlendirin. Kendinize bazen korkusuz olmamanın sorun olmadığını söyleyin. Kendi kendine destek, duygusal olarak güçlü bir insan olmanın en etkili yollarından biridir.
9. Duygusal Olarak Nasıl Güçlü Olunur? 'Yapabilirim' deyin!
Bazen, bir şey yapma konusunda kendinden emin hissetmemek normaldir. Elbette, her şeyi yapabilen bir süper kahraman değilsin. Sadece, bir şeyleri mümkün kılmaya çalışmaktan çok kendinizden şüphe ettiğinizde sağlıksız hale gelir çünkü görünüşe göre, bu tür bir tavırla gerçekten ilerleyemezsiniz. Arada sırada korkusuz olun çünkü cesaret size duygusal olarak nasıl güçlü bir insan olunacağını öğretecektir. Kendinize “Yapamam!” demek yerine. “Bunu kesinlikle yapabilirim!” ile değiştirin.
10. Başarısızlıkları Kucaklayın
tarafından paylaşılan bir gönderi Josef Magsig (@josefmagsig) 19 Şubat 2018, 17:51 PST'de
bilinçaltı çekim belirtileri
Gerçek başarı asla kısa sürede elde edilemez. Basit başarılar olabilir, ancak tam mutluluğa ulaşmak için sayısız kez başarısız olacağınızı bekleyin. Başarısızlık sadece normaldir. İlk denemenizde başarılı olamamanız, cezalandırıldığınız veya zaten uğursuz olduğunuz anlamına gelmez. Başarısızlık, bir şeyleri bilinçsizce öğrenmenize izin verir ve bu yeni öğrenme, sonunda daha güçlü olmanıza yardımcı olur. Başarısız olursanız ve başarısız olursanız, hevesinizi kaybetmeyin. Yolculuğunuzdan zevk alırsanız istediğiniz yere ulaşacağınızı kendinize hatırlatın.
11. Bir Kaçış Bulmaktansa Çözümler Bulun
tarafından paylaşılan bir gönderi İlham | motive etmek | Eğitin | (@nxtlevelprofit) 20 Şubat 2018 saat 4:14 PST
Engeller sizi ya yapabilir ya da kırabilir. Ama ne olursa olsun ya da nereye varırsanız varın, kesinlikle bu sizin eseriniz ve bu, onu nasıl ele aldığınızdan kaynaklanıyor. Zorluklarla yüzleşmek için farklı yollarımız var ve çoğu insanın çözüm yerine kaçış arama eğiliminde olduğunu inkar edemeyiz. Onlardan kaçmaya çalıştığımızda aslında gitmediklerini unutmayın. Daha da kötüye gidiyorlar ve üstesinden gelmeleri çok daha zor olduğunda bize geri dönüyorlar. Sorunlar henüz üst üste gelmemişken çözüm bulmaya odaklanın.
12. Yaşadığınız Deneyimler İçin Minnettar Olun
tarafından paylaşılan bir gönderi Carl (@carl_1924) 20 Şubat 2018, 05:02 PST
Engeller sadece insanların hayatlarını perişan etmek için mevcut değildir. Bazen bizi neredeyse kırabilir ve ilişkilerimizi mahvedebilirler, ancak aynı zamanda hayatı daha heyecanlı hale getirmek için oradadırlar. İstediğinizi kolay yoldan elde etmenin sıkıcı olmaya meyilli olduğunu kabul etmelisiniz. Hayatta yaşadıkların hakkında acı hissetmek yerine, onları deneyimlediğin için şükret. Deneyimleriniz aslında size ileride daha fazla yaşam savaşı için nasıl daha güçlü olacağınızı öğretiyor.
13. Ara sıra dinlenin
tarafından paylaşılan bir gönderi Victoria Lepilina (@crew_vic) 20 Şubat 2018 saat 5:18 PST
Sen de bir insansın ve yoruluyorsun. Zorlukların üstesinden gelmek ne kadar önemliyse, dinlenmek için de zaman ayırmak önemlidir. Bunalmış hissetmeye başladığınızda, bir an için oturun ve kendinize nefes alma şansı verin. Duygusal olarak güçlü bir kişinin gerçek tanımını gerçekten bilmek istiyorsanız, dengelemeyi öğrenmelisiniz. Aşırı çalışmanın beyin için sağlıksız olduğunu ve zihinsel istikrarınızın zayıflamasına neden olabileceğini unutmayın.
14. Sevdikleriniz Mutluluğun Gerçek Tanımıdır
El boyaması penguen aile resmi
tarafından paylaşılan bir gönderi Natalie Dingle-wood (@el yapımı_by_natalie) 20 Şubat 2018, 5:37 PST
Mücadelelerinizi daha iyi anlayabilecek biri varsa o da kendinizsiniz. Ama sevdiklerinizden yardım istemek de fena değil. Arkadaşlarınız ve ailenizle güçlü ilişkiler kurun çünkü engellerin üstesinden gelmekte zorluk çektiğinizde onlar da sizin gücünüz olabilir. Onların desteği, size nasıl daha güçlü olacağınızı öğretecek cesaretiniz olacak.
15. Fiziksel Sağlığınıza İyi Bakın
Zihinsel ve duygusal sağlıktan bahsediyor olmamız, yalnızca onlara odaklanmamız gerektiği anlamına gelmez. Zihinsel ve duygusal olarak nasıl güçlü olunacağını gerçekten bilmek istiyorsanız, vücudunuza nasıl davrandığınızın da büyük bir etkisi vardır. Fiziksel sağlığınıza da dikkat edin. Varsa kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmaya çalışın - aşırı alkol tüketimi, zincirleme sigara içme, uyuşturucu kullanımı, uyku yoksunluğu vb. Çünkü fiziksel bedeninizi kötüye kullandığınızda, beyninizin normal çalışması zor olacaktır.
