Melek Numaranızı Öğrenin
Aşkınızı Unutmanın 15 Etkili Yolu
Birisine ezilme normaldir. Herkes yaşamın bu evresinden geçer. Birine hoşlandığınızda, hoş bir his yaşarsınız. Odanızda her ezilme gördüğünüzde, midenizde kelebekler olur. Bu hoş duygu özellikle reddedilirseniz veya söz konusu kişi başka biriyle çıkıyorsa gözyaşlarına dönüşebilir. Ancak, bu dünyanın sonu değildir; aşkını nasıl unuttuğun tamamen senin seçimin. Kimse bu kadar sıkıntıya değmez. Kendinizi sevin ve hayatınızda neyin önemli olduğuna odaklanın. Çoğu ezilme işareti aşk işaretlerine benzese de, çoğu insan aşk işaretleri arasında bir aşktan nasıl ayırt edileceğini bilmez. Tek fark, bir ezmenin hızla kaybolmasıdır. Aşkınızı nasıl unutacağınız ve huzur içinde nasıl ilerleyeceğinize dair bazı yönergeler aşağıdadır:
1. Durumunuzu Kabul Edin
İlk büyük adım, birisine aşık olduğunuzu kabul etmektir. Bunu kabul ettikten sonra, söz konusu kişiyi başka biriyle çıktığını veya sizinle aynı duyguları paylaşmadığını kabul edebilirsiniz. Tüm bunları kabul ederseniz, durumu hafifçe almaya başlamak daha kolay olacaktır. Devam etmek ve ezilmenizi unutmak için ilk adım budur. Zaman tüm yaraları iyileştirir ve bu yüzden devam etmek için çabalarınızda iyimser olmalısınız.
2. Durumunuzu Kabul Edin
Birini ezdiğinizi ve söz konusu kişinin size ait olmadığını itiraf ettikten sonra, ikinci aşama durumunuzu kabul etmektir. Bu kişi seni asla seninle aynı ışıkta görmeyecek. Kişisel olarak almayın veya inkar etmeyin. Daha sonra, ezmenin asla işe yaramadığı iyi bir şey olduğunu fark edebilirsiniz. Acı verici deneyim, kendinizi benzer bir durumda bulmanız durumunda sizi daha güçlü hale getirecektir.
3. Dürüst Olun
Üçüncü adım, ezmenin sizi duygusal olarak nasıl etkilediğine dair kendinize dürüst olmaktır. Gerçek olun ve herhangi bir inkârdan kaçının. Neden hiç işe yaramadığı konusunda hiçbir mazeret yapmayın. Belki de asla böyle olmamıştı. Öte yandan, belki ikiniz uyumsuz olabilirsiniz. Kabul et ve devam et.
4. Konuşun
Güvendiğiniz yetişkin biriyle konuşmak ağrınızı hafifletebilir. Vasinize nasıl hissettiğinizi ve bu kişi hakkında sevdiğiniz şeyleri söylemek, biraz gerginliğin giderilmesine yardımcı olacaktır. Kalp ağrısını nasıl durduracağınız konusunda tavsiye alın ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Bu, hayatınıza devam etmenize ve zamanla nasıl hissettiğini unutmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, biraz çaba ve zaman alabilir. Kalbiniz dayanıklıdır ve sonunda iyileşir.
5. Sert Almayın
Reddedildiğinizde veya söz konusu kişi sizinle aynı duyguları karşılık vermediğinde, kişisel olarak almayın. Seninle ilgili yanlış bir şey yok ve sen hala daha öncekinin aynısın. Karakterinizde hata bulmaya çalışırken kendinize acıma şımartmayın. Sorun sen değilsin. Hafifçe al ve işleri oldukları gibi kabul et ve devam et. Ayrıca, söz konusu kişi zararda olan kişidir. Kendinize odaklanmayı unutmayın. Ezilme zamanla kaybolur.
6. Aşkını Düşünme
Aşkınızın işe yaramayacağını anladığınızda, söz konusu kişiyi daha sık düşüneceksiniz. Bu düşüncelere düşerseniz iyileşme süreciniz yavaşlar. Zor ama ne zaman sevdiğinizi düşündüğünüzde başka bir şey düşünmelisiniz. Bir hobi benimseyin ya da en iyisini yapmak için sevdiğiniz şeyi yapın. Arkadaşlarınızla etkileşime geçin; bir süre meşgul olmanıza yardımcı olacaklardır. Kendinizi meşgul edin ve yakında ezilmenizi unutacaksınız.
7. Kendinize Mesafe ve Unutun
Ezilme gördüğünüzde üzücü duygu tekrarlamaya devam ederse, kendinizi söz konusu kişiden uzaklaştırın. Ezdiğiniz tüm alanlardan kaçının; mümkünse biraz gezintiye çıkın. Git yeni insanlarla tanış ve zamanla bu üzücü duygu ortadan kalkacak. Kendinizi mesafelendirmek, gittiğiniz anlamına gelmez, aynı zamanda sosyal medya aracılığıyla sevginizi veya eski sevgilinizi takip etmekten kaçınırsınız. Ne yaptıklarını takıntı haline getirmek sizin için işleri daha da kötüleştirecektir. Ezilme ezilme olarak adlandırılmasının bir nedeni vardır. Geçmişte kalmalıdır. Tüm temastan kaçının, çünkü bu ilişki devam edecektir. Takıntıya düşmemek için söz konusu kişiyi tüm sosyal medyada takip edin. Devam et, ayrıca reddedildin, neden biri yüzünden kendini incitmeye devam ediyorsun? Daha iyisini hakediyorsun.
8. Odaklanmış ve Güçlü Kalın
Eski sevgilin ya da sevgilin seni incittiğinde, güçlü kalmaya çalışmalısın. Zor ama arkadaşlarınız ve ebeveynlerinizden biraz yardım alarak bunu yapacaksınız. Her zaman meşgul olun ve üzücü bir his aklınızı işgal etmesine izin vermeyin. Ebeveynlerinizin ve arkadaşlarınızın sevgi ve destekleriyle sizi duş etmesine izin verin. Arkadaşlar sizi rahatsız etmenin harika bir yoludur; sizi meşgul edecekler. Ezilme, sevgi işaretlerinden biri değildir; bu nedenle, sonunda ilerleyecek ve ezilmenizi unutacaksınız.
9. Ezilme Neyin Tetiklediğini Yoksaymayı Öğrenin
Her kötü deneyim öğrenilen bir derstir. Aşkınızda sizi en çok neyin çektiğini öğrenin; gülümseme, ilginizi paylaştığınız benzer bir şey veya söz konusu kişinin konuşma şekli olabilir. Tüm bunları öğrendikten sonra, ne tür bir insanın sizi çektiğini öğrenebileceksiniz. İyileşmeden hemen önce herhangi bir ilişkiye acele etmeyin. Acele etmeyin ve durumu değerlendirin. Bir kez daha kurban olmaktan kaçınmak için ezilmenizi nasıl aşacağınızı öğrenin.
10. Güçlü Olun; Geçen Bir Aşama
Ezdiğiniz bir kişi tarafından reddedilmek acı verici bir deneyimdir. Kendine acıma şımartmayın; bunun yerine üstesinden gelmeye çalışın. En iyi şey, kalıcı bir duygu olmamasıdır; böylece, üstesinden gelip devam edeceksin. Tek gereken biraz disiplin, destek ve güç. Nasıl güçlü olunacağını ve ezilmeyi unut.
11. Öfkeden Kaçının
Reddi öfkeye yol açabilir. Öfkenin seni kontrol etmesine izin verme. Duygularınızı nasıl ele alacağınızı öğrenin. Ezilme ya da bir eski sevgilinin reddedilmesinden ya da size duygularını karşılık vermemelerinden ötürü kızgın olmak iyileşme sürecinizi yavaşlatacaktır. Sorumluluk al ve güçlü ol. Diğerini kimin sevdiğini kontrol edemediğiniz için düşüncelerinizi sakinleştirin. Sonunda, serinliğini nasıl koruyacağını öğreneceksin ve ezilişini unutacaksın.
danielle cohn ve erkek arkadaşı
12. Kendinize biraz zaman ayırın
Tüm duygusal yaraların iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır. Bu nedenle, kendinizi başka bir ilişkiye acele etmeyin. Kendinizi nasıl yeniden seveceğinizi öğrenin, eziyetinizi unutacak ve üzücü duyguları bırakacaksınız. Ezilmenin üstesinden nasıl geleceğinizi öğrendikten sonra başka bir ilişkiye geçmeye devam edebilirsiniz. Bir ezilme sizi deli edebilir ve kendinizi aşk işaretleri olduklarını iddia eden çılgın şeyler yaparken bulabilirsiniz. İnsanlar herhangi bir duygusal yarayı iyileştirmek için farklı yeteneklere sahiptir; seninkinin ne kadar süreceğini asla bilemezsin. Bu nedenle, iyileşme sürecini acele etmeyin. Olanları düşünün, kendinizi ve kendinizi süreç boyunca nasıl ele aldığınızı değerlendirin. Aynı şeyin kendini tekrar etmesini önlemek için ezilme işaretlerini nasıl tanıyacağınızı öğrenin.
13. Umut etmeyin
Reddedildiğinde, söz konusu kişi hakkında iyimser olmanıza gerek yoktur. Söz konusu kişi sizin için değişmeyecek, bu yüzden devam edin ve nasıl hissettiğinizi unutun. Yanlış umutlara sahip olmak, kendinizi korkunç ve üzgün hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinize odaklanın ve kendinizi daha çok sevin. Bir gün seni olduğun için sevecek bir kişi bulacaksın. Hayattaki umudunu kaybetme. Kalbinizi ezmek bir öğrenme deneyimidir. Nasıl devam edeceğinizi öğrenin.
14. Ezilişinizi Arkadaşınıza Dönüştürün
Bu fikir korkunç bir fikir gibi gelebilir, ama işe yarayacaktır. Birine aşık olmamızın ana nedeni, onun nasıl gizemli göründüğüdür. Başımızı bu kişinin nasıl olduğuna dair görüntülü düşüncelerle dolduruyoruz. Bu duyguyu söndürmenin tek yolu en yakın arkadaşlarının nasıl olacağını öğrenmek, bu nedenle kötü davranışlarını öğrenmektir. Hala aynı hissediyorsanız, bu bir aşk işareti olabilir, eğer değilse, acı verici deneyiminiz otomatik olarak sona erecektir. Yeterince güçlü iseniz deneyin.
15. Bir Ribaund Bulun
İnsanlar bir toparlanmanın yaranızı iyileştirmenize yardımcı olamayacağını söylüyor; bu tamamen doğru değil. Beğendiğiniz birini bulursanız ve bir ilişkiye başlarsanız, iyileşmenize yardımcı olabilir. Birini kendi yararınız için kullanmak yanlıştır, ancak kalıcı bir hoşlandığınızda ve üstesinden gelemediğinizde, sizi seven birisine karşı gelmekten başka seçeneğiniz yoktur. Başka biriyle birlikteyken eziyetinizi düşünmekten kaçının, çünkü bu mevcut ilişkinizi yok edebilir. Yeni kişiniz ezilmiş duygularınızı unutmanıza yardımcı olacak ve toparlanmanın sonuçta işe yarayacağını asla bilemezsiniz. Ezildikten sonra duygularınızı düzenli olarak geri almak asla kolay değildir. Bununla birlikte, biraz güç, disiplin ve sevdiklerinizden gelen destekle, ayaklarınıza geri döneceksiniz. Yukarıdaki makale, ezilme tarafından reddedilmenin acısını aşmanın birkaç yolunu yönlendirir. Onları akıllıca kullanın ve öfke ve saplantıların sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Hissedilen her acı bir öğrenme deneyimidir. Bu duygu kalıcı değildir ve bir ölüm cezası değildir. Duygularınızı kontrol edin ve ağrınızın üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenin. Düşündüğünden daha güçlüsün.
