Melek Numaranızı Öğrenin
Alerjisi olan kişilerin özellikle vazgeçmekten hoşlanmadığı bir besin grubu tatlıdır - evet, biz sadece tatlıya yiyecek grubu adını verdik. Ve bu hiç şaşırtıcı değil! Tatlılar hayatta büyük bir zevk kaynağıdır ve hepimiz ara sıra bir ikramı hak ederiz.
Akşam yemeği sonrası keyfi için malzeme listesine bakmaktan yorulduysanız, sizi koruduk. İçermeyen 13 tatlıyı topladık. FDA'nın 'İlk 8'i' en yaygın gıda alerjenleri: süt, yumurta, balık, kabuklu deniz ürünleri, ağaç kuruyemişleri, yer fıstığı, buğday ve soya. (Düzenli olarak kabuklu deniz ürünleri dondurması canınız çektiğinden değil, ama siz anladınız.)
Öyleyse tatlı çatalını al!
1. Kenevir ve çikolata kaplı kivi
Sağlıklı, kolay ve lezzetli için, The Feed Feed'in pürüzsüz vegan bitter çikolatalı kivisiyle yanlış gidemezsiniz. Alerji dostu kalmak için süt ve soya içermeyen bitter çikolata kullandığınızdan emin olun (soya lesitini genellikle çikolatada sinsi bir bileşendir). Bu ısırık büyüklüğündeki madeni paraların üzerine serpilmiş kenevir kalpleri, gevreklik ve lif, protein ve omega-3 takviyesi ekler.
2. Glutensiz tatlılar
Alerji dostu bir pakette klasik bir tatlıyı yeniden yaratmak karmaşık olmak zorunda değildir. Bazen mesele sadece doğru markaları ve ürünleri kullanmaktır. Mama Shire'ın s'mores'leri, glütensiz graham krakerleri, alerji dostu çikolata parçaları ve En İyi 8'den ari olan Kraft Jet-Puffed şekerlemeler kullanır. Kamp ateşi etrafında kumbaya söylemeye hazır mısınız?
3 . 2 malzemeli bitter çikolatalı trüf
Bu klas küçük çöküş toplarıyla bir sonraki akşam yemeği partinizde konukları etkileyin. Sadece iki malzeme kullandığınızı kimse bilmeyecek. Minimalist Baker'ın bu tarifi sözünü tutuyor, sadece isteğe bağlı fındık kaplamayı atladığınızdan emin olun.
4. Vegan set üstü sütlaç
Diğer tahıllardan farklı olarak pirinç, düşük alerjik bir gıda olarak kabul edilir ve pirinç alerjisi son derece nadir özellikle Batı kültüründe. Go Dairy Free'den lezzetli bir sütlaçla bu düşük riskli kilerden en iyi şekilde yararlanın. İnek sütü yerine pirinç sütü, krema eklemek için akıllıca bir ikamedir.
george michael'ın en iyi 20 şarkısı
5. Sangria granita
Serinlemekvetam gövdeli bir cabernet sauvignon ile başlayan bu ferahlatıcı tatlı ile sarhoş olun. Sadece şarap, meyve suyu ve şekerden yapılmış, tamamen alerji dostudur ve baharatlı bir yemeğin mükemmel devamıdır. Teşekkürler, Sadece Scratch!
Tarifi alın!
6. Çilekli yulaf ezmeli kurabiye
Yumurta, tereyağı veya un olmadan kurabiye yapmak mümkün mü? The Pretty Bee'nin bu tarifi, cevabın evet olduğunu kanıtlıyor. Keten tohumu yumurtaların yerini alır, vegan tereyağlı yaymak tereyağı anlamına gelir (sadece soya içermeyen çeşitlerden birini aldığınızdan emin olun) ve glütensiz un ve yulaf bu meyveli ikramlara toplu olarak eklenir.
7. Karpuzlu pizza
Bir karpuzu dilimlemenin bir düzine yolu olabilir, ancak biz Chia'yı Seçerek bu pizza benzeri sunuma oy veriyoruz. Hem çocuklar hem de yetişkinler, hindistancevizi yoğurdu, çilek ve bal ile düz kavun dilimlerinin tadını çıkaracaklar.
8. Avokado-nane kremalı çikolatalı kekler
Pasta yiyebileceğinize söz vermemiş miydik? One Green Planet'in bu şaşırtıcı derecede sağlıklı, alerji dostu çikolatalı keklerinde tatlar ve malzemelerle yaratıcı olun.
9. Biberiyeli limonata çubuklu dondurma
Tatlılarınızda bir tutam tuzluyu hiç denemediyseniz, her iki lezzet dünyasının da en iyisini sunan bir tatlı ile lezzetli bir sürpriz içindesiniz. Biberiye dalları, bu kolay dondurmada tatlı limonataya dünyevi iyilik getirir.
10. Berry şerbeti
Süt alerjisinin, kremalı donmuş tatlılardan vazgeçmenizi engellemesine izin vermeyin. Recipe Runner'dan gelen bu bitki bazlı şerbette, ahududu, çilek ve hindistancevizi sütü, dondurmaya çok benzeyen ve tadı olan bitmiş bir ürün için bir araya geliyor.
11. Vanilya şurubu ile narenciye ve nar
Bu büyükannenin meyve salatası değil. Simple Bites'tan narenciye ve nar bu güzel, meyveli şovda süslü.
12. Bitter çikolata SunButter şekerleme
Yer fıstığı içermeyen birçok tarifin şampiyonu SunButter'ı selamlayın! Öğütülmüş ayçiçeği tohumlarından yapılan The Fit Cookie'nin bu alternatif tereyağı, kremsi bir doku ve benzer bir tat ekleyerek fıstık veya diğer fındık ezmeleri için kullanışlı bir alternatif sunar. Bu zengin şekerlemede çikolata ve hindistancevizi yağı ile karıştırmayı deneyin.
13. Alerji dostu pirinç gevrekleri
Allergy Awesomeness'in çocukluk çağının en sevilen alerjen içermeyen versiyonuyla hafızalarda yenilebilir bir yolculuğa çıkın: Rice Krispies ikramları. Buğdaysız kalmanız gerekiyorsaveglutensiz, etiketleri dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Orijinal Rice Krispies gibi bazı pirinç gevrekleri buğday içermez, ancak glütensiz değildir.
Siz veya sevdiğiniz birinin gıda alerjisi veya intoleransı varsa mükemmel tatlıyı bulmak zor olabilir, ancak kesinlikle imkansız değildir. Biraz yaratıcılık ve pratikle, alerjensiz olmasalar bile seçeceğiniz lezzetli ikramlar yapma yolunda olacaksınız.
