Melek Numaranızı Öğrenin
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.İşte sürecimiz.
Kronik olarak kuru, çatlamış ellerle mücadele ediyorsanız, eldivenlerinizi kaktüslerle değiştirmişsiniz gibi hissetmeye başlayabilir. (Yani, kim beşlik çakmak, el sıkışmak veya kaktüs elleriyle parmak tabancası yapmak ister ki? Aynı şey değil.)
Ellerimizdeki deri (aslında oldukça kalın olan avuçlarımız hariç), vücudun diğer bölgelerine göre çok daha incedir, yani daha az nem ve doğal yağlar içerir.
Ellerimiz aynı zamanda dünyayla doğrudan etkileşim aracımızdır ve birçok tahriş ediciye maruz kalır. Beş parmaklı arkadaşlarınıza gereken özeni göstermiyorsanız, temelde kuruluk ve hasar için bir reçetedir.
Kimsenin eli kaktüs olmamalı, bu kuru patileri canlandırmak için bilmeniz gereken hemen hemen her şeyi bir araya getirdik.
Tüm bu ipuçları hayatınıza eklemek için süper hızlı ve basittir, bu yüzden okuyun ve Öyleyse yap :
1. Zengin bir nemlendirici kullanın
Genel bir kural olarak, ağır hizmet tipi el kremleri veya merhemleri tercih edin. Mount Sinai Hastanesi Dermatolojide Kozmetik ve Klinik Araştırmalar Direktörü Joshua Zeichner, “[Bunlar] çatlakları iyileştirmek ve hidrasyon kaybını önlemek için cildi kapatır” diyor.
Cildinizi canlandırmak için en iyi seçim: Çanta Balsamı , başlangıçta ineklerin memelerindeki çatlakları iyileştirmek için tasarlanmış kültlerin gözdesi bir merhem. Nemlendirici seçerken yardıma ihtiyacınız varsa, buradan başlayın. Tabii ki, sade ole Vazelin veya Vanicream gibi hipoalerjenik merhemler de var.
Cildinize uygun bir ürün bulduğunuzda, bir sonraki adımınız nemlendirmek. günlük Advanced Dermatology PC'de doktor asistanı olan Jacqueline Andrews-Evans, günde birkaç kez, diyor.
Elleri yıkadıktan sonra nemlendirmek özellikle önemlidir. Günlük bir rutin kuru cildin geri dönmesini önleyecek ve ellerinizi mutlu edecektir.
2. Nem tutucu veya seramid içeren formülleri arayın
İşe yarayan bir krem bulmaktan daha iyi bir şey yoktur.Gerçekten miİşler. Eşinizi bulduğunuzdan emin olmak için içerik listesinde hyaluronik asit, gliserin veya seramid arayın.
Zeichner, 'Hyaluronik asit veya gliserin gibi nemlendiriciler, nemi dış deri tabakasına çeken süngerler gibidir' diyor.
Süper iyileştirici güç için seramidler en iyi seçeneğinizdir. “Cildinizin hücre karoları arasındaki harç gibiler” diyor. 'Nem kaybını önlemek ve çevreye zarar veren maruziyeti en aza indirmek için dış deri tabakasındaki çatlakları kapatırlar.'
Eşit parçalarda cilt iyileşmesi ve koruması için, deneyin Cerava Terapötik El Kremi.
3. Kolloidal yulaf ezmesi ve karite yağı kullanarak bir el kremi yapın
Daha pratik olanlar için (heh), cildinizi canlandırmak için hazırlayabileceğiniz birçok basit tarif var. Zeichner bu üç bileşenli karışıma bayılır: kolloidal yulaf ezmesi, shea yağı ve ayçiçeği tohumu yağı.
Kolloidal yulaf ezmesi, besleyici bir anti-inflamatuar olarak uzun bir üne sahiptir. Zeichner, “Olağanüstü bir cilt koruyucu” diyor. 'Cildi kaplayan şekerlerin yanı sıra iltihabı sakinleştiren avenantremitler adı verilen antioksidanları içerir.'
Shea yağına gelince, cildin yüzeyindeki pürüzlü hücreleri yumuşatan ve pürüzsüzleştiren zengin bir yumuşatıcı yağdır.
Ayçiçeği tohumu yağı su kaybını önlemek için cildin bariyerini korumak için gerekli bir yağ asidi olan linoleik asit ile doludur. Aynı zamanda iltihap önleyicidir.
Hepsini bir arada karıştırın ve ciddi şekilde yatıştırıcı bir formülünüz var.
4. Duştan çıktıktan sonra beş dakika içinde nemlendirin
Duştan hemen sonra nemlendirici bir ürün uygulamak, aşağıdakiler için önemlidir: nemde kilitleme . Neden? Pekala, duş temizleyicileri sadece cilde zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda sıcak su da zarar verebilir.
Kaçınmak esansiyel cilt yağlarını kaybetmek , duşları kısa ve tatlı tutmaya çalışın ve aşırı sıcak sudan kaçının. Ardından havluyla kurulayın ve besleyici bir kremle yağlayın. Bu elleri hemen nemlendirdiğinizden emin olun!
5. Nazik, nemlendirici temizleyiciler kullanın
Cildi temizlemek kadar dikkatsiz yapıldığında zararlı yan etkileri de vardır. Zeichner, 'Cilt bariyerinin bütünlüğünden ödün vermeden cildi yıkamak istiyorsunuz,' diye açıklıyor.
Nemlendirmeyi destekleyen nazik temizleyiciler aramanızı önerir. En iyi seçimi uygun fiyatlı bir favori: Dove Kokusuz Güzellik Barı . 'En sevdiğim çok yönlü temizleyici, bu çubuk yüz veya vücutta kullanılabilir ve yıkarken cildinizi gerçekten nemlendirir.'
6. Eksfoliyanlardan kaçının
Kuru eller çatlama ve pullanma eğilimindedir, bu da bir eksfoliyatöre ulaşmanıza neden olabilir.
Zeichner, 'Sert ovma veya kimyasal eksfolyantlar yarardan çok zarara neden olabilir' diye açıklıyor. İyi bir cilalama yerine cildinizin gerçekten ihtiyacı olan şey nemlendirmedir.
Birçok uzmanın daha derin ve uzun süreli nemlendirme için peeling önerdiği düşünüldüğünde, bu çelişkili gelebilir. Bununla birlikte, zaten kuru cilt ile yüzey seviyesinde sorunlarınız varsa, bu losyon öncesi adımı atlamak isteyeceksiniz.
Zeichner'in dediği gibi, 'Önce peeling yapmak cildin dış tabakasına daha fazla zarar vererek daha fazla nem kaybına neden olabilir.'
7. El maskesi kullanın
Bugünlerde vücudun neredeyse her yeri için maskeler var - yüz, bacaklar, dudaklar, göğüsler,izmarit! - bu yüzden o elleri maskelemek için biraz zaman ayırmayı unutmayın.
Bir kağıt maskenin yüzünüz için çalışması gibi, bir el maskesi de cildinizi topikal bir ürünün nemlendirici faydalarıyla kaplar. Dağınık görünebilir, ancak aslında piyasadaki bazı losyon seçeneklerinden daha temizdir.
bir deneyin Aveeno el maskesi En hassas cilt tipleri için bile yatıştırıcı kolloidal yulaf ezmesi içerir. Bir film açın ve ellerinizin yulaflı iyiliği çekmesine izin verin. 10 dakika sonra maskeleri atın ve mutlu, canlanmış ellerin tadını çıkarın.
8. Yatarken Vazelin üzerine eldiven giyin
Kendi derme çatma el maskeniz için kalın bir tabaka vazelin sürün. Vazelin , sonra yatmadan önce bir çift eldiven giyin.
Her ne kadar nemlendirici faydaları olmasa da, petrol jölesini tüm gece emilimi için yerinde tutacaklar. Bu, ayrıca yatağınızın Vazelin kaplı bir suç mahalli olmasını da engeller.
Bu seçenek sadece bütçesi kısıtlı olanlar için değil, aynı zamanda ellerinizin ciddi bir tedaviye ihtiyaç duyduğu daha soğuk (ve daha kuru) aylar için de harikadır.
9. Nemlendirici ile uyuyun
Bu, dışarısı soğukken o acımasız kuru havayla tekrar savaşmak için harika bir alternatif.
nemlendiriciler H'yi önleyen havaya nem ekleyinikiO, cildinizden çekilmekten ve aynı zamanda baştan ayağa çok ihtiyaç duyulan hidrasyon desteğini sağlar. Ne de olsa, cildinizi nemlendirmek için uyurken ve cildiniz tam onarım modundayken daha iyi ne olabilir?
10. SPF'li krem kullanın
Aslında pek düşünmesek de eller de en az yüzünüz kadar güneşe maruz kalıyor. Bununla birlikte, yüz güneş kremi birçokları için büyük bir önceliktir. Peki neden eller değil? SPF'li bir krem kullanmak, güneş lekelerinden cilt hasarına ve evet, kuruluğa kadar birçok endişeyi tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Ellerinizin genç görünmesini ve kendinizi iyi hissetmesini sağlayın. Supergoop Forever Genç El Kremi SPF 40 .
11. Topikal steroidleri deneyin
Reçetesiz (OTC) hidrokortizon oldukça zayıftır ve elleriniz için pek bir şey yapmayabilir. Ellerde ciddi bir kuruluk vakası için, doktorunuz herhangi bir iltihabı hızla yatıştırmak için iyi cilt bakımının yanı sıra reçeteli topikal steroidler kullanmayı önerebilir.
Kuru eller 101: Yaygın nedenler ve korunma
aşırı yıkama
Sizden kaba olmanızı istemiyoruz ama maalesef ellerinizi aşırı yıkamak cildinize ciddi zararlar verebilir. Bu doğal yağları ovalayarak, ellerinizi soyulmuş, iltihaplı ve kuru bırakmış olursunuz.
Nazik bir temizleyici kullanmak bununla mücadele etmenin bir yoludur. Ayrıca her yıkamadan sonra nemlendirmelisiniz.
Genetik
Zeichner, 'Genetik nedeniyle bazı insanlar daha zayıf bir cilt bariyerine sahiptir ve ciltte kuruluk ve pullanma geliştirme olasılıkları daha yüksektir' diyor.
Doğduğunuz bir şeyi doğrudan önlemenin bir yolu olmasa da, iyi cilt bakım alışkanlıklarıyla her zaman üstesinden gelebilirsiniz. Dermatoloğunuz ayrıca ellerinizin pürüzsüz ve nemli kalmasına yardımcı olacak bir tedavi planı önerebilir.
Senin işin
Bazı işler, kurutan ve tahriş eden sert kimyasallarla çalışmayı gerektirir. Buna kuaförler, sağlık uzmanları, restoran çalışanları, temizlik personeli ve daha fazlası dahildir. Bu sizin için geçerliyse, çalışırken koruyucu eldiven giymeyi deneyin.
1960'ların makyajı
duşta yaşıyorsun
Yukarıda belirtildiği gibi, uzun sıcak duşlar sağlıklı cildin panzehiri değildir. Soğuk bir günde ekstra uzun bir duşun keyfini çıkarmanızı engelleyemeyiz (biz canavar değiliz…), ama belki sıcaklığı yanardağ lavından jakuziye çevirmeyi deneyebiliriz.
Kural olarak, günlük duş sürenizi kısaltmaya çalışın. Hayallerinizdeki lüks spa rutini olmayabilir ama cildiniz (ve gezegeniniz) çok daha mutlu olacak.
Ne zaman doktora görünmeli
Bazı kuruluk vakaları minimal ve basitçe rahatsız edici olabilirken, diğerleri biraz daha ciddidir ve doktor gerektirir. Durumunuzun bu kadar ağırlaştığını nasıl anlarsınız?
Zeichner, OTC tedavileri kuru el semptomlarınız için hiçbir şey yapmıyorsa - yani çatlaklar, çatlaklar, belirgin kaşıntı veya kızarıklık - profesyonel yardım alma zamanının geldiğini söylüyor.
Ayrıca, kabarcıklar, ciltte renk değişikliği, kanama, aşırı kızarıklık veya şişlik fark ederseniz, bunlar bir doktora görünme işaretleridir.
Ayrıca, tinea manuum olarak bilinen mantar enfeksiyonu gibi kendilerini kuru eller olarak gizleyebilecek bazı cilt rahatsızlıkları vardır, bu nedenle bir dermatologla konuşmak önemlidir.
Kuru ellerinizin nedeni ne olursa olsun, onlara biraz daha sevgi ve ilgi gösterin, doktorunuzu işin içinde tutun ve kısa sürede sağlıklı, nemli bir cilt göreceğinizden emin olun.
