Melek Numaranızı Öğrenin
Erkekliğinizde Bir Sorun mu Var?
Erektil disfonksiyon, bir erkeğin bir ereksiyona ulaşamaması veya bunu sürdürememesi, onu tatmin edici herhangi bir cinsel aktiviteye katılamamasıdır. Ereksiyon sağlanırsa, cinsel ilişki sırasında cinsel zevki nüfuz etmek veya uyarmak için yeterince zor değildir.
Bu makaleyi okuyorsanız, sizin veya partnerinizin erektil disfonksiyona sahip olduğundan şüphelenebilirsiniz. Aşağıdaki yaygın ED semptomlarının mevcut olup olmadığına bakın, bunlar şunları içerir;
- Cinsel zevki uyarmak için yeterince zor bir ereksiyon elde edememe. Ereksiyon bazen meydana gelebilir, ancak her seks yapmak istediğinizde değil - bu bir semptomdur.
- Düzenli olarak ereksiyonu sürdürememek. Bu, ereksiyon olduğunuzda bile tatmin edici bir seks için asla yeterince uzun olmadığı anlamına gelir.
- Hiçbir zaman ereksiyon olamamak.
Sert Olmanın ve Sert Kalmanın 10 Yolu
Nadir durumlarda, ED kalıcıdır ve onarılamaz. Ancak çoğu durumda, böyle bir duruma yardımcı olmanın yolları vardır. Bu yazıda, daha iyi seks için ereksiyonun sağlanmasına ve sürdürülmesine yardımcı olacak bazı doğal ipuçlarını ve ayrıca ED'ye yardımcı olduğu bilinen bazı geleneksel ilaçları ele alacağız. Başlayalım.
Erektil Disfonksiyona Yardımcı Olmanın Doğal Yolları
1) Hiç horoz yüzüğü denediniz mi?
Bir horoz halkası, daha uzun süreler boyunca sert bir ereksiyon sağlamak için dikkate değer bir araçtır. Bu, penisinizin tam çevresine uyan ve kanın penis şaftınızı terk etmesini sınırlayarak onu daha uzun süre daha sert tutan O-şekilli basit bir oyuncaktır. Bazı ED vakalarında, kan penise başarılı bir şekilde akabilir ancak orada kalmakta zorlanır; buna venöz sızıntı denir. Bir horoz halkası da böyle bir duruma yardım etmede muazzamdır.
Piyasada çeşitli tiplerde horoz halkaları mevcuttur; hepsi ereksiyona ulaşmaya ve sürdürmeye yardımcı olur;
- esnek halkalar
- Katı halkalar
- titreşimli halkalar
- Ayarlanabilir halkalar
Genellikle oldukça ucuzdurlar, bu nedenle her türden bir tane almanız ve sizin için en iyi olanı keşfetmeniz önerilir.
2) Diyetinize dikkat edin
Kalp için kötü olan yiyecekler genellikle penis için de iyi değildir. Kalp ve penisin iyi çalışması için büyük ölçüde sağlıklı kan akışına bağlı olduğundan, bu tıbbi olarak mantıklıdır.
Tam tahıllar, meyveler, sebzeler gibi kalp için sağlıklı yağlar, zeytinyağı ve kuruyemişlerden oluşan bir Akdeniz diyeti büyük bir ilk adım olabilir. Gelişmiş cinsel performans ile Akdeniz diyeti arasındaki bağlantı bilimsel olarak desteklenir ve iyi bilinir, bu nedenle denenmesi gereken bir doğal ED çaresidir.
3) Kardiyo!
Erektil disfonksiyona yardımcı olmak söz konusu olduğunda kardiyonun önemi yeterince vurgulanamaz. Yukarıda belirtildiği gibi, kan akışı güzel ve sağlıklı bir ereksiyonun anahtarıdır. Kan akışınızı teşvik etmek ve iyileştirmek için gün boyunca kardiyo seansları yapmaktan daha iyi yapabileceğiniz bir şey yok. Aerobik egzersiz, koşma, ip atlama veya sadece kalori yakarak sizi formda tutmakla kalmayıp aynı zamanda yatakta mucizevi bir şekilde yardımcı olan yapması kolay aktiviteler olabilir. Kişinin kan akışını teşvik etmenin yanı sıra, kardiyo, vücudun nitrik oksitidir ve ereksiyonların daha uzun süre korunmasına yardımcı olur.
4) Sigara içmek düşmandır
Kentucky Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, cinsel yaşam kalitesi açısından büyük ölçüde sigara içmeyenlerin lehine sonuçlar buldu. Araştırmalar bunu, insanlardan cinsel yaşamlarını 10 üzerinden derecelendirmelerini isteyerek gerçekleştirdi ve ardından sigara içenlerin yanıtlarını sigara içmeyenlerle karşılaştırdı. Endişe verici bir şekilde, sigara içenlerin ortalama puanı 5 civarındayken, sigara içmeyenlerin cinsel yaşamlarına ortalama 9 puan verdi.
Bu bir tesadüf değildi. Sigara içmek aslında erkeklerde iktidarsızlığın iyi bilinen bir nedenidir. Bazı bilimsel kanıtlar, ereksiyon gücünü ve boyutunu da etkilediği iddiasını desteklemektedir. Bir çalışmada, sigara içenlerin ortalama erekte penis boyutunun sigara içmeyenlere göre daha küçük olduğu bulundu. Bunun nedeni, düzenli olarak veya aşırı derecede sigara içmenin yalnızca kan damarlarına zarar vermekle kalmayıp, aynı zamanda penis dokusuna da zarar verebilmesidir - bu da onu daha az esnek hale getirir ve normal bir kişinin ereksiyon halindeki penisinin yapacağı kadar gerilmesini engeller.
5) Daha Fazla Kahve İç
Sigara alışkanlığı, ereksiyonunuzun sağlığı için en kötü şeylerden biridir, ancak kahve en büyük müttefikiniz olabilir. Araştırmalar, günde 2-3 fincan normal kahve tüketen erkeklerin, kafeinsiz sabahları tercih edenlere kıyasla ED'den muzdarip olma olasılığının çok daha düşük olduğunu gösteriyor. İnsanlar diğer birçok nedenden dolayı kafeini bırakıyor olsa da, erektil disfonksiyon kesinlikle bunlardan biri değil.
Geleneksel İlaçlarla
Biraz istatistiklere girelim. 40 ila 70 yaş arasındaki erkeklerin yaklaşık %50'si belirli bir derecede erektil disfonksiyonla yaşar. Ancak sadece %10'u ereksiyon olma veya bunu sürdürme konusunda tam bir yetersizliğe sahip olduğunu bildiriyor. Çoğu durumda, bir ED ilacı almak, bu vakaların yaklaşık %70'inde (ED problemlerinin yanı sıra sağlıklı olduklarını varsayarak) cinsel ilişkiye girmek için yeterli bir ereksiyona neden olur.
ED ilaçları söz konusu olduğunda, piyasaya dört büyük isim hakimdir, yani Viagra, Avanafil (Stendra), Tadalafil (Cialis) ve Vardenafil (Levitra).
Yaygın bir soru, dört ilaçtan birinin alınmasının önemli bir fark yaratıp yaratmadığıdır. Harvard'dan Dr. Louis Liou'ya göre, oldukça önemli farklılıklar olabilir. Yeni hastalarına, kendi özel durumlarında hangisinin işe yaradığını görmek için farklı alternatifler denemelerini sağlar. Bu, geleneksel ilaçları kullanarak ereksiyon elde etmenin beş yolunu daha getiriyor. Bunların her birini bu listenin altında tartıştık.
6. Viagra'yı (Sildenafil) deneyin7. Avanafil'i (Stendra) deneyin8.Tadanafil'i (Cialis) deneyin9. Vardenafil'i (Levitra) deneyin10. 'Günlük kullanım' FDA onaylı Cialis Versiyonunu deneyin
Viagra çoğu doktorun önereceği ilk ilaçtır. Piyasada en uzun süredir var olan denenmiş ve test edilmiş bir ED ilacıdır ve alanında öncüdür. Yan etkileri ve etkileşime girdiği gıda ve ilaçların tümü iyi bilinmektedir, bu da önlemleri daha kolay ve daha güvenli hale getirir.
Yukarıda bahsedilen dört ilacın tümü, yani Viagra, Avanafil, Tadalafil ve Vardenafil, penise kan akışını iyileştirir, bu da ereksiyona neden olur. Kullanımlarını cinsel uyaranlarla birleştirirseniz, oldukça tatmin edici bir ilişki başlatmak ve tamamlamak için yeterince iyi bir ereksiyon üretebilirler. Vardenafil (Levitra), dilinizin altına koyabileceğiniz Staxyn adı verilen hızlı çözünen bir formda da gelir.
Kalıcı süre ve Başlangıç Zamanları;
İlaç tedavisi | başlangıç | Süre |
Tadalafil (Cialis) | 30 ila 45 dakika | 24-36 saat |
Avanafil (Stendra) | 15 ila 30 dakika | 6 ila 12 saat |
Sildenafil (Viagra) | 30 ila 60 dakika | 4 ila 5 saat |
Vardenafil (Levitra) Günlük kullanım Cialis | 30-60 dk evan peters eğlenceli gerçekler Sürekli | 4 ila 5 saat Sürekli |
Bu 5 hap ne kadar işe yarıyor?
Erkeklerin yaklaşık %70'inde ED ilaçları cinsel ilişki için yeterli ereksiyon sağlamada başarılıdır. Sonuçlar, farklı bireyler arasında biraz farklılık gösterir. ED ilaçları, diyabet, cerrahi veya kardiyovasküler hastalık sonucu sinirleri veya arterleri hasar görmüş erkeklerde daha tepkisiz olabilir. Bazı erkeklerde bu ilaçların hiçbiri işe yaramaz, tamamen tepkisizdirler, ancak bu oldukça nadirdir.
Bu 5 Hapın Etkilerini Göstermeye Başlaması Ne Kadar Sürer?
Dört popüler erektil disfonksiyon ilacının her biri için başlangıç süreleri yukarıda listelenmiştir. Hepsi 15 – 60 dakikalık zaman aralığında çalışmaya başlar. Viagra (Sildenafil) ve Levitra (Vardenafil) yemekten sonra alındığında işe yaramaz ve emilimini engeller. Diğer iki ilaç, Cialis (Tadanafil) ve Stendra (Avanafil), yiyeceklerle bu şekilde etkileşime girmez.
Stendra (Avanafil) ilacı ve Cialis'in günlük kullanım versiyonu, en kısa başlangıç süreleri ile 'isteğe bağlı' bir ED ilacı olmaya en yakın olanlardır. Diğer ikisini kullanmak, önceden biraz planlama gerektirir.
Bir Doktor Görme Zamanı Ne Zaman?
Kişinin cinsel yaşamını etkileyen, sürekli duygusal strese neden olan kalıcı erektil disfonksiyon yaşaması, tıbbi konsültasyon ihtiyacına yöneltir. Pek çok erkek, ereksiyonun sağlanması ve sürdürülmesi konusunu gündeme getirmek için rahatsız edici bularak, bunu doktorlarıyla tartışmamayı tercih eder. Bununla birlikte, doktorların, bu gibi sorunlar söz konusu olduğunda normal insanlar gibi düşünmeyen eğitimli profesyoneller olduğu akılda tutulmalıdır - işi daha iyi olmanıza yardımcı olmak olan bir doktorun önünde utanılacak bir şey yoktur.
Sorununuz ne olursa olsun, muhtemelen doktorunuz daha kötü ve daha garip olanlarla uğraşmıştır. Sertleşmeyi sürdürememek, insanların düşündüğünden çok daha yaygındır ve karşılaştığınız sorunları doktorunuza bildirmeniz, sağlık sorunlarını daha erken tespit etmesine yardımcı olacaktır.
İlgili Makale: İlişki Sırasında Sertleşmenizi Nasıl Sert ve Daha Uzun Tutarsınız
Bir kızla yatmak, ereksiyonunuzu daha uzun ve zor hale getirmeye çalışırken, başarılı olmadan sinir bozucu olabilir. Bunu nasıl düzelteceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Özet
Erektil disfonksiyon, hemen hemen her erkeği hayatının bir noktasında etkiler, ancak uzun bir süre boyunca düzenli olarak devam ederse yalnızca tıbbi bir sorun olarak kabul edilir. Anlaşılır bir şekilde insanları duygusal, psikolojik olarak da etkiler ve benlik saygısına zarar verir. Birinin eşini cinsel olarak tatmin edememesi, evlilik sorunları ve bazı durumlarda boşanma ile birlikte gelir. Bu yazıda size doğal ve tıbbi 10 yolu da getirdik.
