Melek Numaranızı Öğrenin
Akşam yemeği rutininizi tazelemeye hazır mısınız? İlk beş gününüz için nefis tarifler ve ardından bir alışveriş listesi bulmak için aşağı kaydırın. Bir yemek size uygun değilse, bizimtarif merkezisayfa ve düzinelerce başka seçenek için temiz yeme kutusunu işaretleyin. Ardından #10daysofclean kullanarak en sevdiğiniz yemeklerin fotoğraflarını paylaşın.
1. Gün: Kremalı Kuşkonmaz ve Tatlı Mısır Çorbası
Yaz mısırı ile sonbahar kabak çekirdeğini karıştıran bu çorba hem tatlı hem de tuzlu. Çorba soğutulmuş olduğundan, ara mevsimler için mükemmel bir yemektir.
2. Gün: Siyah Fasulye ve Kinoa Burger
Temiz yemeye çalışırken hamburgerin tadını çıkaramayacağınızı kim söyledi? Köfteleri hazırlamak çocuk oyuncağıdır: Fırında pişirmeleri sadece birkaç dakika sürer. Ayrıca süper doyurucular - bundan sonra tatlıya uzanamayacaksınız!
3. Gün: Pesto Kinoa Salatası
Haftanız beklediğinizden daha çılgın mı geçiyor? Bu sebze dolu salata, önceden hazırlayabileceğiniz ve buzdolabında beş gün boyunca saklayabileceğiniz bir yemek türüdür. Kinoa proteinle doludur ve lif oranı yüksektir, bu salata sindirim için harikadır.
4. Gün: Dolu Güneybatı Tatlı Patates Dolması
Bu, sonbahar favorilerimizden birinin daha sağlıklı bir yorumu: ekmek kasesinde biber. Tatlı patatesler lif ve beta karoten bakımından yüksektir (sağlıklı gözler için), bu nedenle sağlık yararları ile rahat yemeğinizi alırsınız.
jenna dewan wiki
5. Gün: Tarçınlı Tatlı Patatesli Kavrulmuş Limonlu Tavuk
Bu tarif, muhtemelen evde sahip olduğunuz birkaç yaygın malzemeyi alır ve onları lezzetli bir yemeğe dönüştürür. Dışarıdaki sonbahar sevenler için tarçınlı tatlı patatesler, bir süveterin üzerine atmak ve ateşin yanında oturmak istemenizi sağlayacak. Temiz yeme mücadelesi açılış sayfasına dönmek için burayı tıklayın.
İşte Bu Hafta Tam Olarak İhtiyacınız Olan Şey
Daha büyük, yazdırılabilir bir versiyon için resmin üzerine tıklayın. Ve kaçırmayıntam 10 günlük bakkal listesi burada!
