Melek Numaranızı Öğrenin
Uçucu yağlar insanlık tarihinde uzun bir yol kat etti; kullanımı dünyadaki tüm medeniyetler tarafından kaydedilmiştir. Çinliler, Yunanlılar ve Romalılar, Mısırlılar, Araplar ve hatta Afrikalıların çeşitli şifa, tıbbi veya güzellik amaçları için kullandıkları bilinmektedir.Uçucu yağlar, tohumlardan, yapraklardan ve hatta sırt ve köklerden olabilen bitki materyallerinden elde edilen özlerdir. Türetilen aroma bileşikleri içeren seyreltilmemiş hidrofobik sıvılardır. Şimdi hepimiz terimlerden sıkılmadan önce, burada işleri basitleştirelim.Aşağıda, uçucu yağların bazı faydalarını ve rahatsızlıklara nasıl çareler sağladığını öğrenmenize yardımcı olacağım. Lafı fazla uzatmadan, bu yağların temellerine ve kullanılabilecek bazı tedavi ve ağrılara geçelim.
Tıkanıklık için banyoda esansiyel yağların kullanılması
Tıkanıklığın birçok nedeni vardır. Alerjik tepkiler, soğuk algınlığı veya daha kötüsü, bir üst solunum yolu enfeksiyonu olabilir. Ayrıca burun tıkanıklığı olarak da adlandırılan, soğuk bize zarar vermeye başladığında nasıl hissettiğini hepiniz bilirsiniz.Her on ila on beş dakikada bir burnu silmek için bir mendille ortalıkta gezinmeye başlıyorsunuz, ne kadar utanç verici ve rahatsız edici. Pekala, basit kendin yap çözümleri var ya da istersen kendi kendine ilaç olarak adlandır. Ancak öncelikle, hangi uçucu yağın kullanılacağını bilmeniz gerekir.Onlar çoktur, bu yüzden bir tane alamazsan, bir tane daha alabilirsin. Bu yağların örnekleri, nane esansiyel yağı, kekik esansiyel yağı, kekik esansiyel yağı, okaliptüs esansiyel yağıdır. Şahsen, nane esansiyel yağını tavsiye ederim. Yaprakları çayımda birkaç kez denedim ve etkili oldu. Ancak, konum önemli olduğundan, bunlardan bazılarına ne kadar kolay erişebileceğinize bağlı olacaktır.
Nasıl kullanılır
Bu yağlardan herhangi birini tıkanıklık için kullanmak için şu basit adımları uygulamanız yeterlidir:
- Biraz su kaynatın ve bir kaseye dökün.
- İçine birkaç damla yağ ekleyin.
- Başınızı bir havluyla örtün ve akıntıda sertleştirin.
Sırt ağrısı için banyoda esansiyel yağların kullanılması
Neredeyse tüm gün masa başında oturup normal işini yapan çoğu insan gibiyseniz, bel ağrısının hissedilmesi en sinir bozucu ağrılardan biri olduğunu söylediğimde bana katılacaksınız.O kadar acı verici ki, yapmaya çalıştığınız her hareket, o keskin bel ağrısından kurtulamayacaksınız. Her neyse, bunun için bir çare var. Çok sayıda uçucu yağ bunu iyileştirebilir ve yıllar içinde çok iyi çalıştığı kanıtlanmıştır. Bunlardan bazıları aşağıda kısaca listelenmiş ve açıklanmıştır:
1. Okaliptüs esansiyel yağı
Ağrı ve ağrıların tedavisinde kullanılan en yaygın yağlardan biridir. Kullanım için tek elden yağ yapan güçlü bir anti-inflamatuar özelliğe sahiptir.
2. Nane esansiyel yağı
Ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için bel ağrılarını tedavi etmek için mükemmeldir.Sırt ağrılarınıza sert darbeler indirebilecek diğer bazı uçucu yağlar; lavanta esansiyel yağı, buhur esansiyel yağı, tatlı zencefil yağı.
Nasıl kullanılır
Kullanımı basittir:
- Ilık bir banyodan sonra, tercih ettiğiniz esansiyel yağın bir kısmını avucunuza dökün ve birbirine sürtün.
- Ardından, ağrının şiddetli olduğu alt sırt üzerine hafifçe ovalayın.
- Size yardım edecek biri varsa bu daha kolaydır.
İYE için banyoda uçucu yağların kullanılması
Doğal olarak erkekler, sadece kadınların İdrar Yolu Enfeksiyonuna karşı daha savunmasız olduğunu düşünerek bu kısımdan uzak durmak isteyeceklerdir. Erkekler! Bu konuda benimle kal ve okumaya devam et. Ayrıca bu enfeksiyona yakalanma riskiniz de var.Yapılan araştırmalara göre, 16-35 yaş arasındaki kadınlar her yıl enfekte olurken, 45 yaşın altındaki erkekler de enfeksiyon riski altındadır. İYE, üriner sistemin bir kısmını veya tamamını etkileyebilir: böbrekler, mesane, üretra ve üreter.Bununla birlikte, enfeksiyonların çoğu mesaneyi ve üretrayı içerir. Sürekli idrara çıkma ihtiyacı, idrar yaparken yanma hissi, güçlü kokulu idrar ve birkaç tane daha İYE semptomlarıdır. Durumunuzu bilmek için bu konuda daha fazla bilgi edindiğinizden emin olun.Durumla ilgili kötü bir haberiniz varsa, panik yapmayın. Bir çözüm var. Kekik yağı, tarçın yağı, lavanta yağı, kimyon yağı ve daha fazlasının hepsi bunu iyileştirmede mükemmeldir.
Öksürük için banyoda uçucu yağlar kullanmak
Öksürük, özellikle insanların yanındayken çok utanç verici olabilir. Öksürdüğünüzde ve çevrenizdekilerin (ben dahil) enfekte olmamamız için uzakta durmaya başladığını hissedeceğinizi hayal edin. Böylece bu utançtan kaçınmak için bu uçucu yağlardan herhangi birini kullanabilirsiniz.Burada, rahatsız edici öksürüğünüzle baş etmede etkili olduğu tespit edilen bazı yağları listeleyeceğim.
1. Okaliptüs esansiyel yağı
Bu, öksürüğünüz için çok iyi bir uçucu yağdır. Sizi hasta edebilecek toksinlerden ve mikroorganizmalardan vücudu temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca kan damarlarınızı genişleterek akciğerlere daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak öksürürken nefes alabilmenizi sağlar.
kalıcı dudak öpücüğü
2. Nane esansiyel yağı
Daha önce mentol kullandığın kesin. Ya banyo yapmak için ya da tatlılar için. Mentoller vücutta bir soğuma hissi verir. Nane esansiyel yağları, onları antibakteriyel ve antiviral yapan mentol içerir. Ayrıca öksürmenize neden olan cızırtılı boğazınızı rahatlatma özelliğine de sahiptir.
3. Biberiye esansiyel yağı
Bunun trakea kasını gevşeten bir etkisi vardır. Bu, trakeayı daraltan kastır, bu nedenle öksürdüğünüzde havanın daha fazla kuvvetle dışarı çıkmasına izin verir. Bunun nasıl yardımcı olacağını görebildiğinden eminim. Bu yağ astımlı hastalarda öksürük sıklığını azaltır.
Nasıl kullanılır
Bir öksürük aşağıdakilerden biri için uygun olabilir:
- Banyo suyuna yağın eklenmesi.
- Bir fincan sıcak çaya ekleyerek.
- Yağı göğsünüzün her yerine ve sırtınıza sürtün ve kalın giysiler giyin.
Kabızlık için banyoda uçucu yağlar kullanmak
Kabızlık çok rahatsız edici bir duygu olabilir. Genellikle zayıf metabolizmanın bir sonucudur. Ortalama olarak, kadınların kabız olma olasılığı erkeklerden daha fazladır. Kimin daha çok yediğini sonra tartışın.Aynı şekilde kabızlık, yaşlı bireylerde genç bireylere göre daha olasıdır. Bu olduğunda, uçucu yağların bu rahatsız edici duyguya uyması ve sindirimi hızlandırması için basit bir evde çare olduğu kanıtlanmıştır.Aşağıda yardımcı olabilecek bazı yağlar bulunmaktadır.
1. Zencefil esansiyel yağı
Bağırsak hareketini engelleyen bağırsaktaki gergin durumu hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda sindirim sistemini de uyarır.
2. Nane esansiyel yağı
Aynı eski nane, değil mi? Antispazmodik olarak kabul edilir, yani kas gerginliğini giderir ve bağırsaklarınızın hareket etmemesinin nedenlerinden biri olan iltihabı azaltır.Bir bardak ılık suya iki ila dört damla nane yağı eklemek kabızlığı gidermede uzun bir yol kat edebilir. Bu karışımı sabah ve akşam almanız tavsiye edilir.
3. Mercanköşk esansiyel yağı
Bunu çok sık kullanmamanız tavsiye edilir. Bununla birlikte, sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olduğu söyleniyor. Tek yapmanız gereken bu yağdan birkaç litre sıcak suya damlatmak ve başınızın ve kasenin üzerine bir havlu veya temiz bir bez koymak. Kabızlıktan kurtulmak için buharda biraz nefes alın. Balık gibi uğursuz geliyor, değil mi?Kolay para yoktur.
Çözüm
Uçucu yağlar hakkında söylenenlere rağmen, bir doktordan, diyetisyenden, terapistten veya herhangi bir tıp uzmanından alabileceğiniz en iyi tıbbi tavsiye, önce denemek ve enfekte olmaktan uzak durmaktır. İyi beslenin, hijyene dikkat edin.Ayrıca, iyileştirmeye çalıştığınız rahatsızlık için işe yaradığı kanıtlanmış uçucu yağa bağlı kalmanız tavsiye edilir. Kullandığınız uçucu yağ miktarının tamamı doğal kaynaktan olduğu için gerçekten olumsuz bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, kullanmadan önce mevcut herhangi bir durumunuz varsa doktorunuzun görüşünü almak her zaman önemlidir ve uçucu yağların verilmesi söz konusu olduğunda tam olarak yapılması ve yapılmaması gerekenleri öğrendiğinizden emin olun.
