Melek Numaranızı Öğrenin
Zumba® hakkında düşündüğünüzde, Beyoncé'yi (ve onun tüm oluşumu ) kıskanç. Ancak bu dans fitness sınıfının bu kadar sadık bir kültü takip etmesinin bir nedeni var: Tamamen sınırsız, bu nedenle her seviyedeki dansçılar güvensizlikleri kapıda bırakmaya ve serbest bırakmaya teşvik ediliyor.
Yine de, herhangi bir sınıfta acemi olmak korkutucu olabilir. Yani birkaç temel Zumba® Kaydolmadan önce hareket ediyor, aşağıdaki videoda oynat'a basın. İki lisanslı Zumba® Eğitmenler üç klasik hareketi yıkarken (sonra hızlandırırken): kol süpürme için diz kaldırma, vücut dalgasıyla asma ve çekirdek izolasyon omuz pop. Dans etme havasında değil misiniz? Yine de izlemenizi şiddetle tavsiye ederiz. Bu adamların yere düştüğünü görünce gülümsememek elde değil!
Daha kolay takip için Zumba® videolar, YouTube sayfalarına göz atın .
