Melek Numaranızı Öğrenin
Bir aldatan nasıl affedilir
Aldatıldığın zaman dünyan alt üst olur, kendini en kötü şekilde ihanete uğramış, öfkeli, incinmiş ve kırılmış hissedersin. Tek yapmak istediğin çığlık atmak, partnerinden nefret etmek ve onu cezalandırmak. Yapmak isteyeceğiniz son şey affetmek ve bırakmaktır, her bir parçanız intikam almak için can atıyor ve böyle bir acıya neden olduğu için eşinize kızıyorsunuz. Yine de, tüm acıları aşmanın tek yolu affetmektir. Söylemesi yapmaktan daha kolay biliyorum ama affetmek, devam etmek istiyorsan yüzleşmen gereken bir zorluk.Affetmek, sadık kişiye hileden daha çok yarar sağlar, iyileşmenize ve acıdan kurtulmanıza yardımcı olur. İlişkiye ikinci bir şans vermeyi veya başka bir şeye geçmeyi planlıyor olmanızın bir önemi yok, affetmek atlayamayacağınız bir adımdır. Bir ihanetten sonra öfke, güvensizlik, stres, kaygı ve depresyonun üstesinden gelmenin tek yolu, affetmek için gerekli adımları atmaktır. Bağışlama noktasına gelmeden önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeylere ve gerçekten nasıl affedeceğinize ve devam edeceğinize daha yakından bakalım.
Aldatan kocayı affetmeye değer mi?
1. İlişki bitti mi?
Bu, bağışlamanın bir olasılık olup olmadığını belirleyen şeydir; ilişki sona ermediğinde, işleri yoluna koymaya çalışmanın neredeyse hiçbir anlamı yoktur. Nasıl bittiği de bir etken, eşiniz hatasını anladı mı ve işleri bitirdi mi? Yoksa sizi sakinleştirmek için mi yoksa korkudan mı işleri askıya aldılar? Devam etmeden önce cevaplamanız gereken tüm sorular bunlar. İlişki gerçekten sona erdiyse ve yoldan çıkan kişi nasıl sona erdiği konusunda samimi ve şeffafsa, o kişi temasa geçerse ne yapacakları, yeniden inşa etmek için atmaya istekli oldukları adımlar. Bu alanlar oluşturulduktan sonra bir şans almaya karar verebilirsiniz.
2. Gerçek pişmanlık ve pişmanlık var mı?
İyileşme süreci, ancak aldatan eş, eylemlerinin ciddiyetini anladığında, ilişkiden pişmanlık duyduğunda ve neden olduğu acı ve zarar için pişmanlık gösterdiğinde başlar. Aldatan eş, hatalarını kabullenmeli ve hatalarından dolayı sizi veya başkasını suçlamamalıdır. Her iki ortağın da ilişkiyi korumayı taahhüt etmesi ve güveni yeniden inşa etmek için yapıcı adımlar atması ve başlangıçta ilişkinin nedenlerini ele alması önemlidir.
3. İkiniz de gerçekten ilişkiyi istiyor musunuz?
Her iki taraf da ilişkinin uğruna savaşmaya değer olup olmadığına ve istekli olup olmadığına dürüstçe karar vermelidir. Sadece bir partnerin bağlılığı yeterli değil, bir aşk ve bağlantı şansı olmalı. Bazen insanlar sadece uygun olduğu için, belki çocukları olduğu için, boşanmayı karşılayamayacakları için ya da maddi güvence için birlikte kalıyorlar ama bunlar en iyi sebep değil. İkinizin de aynı sayfada olması ve aynı şeyleri istemeniz gerekiyor. Eğer bir partner sevmek ve bağlanmak istiyorsa ve diğer partner rahatlık için buna dahilse, o zaman asla iyileşme olmayacak.Öyleyse kendinize gerçekten birbirinizi isteyip istemediğinizi ve birbirinizin ihtiyaçlarını karşılayıp karşılayamayacağınızı sorun.
4. Partneriniz artık savunmada değil.
Aldatan eş hala savunmadaysa ve davranışlarından dolayı sizi suçluyorsa, ilişkiden pişman olmazlar. Bazen seni incittikleri için üzülebilirler ama aldattıkları için değil. İkisi arasında ayrım yapabilmeniz gerekir. Hasarı onarmayı düşünmek için; eylemlerinin tüm sorumluluğunu üstlenmeli ve davranışlarının hiçbir mazereti olmadığını kabul etmelidirler. Ayrıca, rotasını yürütmek için ihtiyaç duyduğu her zaman değişiklik yapmaya ve şifa vermeye istekli olmalıdırlar.
bilekteki aile dövmeleri
5. Şeffaf olmaya isteklidirler
Şeffaflık olduğunda, ilişkiyi geride bırakma olasılığı vardır, aldatan kişi ne olduğu konusunda açık olmalı ve kimlerle takıldıkları ve zamanlarını nasıl harcadıkları konusunda onlara tekrar güvenene kadar şeffaf olmalıdır. Her ikiniz de nasıl hissettiğinizi ifade etmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz, böylece en başta sadakatsizliğe yol açan boşluğu kapatabilirsiniz.
Bir dolandırıcıyı affetmek ve yoluna devam etmek
Aldatanı affetmek ve yoluna devam etmek, aldatmayı unutacağın anlamına gelmez. İstemediğin bir ilişkide kalmak da demek değil, onu affedebilir ve hayatına devam edebilir ya da onlarla kalabilirsin. Her şey gerçekten ne istediğinize bağlı. Affetmek, huzur içinde olmak ve sizi inciten kişiye karşı herhangi bir kırgınlık duymamakla ilgilidir. Bağışlama, suçlu için değil, gücenmiş kişi için, iyileşmenin ilk adımıdır. Bunlar, kalmayı seçseniz de etmeseniz de, sadakatsiz bir partneri affetme noktasına gelmek için atabileceğiniz adımlardan bazıları.
6. İlişkiye neyin yol açtığını belirleyin
Bağışlama ve iyileşmenin gerçekleşmesi için, ilişkiye neyin yol açtığına dair bir anlayış olmalı, kendinize ilişkinizde neyin eksik olduğunu ve eşinizin başka bir yerde aradığı ve bunun nasıl düzeltilebileceğini sorun. Çoğu zaman, bir ilişkideki her iki taraf da aslında soruna katkıda bulunur. Bu nedenle, bu ilişkinin arkasındaki nedenleri dürüstçe inceleyin ve kendinize bu ihtiyacı karşılayıp karşılayamayacağınızı veya belki de birbirinizi aşmış olup olmadığınızı sorun.Evlilik danışmanları, insanların aldatmanın iki ana nedeni olduğunu söylüyor: eşleri fiziksel, duygusal ve cinsel olarak müsait olmadığında veya yetersiz olduğunda ve kişinin bir bağlılık, bağlılık ve yönetemediği kişisel sorunları olduğunda. Bu yönleri anlamak, affetmeyi ve devam etmeyi kolaylaştıracaktır.
7. Affetmenin unutmak anlamına gelmediğini bilin.
Affetmek, olanları unutacağınız anlamına gelmez, asla unutmanız da olası değildir. Bu sadece, olanlar hakkında stres yapmadığınız ve bu deneyimi büyümek için kullanabileceğiniz anlamına gelir. Unutmaya çalışmak seni sadece küskünlük, öfke ve acıyla doldurur. Kalbinin kırık olduğunu kabul et ve bu seni kabul etmeye ve sonunda inkar dışında her şeyi iyileştirmeye götürecek.Ayrıca affetmek ve barışmak farklı şeylerdir, size değer vermiyorsa ve değişmek istemiyorsa, affetmeye devam edin ve bırakın. Uzlaşma, yalnızca ikinizin de istediği ilişkiyi kurabiliyorsanız ve daha iyi bir geleceğe yönelik bir taahhüt varsa gerçekleşmelidir.
8. Affetmenin İyileşmeye Doğru Bir Adım Olduğunu Unutmayın
Aldatmadan sonra iyileşmenin tek yolu affetmektir, nasıl devam etmeyi seçerseniz seçin ilişkinize veya gelecekteki ilişkilere olan güveninizi yeniden inşa etmenize yardımcı olacaktır. Aldatma sadece güveni sarsmakla kalmaz, aynı zamanda yeniden inşa etmeniz gereken güveninizi ve öz saygınızı da etkiler. Affedemezseniz, hayatınızın geri kalanında başka birine güvenmenizi engelleyecek bir kırgınlık duyacaksınız.Affetmek sağlıklıdır ve onunla birlikte sizi takip edecek ve sizi karakterinizi değiştirecek ve sağlığınızı etkileyecek noktaya kadar aşağı çekecek duygulardan özgürlük gelir. Affetmeme, öfkeye, strese, kaygıya, depresyona, yüksek tansiyona ve genel olarak kötü sağlığa yol açar.
9. Sabırlı olun
İyileşme süreci zaman alır, bu yüzden acele etmeye çalışmayın, siz ve eşiniz ilişkiniz üzerinde çalışmaya veya ayrı yollara gitmeye karar verseniz de, ona zaman vermelisiniz. Böyle bir deneyimi işlemek ve onu aşmak zaman alır, çok çalışmanız gerekecek ve gerçeğin söylenmesi için bir süre acı verici olacağı söylenecek ama sonunda buna değer. Mutluluğunuz, kalbinizin rehabilitasyonuna bağlıdır ve bu, hafife alacağınız ya da acele edeceğiniz bir şey değildir.
10. Başkalarının size yardım etmesine izin verin
Derinden incindiğimizde ilk içgüdümüz bir köşeye çekilip kendimize saklamaktır ama bu en iyi yaklaşım değildir. Size en yakın olanlardan yardım ve tavsiye isteyin, duygularınızı sizi tanıyan ve en çok ilginizi çeken biriyle paylaşın. Sizi rahatlatacak ve size farklı bir bakış açısıyla tavsiye verecek birinin olması her zaman faydalıdır. Ayrıca bir danışman veya terapistten profesyonel yardım da alabilirsiniz, birisiyle konuştuğunuz ve her şeyi ağzınıza almadığınız sürece kimi seçtiğiniz önemli değil.
Aldatanı affetmekle ilgili sözler
1. Aldatma, ihanete uğrayan eş için zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak acı vericidir. İyileşirken kendinize karşı nazik olun.- Dr.Karen FinnBu, ihanete uğrayanları iyileşme sürecini hızlandırmamak için her seferinde bir gün iyileşmeye teşvik eden bir alıntıdır.
2. Affetmek geçmişi değiştirmez ama geleceği genişletir.- Paul BooseAffetmek, geçmiş hatalardan ders almak ve hiç olmamış gibi davranmak değil, yeniden inşa etmekle ilgilidir.
3. Mutlu bir evlilik, iki affedicinin birliğidir- Robert QuillenBir evliliği korumak için her iki eş de bazı fedakarlıklar yapmaya istekli olmalı ve hatalarından dolayı birbirlerini affetmelidir.
4. Hayatımızdaki her imtihan bizi acı ya da daha iyi yapar. Her sorun bizi kırmak ya da yapmak için gelir. Kurban mı yoksa galip mi olacağımız seçim bizim.- BilinmeyenBu alıntı bize, başımıza gelenlere nasıl tepki vereceğimizi seçmek için sahip olduğumuz gücü hatırlatır.
5. Üstesinden gelmek için yeterince unutun. Yeterince hatırla ki bir daha olmasın.- BilinmeyenSadakatsizlikten devam etmek, onun olduğunu unuttuğunuz anlamına gelmez, ancak hayatınızı kontrol etmesine izin vermemeyi seçtiğiniz anlamına gelir. Artık böyle bir ihanete neyin yol açtığını ve böyle karanlık bir yerde olmanın nasıl bir his olduğunu biliyorsunuz ve bir daha asla olmasına izin vermemeye kararlısınız.
lupita nyong kaç yaşında
İlgili Makale: Aldatan Bir Kocayı Haysiyetinizden Vazgeçmeden Nasıl Affedersiniz
Yakın zamanda kocanızın sizi aldattığını mı öğrendiniz? Onu o kadar çok seviyorsun ki, haysiyetinden vazgeçmeden affetmeyi öğrenmen mi gerekiyor? Yardım etmek için buradayız.
Çözüm
Aldatmayla başa çıkmak kolay bir başarı değildir; ihanetten öfkeye, kafa karışıklığına ve güvensizliğe kadar her türlü duyguyu beraberinde getirir. Heck, aldatan eş bile suçluluk duygusuyla mücadele eder (duyguları olmayan bir psikopat değilse). Kendinizi yelpazenin hangi tarafında bulursanız bulunun, affetmek ileriye dönük en sağlıklı yoldur. Aldatıldıysanız, eşinizi affedin ve ardından ilişkinin savaşmaya değer olup olmadığına karar verin veya uzaklaşın. Sadakatsiz bir ortaksanız, kendinizi affedin ve neden olunan tüm acı ve zararları telafi etmeye çalışın.
